Move & Grow Archiv

Fast jeder Mensch hat im Leben Phasen, wo er mit Ausgrenzung, Unsicherheit und Mobbing (Bullying) zu tun hat - ob selber als Betroffene:r oder als jemand, der es mitbekommt.

In dieser Folge teilt Lilli ihre Geschichte, die sie in der Schulzeit erlebt hat und die sie lange Zeit begleitet hat.

Lilli ist heute eine liebevolle Mama und authentische Frau, die andere Menschen unterstützt und dabei sehr nahbar ist.

Auf Instagram findest du sie unter @trusting_soul.

Schreib gerne, wie du die Folge fandest - entweder direkt an Lilli oder an mich @ulla_riemer oder moveandgrowpodcast@gmail.com :)

Ich freu mich sehr, wenn du den Podcast bewertest - bei Spotify oder ApplePodcast :)

"Ist gerade echt (zu) viel" - höre ich nicht selten von Lehrer:innen. In der Schule kannst du viel Energie verlieren und es ist entscheidend, die Ressourcen zu nutzen, die du hast. Kennst du sie?

Natalia Fistéra weiß um die Herausforderung, sich um "alle" und "alles" kümmern so wollen - und sich dabei selber auch zu sehen. Sie unterstützt Lehrer:innen darin, sich und andere zu führen und nicht zu vergessen, dass es um das "Hauptfach Mensch" geht! So heißt sie auch auf Instagram. Eine Folge voller Wertschätzung und Verständnis für Dich.

Hier findest du Natalias Website!

Auch ich kenne die Herausforderungen im Alltag. Aktuell habe ich z.B. mehr als eine volle Stelle und "nebenbei" Podcast, Vorträge, Social Media UND ein Privatleben ;) Du kannst gern bei einem meiner Vorträge vorbei schauen, mir auf Instagram folgen und mir auch super gern schreiben. Ich freu mich, von dir zu lesen, ich freu mich über deine Bewertung des Podcasts.

Eine der größten Sorgen nach dem Lehramtstudium ist die Sorge, von den Jugendlichen nicht respektiert zu werden.

Auch erfahrene Lehrpersonen haben im Alltag Herausforderungen mit "rebellischen" Schüler:innen, die eben nicht das tun, was sie eigentlich tun sollten.

In dieser Folge teile ich mit dir 4 Tipps für den Umgang mit rebellischen Schüler:innen.

Es geht um

1) horizontalen/vertikalen Respekt: finde die richtige Mischung

2) Druck, der entsteht, wenn du nur vertikal agierst

3) den richtigen Zeitpunkt für das Klären einer Situation

4) Akzeptanz

Ich freue mich sehr, wenn dir die Folge etwas gebracht hat, wenn du sie teilst und den Podcast bewertest!

Schreib mir gern an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer

Teile mir deine Situationen, in denen du nicht wusstest, was du tun sollst. Ich gehe gerne in einer weiteren Folge darauf ein.

Hier findest du auf meiner Website die Termine für meine Vorträge:

https://ulla-riemer.com

"Tobias Beck flog aus dem Kindergarten, der Grundschule und 4 verschiedenen Gymnasien." - so steht es in seiner Bio.

Darum ist er Experte zu dem Thema "Rebellion in der Schule" und absoluter Traumgast im Podcast Move&Grow.

Er galt für einige Lehrer:innen als "unbeschulbar"! Und heute?

Heute hält er Seminare, in denen er Menschen auf ihren Weg hilft, ist einer der mistgefragtesten Speaker im deutschsprachigen Raum und ist so unglaublich unterhaltsam, tiefgründig, humorvoll und locker. Tobi muss es wissen, was es heißt rebellisch zu sein. Darum sprechen wir über dieses Thema in der heutigen Folge.

Wenn du mehr von Tobi willst dann los:

Sein aktuelles Buch "Rehbellion" ist auf Platz 1 der Spiegelbestsellerliste.

Hier kommst du zu seiner Website

Seine Tour: REHBELLION

HIER zur KOSTENLOSEN Anmeldung für Tobis Tour für Jugendliche!

Sein berühmter Persönlichkeitstest: bist du Delfin, Wal, Hai oder Eule?

Tobis Training für YOUNGSTERS- kostenlos auf YouTube

Tobis Podcast mit Caroline von St. Ange

Weitere Folgen, die dich interessieren könnten:

René Borbonus zu "Angst vor Referaten

"Laura Seiler zu "Selbstwert stärken

Caroline von St. Ange mit den besten Lerntipps

"Rapper Curse zum Thema "Auf Montag klar kommen"

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Christian Bischoff

ZU ULLA RIEMER:

Instagram: @ulla_riemer

Mail: moveandgrowpodcast@gmail.com

Website: https://ulla-riemer.com/

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"Lebe(n) unverfälscht" lautet der Titel von Melanie Möbus' Buch.

