Der Rafał Brenk Podcast Archiv
101 Episoden
13 Minuten
Bevor wir alles ändern um an unser Ziel zu kommen müssen wir mit kleinen Schritten beginnen.
Aber wo starten?
Womit angefangen?
Genau mit diesen Fragen und mehr beschäftige ich mich bei dieser Episode.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Aber wo starten?
Womit angefangen?
Genau mit diesen Fragen und mehr beschäftige ich mich bei dieser Episode.
Viel Spaß beim Zuhören.
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44 Minuten
Wasser ist Leben, Wasser ist wichtig aber wie sieht die Qualität aus.
Wir sprechen über die Qualität. Wie wirkt Wasser auf uns.
Ist es wirklich, dass am besten getestete Lebensmittel.
Filter, Kannen und Keime.
Was wir machen können uvm.
Eine spannende Folge die viel wichtiger ist als es auf den ersten Blick erscheint.
Das sagt Bojan über sich: "
Exzellent ausgerüstet für deine Heldenreise!
Wir geben Selbständigen die richtigen Werkzeuge, Strategien und Techniken mit, so dass sie bestens ausgerüstet sind,
um ihre Ziele zu erreichen und ihrer Berufung zu folgen!!
Boyans Kontakt:
Website: https://wasser.boycon.de
• E-Mail: wasser@boycon.de
• Tel-Nr.: +49 174 8077680
• YouTube: https://www.youtube.com/boycontv
• Facebook: https://www.facebook.com/boycon.media
• Instagram: @boycon.stories
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/boycon
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Wir sprechen über die Qualität. Wie wirkt Wasser auf uns.
Ist es wirklich, dass am besten getestete Lebensmittel.
Filter, Kannen und Keime.
Was wir machen können uvm.
Eine spannende Folge die viel wichtiger ist als es auf den ersten Blick erscheint.
Das sagt Bojan über sich: "
Exzellent ausgerüstet für deine Heldenreise!
Wir geben Selbständigen die richtigen Werkzeuge, Strategien und Techniken mit, so dass sie bestens ausgerüstet sind,
um ihre Ziele zu erreichen und ihrer Berufung zu folgen!!
Boyans Kontakt:
Website: https://wasser.boycon.de
• E-Mail: wasser@boycon.de
• Tel-Nr.: +49 174 8077680
• YouTube: https://www.youtube.com/boycontv
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8 Minuten
Nur weil jemand bekannt ist bedeutet es nicht, dass er gut ist und umgekehrt.
Deswegen lasse dich nicht blenden und schaue wer bei dir ums eck ist.
In dieser Episode spreche ich kurz darüber warum mir dieses Thema so wichtig ist.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Deswegen lasse dich nicht blenden und schaue wer bei dir ums eck ist.
In dieser Episode spreche ich kurz darüber warum mir dieses Thema so wichtig ist.
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1 Stunde 1 Minute
In dieser Episode spreche ich mit Nicol Kirschke über Ihren Weg vom Fleisch Esser bis zum jetzigen Rohkostveganer.
Wie es war ein Veganers Bio Restaurant zu führen, diesen Traum aufzugeben und welche Ziele Sie aktuell verfolget.
Natürlich sprechen wir über die Wichtigkeit vom Sport bzw. Bewegung in Ihrem Leben.
Nicols Kontakt:
Mail: info@nicolkirschke.com
Facebook: www.facebook.com/nicolkirschkelifeisachoice
Instagram: @nicolkirschke
YouTube: www.boycon.tv
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Wie es war ein Veganers Bio Restaurant zu führen, diesen Traum aufzugeben und welche Ziele Sie aktuell verfolget.
Natürlich sprechen wir über die Wichtigkeit vom Sport bzw. Bewegung in Ihrem Leben.
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9 Minuten
Da streben nach Perfektion hindert uns daran etwas neues anzufangen und gleichzeitig
steigt die Furcht vor dem Versagen.
Aber warum ist es so?
In dieser Episode geht es genau um dieses Thema und wie wir damit umgehen können.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
steigt die Furcht vor dem Versagen.
Aber warum ist es so?
In dieser Episode geht es genau um dieses Thema und wie wir damit umgehen können.
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56 Minuten
Marius ist der Inhaber des Continuum Strength & Health Gyms in der Schweiz und einer der besten Trainer die ich bis dato kennenlernen durfte.
Sein Wissensschatz reicht von Training, Ernährung, Biochemie bis hin zur Supplementierung und Reha.
