Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten Archiv

Wer dankbar ist, hat mehr vom Leben: Womöglich sogar wortwörtlich, denn Dankbarkeit macht glücklich und gesund. Aber was so einfach klingt, kann manchmal zu einer echten Herausforderung werden. Ich habe für Dich die drei besten Dankbarkeitsübungen gesammelt, damit Du Deinen Blick auf die schönen Momente richten kannst ohne dabei in toxische Positivität zu verfallen.

Am Ende eines jeden Jahres reflektiere ich noch mal, was in diesem Jahr denn alles so passiert ist. Was vielleicht auch neu hinzukam. Was mir gut tut. Und was auch nicht. Beim Aufschreiben kam mir dann der Gedanke, due 5 kraftvollsten Dinge aus dem Vorjahr mit Dir zu teilen, die ich auch weiterhin in meinem Leben haben möchte. Auf dass Dich der ein oder andere Punkt auch für Dein 2023 inspirieren darf.

Anja Plattner ist Expertin für "Soulhealing" und hat schon viele Menschen auf ihrem Weg zur Heilung und Selbstfindung begleitet. Über Tipps und Wissenswertes spricht die spirituelle Trauma- und Hypnotherapeutin auch in ihrem erfolgreichen Podcast "Das letzte Wort hat immer das Herz". Mit der Kraft der Kunst und der Energie erweitert sie den Horizont ihrer Mitreisenden und hilft ihnen dabei, ihr Potential auszuschöpfen und ihren Lebenssinn zu finden. Die Grundlagen dieser Reise, inspirierende Worte und geführte Anleitungen teilt sie in ihrem neuen Buch "Dein Seelen-Coach". Finde zusammen mit Anja deine Mitte und entdecke deine innere Kraft!

Britta hat viele Krisen gemeistert und sie haben sie gestärkt: ihre Krebserkrankung, den Tod ihres Partners und nicht zuletzt die Corona-Krise. Ihr hilft der ganzheitliche Blick, ihr unternehmerisches Denken und ihre Kompetenz als Betriebswirtin mit dem Schwerpunkt Personalwesen. Sie weiß: Wichtig für jeden Erfolg ist es, in der Mitte und damit bei sich zu bleiben. Ihre Erfahrungen als Yoga- und Meditationslehrerin machen diesen Fokus so authentisch. Sie empfindet alle ihre Begabungen und ihr Wissen aus ihrer Grundausbildung als Heilpraktikerin und Ayurvedaausbildung als eine Bereicherung. Über diese Themen und noch mehr sprechen wir in diesem gemeinsamen Interview.

Unter dem Begriff Wildkräuter werden in der Küche und in Rezeptsammlungen die Pflanzen zusammengefasst, die zum Verzehr geeignet und nicht züchterisch bearbeitet sind, sondern im jeweiligen Land heimisch sind, also auf Wiesen und Äckern oder in Flussauen und Wäldern gedeihen. Auch wenn solche Pflanzen gefördert oder gärtnerisch angebaut werden, ist es noch üblich, von Wildkräutern zu reden, solange sie nicht züchterisch verändert sind. Beispielsweise können die Blüten des Gänseblümchens oder die Blätter des Gewöhnlichen Löwenzahns für Salate verwendet werden, Bärlauch ist als Würzbeigabe geeignet, Brennnesseln können wie Spinat verarbeitet werden. Über das und noch vieles mehr berichtet heute die Kräuter-Expertin Katja Bosies in diesem Interview.

Transzendentale Meditation (oder einfach nur „TM“) ist eine natürliche, geistige Technik, mit der Du Deinen Geist mühelos zu feineren Ebenen des Denkens bringen. Dein Körper erfährt während der TM einen außer­ordentlichen Zustand von Ruhe, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst. Du kommst erfrischt und klar aus der Meditation heraus. Wenn Du morgens und abends 20 Minuten meditierst, findest Du auch bei hoher Stressbelastung tägliche Erholung, fördert Deine Gesundheit und tust Dir ganz einfach etwas Gutes. Die Transzendentale Meditation wird durch einen ausgebildeten Lehrer persönlich unterrichtet. Sie bedarf keiner Konzentration. Kein Achten auf den Atem, keine Kontemplation, kein langes Probieren sind nötig. Du musst weder an die Wirksamkeit oder an sonst etwas glauben und auch nicht Ihren Lebensstil ändern oder eine „Yogi-Sitzposition“ einnehmen, um erfolgreich zu meditieren. Und genau darüber spreche ich heute mit meiner persönlichen Meditationslehrerin Uta Altmüller, von der ich die Technik der TM gelernt habe.

