#tarektalk Archiv

Diesen Monat zum Kaffee:

00:00 - Intro

01:19 - X-Mas Fett

07:10 - Stressthematik

13:27 - Überpronation beim Laufen / Laufverletzungen

22:20 - Curcumin

26:10 - Studie des Monats: Veganes Protein vs Omnivores Protein

Link zur Studie:

Hevia-Larraín V, Gualano B, Longobardi I, Gil S, Fernandes AL, Costa LAR, Pereira RMR, Artioli GG, Phillips SM, Roschel H. High-Protein Plant-Based Diet Versus a Protein-Matched Omnivorous Diet to Support Resistance Training Adaptations: A Comparison Between Habitual Vegans and Omnivores. Sports Med. 2021 Jun;51(6):1317-1330. doi: 10.1007/s40279-021-01434-9. Epub 2021 Feb 18. PMID: 33599941.

Alle Fragen bitte an:

info@teamtarek.de

Heute zum Kaffee:

00:00 - Intro

01:25 - Nahrungsergänzungsmittel

09:03 - CBD Öl

12:05 - Saisonale Trainingsplanung

14:47 - Bergläufe als Cardio-Training (Link zum Artikel: https://www.linkedin.com/posts/tobias-gunst-535661212_training-fitness-ausdauertraining-activity-6819268862492647424-j3Oy)

19:00 - Studie des Monats: Petré H, Hemmingsson E, Rosdahl H, Psilander N. Development of Maximal Dynamic Strength During Concurrent Resistance and Endurance Training in Untrained, Moderately Trained, and Trained Individuals: A Systematic Review and Meta-analysis. Sports Med. 2021 May;51(5):991-1010.

Fragen: info@teamtarek.de

Heute zum Kaffee:

Intro

02:00 - Hochverarbeitete Lebensmittel (Follow Up zur Studie des Monats aus Folge 1)

11:05 - Low Carb / Low Fat Lebensmittel

18:10 - Kniebeugen mit erhöhten Fersen

22:30 - Gewichthebergürtel

25:10 - Sportpausen

28:50 - Studie des Monats: Durkalec-Michalski, K., Nowaczyk, P.M. & Siedzik, K. Effect of a four-week ketogenic diet on exercise metabolism in CrossFit-trained athletes. J Int Soc Sports Nutr 16, 16 (2019), Link: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0284-9 (Volltext)

Fragen: info@teamtarek.de