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Warum fällt es uns so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen?

Warum fällt es uns so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen?

Lebe lieber glücklich vor 1 Woche

Zwischen Funktionieren, innerer Unruhe und dem Wunsch, einfach einmal durchzuatmen.

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Podcast

Lebe lieber glücklich

145 Episoden

Auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung mit Yoga, Coaching, Aufstellungen, Ayurveda und alles was ich unterwegs so finde

Alternative Heilmedizin Bildung Beratung Lebensstile Gesundheit & Fitness

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Wir wünschen uns Ruhe, freie Zeit und Momente zum Durchatmen. Und
trotzdem fällt es uns oft schwer, wirklich abzuschalten. Selbst
wenn der Kalender leer ist, arbeitet der Kopf weiter. Wir denken
an unerledigte Aufgaben, planen die nächsten Tage oder bekommen
ein schlechtes Gewissen, wenn wir einmal nichts tun.

Warum ist das so? Warum fällt es uns manchmal leichter,
weiterzumachen, als innezuhalten?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Funktionieren zu einer
Gewohnheit werden kann, weshalb Ruhe manchmal zunächst Unruhe
auslöst und wie wir wieder bewusster wahrnehmen können, was wir
eigentlich brauchen.

Wir schauen darauf, welche Rolle unsere Erwartungen, Gewohnheiten
und inneren Ansprüche spielen, warum wir unsere eigenen
Bedürfnisse im Alltag manchmal erst spät bemerken und wie wir
kleine Räume schaffen können, in denen wir nicht sofort etwas
leisten, lösen oder verändern müssen.

Dabei geht es nicht darum, Entspannung zu einer weiteren Aufgabe
zu machen oder immer noch besser für sich selbst sorgen zu
müssen. Es geht vielmehr darum, sich selbst wieder etwas
aufmerksamer zu begegnen.

Eine Folge über Selbstwahrnehmung, innere Unruhe, persönliche
Grenzen und die Frage, wie wir im Alltag wieder mehr Raum für uns
selbst schaffen können.

Vielleicht ist eine gute Frage für diese Woche: Wann hast
du dir zuletzt Zeit genommen, ohne dass daraus etwas werden
musste? 🤍