Patrick Reiser ist Gründer von Human Elevation, Speaker, Teacher, Coach, Autor und ehemaliger Profi-Athlet. Er ist Experte für Bewusstseinsentfaltung und für die innere Wissenschaft. Seit über 24 Jahren beschäftigt sich Patrick intensiv mit dem Phänomen Körper und Geist, dadurch wurde er 2014 zweifacher Schweizer Meister und Weltmeister im Naturalbodybuilding. Er hat mehrere Unternehmen gegründet und ist unter anderem Co-Founder des veganen Supplement Herstellers ProFuel. Patrick dokumentiert transparent seit 2014, auf seinem YouTube Channel, seinen Lebensweg und seine Entwicklung mit all seinen Erfolgen & Rückschlägen. Seine Videos haben bereits über 42 Millionen Aufrufe generiert. Über die sozialen Netzwerke teilt er einerseits seine Liebe und Freude zum Leben selbst und andererseits inspiriert und motiviert er seine Mitmenschen, ihr vollstes Potenzial in sich zu erkennen und es dann zu entfalten. Dadurch erlernt seine Community, ein von äußerlichen Umständen unabhängiges, glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Er arbeitet dabei integral, inspiriert von der Arbeit des Philosophen Ken Wilber und nutzt dessen integrale Landkarte menschlicher Entwicklung. Er berücksichtigt dabei die Ebene des Körpers, die Ebene des Geistes und die Ebene der Seele.

Manuel Cortez ist Schauspieler, Hypnose-Coach und Mentaltrainer. Aus seinem eigenen Leidensweg mit Ängsten, Panikattacken und Burn-outs, entwickelte er das Geistestraining »Freigeist«. Sein Prinzip der ganzheitlichen emotionalen Heilung von Körper, Geist und Seele ist der Schlüssel zu wahrhaftiger Erfüllung und Gesundheit. Im Augenblick studiert Manuel für seinen Heilpraktiker der Psychotherapie und ist Markenbotschafter von Hypnos Berlin, Deutschlands größtem Hypnoseinstitut. Panikattacken, große Selbstzweifel und Depressionen begleiten den Schauspieler und Künstler Manuel Cortez jahrelang. Ein Leben auf der Überholspur, im ständigen Schatten von Angststörungen und der Furcht zu versagen. Angst, dass alle merken könnten, welch zerbrechlicher Mensch hinter der selbstsicheren und coolen Maske steckt. Nach einem langen Weg der Selbsterkenntnis, des Hinfallens und wieder Aufstehens, der Therapie, Ausbildungen und Selbstheilung, veröffentlicht Manuel Cortez in »Angst im Gepäck« seine Erfahrungen und Techniken, die ihn von Ängsten und falschen Glaubenssätzen befreit haben. Die wichtigsten Erkenntnisse eines wilden und freien Lebens. Er nimmt den Leser/die Leserin mit zu den entscheidenden Etappen seines Lebens – zu seiner Kindheit unterwegs im Wohnwagen durch ganz Europa, zu den Dreharbeiten seiner bekannten Filme und Serien wie »Verliebt in Berlin«, zu seinem Sieg bei »Let’s Dance«, der privat zu seiner größten Herausforderung wurde. In der diesem Interview verrät Manuel, wie man trotz großer Angst und Selbstzweifel, ein erfolgreiches und glückliches Leben führen kann. Seine wichtigste Erkenntnis: Nicht alles, was glänzt, ist Gold, und nichts im Leben geschieht grundlos.

Noch nie hatten wir so viele Optionen unser eigenes Leben so individuell und einzigartig aus uns selbst heraus zu gestalten. Im Kern darfst Du deine eigene Selbstliebe für dich entdecken und diese immer stärker werden lassen. Aus einer bejahenden Selbstliebe heraus schaffst Du dir einen gesunden Lebensstil, schärfst dein Körperbewusstsein und gehst wertschätzend mit dir selbst und deinem Umfeld um. Äussere Stärke zu erhalten beginnt damit die Innere Stärke aufzubauen und zu entwickeln. Ein umfassendes Thema ist der eigene Selbstwert, es sich selbst wert sein, sich selbst zu fordern und die eigene Entwicklung immer weiter zu fördern, dies erfordert Mut zur Veränderung. Bring Dich in Schwung, ein beweglicher Körper, macht dich beweglicher in den Denkstrukturen. Du möchtest für Dich auch viel mehr Selbstliebe entwickeln und deinen eigenen Wert feiern, als Dein Lifecoach unterstütze ich Dich dabei auf deinem eigenen Weg. Ausserdem zeige ich Menschen, wie sie nachhaltig auf natürlichen Weise ihre eigene Sehkraft zurück holen und ihre Sehschwäche besiegen. Ganzheitliches Augentraining wird für Dich zum Erlebnis mit einer Extraportion an Achtsamkeit und Lebensfreude.

