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Episoden

#101 JENS KETTMANN: EAT GOOD AND FEEL GOOD #24

1 Stunde 7 Minuten
In dieser Folge war mal wieder ein Gast im Podcast. Jens ist Master of Arts in Sportwissenschaft mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation, staatlich anerkannter Personal Trainer, er hat sich spezialisiert im Bereich Rückenschmerzen sowie gesunde Ernährung. Wir sprachen über: Sein erstes Buch EAT GOOD & FEEL GOOD Was er von Kalorienzählen hält Wie wichtig der Darm ist Wie definiert er „gesunde“ Ernährung Die häufigsten Fehler etc. Buchempfehlungen: Sebastian Dietrich: Funktionelle Ernährung Ben Greenfield:Boundless Chris Michalk und Phil Böhm: Mitochondrien. Energie. Erreichen könnt Ihr Jens unter: Instagram: jens_kettmann Seine Seite: Link zu mir:https://www.jenskettmann-personaltraining.com/kontakt/ Link zum Buch: https://www.jenskettmann-personaltraining.com/shop/

#100 MUSS DAS WIRKLICH MIT DER KNIEBEUGE SEIN #23

37 Minuten
In diesem Podcast landete die Frage auf dem Tisch, ob Kniebeugen wirklich sein müssen? Vielleicht ließ uns diese Frage etwas abschweifen. Selbstverständlich aber nur im Kontext und vorbereitend auf nächste Woche. Außerdem besprechen wir mal ein paar Netflix Doku Empfehlungen. Teilt uns mit, was ihr dazu denkt! Schreibt uns gerne unter info@peakformance. Dokus: Trophy Kids IKARUS

#99 PAUSEN IM TRAINING #22

45 Minuten
Heute ist wieder unser Podcast-Mittwoch und das sind unsere heutigen spannenden Themen für euch: Wie und warum wir eure Pausen zwischen den Übungen planen und wie ihr eure Pausen am besten gestalten könnt, damit ihr bessere Ergebnisse in eurem Training erzielen könnt. Außerdem unsere Rubrik Overrated vs. Underrated muskuläre Dysbalancen. Heutige Empfehlungen sind dieses Mal Podcasts: Max: Anja Leitz - Better Body Better Brain Stefan: Simon Hill - Plant Proof Nancy: Rehab & Performance Rafal: The Dr. John Berardi Show Lasst uns gern eure Fragen an uns zukommen, wir freuen uns sie für euch beantworten zu können! Habt einen fantastischen Mittwoch, euer Peakformance-Team

#98 MUSS ICH BEIM TRAINING MEINEN PO SPÜREN? #21

39 Minuten
Liebe Hörerinnen, Heute besprechen wir wieder Fragen von euch! Zwei sind heute auf unserem Tisch gelandet: Muss man beim Training seinen Po spüren? Ist ein Hohlkreuz schlecht? Die Antworten fielen heute sehr eindeutig aus. Falls euch noch mehr einfällt, immer raus damit! Schreibt uns gerne unter info@peakformance. Buchempfehlung: Stuart McGill - Rücken-Reperatur

#97 VEGANES EIWEISSPULVER #20

37 Minuten
Heute besprechen wir wieder Fragen von euch! Die Themen sind Veganes Eiweißpulver, sowie „Je mehr Eiweiß, desto besser?“ Wir hoffen, dass wir ein paar Fragen klären konnten! Falls euch noch mehr einfällt, immer raus damit! Schreibt uns gerne unter info@peakformance.de Unsere Empfehlungen von Proteinpulver Anbietern - Vegane Empfehlungen: VolksShake
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Über diesen Podcast

Themen und Meinungen zu den Themen die Trainer und Athleten bewegen. Training, Athletik, Bewegung, Lifestyle und Ernährung. Ein- bis zweimal die Woche beglückt euch Rafal Brenk, sowie seine Interviewpartner mit neuen spannenden Themen.
Webseite
Der Rafał Brenk Podcast • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Rafal Brenk
Durchschnittliche Länge
Ø 43 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Der Rafał Brenk Podcast “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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