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  4. #160: Was dein Herz wirklich braucht kleine Achtsamkeitsübungen für den Sommer
In dieser Folge geht es nicht um To-do-Listen oder Sommerziele –
sondern darum, was dein Herz wirklich braucht: kleine
Achtsamkeitsmomente, die dich zurück ins Hier und Jetzt holen.
Ich teile mit dir 5 ungewöhnliche, aber einfache Übungen, die
sich leicht in deinen Mama-Alltag integrieren lassen – ohne
Druck, ohne Leistungsanspruch. Denn manchmal ist das Beste, was
du tun kannst: einfach mal nichts tun.

Viel Spaß beim Hören!

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Vielen Dank für's Zuhören!

Bis bald! ️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit
freundlicher Genehmigung von Herzsache:
⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

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„#160: Was dein Herz wirklich braucht kleine Achtsamkeitsübungen für den Sommer“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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