Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast Archiv

Du kennst sie auch oder? Diese Menschen, die Dir immer mal wieder begegnen, wo Du denkst: "GEHT GAR NICHT!" Sie lösen in Dir Gefühle aus mit ihrem Verhalten oder ihrer Lebensweise wie z.B.: Wut, Ärger, Schuld, Scham. Traurigkeit, Neid... und am aller liebsten würdest Du diese Menschen komplett meiden oder Du versuchst sie in irgendeiner Weise zu verändern... In dieser Episode spreche ich darüber, weshalb genau diese Menschen ein großes Geschenk für Dein Selbstbewusstsein sind! Wie Du ihr "SO SEIN" für Dich nutzen kannst, um Dir selbst bewusst zu werden und Themen in Dir zu erkennen. Um dann die Chance zu haben sie IN DIR zu lösen! Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns zu diesem Thema unter meinem aktuellen Beitrag bei Instagram austauschen... Mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/ Dort kannst Du Dein Feedback hinterlassen und auch gezielte Fragen zum Thema stellen! Sollte Dir diese Episode gefallen haben oder Dir auch geholfen oder Dich inspiriert haben, dann gib diesem Podcast doch gerne eine positive Bewertung, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann! Und nun viel Spaß beim reinhören Von Herz zu Herz Deine Lydia!

Was sagst Du? Bist Du der Typ der einfach mal so ins kalte Wasser springt...Dinge einfach tut ohne zu wissen was passiert oder wohin Dich das führt? Oder sagst Du...NEIN... Ich brauche diese Sicherheit zu wissen, was auf mich zu kommt! Soll ich Dir sagen...Ich habe auch immer gedacht...NEIN... ich werde nie diejenige sein, die so etwas macht...Viel zu riskant...ich brauche erst nen halbwegs sicheren Plan. doch wer lange an etwas glaubt wird irgendwann eines besseren belehrt, richtig? Wie das bei mir war, erfährst Du in der heutigen Episode! Viel Spaß beim reinhören! Instagram von Sarah, um dessen Beitrag es hier geht, der mich inspiriert hat https://www.instagram.com/gefuehlt.zu.dir/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/

Kennst Du das auch? Dieses ständige Gedankenkarussell? Am liebsten möchtest Du einen Knopf erfinden, um dieses ständige Gebrabbel in Deinem Kopf auszuschalten? Ist es überhaupt möglich NICHT zu denken? Und wie schaffe ich es meine Gedanken in eine Positive Richtung zu lenken? Fragen über Fragen, die ich Dir gerne in dieser Folge versuche zu beantworten... Viel Spaß beim reinhören! Suchst Du vielleicht eine Methode, die es Dir möglich macht, Dir Deine Gedanken bewusst zu machen und sie in eine positive Richtung zu lenken? Dann melde Dich sehr, sehr gerne über Instagram bei mir und ich schicke Dir eine Sprachnachricht, in der ich Dir eine Methode erkläre, wie Du genau das schaffen kannst! Schicke mir einfach ein Herz Emoji und ich teile diese Methode gern mit Dir, natürlich völlig kostenfrei und unverbindlich! Mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/ Von Herz zu Herz Deine Lydia P.S.: Ich würde mich sehr über ein positives Feedback von Dir freuen und gerne auch über eine Bewertung von Dir bei ITunes, damit dieser Podcast auch viele andere Menschen erreichen kann!

