Gesund informiert Archiv

Rauchen ist nicht gesund - das hat sich mittlerweile herumgesprochen. Aber wie funktioniert das Aufhören?

In dieser Folge mit Waltraud Posch von VIVID-Fachstelle für Suchtprävention erfährst du, wie und mit wem du es schaffen kannst, was das Aufwachen mit einer Nikotinsucht zu tun hat und warum es nie zu früh, aber auch nie zu spät ist, das Aufhören in Angriff zu nehmen.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/rauchen

Kostenfreie telefonische Beratung und Begleitung gibt es beim Rauchfrei-Telefon: www.rauchfrei.at

Du möchtest lieber von einer App begleitet werden? Hier findest du Unterstützung: www.rauchfreiapp.at

Bei der Raucherentwöhnung der Österreichischen Gesundheitskassa kannst du „Endlich aufatmen“: www.endlich-aufatmen.at

Auch eine Selbsthilfegruppe in deiner Umgebung kann Wunder wirken. Nähere Infos findest du unter www.selbsthilfesteiermark.at

Viele von uns kennen ELGA, die elektronische Gesundheitsakte. Spätestens seit der Einführung des „Grünen Pass“ ist ELGA nämlich wieder stärker in unser Bewusstsein gerückt. Aber was kann ELGA eigentlich noch alles? Was bringt es mir als Patientin oder Patient? Und wie ist das nochmal mit dem Datenschutz?

In dieser Folge mit Bernadette Matiz, MAS vom Gesundheitsfonds Steiermark erfährst du, wie du deine Gesundheitsdaten selbst verwalten kannst, warum ELGA auch Vorteile für deinen Hausarzt hat und warum die e-Card der Schlüssel zu ELGA ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/elga

Alles zum Nachlesen gibt’s hier: https://www.elga.gv.at/

Hier kannst du dich in deine ELGA einloggen: https://www.gesundheit.gv.at/

Im Frühling erwacht die Natur. Alles beginnt zu blühen und die ersten warmen Tage wecken die Vorfreude auf den Sommer. Bei Menschen mit Pollen-Allergie führt der Frühling allerdings zu unangenehmen Nebenwirkungen: Schnupfen, Husten, geschwollene Augen und Hautreizungen sind typische Anzeichen.

In dieser Folge mit Mag. Parmir Harvey vom Pollenwarndienst Steiermark erfährst du, was die Urlaubsplanung mit der Allergie zu tun hat, ob der Klimawandel schuld ist und warum manche Menschen allergisch reagieren und andere nicht.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/pollen-allergie

Beim Pollenwarndienst Steiermark gibt es viel zum Nachlesen: https://www.pollenwarndienst.at/

Das Pollen-Tagebuch findest du hier: https://www.pollendiary.com/Phd/de/start

Spätestens zu Ostern dreht sich nicht nur alles um den Hasen, sondern auch um bunte Ostereier. Eine Zeit lang war der Ruf der Eier eher schlecht. Salmonellen, Cholesterin und Co machten das Frühstücksei nicht gerade zum Genuss.

In dieser Folge mit Mag. Nicole Zöhrer von der Landwirtschaftskammer Steiermark erfährst du, was hinter diesen Mythen steckt, ob das Eiweiß im Eiklar oder im Eidotter zu finden ist, wie du erkennst, ob ein Ei noch essbar ist oder nicht, was sich hinter dem Eistempel verbirgt und vieles mehr.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/eier

Wenn dich der Stempel auf dem Ei interessiert, kannst du hier nachschauen: https://www.eierdatenbank.at/

Auf der Seite der Landwirtschaftskammer Steiermark kannst du dich über Rezepte und Wissenswertes zum Thema Eier informieren: https://www.gscheitessen.at/

Eier färben mit natürlichen Farben? Hier wird es dir gezeigt: Wissenswertes Detail (gscheitessen.at)

Ist das Ei noch frisch? Wie die Tests funktionieren kannst du hier nachlesen: https://www.oekotest.de/essen-trinken/Eier-Test-So-erkennen-Sie-ob-ein-Ei-noch-gut-ist_600915_1.html

Es ist Frühling: die Vögel zwitschern, die ersten Frühlingsblumen sprießen und mit den warmen Sonnenstrahlen werden die Zecken wieder aktiv. Die Spinnentiere schauen nicht besonders hübsch aus und können Krankheiten übertragen.

In dieser Folge erfährst du, ob Zecken von Bäumen fallen, wie du eine Zecke richtig entfernst und was du tun kannst, um dich vor einem Biss zu schützen - oder heißt es doch Stich?

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/zecken

Eine Schwangerschaft ist immer aufregend und bringt das gewohnte Leben ganz schön durcheinander. Seit 1974 gibt es den Mutter-Kind Pass in Österreich. Der Mutter-Kind-Pass begleitet die werdenden Mütter und Väter bis zum Kleinkindalter des Kindes.

