Lebe lieber glücklich

In dieser Folge schließen wir die Rauhnächte bewusst ab. Du erhältst einen tiefen, ruhigen Überblick über alle Phasen der Rauhnächte – nicht als Ritualanleitung, sondern als inneren Prozess. Wir schauen gemeinsam: was diese Zeit emotional und psychologisch mit uns macht wie du dein Jahr innerlich abschließen kannst und wie eine Neuausrichtung entstehen darf, ohne Druck und Vorsätze Zum Ende öffne ich einen Raum für das, was danach kommen darf – eine Einladung, dir selbst auch im neuen Jahr bewusst zu begegnen. Diese Folge ist ein Übergang. Zwischen dem, was war und dem, was wachsen will. Ganz viel Liebe geht raus  Deine Jasmin 

Die letzten Monate eines Jahres tragen oft mehr in sich, als uns bewusst ist. In dieser Folge schauen wir gemeinsam zurück – auf August bis Dezember – nicht analytisch, sondern fühlend und integrierend. Du erfährst, warum sich das Jahresende emotional oft so schwer anfühlt was dein Nervensystem jetzt wirklich braucht wie du Unerledigtes innerlich abschließen kannst Und wir öffnen bewusst den Raum für die Rauhnächte, die bereits am 24. Dezember beginnen. Ich erkläre dir, woher die Rauhnächte ursprünglich kommen warum sie genau zwischen den Jahren liegen und welche Bedeutung die ersten Rauhnächte bis zum 29.12. haben Du bekommst sanfte Impulse, erste Fragen und kleine Rituale, die dich nicht überfordern, sondern begleiten. Diese Folge ist kein To-do. Sie ist ein Übergang. Ein Innehalten. Und eine Einladung, dieses Jahr bewusst zu vollenden. Ganz viel Liebe zu Dir Deine Jasmin 

In dieser Folge setzen wir den bewussten Jahresrückblick fort und widmen uns der Zeit von April bis Juli. Monate, die oft von Aktivität, Anpassung und innerem Durchhalten geprägt sind – und genau deshalb emotional häufig nicht vollständig verarbeitet werden. Ich spreche darüber, warum unser Nervensystem Erlebnisse nicht automatisch abschließt, wie unverarbeitete Gefühle innerlich weiterwirken, und weshalb die Sperrnächte eine so wertvolle Einladung sind, dem Erlebten einen Platz zu geben. Du bekommst sanfte Impulse zur Selbstreflexion, einfache Rituale zum inneren Abschließen und eine Brücke zu den Rauhnächten – nicht als esoterisches Konzept, sondern als tief menschlichen Übergangsraum. Diese Folge lädt dich ein, langsamer zu werden, ehrlicher zu spüren und deinem Inneren die Zeit zu geben, die es braucht. Viel Freude beim Hören und beim Reinspüren Herzlich Deine Jasmin 

Der Dezember ist mehr als das Ende eines Kalenderjahres. Er ist ein innerer Übergang. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Inneres Zeit braucht, um aufzuholen – und weshalb viele Menschen sich zum Jahreswechsel unruhig, erschöpft oder innerlich „nicht fertig“ fühlen, obwohl sie eigentlich einen Neuanfang wollen. Wir schauen gemeinsam auf die Sperrnächte, eine alte Tradition aus dem europäischen Volksbrauchtum, die psychologisch hoch aktuell ist: Sie stehen für Rückblick, Integration und inneres Abschließen. Denn unser Nervensystem unterscheidet nicht zwischen „es ist vorbei“ und „es ist verarbeitet“. Ich erkläre, warum unverarbeitete Erlebnisse im Körper gespeichert bleiben wie das limbische System auf offene emotionale Prozesse reagiert weshalb echte innere Ruhe nicht durch neue Ziele entsteht, sondern durch emotionale Verarbeitung und wie die Rauhnächte erst dann ihre Kraft entfalten können, wenn wir dem Alten zuvor einen würdigen Platz gegeben haben. Diese Folge ist eine Einladung, den Dezember bewusst zu nutzen – nicht um besser zu werden, sondern um ehrlicher mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Sanft. Klar. Und in deinem Tempo. Von Herz zu Herz  Deine Jasmin