Der Rafał Brenk Podcast Archiv
101 Episoden
1 Stunde 5 Minuten
Simon ist ehemalige Profihandballspieler sowie Studioinhaber des Studios Bewegungsmuster aus Fellbach.
In dieser Episode Sprechen wir über das Jahr 2020 als PT, wie ist es ihm ergangen, was hat er gelernt und wo soll es hingehen.
Weiter Themen waren:
Athletiktraining im Handball
Verletzungen
Wie hat er den Transfer vom Profisportler zum Trainer hinbekommen
Wie sehr hat sich die Struktur im Sport geändert
uvm.
Hier könnt ihr mit Simon in Kontakt treten:
Page: www.bewegungsmuster.com
Instagram: @sissler14
Facebook: https://www.facebook.com/simonbaumgarten14
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
In dieser Episode Sprechen wir über das Jahr 2020 als PT, wie ist es ihm ergangen, was hat er gelernt und wo soll es hingehen.
Weiter Themen waren:
Athletiktraining im Handball
Verletzungen
Wie hat er den Transfer vom Profisportler zum Trainer hinbekommen
Wie sehr hat sich die Struktur im Sport geändert
uvm.
Hier könnt ihr mit Simon in Kontakt treten:
Page: www.bewegungsmuster.com
Instagram: @sissler14
Facebook: https://www.facebook.com/simonbaumgarten14
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
11 Minuten
In dieser Folge gehe ich fix auf die 5 simplen Gründe warum es Dir nicht gelingt abzunehmen.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
1 Stunde 13 Minuten
Daniel ist ein Personal Trainer und Sportwissenschaftler, Seminarveranstalter sowie Inhaber des PT-Studios in Leipzig "Intelligent Coach" der seine Aussage nach "kaputtes wieder zusammen macht".
Kommend aus dem Powerlifting hat er seine Passion im Training / Therapieren der Leute gefunden.
Durch sein holistischen Ansatz geht es ihm darum alle sechs Ebenen des Menschen anzusprechen um dort die potenziale hervorzurufen.
In dieser Episode sprachen wir über:
warum der Bandscheibenvorfall seines Vaters ihm zum Powerlifting gebracht hat
warum er sein Job liebt
(Weiter)entwicklung unabdingbar ist
warum er mit niemanden arbeitet den er motivieren muss
Wieviel Supplemente er empfiehlt
die Bücher die gelesen werden sollten
uvm.
Ein sehr spanendes Gespräch mit viel interessanten Themen.
Seine Buchempfehlungen:
Schneller lesen - besser verstehen
Bewusste Welt ohne Geld: Perspektivwechsel
Mitochondrien: Symptome, Diagnose und Therapie
Hier könnt ihr mit Daniel in Kontakt treten:
Page: www.intelligentcoach.de
Instagram: @daniel_ebert_intelligentcoach
Facebook: www.facebook.com/DanielEbert.IntelligentCoach
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Kommend aus dem Powerlifting hat er seine Passion im Training / Therapieren der Leute gefunden.
Durch sein holistischen Ansatz geht es ihm darum alle sechs Ebenen des Menschen anzusprechen um dort die potenziale hervorzurufen.
In dieser Episode sprachen wir über:
warum der Bandscheibenvorfall seines Vaters ihm zum Powerlifting gebracht hat
warum er sein Job liebt
(Weiter)entwicklung unabdingbar ist
warum er mit niemanden arbeitet den er motivieren muss
Wieviel Supplemente er empfiehlt
die Bücher die gelesen werden sollten
uvm.
Ein sehr spanendes Gespräch mit viel interessanten Themen.
Seine Buchempfehlungen:
Schneller lesen - besser verstehen
Bewusste Welt ohne Geld: Perspektivwechsel
Mitochondrien: Symptome, Diagnose und Therapie
Hier könnt ihr mit Daniel in Kontakt treten:
Page: www.intelligentcoach.de
Instagram: @daniel_ebert_intelligentcoach
Facebook: www.facebook.com/DanielEbert.IntelligentCoach
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
8 Minuten
Heute spreche ich kurz das obige Sprichwort an und warum dies so wichtig ist.
