Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben Archiv
119 Episoden
10 Minuten
Wenn du die Diagnose Krebs erhältst, dann gerät das Leben aus den Fugen.
Gehen dann die Behandlungen los, kommt noch mal eine Veränderung. Oft verliert man die Haare, die Haut fühlt sich komisch an und evtl. sind dann auch noch die Nägel brüchig. Dann ist guter Rat teuer, denn was macht man nicht alles, damit es einem wieder besser geht. Soweit das denn möglich ist.
In dieser Folge gibt es einen kurzen Einblick zu diesen Problemen und Nebenwirkungen und wie du damit umgehen kannst.
Ich hoffe, da ist die eine oder andere Anregung für dich dabei.
Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz
Gehen dann die Behandlungen los, kommt noch mal eine Veränderung. Oft verliert man die Haare, die Haut fühlt sich komisch an und evtl. sind dann auch noch die Nägel brüchig. Dann ist guter Rat teuer, denn was macht man nicht alles, damit es einem wieder besser geht. Soweit das denn möglich ist.
In dieser Folge gibt es einen kurzen Einblick zu diesen Problemen und Nebenwirkungen und wie du damit umgehen kannst.
Ich hoffe, da ist die eine oder andere Anregung für dich dabei.
Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz
14 Minuten
Das Schlaf gut und wichtig ist, wissen wir alle!
Aber kennst du das auch???
Einschlafstörungen - Durchschlafstörungen - allgemeine Schlafstörungen
Und dabei lebst du schon so gut und gesund. Hast du schon mal einen Blick auf dein Schlafprotokoll geworfen? Wenn nicht, dann notiere dir doch mal deine Wach- und Schlafzeiten. Auch, wie viele Stunden Schlaf du auch benötigst, um dich morgens gut zu fühlen...
Ich wünsche dir nun ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge.
Wenn du Interesse hast, dann kannst du dich hier auch in die kostenlose Warteliste für den FeelGood!Kurs eintragen. In diesem Kurs geht es auch ganz viel um deine Bewegung. Bald geht es wieder los. Hier geht es zur Warteliste
Gern kannst du mir hier auch deine E-Mail-Adresse hinterlassen, um dir das PDF Wohlfühlen trotz Brustkrebs herunterzuladen. Hier bekommst du das PDF
Aber kennst du das auch???
Einschlafstörungen - Durchschlafstörungen - allgemeine Schlafstörungen
Und dabei lebst du schon so gut und gesund. Hast du schon mal einen Blick auf dein Schlafprotokoll geworfen? Wenn nicht, dann notiere dir doch mal deine Wach- und Schlafzeiten. Auch, wie viele Stunden Schlaf du auch benötigst, um dich morgens gut zu fühlen...
Ich wünsche dir nun ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge.
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16 Minuten
Zu Jahresbeginn haben die Menschen immer Ziele. Besonders Sport und Bewegung sind hierbei hervorzuheben.
Wie sieht es bei dir aus? Welche Ziele hast du für das neue Jahr und wie lange halten bei dir die Vorsätze an - denn leider geht uns oft die Motivation aus. Besonders bei Sport. Und Sport bzw. Bewegung, dass wissen wir alle, ist besonders wichtig. Auch bei uns Krebspatienten.
In dieser Folge gehen wir auf einige Möglichkeiten ein, wie du dich immer wieder motivieren kannst und den inneren Schweinehund überwindest um aktiv zu sein.
Ich wünsche dir nun ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge.
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Wie sieht es bei dir aus? Welche Ziele hast du für das neue Jahr und wie lange halten bei dir die Vorsätze an - denn leider geht uns oft die Motivation aus. Besonders bei Sport. Und Sport bzw. Bewegung, dass wissen wir alle, ist besonders wichtig. Auch bei uns Krebspatienten.
In dieser Folge gehen wir auf einige Möglichkeiten ein, wie du dich immer wieder motivieren kannst und den inneren Schweinehund überwindest um aktiv zu sein.
Ich wünsche dir nun ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge.
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11 Minuten
Das Immunsystem Arbeit immer alles - und leistet quasi Höchstleistung.
Aber wie hängen Brustkrebs und dein Immunsystem zusammen?
In dieser Folge geht es um dein Immunsystem - Brustkrebs - Therapie. Ich hoffe, du findest in dieser Folge für dich noch einige Anregungen.
Wenn du magst, kannst du dir ach gern dein kostenloses Pdf - wohlfühlen trotz Brustkrebs herunterladen.
Lade dir hier das pdf Wohlfühlen trotz Brustkrebs herunterladen
Aber wie hängen Brustkrebs und dein Immunsystem zusammen?
In dieser Folge geht es um dein Immunsystem - Brustkrebs - Therapie. Ich hoffe, du findest in dieser Folge für dich noch einige Anregungen.
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8 Minuten
In dieser Folge gewähre ich dir einen kleinen Rückblick in das Jahr 2021 und einen kleinen Einblick in das neue Jahr 2022
Besonders freue ich mich jetzt schon auf die vielen neuen Projekte, die geplant sind. Am meisten freue ich mich schon jetzt auf die neue Podcast-Serie, die im kommenden Jahr geplant ist.
