Move & Grow Archiv

#014 - Sport - Hobby oder Horror? - Wie du dich (noch mehr) dafür begeisterst -  Intw. mit Sportlehrerin Jenny

So cool, dass Jenny, eine der tollsten Sportlehrerinnen, dieses Interview gibt!

Sie beantwortet eure Fragen & einige darüber hinaus.

Es geht um Punkte wie:

- Darf man unsportlich sein?

- Muss man sich dazu zwingen?

- Wie kann man sich (mehr) für Sport begeistern?

- Sportunterricht aus Sicht einer Lehrerin

- Ist ggf. der Beruf Sportlehrer:in was für dich?

Ganz viel Freude beim Zuhören!

Fragen/Feedback:

moveandgrow@gmail.com

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#013 - Gefühlschaos? - Emotionen verstehen & gesund reagieren!

Gefühle bestimmen unser Leben zu einem seeehr großen Anteil!

Eigentlich sind alle Handlungen auf ein Gefühl ausgerichtet, was wir haben wollen. Oder aber wir möchten ein Gefühl vermeiden und handeln dementsprechend.

Emotionale Intelligenz ist smart! In dieser Folge lernst du: 

1.) Welche Message hat eine Emotion?

2.) Was passiert in meinem Kopf und meinem Körper?

3.) Wie gehe ich mit der Emotion um?

Du lernst außerdem, dass DU Verantwortung für deine Emotionen übernehmen darfst.

Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast

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#012 - FAAAIL!? - Umgang mit Misserfolg | Welcher Typ bist du?

JEDER fällt mal hin!

Entscheidend: WIE geht man mit Misserfolgen um?

Du erfährst

- welcher Typ du bist...

- welche Rolle dein Mindset spielt...

- warum Misserfolg auch Erfolg bedeuten kann!

Be strong & wähle das Mindset, das zu DIR passt:)

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#011 - Steuererklärung - Wie & Wozu? | Bock auf Steuer-Beruf? | Intw. mit Nico

Eeeendlich eine Folge zum Thema Steuern, Steuererklärung, Finanzen!

Ihr habt euch das Thema gewünscht - hier kommen die important facts;)

MINUTEN-GUIDE mit LINKS:

Minute 3:38 und Minute 39 - Warum ist der Beruf richtig toll? - Steuerfachangestellte:r, Steuerfachwirt:in, Steuerberater:in

Minute 10:40 - Warum macht man eine Steuererklärung?

Minute 14:35 - Welche Programme???

Programm:

Visa (z.B. aus dem Supermarkt deiner Wahl;))

Elster: www.elster.de --> Programm zum Download

Minute 17:00 - Welche Formulare?

Formular-Center (-> https://www.formulare-bfinv.de).

Für das Jahr 2020 hier.

Diese Formulare werden besprochen:

Minute 18:29 - Hauptvordruck  ESt 1 A (2020) 

 Minute 19:15 Anlage N (2020) - Achtung: mehrere Seiten beachten!!

(& Authentifizierung beim Finanzamt)

Minute 27:30 Anlage Außergewöhnliche Belastungen (2020) 

Minute 29:16 Anlage Sonderausgaben (2020) 

Minute 31:32 Anlage Haushaltsnahe Aufwendungen (2020) 

 Minute 32:40 Anlage Energetische Maßnahmen (2020) 

Minute 34:04 Anlage V (2020) - Vermietung und Verpachtung

Minute 36:02 Anlage AV Vorsorgeaufwendungen

Hast du Probleme mit dem Essen oder deiner Selbstwahrnehmung? Eure Fragen zum Thema rund um Essstörungen werden in der Folge #010 von Julia von Seelenmut beantwortet: - Ab wann hat man eine Essstörung? - Muss man dafür total dünn oder total dick sein? - Ist eine Heilung möglich? - Wie geht man mit Triggern (z.B. Kommentare, Instagram, Spiegelbild) um? - ... Podcastfolgen zu Mobbing findest du hier bei Spotify und ApplePodcast. Möchtest du Kontakt zu Julia aufnehmen? --> www.seelenmut.net oder über Instagram: @seelenmut Feedback & Fragen an mich? --> moveangrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast MOVE & GROW on :-)

In dieser Folge berichtet Johann.

