Wellness-Podcast: Be well and enjoy! Archiv
92 Episoden
23 Minuten
Kräuter sind wahre Multitalente. Egal ob für den Genuss, die Gesundheit oder das Wohlbefinden: Die Heil- und Wildkräuter aus Garten, Wald und Wiesen können auf vielfältige Weise genutzt werden. Worauf man beim Sammeln von Wildkräutern achten sollte, wie Kräuter im Spa zum Einsatz kommen und warum es kein Unkraut gibt, das erzählt Kräuter-Expertin Ira Bräuer aus dem Hotel Heinz im Westerwald in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!
25 Minuten
Urlaub alleine – bei dem Gedanken daran befürchten viele, dass sie sich als Alleinreisende zwischen Paaren und Familien schnell einsam fühlen. Das muss nicht sein. In dieser Episode des “Wellness-Podcast: Be well and enjoy!” erzählt Karl-Arnold Schüle, wie in seinem Haus dafür gesorgt wird, dass sich alle Gäste geborgen fühlen. Das Wellnesshotel hat sich als Hotel für Alleinreisende positioniert. Das ganze Jahr über machen dort im Allgäu viele Gäste alleine Urlaub. Warum das Sinn macht - selbst wenn man kein Single ist, weshalb ein LadiesSpa gebaut wurde und was Single-Geborgenheit ist: Das alles erfahren Sie in dieser Folge.
32 Minuten
Ayurveda in Deutschland – das hört sich zunächst vielleicht unpassend an. Es macht für viele Menschen aber großen Sinn, für Ayurveda-Kuren nicht nach Indien oder Sri Lanka zu fliegen. Warum das so ist, wie eine Ayurveda Kur abläuft und warum er persönlich ein großer Fan des Ayurveda ist, das erzählt Maik Zander in dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“. Der Inhaber des Wellnesshotel Seeschlößchen – Privat-SPA & Naturresort am Senftenberger See in Brandenburg engagiert seit vielen Jahren Ayurveda-Spezialisten in seinem Haus und hat selbst zahlreiche Erfahrungen mit der traditionellen Heilkunst gemacht.
35 Minuten
Einfach. Glücklich. Sein. Das ist der Kern, worum es bei RoLigio geht. Das Lebensstilkonzept von Nora Oelkers aus dem RoLigio & Wellness Resort Romantischer Winkel möchte auf unkomplizierte Art und Weise zeigen, wie dankbar man für das eigene Leben sein kann. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! Erzählt Nora Oelkers ihre sehr persönliche Geschichte wie es zur Entwicklung von RoLigio kam. Sie erklärt, warum sie rückblickend ihr eigenes Burnout als etwas Gutes betrachtet und weshalb es so wichtig ist, auch mal die Perspektive zu wechseln. Dazu gibt sie allen Hörern nicht zuletzt ein paar kleine Tipps mit auf den Weg.
20 Minuten
Klangschalen kommen in vielen Wellness-Bereichen zum Einsatz. Das breite Anwendungsspektrum der Metallschalen reicht von Klangreisen für Gruppen bis hin zu individuellen Spa-Treatments wie Klangschalenmassagen. Ira Bräuer aus dem Hotel Heinz kennt sich mit allen Bereichen bestens aus. Sie ist ausgebildete Klangmassagenpraktikerin und begeisterte von der Wirkung der klangvollen Schwingungen. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! berichtet die Expertin, auf welche Arten sie Klangschalen einsetzt, worauf man dabei achten muss und warum Klangmassagen die einzigen Massagen sind, die auch noch Stunden später wirken.
21 Minuten
Bodensee Urlaub ist so vielfältig wie die Region im Dreiländereck. Egal ob auf dem See, um den See herum oder in den angrenzenden Bergen: Hier findet jeder das passende Angebot für seinen Urlaub. Aktivitäten in der Natur gehören genauso dazu wie kulturelle Ereignisse. Man muss nur aufpassen, dass die Erholung nicht zu kurz kommt, so Thomas Fritsch. Der Hotelier hält nichts von vollgepackten to-do-Listen im Urlaub. Seine Empfehlung: Seinen persönlichen Lieblingsplatz finden und dann mit allen Sinnen erleben und genießen. Mehr Tipps für den Bodensee Urlaub gibt es in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!
25 Minuten
Ein individueller Trainingsplan auf Grundlage einer Leistungsdiagnostik ist wie ein Navigationssystem fürs Auto, erklärt Carolin Haibel. Er zeigt uns, wie wir am besten zu unserem Ziel kommen – egal ob das Abnehmen, eine bestimmte Strecke laufen zu können oder die Olympiateilnahme ist. Die Sportwissenschaftlerin und ehemalige Leistungssportlerin würde am liebsten für jeden Gast eine Leistungsdiagnostik machen. Die Gründe dafür sowie Tipps zur Motivation beim Sport und dem Erreichen persönlicher Ziele verrät sie in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!