Wer dir den Mutter-Kind Pass gibt, welche Untersuchungen notwendig sind und wo du Hilfe bekommst, wenn es mal nicht so einfach ist, hörst du in dieser Folge mit Dr.in Heidelinde Jakse von der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK).

Hier kannst du alle Infos zum Mutter-Kind-Pass nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/mutter-kind-pass

Du möchtest eine Hebamme kontaktieren: www.hebammen.at

Den Mutter-Kind Pass Terminrechner findest du hier: https://www.vorsorgemedizin.st/mutter-kind-pass/mkp-und-impfterminrechner

Du hast Fragen zum Kinderbetreuungsgeld? Hier findest du Antworten: www.oesterreich.gv.at/themen/familie_und_partnerschaft/geburt/3/2/3.html

Du brauchst Unterstützung, weil die neue Situation so fordernd ist: www.fruehehilfen.at/

Informationen zu den Mutter-Kind Pass-Stellen der ÖGK findest du hier: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.831454

Die Seite des Sozialministerium zum Mutter-Kind Pass gibt es hier: www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Eltern-und-Kind/Mutter-Kind-Pass.html

Jedes Jahr am 8. März ist Internationaler Frauentag. An diesem Tag geht es um die Gleichberechtigung zwischen Frauen und Männern. In vielen gesellschaftlichen Bereichen sind Frauen noch immer benachteiligt gegenüber Männern. Beim Thema Gewalt zeigt sich, dass in Österreich etwa jede fünfte Frau im Laufe ihres Lebens von Gewalt betroffen ist. Das hat große Auswirkungen auf die Gesundheit der Frau.

In dieser Folge erfährst du, dass Gewalt unterschiedliche Formen annehmen kann, wo Betroffene Hilfe finden und wie du helfen kannst, wenn du glaubst, dass jemand von Gewalt betroffen ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge und alle Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.gesund-informiert.at/gewalt-frauen

Hier findest du das Frauenservice Graz: https://www.frauenservice.at/

Weitere häufige Fragen zum Thema kannst du hier nachlesen: http://www.frauenhelpline.at/de

Das Thema Impfen ist in aller Munde und erhitzt die Gemüter. Die Entscheidung, ob man sich impfen lassen soll oder nicht, ist schwierig. Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer erklärt uns, was nach dem Stich passiert, dass Impfen schon in der Ming-Dynastie üblich war und was die Vor- und Nachteile einer Impfung sein können.

Ob dich eine Impfung vor Pilzen schützen kann, was das Impfen mit Süßwaren zu tun hat und wozu die Körperpolizei trainiert, hörst du in dieser Folge von „Gesund informiert“.

Hier findest du alle Infos zur Folge sowie die Interessenskonflikte von Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer:

https://www.gesund-informiert.at/corona-schutzimpfung-nutzen-risiko

Eine Übersicht der empfohlenen Impfungen findest du beim Sozialministerium: https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Impfen/Impfplan-%C3%96sterreich.html

Im Internet gibt es viele Behauptungen rund um die Corona-Impfung. Einige davon haben einen wahren Kern, andere können wissenschaftlich widerlegt werden. Eines haben alle diese Behauptungen gemeinsam: Sie verunsichern viele Menschen und machen Angst. In dieser Folge beantwortet Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer die wichtigsten Fragen rund um die Corona-Impfung. 

Ob man von einer Placebo-Impfung Nebenwirkungen bekommen kann, was die Forschung bereits zu Long Covid weiß und ob die Impfung unsere DNA verändert, hört ihr in dieser Folge von „Gesund informiert“. 

Hier findest du alle Infos zur Folge sowie die Interessenskonflikte von Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/corona-impfung-mythen

Hier findest du die aktuellsten Infos zur Impfung in der Steiermark: https://www.impfen.steiermark.at/ 

Eine Übersicht über die Vor- und Nachteile der Impfstoffe sowie die aktuellsten Forschungsergebnisse zu Behauptungen findest du bei Medizin Transparent: https://www.medizin-transparent.at/ 

Am 4. Februar ist Weltkrebstag. In dieser Folge stellen wir unsere Fragen rund um das Thema Krebs an Christian Scherer, den Geschäftsführer der Krebshilfe Steiermark.

Ob man allen von einer Krebserkrankung erzählen soll, ob Dr. Google eine Hilfe für Angehörige ist und ob eine Krebserkrankung auch etwas Gutes hat, hört ihr in dieser Folge von „Gesund informiert“.