Ein aufgeräumtes "innen Leben", dass zu Dir passt schenkt Dir Klarheit, Gelassenheit, Leichtigkeit und Energie! Manchmal fühlen wir uns schwer, energielos oder stehen vor Entscheidungen, die uns schwer fallen...und ahnen gar nicht, dass wir gerade viel zu viel Ballast mit uns herumschleppen, der uns im wahrsten Sinne des Wortes runterzieht. Wenn Dein Denken, Deine Emotionen und Deine Aufmerksamkeit, Deine komplette "Innenwelt" überladen sind, dann merkst Du es meist erst, wenn es Dir so richtig, richtig schlecht geht, richtig? Im inneren Klarheit zu schaffen und zu finden und sich von diesem Ballast zu befreien ist ein Prozess aus mehreren kleinen Schritten... ...welche das sind und wie so ein Prozess ablaufen kann erfährst Du in der heutigen Episode! Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns unter dem aktuellen Beitrag bei Instagram dazu austauschen, wie Dir diese Folge gefallen hat und ob sie Dir helfen konnte! solltest Du weiter Fragen haben oder Unterstützung bei Deinem Thema gebrauchen, dann melde Dich gern über die privaten Nachrichten über Instagram bei mir und wir schauen gemeinsam auf Deine aktuelle Herausforderung! mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/ Bis dahin, viel Spaß beim reinhören! Von Herz zu Herz Deine Lydia

Ich kenne es, Du kennst es, wir alle kennen es...

Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder von uns es schon getan hat hat!!!!

Jeder von uns hat sein eigentliches Gefühl schon einmal mit etwas überdeckt, um weniger zu leiden und für einen Moment kurzfristig Freude oder Glück zu erfahren....

Das schnelle Stück Schokolade

Die Sporteinheit für zwischendurch

schnell einmal raus in die Natur, um auf andere Gedanken zu kommen...

...die Liste ist lang und für jeden individuell, wir alle besitzen eine Strategie, wie wir und kurzfristig mehr Glücksgefühle und Freude produzieren.

Was aber wenn diese Strategien zu Gewohnheiten werden, die dazu führen langfristig die Augen davor zu verschließen, was da wirklich in uns los ist...was ist wenn die Lösung einfach nur wie ein Flicken bleibt, der hastig auf das dringende Bedürfnis, das "Problem" loszuwerden geklebt wird...

Ist das wirklich auf Dauer die Lösung?

Mehr dazu erfährst du in der heutigen Episode!

Ich würde mich freuen, wenn wir uns unter dem aktuellen Post auf Instagram dazu austauschen, was Deine Gedanken dazu sind!

und falls Du Fragen dazu hast oder grade selbst vor einer Herausforderung in Deinem Leben stehst und Dir dabei Unterstützung wünscht, dann melde Dich gern über die privaten Nachrichten bei Instagram bei mir!

Von Herz zu Herz 

Deine Lydia

Mein Insta-Kanal: Lydia | BEWUSSTSEINS COACH (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

Häufig fehlt uns im Alltag der Mut.

Eigentlich wissen wir ganz genau, dass wir Dies oder Jenes tun sollten, doch da ist diese Angst, dieser Zweifel, diese Sorge, die uns den Mut nimmt neue Schritte zu gehen.

Doch wir können unseren "Mutmuskel" trainieren, genau wie unsere Armmuskeln oder Beinmuskeln!

Wie?

Das verrate ich Dir in dieser Episode :) hör mal rein!

Wenn Du Lust hast dann nehme doch morgen bei meiner Communityaktion auf Instagram teil, dort trainieren wir gemeinsam unsern "Mutmuskel" das wird ein Spaß... was Du dafür tun darfst erfährst Du in dieser Episode.

Folge mir auf Insta um dabei zu sein!

Lydia | BEWUSSTSEINS COACH (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

Dankbarkeit hilft uns den Fokus auf das zu richten was im Moment da ist...was gut ist!

Doch trotzdem fällt es uns manchmal so schwer unseren Fokus auf dankbare Dinge zu richten...

Bin ich deshalb ein undankbarer Mensch?

Oder habe ich vielleicht einfach nur verlernt dankbar zu sein?

Kann ich Dankbarkeit lernen?

Meine Sicht der Dinge hörst Du heute in dieser Folge und auch wie mein Weg zur Dankbarkeit aussah!

