Lebe lieber glücklich

Kennst du das Gefühl, dass dich gerade die Menschen besonders faszinieren, die schwer greifbar sind? Oder dass sich eine ruhige, verlässliche Beziehung zunächst fast langweilig anfühlt?


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum intensive Gefühle nicht automatisch ein Zeichen für Liebe sind. Du erfährst, welche Rolle unser Belohnungssystem, Dopamin, Bindungsmuster und unser Nervensystem dabei spielen – und warum Vertrautheit sich manchmal richtiger anfühlt als das, was uns wirklich guttut.


Außerdem geht es um die Frage, weshalb manche Beziehungen so schwer loszulassen sind, warum Sicherheit anfangs ungewohnt wirken kann und weshalb Verständnis oft der erste Schritt in Richtung Veränderung ist.


Eine Folge für alle, die ihre eigenen Beziehungsmuster besser verstehen möchten – ohne sich dafür zu verurteilen.


Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.


Deine Jasmin 🤍

Kennst du das?


Eine gute Freundin macht einen Fehler – und du begegnest ihr mit Verständnis, Mitgefühl und aufmunternden Worten.


Passiert dir selbst etwas Ähnliches, wird die innere Stimme plötzlich laut: „Das hätte ich besser machen müssen.“ „Warum bekomme ich das nicht hin?“ „Ich bin einfach nicht gut genug.“


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir mit uns selbst häufig deutlich strenger umgehen als mit anderen. Du erfährst, wie unser innerer Kritiker entsteht, weshalb Selbstmitgefühl nichts mit Schwäche zu tun hat und was die Psychologie über Selbstwert, automatische Gedanken und den sogenannten Negativity Bias weiß.


Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, heute ein kleines Stück freundlicher mit dir selbst zu sein.


Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.


Deine Jasmin 🤍

Kennst du das Gefühl, dass eigentlich alles in Ordnung ist – und trotzdem meldet sich sofort das schlechte Gewissen? Oder du kannst einen schönen Moment kaum genießen, weil dein Kopf schon bei der nächsten Aufgabe ist?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Menschen schwerfällt, sich Wohlbefinden wirklich zu erlauben. Wir schauen gemeinsam auf psychologische Hintergründe wie den Negativity Bias, den Zusammenhang zwischen Selbstwert und Leistung sowie auf Glaubenssätze, die uns oft schon seit unserer Kindheit begleiten.


Außerdem möchte ich dir Gedanken mitgeben, die dich dabei unterstützen können, wieder mehr Leichtigkeit zuzulassen – ohne schlechtes Gewissen.


Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, dir selbst zu erlauben, dass es dir gut gehen darf. 🤍

Viele Menschen sind hervorragend darin, für andere da zu sein. Sie kümmern sich, übernehmen Verantwortung, organisieren, unterstützen und funktionieren. Oft so lange, bis sie irgendwann merken, dass sie den Kontakt zu sich selbst verloren haben.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns selbst oft schleichend aus dem Blick verlieren, welche psychologischen Mechanismen dahinterstehen und weshalb das nichts mit Schwäche zu tun hat.


Du erfährst, warum Bedürfnisse so wichtig sind, weshalb viele Menschen Schwierigkeiten haben, sie wahrzunehmen, und wie der Weg zurück zu mehr Selbstverbundenheit aussehen kann.


Eine Folge für alle, die sich manchmal fragen:


„Was brauche ich eigentlich gerade?“


Viel Freude beim Zuhören.


Deine Jasmin 🤍