entspannte Mama | entspanntes Kind

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was Kinder sich wirklich wünschen – und warum diese Wünsche auf keinem Wunschzettel stehen. Du erfährst, wie du mit echten Kinderwünschen umgehen kannst, was hinter großen oder unerfüllbaren Wünschen wirklich steckt und welche unsichtbaren Geschenke Kinder ein Leben lang in sich tragen. Danke-Aktion bis 31.12.: Für jede Rezension – ob für den Podcast oder ein Produkt in meinem Shop – schenke ich dir einen 5€ Gutschein. Schick mir einfach eine E-Mail über das Kontaktformular: ⁠https://www.nadine-firl.de/kontakt/ und teile mir mit, wo du eine Bewertung geschrieben hast. Bewertungen sind hier möglich: Podcast auf Spotify Podcast auf Apple Podcast Podcast oder Produkt auf Google: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Produkt aus dem Online-Shop unter dem jeweiligen Produkt: ⁠https://www.nadine-firl.de/shop/ Viel Spaß beim Hören! Hier ist der versprochene Link: Weihnachtsshopping: ⁠https://www.nadine-firl.de/shop/ Vielen Dank für's Zuhören! Bis bald! ️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/ Musik für Meditation: Vence Ray | „Meditation“ | Canva

Zwischen Bastelideen, Terminen und To-do-Listen fühlt sich der Advent für viele Mamas oft eher nach Stress als nach Besinnlichkeit an. Doch dieser Advent darf anders werden – stiller, echter, wärmer. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du trotz Kalenderchaos zur Ruhe kommst, welche kleinen Rituale dir helfen, das Wesentliche zu spüren, und wie du Perfektion liebevoll loslassen kannst. Zum Abschluss wartet eine herzerwärmende Meditation (ab 13‘18 min) – für mehr Licht, Frieden und Gelassenheit in dieser besonderen Zeit. Viel Spaß beim Hören! Ich empfehle dir passend zum Thema auch die folgenden Podcastepisoden: #55 - #57 – Achtsam durch die Weihnachtszeit – Teil 1-3 ️ #90 – Alle Jahre wieder – Wie uns Traditionen stressen können! #134 – Vorweihnachtzeit in Familie – Stress oder Segen? Hier sind die versprochenen Links: Weihnachtsshopping: ⁠https://www.nadine-firl.de/shop/ Infos zu "Perfektionismus adé - Minikurs für anspruchsvolle Mamas": ⁠https://www.nadine-firl.de/perfektionismus/ Hat dir diese Folge gefallen , empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! Bis bald! ️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/ Musik für Meditation: Vence Ray | „Meditation“ | Canva

Wenn die Tage grau werden und die Sonne sich kaum noch zeigt, spüren viele Mamas, wie schwer der November auf der Seele liegen kann. In dieser Folge begleite ich dich dabei, dein inneres Licht wiederzufinden ️ auch dann, wenn es draußen dunkel ist. Ich erzähle, warum diese Jahreszeit uns oft emotional fordert, wie du dich wieder mit deiner inneren Wärme verbinden kannst und welche kleinen Rituale dir helfen, dein Licht zu nähren – sanft, achtsam und echt. Zum Abschluss erwartet dich eine beruhigende Fantasiereise (ab 11’08 min), die dich stärkt und daran erinnert: Dein Licht war nie weg – es war nur still. Viel Spaß beim Hören! Hier ist der versprochene Link aus der Podcast-Folge: Weihnachtsshopping: ⁠https://www.nadine-firl.de/shop/ Hat dir diese Folge gefallen , empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! Bis bald! ️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/ Musik für Fantasiereise: Vence Ray | „Meditation“ | Canva

In dieser Folge dreht sich alles um Abendrituale, die Körper und Geist zur Ruhe bringen – für dich und für deine Familie. Ich zeige dir einfache Wege, wie der Abend nicht im Chaos endet, sondern zu einem liebevollen Abschluss des Tages wird. Zum Schluss erwartet dich eine herbstliche Fantasiereise, die dich sanft in die Nacht begleitet (ab 14’15 min). Viel Spaß beim Hören! Hier ist der versprochene Link aus der Podcast-Folge: ​Minikurse mit Fantasiereisen im Shop: ⁠https://www.nadine-firl.de/shop/ Hat dir diese Folge gefallen , empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! Bis bald! ️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/ Musik für Fantasiereise: Vence Ray | „Meditation“ | Canva