Der Rafał Brenk Podcast Archiv
101 Episoden
36 Minuten
Thema Business.
Heute gehen wir auf die Fragen ein wie:
Warum Marius hauptsächlich nur weibliche Trainerinnen hat.
Warum die kleinen Sachen so wichtig sind.
Wie er an Projekte rangeht und entscheidet was wichtig und was nicht ist.
und noch ein paar weiter Perlen.
Ziel des Podcast ist es in der kürze das wichtigste herauszuhauen und kein unnötiges blabla.
Marius Kontakt:
Page: https://continuum-strength.ch
Instagram: @continuum_strength
eMail: marius@continuum-strength.ch
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Heute gehen wir auf die Fragen ein wie:
Warum Marius hauptsächlich nur weibliche Trainerinnen hat.
Warum die kleinen Sachen so wichtig sind.
Wie er an Projekte rangeht und entscheidet was wichtig und was nicht ist.
und noch ein paar weiter Perlen.
Ziel des Podcast ist es in der kürze das wichtigste herauszuhauen und kein unnötiges blabla.
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1 Stunde 2 Minuten
Steffi Kriegerstein ist eine deutsche Kanutin gebürtig kommt sie aus Dresden.
Zum Wintersemester 2012 begann Steffi den Studiengang „Regenerative Energiesysteme“ an der TU Dresden. Zwischenzeitlich (2013) trat sie in die Sportfördergruppe der Bundeswehr ein und im Frühjahr 2014 begann sie ihr neues Studium an der Hochschule Ansbach im Bereich „Internationales Management“.
Ihre erfolgreichste Saison feierte sie 2014 mit ihrer K2-Partnerin Sabrina Hering. In diesem Jahr schaffte sie den Sprung in die Deutsche Kanurennsport-Nationalmannschaft.
2016 qualifizierte sie sich für die Olympischen Spiele in Rio, wo sie im Vierer-Kajak über 500 Meter startete und erfolgreich den 2. Platz belegte. Dafür erhielt sie am 1. November 2016 das Silberne Lorbeerblatt.
Dieses Jahr soll es wieder zu Olympia nach Japan gehen.
Wir sprachen über viele Themen wie:
Wie geht es ihr nach der Corona Infektion
Wie war 2020 für sie
Wie sieht es mit Olympia 2021 eigentlich aus
Wie sieht ihr Training im Detail aus
Welche Nation ist überraschend oben
usw.
Eine sehr coole Folge die mir die Augen geöffnet hat wie es um das Training und um den Kanusport in Deutschlang steht.
Erreichen könnt ihr Steffi unter:
Instagram: @steffikriegerstein
Facebook: https://de-de.facebook.com/Kriegerstein/
Page: https://steffikriegerstein.de/
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
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Zum Wintersemester 2012 begann Steffi den Studiengang „Regenerative Energiesysteme“ an der TU Dresden. Zwischenzeitlich (2013) trat sie in die Sportfördergruppe der Bundeswehr ein und im Frühjahr 2014 begann sie ihr neues Studium an der Hochschule Ansbach im Bereich „Internationales Management“.
Ihre erfolgreichste Saison feierte sie 2014 mit ihrer K2-Partnerin Sabrina Hering. In diesem Jahr schaffte sie den Sprung in die Deutsche Kanurennsport-Nationalmannschaft.
2016 qualifizierte sie sich für die Olympischen Spiele in Rio, wo sie im Vierer-Kajak über 500 Meter startete und erfolgreich den 2. Platz belegte. Dafür erhielt sie am 1. November 2016 das Silberne Lorbeerblatt.
Dieses Jahr soll es wieder zu Olympia nach Japan gehen.
Wir sprachen über viele Themen wie:
Wie geht es ihr nach der Corona Infektion
Wie war 2020 für sie
Wie sieht es mit Olympia 2021 eigentlich aus
Wie sieht ihr Training im Detail aus
Welche Nation ist überraschend oben
usw.
Eine sehr coole Folge die mir die Augen geöffnet hat wie es um das Training und um den Kanusport in Deutschlang steht.