Jeder Trainer wird mindestens einmal in seinem Leben dies anwenden, nur ist es wichtig, dass
es nicht als Ausrede gelten soll nicht als Vorbild voranzugehen.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Jeder Trainer wird mindestens einmal in seinem Leben dies anwenden, nur ist es wichtig, dass
es nicht als Ausrede gelten soll nicht als Vorbild voranzugehen.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
1 Stunde 15 Minuten
Sebastian ist ein Personal Trainer sowie Studioinhaber des Performance Center Ulm.
Nach seinem Sportstudium hat er knapp 100 Fortbildungen weltweit bei den führenden Experten besucht. Für Ihn waren es erhellende und befriedigende zugleich. Dadurch wusste er jetzt, was hierzulande dringend optimiert werden sollte und wie er anderen Menschen extrem schnell und auch nachhaltig helfen kann.
In dieser Episode sprechen wir über:
wie er 20kg abgenommen hat
sein Werdegang zum Trainer und Studioinhaber
wie seiner Meinung nach Trainiert werden sollte um abzunehmen
welche Supplemente die Basis Bilden
uvm.
Seine Buchempfehlungen:
The Strength Code
Cracking the Metabolic Code
Hier könnt ihr mit Sebastian in Kontakt treten:
Page: www.performance-center-ulm.de
Instagram: @performance_center_ulm
Facebook: https://www.facebook.com/performancecenterulm/
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Nach seinem Sportstudium hat er knapp 100 Fortbildungen weltweit bei den führenden Experten besucht. Für Ihn waren es erhellende und befriedigende zugleich. Dadurch wusste er jetzt, was hierzulande dringend optimiert werden sollte und wie er anderen Menschen extrem schnell und auch nachhaltig helfen kann.
In dieser Episode sprechen wir über:
wie er 20kg abgenommen hat
sein Werdegang zum Trainer und Studioinhaber
wie seiner Meinung nach Trainiert werden sollte um abzunehmen
welche Supplemente die Basis Bilden
uvm.
Seine Buchempfehlungen:
The Strength Code
Cracking the Metabolic Code
Hier könnt ihr mit Sebastian in Kontakt treten:
Page: www.performance-center-ulm.de
Instagram: @performance_center_ulm
Facebook: https://www.facebook.com/performancecenterulm/
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
8 Minuten
In dieser Folge gehe ich kurz drauf ein wie Du weichmachten essen solltest ohne dich dabei schlecht zu fühlen,
warum es so wichtig ist relaxed zu sein, dich nicht verrückt zu machen und auch mal das Essen zu genießen.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
warum es so wichtig ist relaxed zu sein, dich nicht verrückt zu machen und auch mal das Essen zu genießen.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
1 Stunde 11 Minuten
Juju ist Trainer und ein angehender Physiotherapeut aus Mainz der zu für seine Ausbildung nach Leipzig gezogen ist.
Ebenso hat er sein eigenen Grow-Radio Podcast.
Wir haben darüber gesprochen:
warum er trotz seines wissen die therapeutische Ausbildung begonnen hat
warum man unbedingt wissen sollte wo die eigenen grenzen als Trainer sind
was der Oura Ring ist und warum er süchtig danach ist
warum schlaf unterschätzt wird
uvm.
Hier könnt ihr mit Juju in Kontakt treten:
Instagram: @juju_performance_
Facebook: https://www.facebook.com/julius.teuber
eMail: julius@juliusteuber.de
Podcast: Grow-Radio
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Ebenso hat er sein eigenen Grow-Radio Podcast.
Wir haben darüber gesprochen:
warum er trotz seines wissen die therapeutische Ausbildung begonnen hat
warum man unbedingt wissen sollte wo die eigenen grenzen als Trainer sind
was der Oura Ring ist und warum er süchtig danach ist
warum schlaf unterschätzt wird
uvm.
Hier könnt ihr mit Juju in Kontakt treten:
Instagram: @juju_performance_
Facebook: https://www.facebook.com/julius.teuber
eMail: julius@juliusteuber.de
Podcast: Grow-Radio
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
15 Minuten
Ich spreche kurz über das Problem mit der Motivation warum Du selbst dafür verantwortlich bist und warum externe Motivation nicht lange anhält.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
55 Minuten
Peter ist ein ehemaliger polnisch-deutscher MMA-Kämpfer, der im Weltergewicht antrat. Er war einer der ersten deutschen Kämpfer die am längsten in der UFC gekämpft haben.