Er ist Arzt in einem Krankenhaus in der Schweiz (Grenze zu Deutschland!).

Sein Studium hat er in München abgeschlossen.

Fragen, die er beantwortet:

- Wie ist das Medizinstudium?

- Warum ist der Weg das Ziel?

- Wie geht man mit Herausforderungen um?

- "Einfach machen" - oder?

- Wie wichtig ist die Balance zwischen Lernen & Pausen?

- Was macht den Arztberuf aus?

- ...

Fragen und Feedback gerne an

moveandgrowpodcast@gmail.com

oder über Instagram @moveandgrowpodcast :)

Mit Joanna & Pia sprechen wir über:

- Was tun bei Ablenkung?

- Videokonferenzen - wie kann man (besser) aufpassen?

- Wie geht man mit hohem Workload um?

- Motivations-Tipps?

- Was machen bei Einsamkeit?

- Wie viel "wert" ist es, beliebt zu sein?

uuuund mehr:)

Dankedankedanke @ J & P :)

Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com

oder über Instagram: @moveandgrowpodcast

Teil M&G gern, wenn es dir etwas bringt.

Nur das Allerbeste für dich

Maria Sanchez beantwortet eure Fragen (dies ist Teil 2 des Interviews).

Es geht um folgende Themen: 

- Ist "zu nett" = uncool und langweilig?

- Wie geht man mit Selbsthass um?

- Was mache ich, wenn ich mit mir selbst überfordert bin?

- Wieso diese ganzen Krisen?

Mehr zu Maria: https://www.mariasanchez.de

Bei Mobbing kannst du dich hier melden: https://mobbing-schluss-damit.de

Fragen/Feedback:

moveandgrowpodcast@gmail.com 

oder über Instagram @moveandgrowpodcast

Diese Folge ist eine Ergänzung zum letzten Teil:

Was kannst du tun, wenn du dich jemand dazu motivieren möchte, abzunehmen?

Bitte sieh' es nicht als Angriff oder Anschuldigung.

Mit dem größten Respekt gegenüber allen Eltern und ihren Kindern!

Nur das allerbeste für Dich!

Danke für eure Fragen zum Thema "Bodyshaming, Ess-Problemen, Selbsthass! Eure Offenheit schätze ich sehr!

In diesem Gespräch beantwortet Maria Sanchez einen Teil der Fragen. Ein Teil 2 folgt bald!  

Darum gehts:

- Was kann ich machen, wenn ich mich hässlich finde?

- Gut aussehen = Ansehen - Ein Gesetz? 

- In welcher Welt möchtest du leben?

- Instagram & Co - Fluch oder Segen?

- Wie sehr bist du (nicht) Disziplin-Maschine?

- Wieso fühlst du dich von Süßigkeiten so abhängig und kannst nicht aufhören?

- Heißt "keine Diät" = "dick"?

- Wie kannst du dich besser verstehen lernen?

Bitte schau für dich, was für DICH richtig ist! Du bist Expert*in für DICH selbst! Diese Podcastfolge ersetzt keine Psychotherapie. Wenn es dir wirklich schlecht geht, hol dir Hilfe! Sprich mit einem/einer guten Freund*in.

Impulsfragen für dich (TIPP: Schreibe (!!!!) die Antworten auf.)

Bleib erst mal kurz "stehen" und achte auf deine inneren Stimmen.

Nein, du bist nicht schizophren, das ist normal und neurowissenschaftlich bewiesen!! Es ist gesund und normal, dass wir mehrere Stimmen in uns haben!

Beispiel: "Ich bin zu ..." - "Ich muss so... aussehen, um richtig zu sein"...

Übung I: Lasse diese Seite in dir mal zu dir sprechen - was sagt sie?

