Wellness-Podcast: Be well and enjoy! Archiv

Wandern im Sauerland bietet für Naturliebhaber jeder Art das Passende. Ruhesuchende finden hier absolute Stille, Familien spannende Themenwege, Sportliche gut ausgebaute Fernwanderwege und wer gerne gemeinsam wandert, der schließt sich einer Wandergruppe an. Andreas Deimann gibt in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! interessante Einblicke in die vielfältigen und teilweise überraschenden Möglichkeiten zum Wandern im Sauerland.

Wellness für Paare ist ein regelrechter Trend, ist Christine Schulz überzeugt. Viele Paare verlieren sich im Alltag, jeder geht seinen eigenen Weg. Wer sich dann bewusst Zeit zu zweit gönnt, merkt schnell, wie gut diese tut. Gemeinsame Erlebnisse sind für eine gesunde Beziehung wesentlich. Paarwellness Behandlungen stellen diese in den Fokus. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy erzählt die Spa-Leitung aus Molitors Mühle, wie Wellness für Paare aussehen kann und was dabei wichtig ist.

Richtig entspannen im Wellnessurlaub - dabei denken viele Menschen als erstes dran, einfach einmal nichts zu tun. Den ganzen Tag im Spa faulenzen, zwischen durch die ein oder andere Wellnessanwendung genießen und leckeres Essen darf natürlich auch nicht fehlen. Aber dann reicht es auch. Man möchte sich ja erholen. Richtig entspannen geht anders sagt Christina Heinz aus dem Hotel Heinz in Höhr-Grenzhausen im Westerwald. Sie hat jahrelange Erfahrung, wenn es um das Thema Entspannung geht und verrät in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! warum oft Fitness sinnvoller ist als Faulenzen.

Wein und Wellness spielen im Hotel Keßler-Meyer Well & Wine an der Mosel eine zentrale Rolle. Gäste erleben hier die Kraft der Traube mit allen Sinnen. Das reicht von Wanderungen durch die ältesten Weinbauregion Deutschlands über Vinotherapie im Spa bis hin zu Traubenkernmehl im Brot. Und natürlich darf auch der Genuss eines Glas Weins nicht fehlen. Warum das alles zusammengehört und weshalb die Traube in Speisen und Trank genauso wie auf der Haut eine absolute Powerfrucht ist, das erklärt David Meyer in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Den Stress akzeptieren, ihn annehmen und dadurch leichter leben: Was sich auf den ersten Blick wie ein Widerspruch anhört, ist eine Strategie im Bereich des Stressmanagement. Dr. Matthias Menschel beschäftigt sich schon lange mit dem Stress, seinen Auslösern und einem aktiven Umgang damit. In dieser Folge des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! gibt er Einblicke, wo Stressoren lauern können, wer besonders anfällig für chronischen Stress ist und wie man damit umgehen kann, wenn alles zu viel wird.

Ein Training, das gleichzeitig Kopf und Körper fordert und dabei jede Menge Spaß verspricht: Das ist Life Kinetik. Im Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erklärt Life Kinetik Trainerin Sabrina Ortner, wie die Methode funktioniert, warum sie gleichermaßen für Kleinkinder, Großeltern und Hochleistungssportler geeignet ist und warum wir beim Lernen mehr Lachen sollten.

Felix Weber ist Sternekoch. Seit inzwischen fünf Jahren hält er einen Michelin-Stern für die Hofstube im Hotel Deimann – dem einzigen Sternerestaurant im Sauerland. Das macht ihn mächtig stolz. Und setzt ihn unter Druck. Sternekoch zu sein ist schließlich eine Verantwortung. Im Gespräch für den Wellness-Podcast: Be well and enjoy! zeigt der Sauerländer aber vor allem eins: Er liebt seinen Beruf. Für ihn geht nichts über guten Geschmack. Dieser steht in der Küche des sympathischen Sternekochs genauso im Fokus wie bei seinen Tipps für alle, die zuhause mit ihren Kochkünsten beeindrucken wollen.

Kneipp – die meisten Menschen denken dabei an kalte Wassergüsse. Das, was Sebastian Kneipp entwickelte, ist jedoch vielmehr. Es ist ein ganzheitliches Lebens- und Gesundheitskonzept, das auf 5 Säulen beruht. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erklärt Franz Angerer, was zu einer Kneipp-Kur gehört. Er verrät, wie er selbst das Konzept in seinen Alltag integriert und warum Kneipp heute ganz besonders aktuell ist.