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30 Minuten
All Talk Training.
Heute gehen wir auf die Fragen ein wie:
Warum Training überhaupt wichtig ist
Warum Krafttraining die Grundlage für Sport ist
Warum es okay ist kein Bock zu haben aber dennoch durchzuziehen
und noch ein paar weiter Perlen.
Ziel des Podcast ist es in der kürze das wichtigste herauszuhauen und kein unnötiges blabla.
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Warum Training überhaupt wichtig ist
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56 Minuten
Stefan ist Diplom Sportlehrer mit dem Schwerpunkt Breiten- & Wettkampfsport. 2012 gründete er zusammen mit Tino Schönburg die Munich Personal Training Lounge.
Hierfür wurden beide als Personal Training Newcomer des Jahres beim Neos Award 2013 nominiert.
Stefan arbeitet in der Lounge als Personal und Athletik Trainer und ist zusätzlich als Referent und Ausbilder für verschiedene Institute in Deutschland und Österreich tätig.
In dieser Episode geht es ums Business in der PT-Branche.
Wir haben darüber gesprochen wie:
Stefan zum Personal Trainer wurde
er sein Business aufgebaut, welche Fehler er gemacht
was er daraus gelernt hat und was er anders machen würde
was Personal Training überhaupt bedeutet und warum es sein Geld Wert ist
uvm.
Eine sehr spannende Folge die euch Einblicke ins Pt Business gibt.
Stefan könnt ihr am besten über erreichen:
Instagram: @stefan_liebezeit
Facebook: https://www.facebook.com/stefan.liebezeit.7
Page: https://www.munich-pt-lounge.de/
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Hierfür wurden beide als Personal Training Newcomer des Jahres beim Neos Award 2013 nominiert.
Stefan arbeitet in der Lounge als Personal und Athletik Trainer und ist zusätzlich als Referent und Ausbilder für verschiedene Institute in Deutschland und Österreich tätig.
In dieser Episode geht es ums Business in der PT-Branche.
Wir haben darüber gesprochen wie:
Stefan zum Personal Trainer wurde
er sein Business aufgebaut, welche Fehler er gemacht
was er daraus gelernt hat und was er anders machen würde
was Personal Training überhaupt bedeutet und warum es sein Geld Wert ist
uvm.
Eine sehr spannende Folge die euch Einblicke ins Pt Business gibt.
Stefan könnt ihr am besten über erreichen:
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35 Minuten
All Talk Ernährung.
Heute gehen wir auf die Fragen ein wie:
- Vegane Eiweißquellen. Welche sind gut welche nicht so und warum Marius keine Hülsenfrüchte mag.
- 16/8 Intermittierendes Fasten gut oder schlecht
- Was ist so gut am Tracking vom essen und was nicht?
- Sollten wir frühstücken?
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- 16/8 Intermittierendes Fasten gut oder schlecht
- Was ist so gut am Tracking vom essen und was nicht?
- Sollten wir frühstücken?
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57 Minuten
Carsten ist der Kopf hinter Functional Basics, der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa, dem Format "Health Meeting" & noch einigen weiteren Projekte. Er ist Experte für natürliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & mehr Lebensqualität. Er brenne für Menschen, welche in die Veränderung gehen, ihre Chance ergreifen & an sich glauben.
In dieser Episode haben wir über verschiede Themen besprochen, wie:
Sein Werdegang
Verdauung und über ihr Endergebnis
Was ist Glück und wie finde ich es selbst heraus
Warum er 120 Jahre werden will
Seine Top Bücher
uvm.
Carstens Buchempfehlungen:
Angst: Die Unwägbarkeiten des Lebens verstehen und annehmen von Osho
Zellnahrung von Catherine Shanahan
Kraft beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
von Lars Lienhard
Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern von Lars Lienhard
Neuronale Heilung: Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren – gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme von Lars Lienhard
Wollte ihr mit Carsten in Kontakt treten dann erreicht ihr ihn unter:
Page: https://www.functional-basics.de/
Mail: info@functional-basics.de
Instagram: @functional.basics
Facebook: https://www.facebook.com/woelfflingcarsten
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
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In dieser Episode haben wir über verschiede Themen besprochen, wie:
Sein Werdegang
Verdauung und über ihr Endergebnis
Was ist Glück und wie finde ich es selbst heraus
Warum er 120 Jahre werden will
Seine Top Bücher
uvm.