Wir sprachen über:
- sein Werdegang
- den aktuellen Stand des Personal-Trainings
- wie er seine Mitarbeiter auswählt, warum er lieber festangestellte hat
- wie seine Arbeit aktuell ausschaut
- sein top Bücher zum Training, Ernährung und Lifestyle
Triphasic Training: A systematic approach to elite speed and explosive strength performance
Atomic Habits
- 3 Methoden für Fat Loss
- und noch mehr.
Marius Kontakt:
Page: https://continuum-strength.ch
Instagram: @continuum_strength
eMail: marius@continuum-strength.ch
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Sein Wissensschatz reicht von Training, Ernährung, Biochemie bis hin zur Supplementierung und Reha.
Wir sprachen über:
- sein Werdegang
- den aktuellen Stand des Personal-Trainings
- wie er seine Mitarbeiter auswählt, warum er lieber festangestellte hat
- wie seine Arbeit aktuell ausschaut
- sein top Bücher zum Training, Ernährung und Lifestyle
Triphasic Training: A systematic approach to elite speed and explosive strength performance
Atomic Habits
- 3 Methoden für Fat Loss
- und noch mehr.
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8 Minuten
Es gibt immer noch den Aberglauben, dass Muskeln langsam machen.
Ausnahmen von der Regel gibt es überall.
Aber woher kommt es und was solltest Du machen, um die richtigen Muskeln aufzubauen?
Lass es uns gemeinsam durchgehen.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Ausnahmen von der Regel gibt es überall.
Aber woher kommt es und was solltest Du machen, um die richtigen Muskeln aufzubauen?
Lass es uns gemeinsam durchgehen.
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58 Minuten
Because the Episode is in English the show notes are in English.
Jennifer Reed a female Figure Class Competitor from Arizona is giving us an insight into her life.
We have been talking about:
- Calories
- Cardio
- daily 3h Workouts
- what does is take to be a Mom and an Athlete
- how is life in America right now close to the election
And many more.
Enjoy.
Contact Jennifer Reed @jenniferreedfit on Instagram
Contact: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Jennifer Reed a female Figure Class Competitor from Arizona is giving us an insight into her life.
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13 Minuten
Die Gründe warum der eine Profi wird und der andere nicht sind sehr vielfältig.
Es steht außer Frage das mehr machen, mehr geben und mehr über sich ergehen lassen um
die Erfolgreichen von den Amateuren zu unterscheiden.
Klar, etwas Glück gehört auch dazu, aber es ist nicht das Einzige.
In dieser Episode zeige ich dir was dazu gehört um zu den Top 10 % zu gehören.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Es steht außer Frage das mehr machen, mehr geben und mehr über sich ergehen lassen um
die Erfolgreichen von den Amateuren zu unterscheiden.
Klar, etwas Glück gehört auch dazu, aber es ist nicht das Einzige.
In dieser Episode zeige ich dir was dazu gehört um zu den Top 10 % zu gehören.
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50 Minuten
Der Judosport ist bei den Olympischen Spielen ein fester Bestandteil der leider hinter den publikumswirksamen Sportarten ein tristes dasein fristet.
Marie hat einen einzigartigen Weg gewählt und startet für den Kongo.
Sie zeigt uns Ihren Weg, wie ist es dazugekommen, wie sieht Ihr Training aus, wie wichtig ist der psychologische Faktor und wie sieht die Zukunft für sie aus.
Eine spannende Episode mit Einblicke in den Judosport.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Marie hat einen einzigartigen Weg gewählt und startet für den Kongo.
Sie zeigt uns Ihren Weg, wie ist es dazugekommen, wie sieht Ihr Training aus, wie wichtig ist der psychologische Faktor und wie sieht die Zukunft für sie aus.
Eine spannende Episode mit Einblicke in den Judosport.
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10 Minuten
Ausdauer und Kondition wird im Trainingsgeschehen oft als Synonym verwendet.
In dieser Episode werden wir ein für alle Mal damit aufräumen und Ihr werdet danach wissen was was ist und
vor allem wann es angewendet werden soll.
Definition, Zielsetzung und Anwendung werden an Hand vom Basketball und Fußball fix erklärt.
Viel Spaß beim Zuhören.
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In dieser Episode werden wir ein für alle Mal damit aufräumen und Ihr werdet danach wissen was was ist und
vor allem wann es angewendet werden soll.
Definition, Zielsetzung und Anwendung werden an Hand vom Basketball und Fußball fix erklärt.
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