Welche "Wahrheit" gehört dir? Welche "Wahrheit" hast du ggf. übernommen?

Wenn dein/e beste/r Freund/in dem Bild NICHT entsprechen würde... - würdest du sie/ihn dann nicht mehr mögen?

In welcher Welt möchtest du leben?

Wieso isst du mehr/weniger als du eigentlich Hunger hast?

Was hat dein normales Essverhalten außer Kraft gesetzt?

Welches Gefühl möchtest du haben?

Worum geht es eigentlich? (Essen ist nur eine "Helferchen", aber wofür?)

Was würde(n) die Schoki/Chips zu dir sagen? ("du brauchst mich!" "Ich möchte, dass du Belohnung hast" "Ich tröste dich")

Übung II:

Kannst du für dich selber da sein? Wie? Wie kannst du dich trösten? Wie kannst du dem Druck anders begegnen?

Schreibe gern deine Fragen an

@moveandgrowpodcast (Instagram)

oder per Mail

moveandgrowpodcast@googlemail.com

Mehr zu Maria Sanchez:

https://www.mariasanchez.de

In dieser Folge erfährst du von Fiete (Julius Hoesch GmbH & Co KG) etwas über: - Vor-/Nachteile eines dualen Studiums (BWL)  - wie du herausfinden kannst, ob das was für dich ist - was Erfolg bedeutet - eine coole Lernmethode - Problemlöse- & Lernstrategien & mehr :) HIER findest du den Betrieb ( https://www.julius-hoesch.de) Schreibe gerne an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast move&grow widmet sich u.a. Berufsfeldern, um dir einen kleinen Einblick oder Anker zu bieten.

In dieser Folge erfährst du,

welche Probleme unser Wald hat und 

wie Anna mit ihrem Projekt "hilfdemwald" ganz schön viel bewegt.

Das Tolle daran: du kannst ganz leicht helfen:

- teile folgenden Link

- werde selber Baumpate ... oder...

-  ...wünsch dir eine Patenschaft...oder...

- verschenke selber ein wirklich tolles Geschenk!

Danke an Anna für das Interview!

Möchtest du mehr von Anna erfahren?

Hör rein in biologo über spotify oder applePodcast

www.hilfdemwald.de

Instagram: @hilfdemwald

In dieser Folge beantwortet Dr. Boris Bornemann - Achtsamkeits- & Meditationsexperte, Neurowissenschaftler und Psychologe deine Fragen: 1) Wie kann ich meine Angst verstecken? (Spoiler: sooooo ne gute Idee ist das nicht immer ;-)) 2) Wie kann ich mit Stress umgehen? Und zum Thema "Wut" bekommst du auch ein paar Infos. Du möchtest Balloon mal testen? Da gibt es eine kostenlose Test-Version. Lust auf mehr: Der Rabattcode lautet „biologo30“ und erwirkt eine 30%ige Ermäßigung auf das Balloon JahresAbo; einlösen kann man hier: https://www.balloonapp.de/buy Feedback und Fragen? Schreib an: moveandgrowpodcast@gmail.com oder @moveandgrowpodcast über Instagram! Viel Freude!!

So oft bleibt Respekt auf der Strecke - dabei wünschen wir ihn uns alle, oder?

In dieser zweiten Folge beantwortet René Borbonus weitere Fragen.

Du erfährst...

- wieso JEDER Mensch Respekt verdient hat ...

- wie du mit schlechten Bewertungen umgehen kannst...

- wie(so) man respektvoll kommunizieren sollte...

Ganz viel Freude beim Zuhören.

Der erste Teil des Interviews wurde am 8.3.21 veröffentlicht - diese Folge #001 lohnt sich auch sehr.

(Respektvolles) Feedback & Fragen? 

-->  moveandgrowpodcast@gmail.com

--> @moveandgrowpodcast (Instagram)

Ich freu mich, von dir zu lesen!

Nur das ALLERBESTE für dich!