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Angst: Die Unwägbarkeiten des Lebens verstehen und annehmen von Osho
Zellnahrung von Catherine Shanahan
Kraft beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
von Lars Lienhard
Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern von Lars Lienhard
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46 Minuten
All Talk Business.
Wie ist Marius dazu gekommen was er jetzt macht und was empfehlt er den Trainern heute.
Welche Fehler hat er gemacht, was würde er anders machen.
usw.
Marius Kontakt:
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eMail: marius@continuum-strength.ch
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Wie ist Marius dazu gekommen was er jetzt macht und was empfehlt er den Trainern heute.
Welche Fehler hat er gemacht, was würde er anders machen.
usw.
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59 Minuten
Tim ist Experte für Schmerzfreiheit, mehr körperlichen und mentalen Bewegungsspielraum sowie ganzheitlicher Gesundheit.
Das ist in kürze was er ist aber viel wichtiger ist was er noch so macht.
Er hat ein verein gegründet Project Nepal e.V. bei denen er zum Beispiel um nepalesische Waisenkinder unterstützt oder um Erste Aufbauhilfe nach dem schweren Erdbeben 2015 zu leisten.
Dies ist eins der wichtigen Themen über welche wir uns unterhalten haben aber auch Personal Training und das Jahr 2020 war ein Thema gewesen.
Wollte ihr mit Tim in kontakt treten dann erreicht ihr ihn unter:
Page: https://timbertko.com
Mail: mail@timbertko.com
Instagram: @timbertko
Facebook: https://www.facebook.com/tim.bertko
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Das ist in kürze was er ist aber viel wichtiger ist was er noch so macht.
Er hat ein verein gegründet Project Nepal e.V. bei denen er zum Beispiel um nepalesische Waisenkinder unterstützt oder um Erste Aufbauhilfe nach dem schweren Erdbeben 2015 zu leisten.
Dies ist eins der wichtigen Themen über welche wir uns unterhalten haben aber auch Personal Training und das Jahr 2020 war ein Thema gewesen.
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37 Minuten
Thema heute ist Trainingsplanung. Worauf geachtet werden sollte und welche Fehler vermieden werden sollten.
Ausbelasten, Inter- und Intrarmuskuläre Koordination und vieles mehr.
Viel Spaß beim zuhören.
Marius Kontakt:
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Ausbelasten, Inter- und Intrarmuskuläre Koordination und vieles mehr.
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60 Minuten
Alex ist ein Personal Trainer, Coach, Peacemaker aber auch Therapeut der auf einer sehr breiten Basis von Wissen schöpft.
Nach dem Studium der Sportwissenschaft in Leipzig, diversen Fachlehrgängen und Lizensen, der Ausbildung zum Omega Health Coach, studierte er weiter am international college of applied Kinesilogy, Chiropraktik am Ackermann College in Schweden, Akupunktur&Tuina in China. Als Leistungssportler konnte er sein theoretisch erworbenes Wissen auch praktisch unter Beweis stellen: WM–Teilnahme militärscher Fünfkampf 2003, 2004, Marathon & Triathlon und nationale&international Wettkämpfe Shotokan-Karate.
In dieser Episode haben wir über:
den Unterschied zwischen der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und der westlichen Medizin
Warum der Vagus-Nerv aktuell so wichtig ist
Meditation
sein Werdegang
wie wichtig ein aufgeräumtes Zuhause ( bezogen auf Streit)
uvm. gesprochen.
