Achtsamkeit - was bedeutet das?

Achtsamkeit ist seit einigen Jahren in aller Munde. Doch was
bedeutet Achtsamkeit genau? Warum ist die Methode so populär? Und
wie wird man achtsam? In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be
well and enjoy! spricht Michael Altewischer mit Ira Bräuer über
alle wichtigen Fragen rund um das Achtsamkeits-Training. Die
Wellness-Expertin aus dem Hotel Heinz beschäftigt sich seit vielen
Jahren mit Entspannungsmethoden und Wegen, wie der moderne Mensch
aus der Stressspirale herausfindet.