Moorbabys - das sind keine Babys, die auf mystische Weise aus dem Moor entsteigen. Es sind jedoch Babys, die das Moor gewissermaßen "hervorgebracht" hat. Wie das funktioniert, darüber sprechen wir mit Frau Dr. Franziska Fehle-Friedel. Sie ist Allgemeinärztin und ärztliche Leiterin des Parkhotel am Soier See. Ein Schwerpunkt des Wellnesshotels im Ammergau liegt auf Moorkuren und -Rituale. Eines der spannenden Anwendungsfelder ist die Moorbäder-Therapie bei unerfülltem Kinderwunsch.

Was bedeutet es in den Wald einzutauchen? Wie läuft Waldbaden im Wellnessurlaub ab? Und warum ist es so wohltuend, Bäume, Erde und Waldluft achtsam wahrzunehmen? In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! mit Thomas Müller geht es darum, was das Waldbaden so besonders macht. Der Trainer der Deutschen Akademie für Waldbaden erzählt, wie der Trend des Shinrin Yoku Erlebnisse schafft, die langfristig und nachhaltig wirken. Er gibt Einblicke, wie das Waldbaden in Bad Füssing abläuft und Tipps, worauf man bei der Kurswahl achten sollte.

Radfahren im Sauerland – das ist mehr als ein Trend. Der aktuelle Bike Boom ist natürlich auch hier angekommen. Auf dem Rad die Natur zu erleben, gehört rund um Willingen allerdings immer dazu. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! macht Stephanie Göbel ganz besonders Lust aufs E-Mountainbiken. Stephanie Göbel ist gerne in der Bike Arena Sauerland unterwegs. Alleine oder zusammen mit ihrer Familie erkundet sie die Trails und Fahrradwege rund um Göbel´s Landhotel. Dabei entwickelt sie selbst Touren für ihre Gäste oder fährt schon vorhandene Fahrradrouten ab. Zum Nachfahren empfiehlt die Wellness-Expertin ein E-Mountainbike zu wählen.

„Besinnung heißt Achtsamkeit üben, sich zu konzentrieren und auf das Wesentliche zu fokussieren. Jeder Mensch hat seinen eigenen Kompass. Darauf, auf sich selbst, zu besinnen ist wichtig“ davon ist Karl-Arnold Schüle überzeugt. Die Seele ist für Gesundheit und Wohlbefinden des Menschen wesentlich: Schon Sebastian Kneipp war davon überzeugt, dass Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet werden müssen. „Erst als man den Zustand ihrer Seele kannte und da Ordnung hineinbrachte, ging es mit ihren körperlichen Leiden auch besser. Sie bekamen mehr Ruhe und Zufriedenheit, kurz sie fühlten sich besser“ wird der Pfarrer zitiert. Auch Karl-Arnold Schüle kennt diese Aussagen sehr gut. Er und seine Familie führen Schüle´s Gesundheitsresort & Spa in Oberstdorf in starker Tradition nach Kneipp. Eine wirkliche Besonderheit dabei ist, dass Familie Schüle nicht nur die bekannten Säulen von Kneipp (wie Wasseranwendungen, Heilpflanzen und Bewegung) umsetzt, sondern ihren Gästen auch eine seelsorgerische Betreuung anbietet. In dieser Episode des Wellness-Podcast: be well and enjoy! erzählt Karl-Arnold Schüle, wie es zum Angebot der christlichen Besinnung in seinem Wellnesshotel gekommen ist. Er erklärt, was ein Kurprediger ist und welche Rolle Theologen und Theologinnen 365 Tage im Jahre in Schüle´s Gesundheitsresort & Spa spielen.

Familie Menschel hat sich in ihrem Vitalresort in Bad Sobernheim ganz klar zum Thema gesunde Ernährung positioniert: Diese ist vorwiegend vegetarisch, zu einhundert Prozent biologisch und vor allem lecker. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erklärt Birgit Menschel warum es für die meisten Menschen gut wäre weniger Fleisch zu essen. Die Dipl. Oecotrophologin verrät außerdem die Vorteile des Fastens, sie gibt Tipps zu veganer Ernährung und dazu, wie man mit verschiedensten Lebensmitteln sein Immunsystem stärken kann.

In dieser Podcast-Episode spricht Michael Altewischer mit Kathrin Sersch von der Seezeitlodge Hotel & Spa über Spa Rituale, Sonnenwendfeiern, Kulinarik und das alles mit Bezug auf die keltische Kultur der Mittelgebirgs-Region im heutigen Naturpark Saar-Hunsrück. Keltische Einflüsse haben die europäische Kultur nachhaltig geprägt.