Der wunderbare Interview-Gast Marielle Enders studierte visuelle Kommunikation an der FH Düsseldorf. Seitdem lebt und arbeitet sie in Düsseldorf. 2002 gründete sie „it‘sme design“ und arbeitet seither als selbstständige Grafikerin und Illustratorin für Verlage, Werbeagenturen und Unternehmen. Kreativität bedeutet für sie Offenheit für Veränderung, gedankliche Flexibilität und Kombination von Bewährtem und Neuem. Entwicklung und das Entdecken von neuen gestalterischen Herangehensweisen ist der Motor ihrer Arbeit. So entsteht ein großer Kreativspielraum aus dem sie schöpft. Ihre Arbeiten wurden unter anderem von Art Directors Club, red dot und Type Directors Club New York ausgezeichnet. 2012 erweiterte sie ihr Wissensgebiet mit dem Abschluss zur individualpsychologischen Kunsttherapeutin und 2014 zur Psychotherapeutischen Heilpraktikerin. So verbindet sie Design, Kunst und Psychologie in ihrer Arbeit.

Traumatische Erlebnisse verändern Menschen. Besonders die frühen Erfahrungen wirken sich auf unser Leben aus. So haben viele scheinbar unlösbaren Probleme ihren Ursprung in Prägungen aus der Kindheit. Die Dynamik von Trauma zu verstehen ist ein Schlüssel zu mehr innerem Frieden und zum Lösen vieler Probleme. Die Traumatherapeutin Verena König hat in ihrer Praxis zahlreiche Klientinnen begleitet, die nach oft jahrelanger Odyssee durch verschiedene Therapiemethoden mit dem Verständnis von Trauma endlich Entlastung fanden. Dieses Interview ist perfekt dafür, sich selbst und andere besser zu verstehen. Mit zahlreichen Fallbeispielen, wissenschaftlichen Erklärungen aus Psychologie und Neurobiologie sowie konkreten Impulsen, hilft Verena König Ursprünge und Wirkungen von Traumatisierung zu verstehen und sich diesem Thema achtsam und klar anzunähern. „Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern.”

Wie hört sich das für Dich an? * Du findest Zufriedenheit in dir. Dein Selbstwertgefühl und Glück ist nicht vom Wohlwollen anderer Menschen oder Konsumgütern abhängig. * Du kannst das Leben aktiv gestalten und Verantwortung für dein Handeln übernehmen. Negative Einflüsse von Außen bringen dich weniger aus dem Konzept. * Du weißt, wer du bist, was du willst und kannst dich gut reflektieren. Du bist dir deiner Stärken bewusst und stehst zu deinen Schwächen. Falls sich das für Dich nach einem erstrebenswerten Zustand anhört, dann ist diese Podcast-Folge heute genau richtig für Dich. Denn das sind Ergebnisse von innerer Harmonie. Innerer Frieden hilft Dir, das Leben bewusster zu gestalten. Dazu zählt das Minimieren von negativen Einflüssen und das Zuwenden zu positiven Dingen und Umständen. Wie es Dir gelingt, inneren Frieden zu finden, erfährst Du in dieser Folge.

Flexibel auf der Yogamatte und beim Event. Janine Mehner hat Journalismus studiert und ein Volontariat bei einer Fernsehredaktion als Videojournalstin VJ absolviert. Außerdem hat sie Kultur- und Medienmanagement (+Events) an der Hochschule für Musik und Theater Hamburg studiert. Neben Radio und Fernsehen schreibt sie für verschiedene Magazine, spricht Podcasts ein und ist das Gesicht einiger Youtube oder Online Formate. 2022 hat sie ihr erstes Buch herausgebracht: Meine Workation – Reisen mit Kater, Campervan und Kostüm. Seit 2020 reist sie mit ihrem Campervan Gypsy durch Deutschland und Europa und verbindet ihre Jobs mit der Reiserei. #worklifebalance Hierbei schreibt sie als ihren eigenen Reiseblog. Dort gibt sie Einblicke in das Leben eines digitalen Nomaden und gibt Reisetipps über Campervan/Wohnmobil sowie diverse Reise Destinationen. Sie sieht sich selbst als fahrende Künstlerin (Englisch: gypsy -> Zigeuner) und reist von einem Auftrag zum nächsten. Das Wort GYPSY hat sie dabei absichtlich gewählt, denn ihre Werte sind Toleranz und Vielseitigkeit, das fängt bei Kulturen an, bindet Religion, Geschlechter und Gleichberechtigung von Frauen und Tieren mit ein. Sie bezeichnet sich nur selbst so. Fast immer mit dabei ist ihr Kater Flynn, der ein Reisetiger ist. Seit 2022 ist sie Yogalehrerin und bietet Keynotes zum Thema Work-Life-Balance sowie Rhetorik Seminare.

Der heutige Interview-Gast Katharina Döricht alias Tasty Katy ist Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, sowie Beraterin in Darmgesundheit und gibt deutschlandweit Kochkurse und Workshops zum Thema Ayurveda, Darmgesundheit und eine pflanzliche Ernährung. Ihr zunehmendes Wissen über eine ganzheitliche Gesundheit, sowie leckere und gesunde Rezepte aus natürlichen Zutaten, teilt sie super sympathisch in diesem Podcast Interview. Es geht dabei um eine Bereicherung und mehr Fülle im Leben.