Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben

„Bleib positiv. Reiß dich zusammen. Andere haben's schwerer." – vielleicht hast du diese Sätze selbst schon geglaubt. Ich jahrelang. Ich war die Starke. Für alle. Bis mein Körper irgendwann Feierabend gemacht hat.


In dieser Folge nehme ich vier Mythen über Resilienz auseinander, die sich hartnäckig halten – und die dich unbemerkt Kraft kosten. Denn vieles, was wir über innere Widerstandskraft zu wissen glauben, stimmt einfach nicht. Es klingt nur gut.


Du erfährst: warum echte Resilienz Schwäche mit einschließt – statt sie zu verbieten dass Widerstandskraft in jedem Alter lernbar ist, auch nach Jahren der Erschöpfung warum „positiv denken" dich nicht stärker macht, sondern oft leiser leiden lässt weshalb Hilfe annehmen kein Ausstieg aus der Stärke ist, sondern ihr Anfang


Und du bekommst zwei Bilder mit, die dir echte Resilienz zeigen: das Gummiband, das nur dann stark bleibt, wenn es sich auch entspannen darf. Und der Baum im Sturm, der nachgibt, ohne zu brechen.


Diese Folge ist für dich, wenn du nach außen funktionierst – und innen längst spürst, dass etwas anders werden darf.


—


Mein Kurs „Stark durch Achtsamkeit und Resilienz": Ein 8-Wochen-Begleitprogramm mit festen Live-Zeiten. Du lernst nicht, härter zu werden, sondern beweglicher – in einer Gruppe und mit mir an deiner Seite.  hier geht es zum Kurs


—


Ich bin Maja Häck – Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, Resilienzcoach und psychoonkologische Beraterin. Ich begleite Frauen raus aus dem Funktionieren, rein ins Ankommen.


Website: https://majahaeck.de Instagram: @maja.haeck

Du liegst im Schatten, hast die Augen geschlossen, und trotzdem läuft in dir innerlich weiter alles auf Hochbetrieb. Kennst du das?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Entspannung und Erholung nicht dasselbe sind, und was dein Nervensystem wirklich braucht, um aus dem Alarmzustand zurückzufinden. Wir machen gemeinsam eine kleine Atemübung, die dir sofort ein Signal von Sicherheit gibt. Kein großes Programm. Nur ein erster, echter Schritt.


Du musst gerade nichts leisten. Auch nicht beim Zuhören.


In dieser Folge erfährst du: – Warum ein ruhiger Abend nicht automatisch Erholung bedeutet – Was dein Nervensystem von echter Sicherheit unterscheidet – Eine einfache Atemübung, die du sofort mitmachen kannst – Warum Ausatmen mehr bewirkt, als du denkst


Ab dem 13. Juli starte ich eine kostenlose 5-Tage-Challenge: Ankommen statt Funktionieren. Fünf Tage, fünf Minuten am Tag, jeden Abend um 19 Uhr.





Wenn du spürst, dass dein Nervensystem gerade Begleitung gebrauchen könnte, melde dich hier kostenlos an:


Hier geht es zur Challenge


Mehr über meine Arbeit als Achtsamkeits- und Resilienztrainerin und Psychoonkologische Beraterin findest du hier:www.majahaeck.de

Psychoonkologische Begleitung: Was nach Krebs wirklich in dir passiert





Nach außen bist du „durch“. Die Behandlungen sind abgeschlossen, die Werte sind gut, alle sagen: „Endlich wieder normal!“Innerlich ist aber nichts normal. Dein Nervensystem ist müde, du funktionierst, aber fühlst dich nicht wirklich angekommen. Genau um diese Lücke geht es in diesem Video.Ich spreche darüber, was psychoonkologische Begleitung wirklich ist, warum das Danach oft härter ist als die Chemo selbst und weshalb Erschöpfung, Angst vor Kontrollterminen, Überforderung im Alltag und dieses „Ich bin nicht mehr die Alte“ kein persönliches Versagen sind, sondern eine logische Reaktion deines Nervensystems auf das, was du erlebt hast.Du erfährst,wie Krebs deine innere Ordnung durcheinanderbringt – auch wenn alle Befunde wieder „unauffällig“ sind,warum „Sei doch dankbar“ und „Jetzt geht das Leben weiter“ für viele Betroffene eher Druck als Hilfe sindund wie eine psychoonkologische Begleitung dir helfen kann, nach der Erkrankung einen neuen, ehrlichen Weg mit dir und deinem Körper zu finden, statt nur weiter zu funktionieren.Wenn du dich hier wiedererkennst, wenn du merkst, dass dein Kopf „zurück ins Leben“ will, dein Körper aber auf der Bremse steht, ist das kein Motivationsthema, sondern ein Strukturthema. Genau für diese Phasen nach einer Krebserkrankung habe ich meine Begleitung entwickelt.Wenn du spürst: „Das bin ich – nach außen okay, innerlich noch mittendrin“, dann ist ein persönlicher Termin der nächste sinnvolle Schritt.Hier kannst du dir dein kostenfreies Erstgespräch sichern und wir schauen gemeinsam, was dein Nervensystem gerade wirklich braucht: https://calendly.com/majahaeck/impulsgespraechDu musst diesen Weg nach Krebs nicht alleine sortieren. Es gibt einen Rahmen dafür – und genau dafür bin ich da.

Kennst du dieses Gefühl?


Die Diagnose ist durch. Die Trennung ist durch. Die schwierige Zeit ist vorbei – und trotzdem liegst du nachts wach. Diese bleierne Schwere, die sich nicht schütteln lässt. Diese innere Leere, die sich anfühlt wie: da müsste doch jetzt etwas sein.


Und vielleicht kennst du diese Stimme: „Ich müsste doch jetzt erleichtert sein. Ich sollte dankbar sein. Andere haben Schlimmeres erlebt."


Wenn das nach dir klingt – dann ist diese Episode für dich.


In dieser Folge sprechen wir über:


Warum Erschöpfung oft erst nach der Krise kommt – nicht während Was in deinem Nervensystem wirklich passiert (und warum das völlig normal ist) Die stille Falle „Jetzt muss ich wieder funktionieren" – und wie du da rauskommst 3 konkrete Impulse für die Nachkrisenzeit – ohne Druck, ohne Optimierung Warum Trauer kein Rückschritt ist, sondern der Anfang von echtem Heilen


Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Ankommen.


Für dich, wenn du:


nach einer Krankheit, Krise oder einem Zusammenbruch erschöpft bist das Gefühl hast, du „solltest" jetzt wieder funktionieren dir eine Begleitung wünschst, die nicht an der Oberfläche bleibt


Links aus dieser Episode:


meine Webseite


Mein Kurs "Stark durch Achtsamkeit und Resilienz


YouTube-Video zur Episode


Ich bin Maja – Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, Psychoonkologische Beraterin und NLP-Master. Ich begleite Frauen, die nach einer Krise wieder in sich selbst ankommen wollen. Nicht durch Optimierung – sondern durch echte, tiefgreifende Begleitung.