Mittlerweile ist er zweifacher Papa und sich vom aktiven Kampfsport zurückgezogen.
Durch seine erste Gage hat er sich den Traum erfüllt und das erste kleine "Planet Eater" Gym in Balingen eröffnet, welche jetzt auf 1000m² und 500 Mitglieder den Kampfsport näherbringt.
In dieser Episode sprach Peter über:
Wie ist er zum Kampfsport gekommen
Warum MMA in Deutschland nicht so groß ist wie in anderen Ländern
Warum er zufrieden damit ist nicht mehr zu Kämpfen
Wie wichtig Kraftsport für den Kampfsport ist
uvm.
Peter könnt Ihr über Instagram erreichen: @petersobotta
Viel Spaß bei der Folge.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Mittlerweile ist er zweifacher Papa und sich vom aktiven Kampfsport zurückgezogen.
Durch seine erste Gage hat er sich den Traum erfüllt und das erste kleine "Planet Eater" Gym in Balingen eröffnet, welche jetzt auf 1000m² und 500 Mitglieder den Kampfsport näherbringt.
In dieser Episode sprach Peter über:
Wie ist er zum Kampfsport gekommen
Warum MMA in Deutschland nicht so groß ist wie in anderen Ländern
Warum er zufrieden damit ist nicht mehr zu Kämpfen
Wie wichtig Kraftsport für den Kampfsport ist
uvm.
Peter könnt Ihr über Instagram erreichen: @petersobotta
Viel Spaß bei der Folge.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
11 Minuten
Komischerweise hat jede, wirklich jede Frau davor Angst zu breit (zu viele Muskeln) zu werden!
Diese Angst ist zum Glück nicht gerechtfertigt und genau um dieses Thema geht es in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Diese Angst ist zum Glück nicht gerechtfertigt und genau um dieses Thema geht es in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
50 Minuten
Andreas ist neben seinem Bruder Alexander Pürzel der Inhaber und Gründer von Intelligent Strength sowie vom DAS GYM in Wien.
DAS beste GYM der Welt.
Er ist (in)aktiver Wettkampf Bodybuilder sowie Coach/ Ausbilder.
Gemeinsam hat er mit Alex mittlerweile 7 Bücher herausgebracht und eins wird gerade geschrieben.
Diesmal geht es nicht um Training. Soviel darf gesagt werden.
Die Jungs nehmen kein Blatt vor dem Mund und genau das macht sie so sympathisch und einzigartig.
Beide sind mittlerweile zu einer Marke geworden mit eigenen Merchandising Artikeln.
In dieser Episode steigen wir direkt ein und Sprechen über:
die aktuelles Situation
wie war 2020 bisher so für ihn
die Ziel für DAS GYM
was hat sich bei ihm im Mindset getan
uvm.
Eine spanende Folge.
Hier könnt ihr mit Andreas in Kontakt treten:
Page: intelligentstrength.net
Instagram: @intelligentstrength
Facebook: IntelligentStrength
eMail: andreas.puerzel@intelligentstrength.net
YouTube: https://www.youtube.com/user/intelligentstrength
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
DAS beste GYM der Welt.
Er ist (in)aktiver Wettkampf Bodybuilder sowie Coach/ Ausbilder.
Gemeinsam hat er mit Alex mittlerweile 7 Bücher herausgebracht und eins wird gerade geschrieben.
Diesmal geht es nicht um Training. Soviel darf gesagt werden.
Die Jungs nehmen kein Blatt vor dem Mund und genau das macht sie so sympathisch und einzigartig.
Beide sind mittlerweile zu einer Marke geworden mit eigenen Merchandising Artikeln.
In dieser Episode steigen wir direkt ein und Sprechen über:
die aktuelles Situation
wie war 2020 bisher so für ihn
die Ziel für DAS GYM
was hat sich bei ihm im Mindset getan
uvm.
Eine spanende Folge.
Hier könnt ihr mit Andreas in Kontakt treten:
Page: intelligentstrength.net
Instagram: @intelligentstrength
Facebook: IntelligentStrength
eMail: andreas.puerzel@intelligentstrength.net
YouTube: https://www.youtube.com/user/intelligentstrength
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
8 Minuten
In dieser sehr kurzen Episode gehe ich fix drauf ein warum die Ausrede "Meine GENE sind schuld" nicht auf alles zutreffen und warum du
selbst alles in deiner Hand hast.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
selbst alles in deiner Hand hast.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
1 Stunde 7 Minuten
Sven Knipphals ist ein ehemaliger 100m deutscher Sprinter.