Ich würde mich freuen, wenn wir uns bei Instagram unter dem aktuellen Beitrag dazu austauschen!

Und jetzt viel Spaß beim reinhören

Von Herz zu Herz Deine Lydia!

Mein Instagram: Lydia | BEWUSSTSEINS COACH (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

Was will ich?

Fühlt sich das für mich stimmig an?

Selbstbestimmt leben bedeutet Dir bewusst zu werden und Dir ein Leben zu erschaffen, wie Du es willst!

Ein Leben das sich stimmig anfühlt IN Dir!

Ein Leben aus Deiner eigenen Motivation und Selbstliebe heraus...Ein Leben das mit Deinen Werten, Bedürfnissen und Wünschen übereinstimmt!

Doch was tun, wenn ich mich fremdbestimmt und wie ferngesteuert fühle?

Hör mal rein in diese Podcastfolge, dort erfährst Du wertvolle Impulse die ich mit meiner Tochter zu diesem Thema geteilt habe!

Viel Spaß beim reinhören!

Schreib  mir gerne in die Kommentare bei Instagram @lydia.osterhues.official unter dem aktuellen Beitrag, wie dir diese Folge gefallen hat und was Du für Dich mitnehmen konntest! 

Über eine Bewertung bei ITunes würde ich mich sehr freuen, wenn Dir mein Podcast gefällt!

Von Herz zu Herz 

Deine Lydia

Mein Instagram Kanal: Lydia | BEWUSSTSEINS COACH (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

Kennst Du das auch? Du wolltest schon lange mehr Sport treiben... Dich gesünder ernähren... aufhören zu rauchen... Mehr Zeit für Dich nehmen... Doch irgendwie schaltet Dein innerer Schweinehund immer wieder auf stur und du verfällst immer wieder in die alten Muster??? In dieser Folge gebe ich Dir einen Tipp wie Du etwas machtvolleres und größeres findest als nur Deinen reinen Willen und so Dein Unterbewusstsein eine ganz neue mächtigere Richtung geben kannst, als nur Deinen reinen Willen, damit es Dir zukünftiger leichter fällt die Dinge auch wirklich durchzuziehen! Ganz viel Spaß beim reinhören! Für mehr Inspiration folge mir gern auf Instagram https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/

Es gibt viele Tipps im Internet die Dir helfen mit Deinem Stress umzugehen...die Liste reicht von der einen ultimativen Entspannungsübung bis hin zu einem Spaziergang in der Natur! All das lässt uns vielleicht unseren Stress für eine Zeitlang vergessen...Doch ist das wirklich die Dauerlösung, mich ständig irgendwie von meinem Stress abzulenken?

Ist es wirklich die Dauerlösung nur zu lernen mit meinen Stress irgendwie umzugehen oder ist es vielleicht doch besser anstatt ständig wegzuschauen mal hinzusehen?

Was ich dazu denke hörst du in dieser Podcastfolge...

Hast Du Fragen zu diesem Thema oder vielleicht sogar eine Anregung, dann schreibe mir gern über Instagram, ich freue mich sehr mit Dir in den Austausch zu gehen!

Lydia | BEWUSSTSEINS COACH (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

von Herz zu Herz 

Deine Lydia

Es geht nicht darum, was wir wissen, es geht auch nicht darum zu glauben zu wissen, es geht ganz allein um die Erfahrung die wir machen und daraus entwickelt sich unsere eigenen persönliche Wahrheit... Möchtest Du in Deinem Leben etwas anderes Glauben, etwas verändern, dann darfst Du Dich aufmachen und neue Erfahrungen machen... . Mehr zu diesem Thema erfährst Du in dieser Podcastfolge und auch in meinem neusten Beitrag auf Instagram! . Instagram Kanal : https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/ . Falls Du Fragen hast, nutze gern den Kommentarbereich unter meinem aktuellen Post auf Instagram, dort können wir uns austauschen oder schreibe mir dort eine private Nachricht! . Viel Spaß beim reinhören! . Von Herz zu Herz Deine Lydia

