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213 Episoden

#160: Was dein Herz wirklich braucht kleine Achtsamkeitsübungen für den Sommer
vor 1 Jahr

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9 Minuten
#159: Meine geheimen Routinen, die mich als Mama entspannter machen
vor 1 Jahr

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17 Minuten
#158: Dankbarkeit als Superkraft wie du mehr Zufriedenheit in dein Leben holst
vor 1 Jahr

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15 Minuten
#157: Mutig, wacklig, sicher 🪢 Kletterpark-Gedanken für mehr Gelassenheit im Alltag
vor 1 Jahr

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15 Minuten
#156: Mit Mula durch den Gefühle-Dschungel
vor 1 Jahr

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11 Minuten
#155: Interview mit Elvira Mikhalkina - Teil 2 Von Generation zu Generation - Die Kraft der Mutter-Tochter-Beziehung
vor 1 Jahr

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38 Minuten
#154: Interview mit Elvira Mikhalkina - Teil 1 Von Generation zu Generation - Die Kraft der Mutter-Tochter-Beziehung
vor 1 Jahr

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39 Minuten
#153: Von der Buchhalterin zur Entspannungstrainerin Mein Weg und was du daraus lernen kannst.
vor 1 Jahr

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20 Minuten
#152: Frühjahrsputz für die Seele So schaffst du Ordnung im Kopf & Zuhause
vor 1 Jahr

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13 Minuten
#151: Wie Natur dein Kind und dich entspannt 3 einfache Ideen für den Familienalltag
vor 1 Jahr

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14 Minuten
#150: Waldbaden für Mamas Warum der Wald dein Stress-Reset ist
vor 1 Jahr

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13 Minuten
#149: Frühling in deinem Herzen ️Wie du wieder mehr Freude und Leichtigkeit spürst
vor 1 Jahr

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12 Minuten
#148: Auf sanften Pfoten ins Frühjahr eine Fantasiereise
vor 1 Jahr

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10 Minuten
#147: Du musst nicht perfekt sein - wirklich nicht! (inkl. Powertalk 11'25 min)
vor 1 Jahr

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16 Minuten
#146: Interview mit Lisa Möckel – Teil 2: „Tabuthema Wut Was sie uns sagen will und wie wir damit umgehen“
vor 1 Jahr

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20 Minuten
entspannte Mama | entspanntes Kind

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