Er nahm an den Olympischen Spielen teil und ist mittlerweile auch noch Trainer bei der DHFK Leipzig wo er seine Laufgruppe hat.
Er studierte Chiropraktik an der Anglo-European College of Chiropractic in Bournemouth und schloss 2013 mit dem Titel Master of Chiropractic ab. Seitdem arbeitet er als Chiropraktor in Leipzig.
Er kennt sich also nicht nur in Theorie aus sondern kommt auch noch aus der Praxis.
In dieser Episode sprachen wir drüber:
wie es dazu gekommen ist das er seine Schuhe an den Nagel hängen musste
wie seine Ausbildung ablief
das auch 150€ ausreichen können
wie wir Leichtathletik für den Mannschaftssport übertragen könne
uvm.
Ein sehr geiles Gespräch.
Hier könnt ihr mit Sven in Kontakt treten:
Page: www.derchiro.de
Instagram: @svenknipphals (Sven Knipphals OLY)
Facebook: sprint.svenknipphals
eMail: praxis@derchiro.de
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Er nahm an den Olympischen Spielen teil und ist mittlerweile auch noch Trainer bei der DHFK Leipzig wo er seine Laufgruppe hat.
Er studierte Chiropraktik an der Anglo-European College of Chiropractic in Bournemouth und schloss 2013 mit dem Titel Master of Chiropractic ab. Seitdem arbeitet er als Chiropraktor in Leipzig.
Er kennt sich also nicht nur in Theorie aus sondern kommt auch noch aus der Praxis.
In dieser Episode sprachen wir drüber:
wie es dazu gekommen ist das er seine Schuhe an den Nagel hängen musste
wie seine Ausbildung ablief
das auch 150€ ausreichen können
wie wir Leichtathletik für den Mannschaftssport übertragen könne
uvm.
Ein sehr geiles Gespräch.
Hier könnt ihr mit Sven in Kontakt treten:
Page: www.derchiro.de
Instagram: @svenknipphals (Sven Knipphals OLY)
Facebook: sprint.svenknipphals
eMail: praxis@derchiro.de
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
7 Minuten
In dieser Episode gebe ich mein Senf dazu warum es so wichtig ist mit einem Erfolg in den Tag zu starten.
Jeder noch so kleine Tätigkeit ist wichtig, vom aufstehen bis zum schlafen gehen.
Wenn Du Dir keine mühe bei den kleinen Sachen gibst wie wird es denn bei den großen aussehen.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Jeder noch so kleine Tätigkeit ist wichtig, vom aufstehen bis zum schlafen gehen.
Wenn Du Dir keine mühe bei den kleinen Sachen gibst wie wird es denn bei den großen aussehen.
Viel Spaß beim Zuhören.
Kontakt: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
1 Stunde 8 Minuten
Because the Episode is in English the show notes are in English.
Kika is a massage therapist and the owner of Melatherapeutics from Florida.
She is specialized in MAT (Muscle activation technique) and the inventor of the Kirocore vest which
allows to work on specific muscles. Her clients include top athletes from the NFL, NBA, MLB, MMA, Collage and High Scholl.
We talked about
training
our time together
Corona
Cerifications
Education
and much more.
How to get in touch with Kika:
www.melatherapeutics.com
Inatsgram: @melatherapeutics
Kirocore:
www.kiroconcepts.com
Instagram: @kirocore
Contact: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
Kika is a massage therapist and the owner of Melatherapeutics from Florida.
She is specialized in MAT (Muscle activation technique) and the inventor of the Kirocore vest which
allows to work on specific muscles. Her clients include top athletes from the NFL, NBA, MLB, MMA, Collage and High Scholl.
We talked about
training
our time together
Corona
Cerifications
Education
and much more.
How to get in touch with Kika:
www.melatherapeutics.com
Inatsgram: @melatherapeutics
Kirocore:
www.kiroconcepts.com
Instagram: @kirocore
Contact: rafal@peakformance.de
Page: www.peakformance.de
Instagram: @peakformance