Alex könnt ihr am besten über die sozialen Netzwerke erreichen:
Instagram: @peacmaker_alexandervonhausen
Facebook: https://www.facebook.com/alexander.vonhausen.7
Page: https://peacemaker.one/
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Nach dem Studium der Sportwissenschaft in Leipzig, diversen Fachlehrgängen und Lizensen, der Ausbildung zum Omega Health Coach, studierte er weiter am international college of applied Kinesilogy, Chiropraktik am Ackermann College in Schweden, Akupunktur&Tuina in China. Als Leistungssportler konnte er sein theoretisch erworbenes Wissen auch praktisch unter Beweis stellen: WM–Teilnahme militärscher Fünfkampf 2003, 2004, Marathon & Triathlon und nationale&international Wettkämpfe Shotokan-Karate.
In dieser Episode haben wir über:
den Unterschied zwischen der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und der westlichen Medizin
Warum der Vagus-Nerv aktuell so wichtig ist
Meditation
sein Werdegang
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uvm. gesprochen.
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37 Minuten
Wenn ihr erfahren wollt worüber Marius sich richtig richtig aufregt, dann hört rein.
Unter anderem haben wir uns heute über seine Lieblingsübungen unterhalten, was er bei Menschen tut die Rückenschmerzen haben, welche Übungen er besonders häufig einsetzt, warum ihm die Physioszene bei Rückenproblemen so aufregt.
Hier der Link zum Blogartikel zum Thema Good Mornings.
Marius Kontakt:
Page: https://continuum-strength.ch
Instagram: @continuum_strength
eMail: marius@continuum-strength.ch
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
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Unter anderem haben wir uns heute über seine Lieblingsübungen unterhalten, was er bei Menschen tut die Rückenschmerzen haben, welche Übungen er besonders häufig einsetzt, warum ihm die Physioszene bei Rückenproblemen so aufregt.
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1 Stunde 4 Minuten
Daniel ist seit 2015 beim Hamburger SV in der zweiten Fußball Bundesliga als Athletiktrainer tätig.
Begonnen hat er bei den Adler Mannheim beim Eishockey das Handwerk zu lernen.
Wir haben über:
sein Werdegang
wie ist der stand der Dinge im Fußball
wie stark ist der Fußballer überhaupt
wie ist das Arbeiten als Athletiktrainer in der Bundesliga
seine Pläne
Corona
uva.
Daniel könnt ihr über LinkedIn erreichen:
@Daniel Müssig
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Begonnen hat er bei den Adler Mannheim beim Eishockey das Handwerk zu lernen.
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sein Werdegang
wie ist der stand der Dinge im Fußball
wie stark ist der Fußballer überhaupt
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seine Pläne
Corona
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37 Minuten
Ab dieser Episode werden Marius und Rafal sich über den alltäglichen Wahnsinn des Trainings, Lifestyle und Business im PT-Geschäft widmen.
Es geht los mit dem Thema Business in 2020, was hat sich geändert was waren die learnings und wo soll es in der Zukunft hingehen.
Marius Kontakt:
Page: https://continuum-strength.ch
Instagram: @continuum_strength
eMail: marius@continuum-strength.ch
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
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Es geht los mit dem Thema Business in 2020, was hat sich geändert was waren die learnings und wo soll es in der Zukunft hingehen.
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1 Stunde 2 Minuten
Mirela Dujakovic ist professionelle natural Bodybuilderin, Personal Trainerin & Online Coach. Sie spricht aus Erfahrung über alle Themen die Frauen in Bezug auf Training und Ernährung beschäftigen.
In dieser Episode haben wir darüber gesprochen:
Training für Frauen
Was unterscheidet Männer und Frauen beim Training
warum Frauen keine angst von Zuviel Muskeln haben sollen
warum die Emotionen beim Essen so wichtig sind
uvw.
Hier könnt ihr mit Mirela am besten in Kontakt treten:
Page: http://mirela.coach/
Instagram: @mirela.coach
Viel Spaß beim Zuhören.
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In dieser Episode haben wir darüber gesprochen:
Training für Frauen
Was unterscheidet Männer und Frauen beim Training
warum Frauen keine angst von Zuviel Muskeln haben sollen
warum die Emotionen beim Essen so wichtig sind
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9 Minuten
In dieser Folge spreche ich fix die zwei wichtigsten Gründe an warum es bei Dir in der Ernährung nicht so vorwärts geht wie du es gerne hättest.
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