13 Minuten
„Bei Holistic Life geht es darum glücklich zu sein.“ Christa Traubel hat das ganzheitliche Gesundheits- und Wohlfühlkonzept für das Hubertus Mountain Refugio Allgäu selbst entwickelt und wenn man mit ihr spricht merkt man sofort, wie sehr sie für das Thema brennt. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erzählt sie, wie in Balderschwang neue Lebensenergie geweckt wird und wie es dort im Wellnessurlaub gelingen kann, einen ganz besonderen Menschen zu entdecken: Sich selbst.
13 Minuten
Therme, Thermalbad oder Thermalwasser: Vielen sind diese Dinge ein Begriff. Was aber genau definiert Thermalwasser? Warum ist ein Bad in der Therme so gesund und entspannend? Und was sollte man dabei beachten? Über all das sprechen wir in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! mit Beate Lorenz. Die Physiotherapeutin arbeitet seit über 30 Jahren im Das Mühlbach | Thermal Spa & Romantik Hotel in Bad Füssing und kennt sich im medizinischen Bereich des Wellnesshotels mit Thermalbad bestens aus.
35 Minuten
Durch die F.X. Mayr Kur wird man allgemein gesünder, ist Dr. Franziska Fehle-Friedel überzeugt. Es ist eine uralte Erkenntnis, dass es ein Plus für die Gesundheit ist, einmal im Jahr zu fasten. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erklärt die Mayr-Ärztin, warum die moderne Mayr-Kur dafür besonders geeignet ist. Außerdem gibt sie Tipps wie das Abnehmen leichtfällt, wann Salat keine gute Wahl ist und worauf es bei einem ausgewogenen Ernährungsplan ankommt.
34 Minuten
Mental Wellness – was ist das? Warum brauchen wir das? Darüber spricht Michael Altewischer in dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“ mit Diana Sicher-Fritsch vom MentalSpa Resort Fritsch am Berg in Lochau am Bodensee. Diana ist Expertin für leichtes Leben. Sie hilft Menschen die Rahmenbedingungen zu schaffen, die es ermöglichen leicht zu leben. Ihre Hilfe ist gerade in Zeiten von Strukturverlust und ungewohntem Homeoffice für viele Menschen wertvoll. Natürlich gibt sie in diesem Gespräch den ein oder anderen direkt umsetzbaren Tipp. P.S. Wir machen Winterpause. Die nächste neue Podcast-Episode erscheint am 20.01.2022.
23 Minuten
Das Wattenmeer in Nordfriesland ist etwas ganz Besonderes: Es ist nicht nur das größte seiner Art, es gibt dort auch Dinge zu entdecken, die es sonst nirgends gibt. Bernd Peters erzählt in dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“ was einen Urlaub am Wattenmeer ausmacht. Und warum man unbedingt mehr als eine Wattwanderung unternehmen sollte.
13 Minuten
Kraftorte in der Natur und in der Architektur sind Orte, an denen man sich besonders wohlfühlt. An denen es leichter gelingt, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. In dieser Folge des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erzählt Kathrin Sersch von der Seezeitlodge, wie solche Kraftorte die Planung des Wellnesshotels am Bostalsee beeinflusst haben. Und wie Gäste heute die besondere Energie wahrnehmen.
17 Minuten
Schwefel wird meist vor allem mit dem Geruch nach faulen Eiern assoziiert. Das Naturheilmittel kann jedoch deutlich mehr als intensiv riechen. Es ist ein regelrechtes Kraftpaket, wenn es um Beschwerden des Bewegungsapparats, Gelenkbeschwerden oder Hautprobleme geht. Schwefelbäder wurden schon vor 2.000 Jahren von den Römern genutzt. Margit Zettl-Feldmann vom Eisvogel - Hotel & Spa in Bad Gögging erzählt in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy warum, die Schwefelkur auch heute noch vielen Menschen helfen kann.
23 Minuten
Achtsamkeit ist seit einigen Jahren in aller Munde. Doch was bedeutet Achtsamkeit genau? Warum ist die Methode so populär? Und wie wird man achtsam? In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! spricht Michael Altewischer mit Ira Bräuer über alle wichtigen Fragen rund um das Achtsamkeits-Training. Die Wellness-Expertin aus dem Hotel Heinz beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Entspannungsmethoden und Wegen, wie der moderne Mensch aus der Stressspirale herausfindet.