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte denn, denn sie werden Handlungen Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Willkommen in unserem Hamsterrad unserer unbewussten Denkmuster und Glaubenssätze! Was möchtest Du momentan ändern, geht aber nicht ? Was würdest Du gern machen, traust Dich aber nicht? Was willst Du für eine Entscheidung treffen, kannst es aber nicht? Wie oft fühlst Du Dich in letzter Zeit hin und her gerissen, nicht in Deiner Balance? Dann höre Dir diese Podcastfolge an und Du wirst verstehen, was da vor sich geht in Dir und was Du dafür tun kannst, um endlich aus diesem Hamsterrad auszubrechen! Ich wünsche Dir viel Spaß beim reinhören! Solltest Du Fragen haben oder mit mir in Kontakt treten wollen, so kannst Du das gern über Instagram tun! Von Herz zu Herz Deine Lydia Mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/

Kennst Du diesen einen Menschen, der von Anfang bis zum Ende mit Dir geht? Der Mensch der alle Deine Höhen und Tiefen kennt, der von Anfang an bei Dir war, der Deine Entscheidungen trifft, der alle erlebten Erfahrungen mit Dir teilt... Der Mensch der alles für Dich tut, der so wichtig ist...so das Du genau weißt, wenn dieser Mensch nicht in seiner Kraft ist, dann geht es Dir schlecht, dann fühlst Du Dich unzufrieden und unglücklich? Und deshalb ist es auch so wichtig, dass Du Dich in aller erster Linie genau um DIESEN Menschen kümmerst und sorgst, sei genau diesem Menschen in jedem Moment dankbar, für alles was er ist und für alles was er schafft, feiere ihn für jeden noch so kleinen Erfolg, schenke ihm die Aufmerksamkeit, die er braucht und achte auf seine Bedürfnisse! Sei gut zu ihm jeden Tag und in jedem Moment! Was denkst Du wer könnte dieser Mensch sein? Höre Dir die folge an und ich kläre Dich auf! Viel Spaß bei reinhören! Falls Du fragen hast, Du Dir gerade Unterstützung wünscht auf Deinem Weg oder einfach ur mehr zu diesem Thema lesen und hören willst, dann folge mir gern auf Instagram! folge mir hier: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/ Von Herz zu Herz Deine Lydia!

Was möchtest Du loslassen, was fühlt sich für Dich nicht mehr stimmig an? Was möchtest Du mehr kultivieren? Für mich geht es nicht darum welche Ziele ich im neuen Jahr erreichen möchte, vielmehr geht es Mir persönlich darum, wie möchte ich das kommende Jahr erleben, Wie möchte ich mich fühlen?, Wer möchte ich sein? und Wie möchte ich dem neuen Jahr begegnen...Was möchte ich für mich noch lernen oder was möchte ich auch glauben und was nicht mehr! Für mich ist es wichtig, dass ich mein Leben mit Freude und Begeisterung Lebe und das am besten in jedem Moment! Deshalb rate ich Dir, gib Deinem Leben eine Richtung an die Du Dich in jedem Moment orientieren kannst, wenn es sich in Dir nicht mehr stimmig anfühlt...Überprüfe genau dann, ob Du noch auf Deinem Weg bist und wenn nicht, dann suche Dir Möglichkeiten indem Moment, wie Du Dich wieder neu Ausrichten kannst! In diesem Sinne, verabschiede Dich heute von den Dingen die Dir nicht mehr dienlich sind und sei bereit dafür im neuen Jahr die Dinge zu empfangen, die für Dich dienlich sind! Ich wünsche Dir einen guten Rutsch ins Jahr 2021 Ich freue mich auf all das was kommt! Fühl Dich gedrückt! Von Herz zu Herz Deine Lydia