Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben

Manchmal ist es nicht dein Mindset. Und es ist auch nicht fehlende Disziplin. Manchmal ist es einfach ein Nervensystem, das zu lange zu viel getragen hat. In diesem Video spreche ich darüber, warum innere Unruhe, Anspannung oder dieses ständige „Nicht-abschalten-können“ keine Schwäche sind – sondern ein Signal nach Ordnung, Sicherheit und Orientierung. Nicht über Druck. Sondern über Verstehen. Und über kleine, machbare Schritte zurück in ein stabileres inneres System.  Als Ergänzung dazu habe ich eine kostenfreie 5-Tage-Video-Begleitung für dein Nervensystem gestartet. Jeden Tag ein kurzes Video. Ruhig. Klar. Ohne Überforderung. Wenn du merkst, dass dein Körper gerade viel trägt, kann das ein guter Einstieg sein.  Hier kannst du dich anmelden.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Dezember. Nicht in den perfekten, polierten, funkelnden Dezember, den man überall sieht. Sondern in den echten. Den, der stiller ist. Weicher. Ehrlicher. Ich spreche darüber, warum der Druck, „es schön zu machen“, uns oft mehr erschöpft als verbindet. Warum Perfektion kein Herz wärmt. Warum wir in dieser Zeit so leicht uns selbst verlieren. Und ich erzähle dir von dem Weihnachten, das für mich alles verändert hat – nicht, weil es besonders war, sondern weil es so wenig hatte. Du hörst, was meinen Dezember heute wirklich trägt: Stille. Langsames Atmen. Kleine Momente, die mich zurückholen. Und warum mein Adventskalender zu einem täglichen Anker geworden ist, der mich daran erinnert, mich selbst nicht wieder zu verlieren. Ich teile mit dir, was diese kurzen Übungen bewirken können: wie sie dein Nervensystem beruhigen, wie sie dich aus dem inneren Druck herausholen, wie sie dir morgens das Gefühl schenken können, wieder bei dir anzukommen. Und ich erzähle dir auch, warum ich diesen Adventskalender so zugänglich gemacht habe: Er kostet in diesem Jahr 0 € statt 39 €, weil ich weiß, wie schwer diese Zeit sein kann. Weil ich möchte, dass du etwas hast, das dich trägt. Etwas, das jeden Tag ein kleines Stück Ruhe in dein Leben bringt, ohne weitere Belastung, ohne Aufwand, ohne ein „Ich muss noch…“. Wenn du spürst, dass du dieses Jahr anders durch den Dezember gehen möchtest, sanfter, echter und näher bei dir, dann ist dieser Adventskalender genau dafür gemacht: tägliche Mikro-Momente, die dich zurück in deine Mitte holen. Den Kalender findest du hier Nimm dir einen Tee. Atme einmal tief ein. Und komm an.

Heilung geschieht selten im Alleingang. In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nur entsteht, wenn wir uns wieder bewusst mit den Menschen verbinden, die uns Halt geben. Du bekommst eine klare, alltagstaugliche Übung, mit der du sofort spürbare Stabilität in dein Leben holst. In dieser Episode lernst du: • Warum Heilung Verbindung braucht • Wie kleine Gesten dein Nervensystem sofort beruhigen • Wie du deinen persönlichen Halt-Kreis klar definierst • Wie du in wenigen Minuten mehr Verbundenheit und emotionale Sicherheit erzeugst Mini-Übung: Schreib drei Namen auf, wähle eine kleine Geste pro Person, setze feste Termine und sag heute ganz bewusst jemandem Danke. Diese kleine Praxis verändert mehr, als du denkst. Wenn du dir einen konstanten Raum für Halt, innere Stärke und echte Nähe wünschst: Community Raum für dich Raum für Dich – deine achtsame, tiefgehende Begleitung

🪶 Ich darf Nein sagen – Grenzen als Akt der Selbstliebe Beschreibung: Wie oft hast du Ja gesagt, obwohl dein ganzer Körper Nein meinte? Diese Folge begleitet dich sanft zurück zu dir – zu einem klaren, liebevollen Nein. Wir sprechen darüber, warum Grenzen keine Mauern sind, sondern Brücken zu echter Nähe. Du erfährst, wie dein Körper dir zeigt, wenn du dich übergehst, und warum jedes ehrliche Nein ein Schritt in Richtung innerer Ruhe ist. In dieser Folge erwartet dich: eine ruhige, geführte Mini-Übung zum Thema Grenzen Impulse, wie du Grenzen achtsam trainierst ein Perspektivwechsel: Nein sagen als Ausdruck von Selbstachtung Wenn du spürst, dass du oft zu viel gibst und dich danach leer fühlst – dann ist diese Folge dein liebevoller Reminder: Du darfst dich selbst an die erste Stelle setzen. ️ Mehr Impulse, Rituale & Begleitung findest du im Raum für Dich. Für tägliche Lichtmomente folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/lebenstraum_gesundheit/