Melanie teilt in dieser Folge ihre sehr besondere Geschichte. Sie hat als Kind in zwei Welten gelebt:

- einmal bei ihrer psychisch erkrankten Mutter in einer freigeistig-kreativen Welt mit hoher Autonomie bei einem Grad an Schutzlosigkeit und

- bei ihren Großeltern in einer Welt, in der Geborgenheit, Liebe und Fürsorge aber auch an Bedingungen geknüpft war.

Melanie erzählt:

- wie sie mit Mobbing in der Schule umgegangen ist

- wie sie mit viel Power und Ansporn ihr Abitur und ihre berufliche Karriere angegangen ist

- wie sie ihre Intuition (wieder-)gefunden hat, um

- dann letztendlich ihren eigenen individuellen Kern wieder nach außen zu bringen.

Mehr zu Melanie:

Ihre Website

Melanie auf Instagram

⁠Ihr Buch "Lebe(n) unverfälscht"⁠

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Wie können wir mehr Leichtigkeit in die Themen Respekt und Beziehungsarbeit bringen - denn das ist Schule: Beziehungsarbeit.

"Arbeit" klingt anstrengend - ist es aber in dieser Folge so gar nicht :)

Mit Patric von home_of_goals spreche ich darüber, wie wir in Schule und darüber hinaus Persönlichkeiten formen und wie dies geht mithilfe von kleinen Sequenzen.

Meiner Erfahrung nach machen Wake-Ups einen so großen Unterschied und die Arbeit von Patric und seinem Team bestätigt das genauso!

Hier findest du Patrics Kontakt und seine Angebote:

https://homeofgoals.de

Home of Goals auf Instagram

Schreib mir gern an moveandgrowpodcast@gmail.com wenn du Interesse an einem kleinen Onlinekurs zu Wake-Ups hast :) Dann informiere ich dich.

Bei Instagram kannst du auch schon reinsehen: @ulla_riemer.

"Ich "muss" Routine haben, mich gut organisieren, allen gerecht werden, SOFORT reagieren..." - kennst du diese oder ähnliche Gedanken?

Sarah ist in dieser Folge zu Gast und wir sprechen darüber, wie du...

- gesunde Grenzen in Schule setzen kannst

- dich gut organisieren kannst

- dich aber nicht "optimieren" musst, um zu funktionieren

- neu über das "Müssen" nachdenken kannst :)

Du findest Sarah über Instagram @sarah_systemisch

www.systemische-beratung-verden.de

Sarah berät nicht nur Lehrer:innen und Referendar:innen im Kontext Schule sondern auch Menschen, die Familien- und Beziehungsberatung suchen.

Tipps von Sarah für Organisations-APPs:

- "Microsoft To do"

- "Canva" zum Erstellen von Plänen für die Familie  und die Kids

- Microsoft Teams

Hier findest du Sarahs Empfehlung:

Francas Podcast "Psychologie to go".

Hand aufs Herz: Wie steht es mit deiner Motivation am Montag nach den Winterferien? Motivation heißt: ein Motiv haben, für das man sich bewegt und "loslegt"! Wenn du gerade nicht so on fire bist, dann sei gewisst: Es ist natürlich, dass du kein sooooo großes Motiv hast, zu der Jahreszeit dich vor 30 Schüler:innen zu stellen und "outgoing" zu sein. In dieser Folge teile ich drei Impulse mit dir, die dich unterstützen, deinen ersten Schultag nach den Ferien mit Leichtigkeit zu starten. Ich freu mich sehr, wenn du mit dieser Folge leichter startest:) Alles Gute für dich! PS: auch freu ich mich über deine Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify.

2024 steht vor der Tür was sich da anbietet?

Genau! Reflektieren, (keine) Vorsätze fassen (sondern etwas loslassen), Feiern und Pläne schmieden.

In dieser Folge warten drei Ideen für einen guten bzw. kreativ-verrückten oder reflektierten Start ins Neue Jahr, die du in der Neujahrs/Silvester-Runde, mit Familie oder Schüler:innen machen kannst.

1.) das Ü-Ei-Orakel

2.) drei Fragen zur Reflexion:

a) In welcher Situation im letzten Jahr hättest du dich rückblickend lieber anders entschieden - und was nimmst du daher für das neue Jahr mit?

b) Welche Person hat dich am meisten inspiriert/positiv beeinflusst und was möchtest du davon mit ins neue Jahr nehmen?

c) Was möchtest du loslassen was dir 2023 das Herz schwer gemacht hat (z.B. Gedanken kreisen um ein Thema)?

3.) Year IN, Year OUT - auch zu hören in der Folge #43 in diesem Podcast :)

So oft versuchen wir, unsere Probleme allein rational zu lösen.

Dabei vergessen wir, dass unser Gehirn sich nicht austricksen lässt, wenn wir bestimmte Muster verankert haben.