Wenn auch du mit dabei sein möchtest, dann schreibe mir doch einfach eine Nachricht unter info@lebenstraum.biz
Nun wünsche ich dir aber ein wunderbaren Rutsch in das neue Jahr!
Besonders freue ich mich jetzt schon auf die vielen neuen Projekte, die geplant sind. Am meisten freue ich mich schon jetzt auf die neue Podcast-Serie, die im kommenden Jahr geplant ist.
Wenn auch du mit dabei sein möchtest, dann schreibe mir doch einfach eine Nachricht unter info@lebenstraum.biz
Nun wünsche ich dir aber ein wunderbaren Rutsch in das neue Jahr!
9 Minuten
Resilienz ist die Fähigkeit mit Krisen umzugegen. Aber Resilienz kannst du auch erlernen, damit du gestärkt aus der Krise hervorgehen kannst.
Wenn du magst....
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Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen.
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Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.
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9 Minuten
Die Vorweihnachtszeit ist etwas ganz besonders. Hyyge und Weihnachten passen ganz wunderbar zusammen.
Ich wünsche dir und deiner Familie eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit!
Wenn du magst....
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12 Minuten
Immer wieder wird von Entspannung gesprochen...
Wenn du gestresst bist, schüttet dein Körper verschiedene Hormone aus. Auf Dauer ist es schädlich, wenn du nur auf "Anspannung" stehst. Versuche nach einer Ansäannungsphase den Körper wieder zu entspannen. Du selbst merkst es, wenn dein Herz nicht mehr rast, dein Blutdruck sinkt, deine Atmung sich wieder normalisiert.
Insgesamt hat das auch Auswirkung auf deine Psyche und deine Gesundheit.
Achte mehr auf dich und mache regelmäßig Übungen für dich und deine Entspannung!
Wenn du magst....
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12 Minuten
Ist Selicare auch schon wieder mal so ein Trendy-Begriff oder was steckt dahinter?
In dieser Folge wollen wir dem Begriff und seinem Sinn auf die Schliche kommen...denn manchmal steckt da auch etwas Disziplin mit drin..
Sei gespannt und begleite mich bei einer neuen Folge, die dich auch sicherlich mit in deinen Leben begleiten kann.
Wenn du magst....
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14 Minuten
Eine Brustkrebserkrankung fordert und ja nun schon sehr viel ab. Aber in Kombination mit Corona ist es eine sehr große Herausforderung. Für viele Menschen kaum auszuhalten.
In dieser Folge bekommst du einige Tipps, wie du mit deiner trüben Stimmung an den trüben Tagen umgehen kannst und wie du da auch wieder rauskommen kannst. Hole dir hier einige positive Effekte und Gefühle in dein Leben.
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13 Minuten
Geschmacksveränderungen während der Chemo - nichts schmeckt mehr so, wie es mal war...
In dieser Folge bekommst du Tipps, was du für dich machen kannst, damit du dich auch weiterhin ausgewogen ernährst. Sei gespannt, was du alles für dich selbst mit kleinen Tipps und Tricks unternehmen kannst.
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11 Minuten
Knochenschmerzen während der Chemotherapie können sehr unangenehm sein.
In dieser Folge geht es um Schmerzen, das Schmerzempfinden, wie sich Schmerzen äußern können und warum das für die Therapie besonders wichtig. ist.
Du selbst kannst aber auch einiges für dich gegen Schmerzen machen? Hast du es schon mal mit Meditationen, Entspannungsübungen oder auch
Wenn du magst....
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Du selbst kannst aber auch einiges für dich gegen Schmerzen machen? Hast du es schon mal mit Meditationen, Entspannungsübungen oder auch
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10 Minuten
Dieses Kribbeln in den Füßen - kennst du es auch???
Polyneuropathie eine Begleite Erscheinung der Chemotherapie. In dieser Folge bekommst du einige Hinweise, wie Polyneuropathie entsteht und wie du das am besten in deinen Alltag mit integrierst....
Wenn du magst....
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16 Minuten
Narben - wir alle haben welche.
Kleinere, durch Verletzungen oder ggf. durch Verbrennungen aber auch große Narben durch Operationen. In dieser Folge geht es um die Entstehung der Wunde bis hin zur Narbe und wie du durch Medikamente aber auch mit Hausmitteln deine Narben pflegen kannst.
Wenn du auch noch Tipps und Tricks kennst, wie du am besten deine Narben gepflegt hast, würde ich mich über eine Rückmeldung von dir freuen.
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Kleinere, durch Verletzungen oder ggf. durch Verbrennungen aber auch große Narben durch Operationen. In dieser Folge geht es um die Entstehung der Wunde bis hin zur Narbe und wie du durch Medikamente aber auch mit Hausmitteln deine Narben pflegen kannst.
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19 Minuten
Mit Dankbarkeit geht vieles leichter. In dieser Folgen zeige ich dir einige Dankbarkeitsübungen, die du gern regelmäßig anwenden kannst. Probiere es einfach mal aus und schau mal, was es mit dir macht! Hier bekommst du deine Dankbarkeitsfibel
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