Lebe lieber glücklich
Auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung mit Yoga, Coaching, Aufstellungen, Ayurveda und alles was ich unterwegs so finde
Podcaster
Episoden
02.12.2025
22 Minuten
Im Dezember wird es äußerlich ruhiger – innerlich dafür oft
lauter. In dieser Folge spreche ich darüber, wie unser limbisches
System Erinnerungen, Emotionen und unerledigte Themen aktiviert,
warum wir uns in dieser Zeit sensibler fühlen und wie du diese
Phase für Heilung, Selbstregulation und Neubeginn nutzen kannst.
Eine Einladung, den Dezember bewusst, achtsam und in Verbindung
mit dir selbst zu erleben und gemeinsam hier einen Dezember in
Community zu erleben.
Ich freue mich auf diese Zeit mit dir
Herzliche Umarmung geht raus
Deine Jasmin
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25.11.2025
21 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen Angst
vor Kontrollverlust haben – und warum diese Angst oft viel tiefer
liegt, als es auf den ersten Blick scheint.
Wir tauchen ein in das innere Kind, in psychologische Antreiber
und in die Frage, wie unser Selbstwert entsteht. Ich zeige dir,
welche psychischen Symptome und Erkrankungen stark mit Selbstwert
verknüpft sind, was diese Muster stabil hält und wie du beginnen
kannst, sie zu verändern.
Viel Freude beim Hören
Von Herz zu Herz
Deine Jasmin
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18.11.2025
18 Minuten
In dieser Folge spreche ich über die Angst vor Kontrollverlust —
eine Angst, die viel häufiger ist, als wir glauben.
Ich räume mit Mythen auf, erkläre psychologische Hintergründe und
zeige dir, warum Kontrolle uns nicht schützt, sondern
erschöpft.
Und ich lade dich ein, innere Sicherheit neu zu verstehen: nicht
als etwas, das du dir verdienen musst, sondern als etwas, das du
in dir aufbauen darfst.
Von Herz zu Herz
Deine Jasmin
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11.11.2025
19 Minuten
Wir alle wollen es gut machen.
In Beziehungen, im Job, in Freundschaften, in der Familie.
Aber genau dieser Wunsch, „alles richtig“ zu machen,
kann uns oft von dem trennen, was wir eigentlich suchen: echte
Verbindung.
In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Perfektion oft aus Angst entsteht,
was passiert, wenn wir uns trauen, Fehler zuzulassen,
und wie Echtheit Vertrauen wachsen lässt –
in uns selbst und in unseren Beziehungen.
Du erfährst:
warum „richtig machen“ oft ein Versuch ist, Kontrolle zu
behalten
wie unser Nervensystem auf Echtheit reagiert
warum Fehler keine Brüche, sondern Brücken sein können
und wie du liebevoller mit dir selbst wirst, wenn du loslässt
Eine Folge für alle,
die spüren: Verbindung entsteht nicht durch Perfektion,
sondern durch Menschlichkeit. 🤎
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04.11.2025
17 Minuten
Der leisen Weg zurück in die Lebendigkeit – mit Achtsamkeit,
Vertrauen und kleinen Schritten.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, nach
einer intensiven oder stillen Phase wieder ins Leben
zurückzufinden.
Wie wir uns öffnen können – ohne Druck, ohne Erwartung.
Ich teile meine eigenen Gedanken und Erfahrungen aus den letzten
Wochen:
Momente, in denen Bewegung, Freundschaft und Natur mir gezeigt
haben, dass Lebendigkeit nicht laut beginnt, sondern still – mit
einem Atemzug, einem Schritt, einem Lächeln.
Ich spreche darüber:
warum Antrieb und Freude oft leise zurückkehren
was das Nervensystem braucht, um sich wieder zu öffnen
🪷 wie Yoga und Psychologie uns helfen, Verbindung und Sicherheit
zu spüren
und wie du Schritt für Schritt wieder ins Fühlen kommst
Wenn du das Gefühl hast, dass du dich selbst ein wenig verloren
hast – dann ist diese Folge für dich.
Sie lädt dich ein, wieder Vertrauen zu fassen, das Leben in
kleinen Momenten zu spüren und dich selbst liebevoll an die Hand
zu nehmen.
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Über diesen Podcast
Wollen wir nicht alle ein glückliches Leben leben? Und irgendwie
sind die Herausforderungen im Alltag immer wieder so groß, dass es
doch wirklich schwer fällt. Auf meinem Lebensweg habe ich für mich
verschiedenste Möglichkeiten gelernt und ich finde einfach, Jeder
darf glücklich sein und Jeder sollte Alles tun, um ein erfülltes
Leben zu leben. Denn es ist so viel schöner. Deswegen möchte ich
mit Dir meinen Weg teilen, Dich mitnehmen und mit Dir ein Stück des
Weges gehen. Ich möchte mit Dir meine Erfahrungen aus dem
Bereich Yoga, Coaching, mentalem Training, Ayurveda, Auswirkung von
Ernährung auf unsere Seele und unseren Geist teilen und Dich
mitnehmen in meinen Alltag. Über meinen persönlichen Weg habe
ich so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert und probiere
noch heute jeden Tag. Ein glückliches Leben ist aus meiner
Sicht wie eine gute Ehe: es will jeden Tag gepflegt werden.
Ich freue mich auf Dich. Lebe lieber glücklich Deine
Jasmin
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