Daniel Paasch weiß, dass hinter dem "Problem in Mathe" oder den "Konzentrationsschwierigkeiten in Englisch" auch ganz andere Dinge stecken, die wir rein kognitiv nicht so leicht lösen.

Er hat IPE gegründet - die integrative Potentialentfaltung - und hilft Menschen dabei, ihre emotionalen Blockaden zu lösen. Und zwar nicht allein durch "umdenken" sondern integrativ. Was das bedeutet, erfährst du unter anderem in der Folge :) Daniel findest du hier: https://www.instagram.com/daniel.paasch_ipe/ https://ipe-practitioner.de Über deine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast freue ich mich sehr ️

So oft versuchen wir, unsere Probleme allein rational zu lösen. Dabei vergessen wir, dass unser Gehirn sich nicht austricksen lässt, wenn wir bestimmte Muster verankert haben. Daniel Paasch weiß, dass hinter dem "Problem in Mathe" oder den "Konzentrationsschwierigkeiten in Englisch" auch ganz andere Dinge stecken, die wir rein kognitiv nicht so leicht lösen. Er hat IPE gegründet - die integrative Potentialentfaltung - und hilft Menschen dabei, ihre emotionalen Blockaden zu lösen. Und zwar nicht allein durch "umdenken" sondern integrativ. Was das bedeutet, erfährst du unter anderem in der Folge :) Daniel findest du hier: https://www.instagram.com/daniel.paasch_ipe/ https://ipe-practitioner.de Nächste Woche geht es weiter mit Teil 2:) Über deine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast freue ich mich sehr ️

Ohne Herausforderungen wäre das Leben langweilig, oder...? Wenn wir aber nicht wissen, wie wir Herausforderungen meistern, wird es echt stressig!! Was du brauchst, um "da durch" zu kommen - darüber spreche ich mit René Träder, der in dieser Folge Gast ist. Sein Buch ODER das Kartenset kannst du gewinnen (Verlosung am 17.12.) wenn du: - für ein Los im Topf eine Mail schreibst an moveandgrowpodcast@gmail.com  - für zwei Lose: Renés (7Mind Podcast) oder meinen Podcast auf Spotify oder ApplePodcast bewertest und einen Screenshot schickst (an die gleiche Adresse wie oben) - für drei Lose: beide Podcasts bewertest und ebenfalls per Mail schreibst und die Screenshots teilst :) Hier findest du René auf Insta: ⁠https://www.instagram.com/renetraeder/⁠ Hier seine Seite: ⁠http://www.renetraeder.de⁠ Renés Podcast, der 7Mind-Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/4hJ2EsGyWHwzQNOfncbYQe?si=74d017d5900b47af⁠ ⁠Hier findest du sein Buch⁠ und hier ⁠das Kartenset!⁠

Wir kennen alle diese kleinen oder großen Krisen bzw. stressigen Phasen.

Wie kommen wir gut und gesund durch?

"Was einen nicht umbringt macht stark" - oder?

Wie können wir unsere Perspektive auf Stress oder Krisen vielleicht ändern?

In der heutigen Folge ist René Träder zu Gast. Er ist Experte, wenn es um Resilienz und Psychologie geht. Er vermittelt seine Gedanken, Ideen und sein Wissen auf eine wunderbare, leichte und sympathische Art.

Sein Buch ODER das Kartenset kannst du gewinnen (Verlosung am 17.12.) wenn du:

- für ein Los im Topf eine Mail schreibst an moveandgrowpodcast@gmail.com

- für zwei Lose: Renés (7Mind Podcast) oder meinen Podcast auf Spotify oder ApplePodcast bewertest und einen Screenshot schickst (an die gleiche Adresse wie oben)

- für drei Lose: beide Podcasts bewertest und ebenfalls per Mail schreibst und die Screenshots teilst :)

Hier findest du René auf Insta: https://www.instagram.com/renetraeder/

Hier seine Seite: http://www.renetraeder.de

Renés Podcast, der 7Mind-Podcast: https://open.spotify.com/show/4hJ2EsGyWHwzQNOfncbYQe?si=74d017d5900b47af

Hier findest du sein Buch

und hier das Kartenset!

Es gibt keine Taste, mit dem wir das Schulsystem oder obligatorische Lerninhalte auf Knopfdruck ändern können.

Aber wir können uns Fragen stellen, wie wir mit Herausforderungen bestmöglich umgehen können:

- Wie können wir mit dem Zeitmangel umgehen, wenn wir den Lehrplan nicht "schaffen"?

- Welche Perspektive auf mündliche Noten sollten wir sinnvollerweise einnehmen?

- Wie können wir die Atmosphäre in Schule und Unterricht so fördern, dass sich jede:r gesehen und bestärkt fühlt?

In dieser Folge spreche ich mit Bob Blume über diese Themen.

Du findest Bob HIER: https://linktr.ee/Netzlehrer

Schreib mir gern über Instagram @ulla_riemer oder per Mail an moveandgrowpodcast@gmail.com

Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast bewertest.