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100 WERDEN Archiv
94 Episoden
19 Minuten
Aronia Beeren: https://www.aronia-original.de/shop
Braunhirse: https://www.vitakeim.de/Eigene-handwerkliche-Produkte/Gekeimte-Samen-Getreide/Bio-Getreide-gekeimt-roh/Bio-Braunhirsekoerner-gekeimt-400g::546.html
Sesam: https://www.davert.de/produkte/sesam-ungeschaelt-500g
Tahina:https://www.amazon.de/gp/product/B082DLNQQQ/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&th=1
Flockenquetsche: https://www.eschenfelder.de/produkte/korn-quetschen-und-co/kornquetschen
Airscape Dosen: https://airscape-shop.de/
Kakaonibs: Bei Purazell sparst du mit "Luke" immer und auf alles was du kaufst 10%! https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g
Braunhirse: https://www.vitakeim.de/Eigene-handwerkliche-Produkte/Gekeimte-Samen-Getreide/Bio-Getreide-gekeimt-roh/Bio-Braunhirsekoerner-gekeimt-400g::546.html
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13 Minuten
Leider sind die Flohsamenschalen die wir empfehlen aktuell nicht verfügbar, da der weltweite Preis um das doppelte angestiegen ist.
Den Yaconsirup findest du bei purazell.de Dort sparst du immer auf alles 10% im Shop. Da findest du auch gute Nahrungsergänzungsmittel, Roh Kakao, Hanfsamen usw.
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Luke
Den Yaconsirup findest du bei purazell.de Dort sparst du immer auf alles 10% im Shop. Da findest du auch gute Nahrungsergänzungsmittel, Roh Kakao, Hanfsamen usw.
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Luke
19 Minuten
Mein Kochbuch Bestseller "100 werden"
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185
Leinöl (Ab 50€ Bestellwert bekommst dz 10% mit "LUKE)
https://www.keimling.de/frisch-leinoel/
Algenöl (Mit "LUKE" bekommst du immer 10%)
https://purazell.de/omega-3-algenoel
Walnussöl
Das von "Bio Planete" aus dem Bioladen ist super.
Wildkräuter Pulver
https://kruut.de/collections/pulver
Steinsalz
https://www.amazon.de/Kr%C3%A4uterladen-Deutsches-Steinsalz-Naturbelassenes-gemahlen/dp/B00NSHREH4/ref=sr_1_6?keywords=steinsalz+grob+deutschland&qid=1694958433&sr=8-6
In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück die du einfach im Alltag anwenden kannst. Viel Spaß!
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In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück die du einfach im Alltag anwenden kannst. Viel Spaß!
21 Minuten
In dieser Folge nimmt dich Luke mit auf seinen wöchentlichen Einkauf im Bioladen. Von Sprossen, über Rotkorn bis hinzu tief dunkler Schokolade.
Brot Rezept: https://www.lukejaquerodney.de/post/gesundes-urbrot-m
Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
…und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg
Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de
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26 Minuten
In der heutigen Folge berichtet Luke - nach langer Pause auf diesem Podcast - von seiner neuen 100 werden Routine. Viel Spaß "at a day in the life".
Matcha Pulver (Code: LJR10): https://www.sunday.de/matcha-uji-premium-bio.html
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8 Minuten
5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de
Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4
10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD
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Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4
10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD
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21 Minuten
Nama-Tamari: https://bit.ly/3B0LHo9
Rohes Mandelmus: https://bit.ly/3IQ09Ry
5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de
Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4
10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD
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12 Minuten
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21 Minuten
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Video „Gemüse richtig lagern“: https://www.youtube.com/watch?v=5fPqVwjMzH0&t=7s
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14 Minuten
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15 Minuten
Aloe Vera Saft: https://wildbaboon.de?aff=4
Rohes Nussmus: https://www.keimling.de/lebensmittel/aufstriche-muse/
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Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de
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18 Minuten
Sowohl den Matcha, als auch den Selleriesaft hat Luke dir in der Beschreibung direkt hier drunter verlinkt. Kokoswasser findest du aus frischen Kokosnüssen im Supermarkt oder im Asia-Markt. Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Matcha Pulver: https://www.stick-lembke.de/shop/matcha/60/premium-matcha-pulver
Selleriesaft: https://www.kaleandme.de/produkt/bio-selleriekur
Einen guten Apfelessig findest du in deinem Bioladen.
Blaubeersaft und Granatapfelsaft findest du ebenfalls dort oder im Reformhaus.
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11 Minuten
Ernährung, Bewegung..Minimalismus. In der heutigen Folge berichtet Luke über ein weniger wissenschaftliches Thema. Es geht um weniger. Weniger Stress, weniger tun aber mehr sein. Willkommen zum Minimalismus.
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25 Minuten
In dieser Folge berichtet Luke von seinem perfekten 100 werden Frühstück. Von frisch gequetschten Haferflocken bis hinzu wichtigen Nahrungsergänzungsmittel: Guten Morgen!
Flockenquetsche: https://bit.ly/3u3KfgG
Hanfsamen: https://bit.ly/3Kcbn2L
Algenöl (10% mit dem CODE luke10): https://naturtreu.de/products/algenkraft
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16 Minuten
In dieser Folge berichtet Luke von seiner 100 werden Sport-Routine. Wie bewegt sich jemand, der es sich zum Ziel gemacht hat 100 zu werden? Schwimmen, Laufen, Krafttraining? Viel Saß mit der heutigen Folge.
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