Hier kannst du alle Infos über Krebs nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/weltkrebstag

Hier findest du die Krebshilfe Steiermark: www.krebshilfe.at

Die Selbsthilfe Steiermark gibt es hier: https://selbsthilfe-stmk.at/

Gründe zum Feiern gibt es ja viele – wir feiern den Dry January! 31 Tage ohne Alkohol kann durchaus eine Herausforderung sein, denn wir sind es in Österreich gewohnt, bei verschiedenen Anlässen Alkohol zu trinken.

Was der Alkohol im Körper macht, wann die Gewohnheit zur Sucht wird und wie du auch ohne Alkohol ein guter Gastgeber bist, erfährst du in der neuen Folge von „Gesund informiert“.

Hier kannst du alle Infos zum Alkohol nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/alkohol

Hier kannst du testen, ob dein Alkoholkonsum schon ein Problem ist: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/selbsttest/

Hier findest du alle Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/hilfsangebote-und-beratungsstellen-in-der-steiermark/

Du hast Lust auf schmackhafte alkoholfreie Getränke bekommen? Hier findest du Rezepte: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/rezepte/

Was ist der Dry January? Mehr Informationen gibt es hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/jetzt-mitmachen-dry-january-die-steiermark-bleibt-trocken/

Die Feiertage sind vorbei und das neue Jahr ist noch jung. Viele Menschen starten sehr dynamisch ins neue Jahr, mit dem Vorhaben etwas in ihrem Leben zum Guten zu verändern. Und damit sind wir auch schon beim Thema: Neujahrsvorsätze!

Wie du es schaffst, dass es nicht nur beim Vorsatz bleibt, wieso Belohnungen wichtig sind und was sich Herr und Frau Österreicher fürs neue Jahr vornehmen hörst du in Folge Nummer 8.

Hier kannst du alle Infos zur Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/vorsaetze 

Hier findest du Hilfe, wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest:

Das Rauchfrei-Telefon: Startseite - Rauchfrei Telefon

Seminar "Rauchfrei in 6 Wochen": https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.831823&portal=oegkstportal

Hier findest du Hilfe, wenn du weniger Alkohol trinken möchtest:

Kostenlose und anonyme Online-Hilfe: Home (alkcoach.at)

Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/hilfsangebote-und-beratungsstellen-in-der-steiermark/

Hier findest du Angebote für eine kostenlose Ernährungsberatung:

Graz: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/regionale-angebote/?asp_s=kostenfrei

Steiermark: https://www.fh-joanneum.at/projekt/regionale-ernaehrungsberatung-steiermark/

Hier findest du Hilfe, wen du dich mehr bewegen möchtest:

Jackpot.fit zum Beginnen und Wiedereinsteigen: https://www.jackpot.fit/programm.php?l=4

Bewegt im Park: https://www.bewegt-im-park.at/

Vollkorn-Produkte sind in aller Munde – und das nicht nur in Form von Weihnachtskeksen. Deshalb dreht sich in der neuen Folge alles rund ums Thema Vollkorn. Als Expertin zu Gast war Mag. Martina Steiner, Leiterin der Fach- und Koordinationsstelle Ernährung in der Steiermark. 

Du erfährst wie du Vollkorn-Produkte beim Einkaufen erkennst, welche Vor- und Nachteile das volle Korn hat und warum Ballaststoffe eigentlich gar kein Ballast sind.

Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/vollkorn 

Hier findest du Infos zur Lebensmittelkennzeichnung: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/ernaehrung/lebensmittelkennzeichnung 

Hier findest du ein Rezept für ein Vollkorn-Brot: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/wp-content/uploads/2020/11/gmiasig_Rezeptkarte_Sonnenbrot_Online.pdf 

Hier findest du ein Rezept für Linzer Schnitten mit Vollkornmehl: https://www.meinegesundheit.at/cdscontent/?contentid=10007.690508&portal=meinegesundheitportal 

Spätestens seit der Pandemie ist das Immunsystem in unseren Mittelpunkt gerückt. Was macht es überhaupt? Kann man ihm was Gutes tun? Darüber unterhalten sich Anja und Bianca in dieser Folge des Gesund informiert-Podcasts. Warum Lachen, der Darm und Schokolade dabei eine gewichtige Rolle spielen, erfährst du beim Reinhören!

Du willst dich genau informieren? Hier ist der Text zum Nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/immunsystem

Hier erfährst du, was man unter der Darmflora versteht: https://www.minimed.at/medizinische-themen/stoffwechsel-verdauung/darmflora/

Wie du das Immunsystem gut fütterst, liest du hier: https://www.uni.at/tipps/immunsystem-gut-gefuettert/

Hier findest du die Studie zum Zusammenhang zwischen Optimismus und dem Immunsystem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27439375/

Auch die Kolleg*innen von Medizin Transparent waren zum Thema Immunsystem fleißig: https://www.medizin-transparent.at/?s=Immunsystem&search-button=submit+form