Katzentisch Archiv
31 Episoden
48 Minuten
Zum Abschluss unserer Staffel rund um das Thema Arbeitswelt stellen wir uns die Frage nach Glück und Unglück im Job: Wann sind wir eigentlich glücklich bei der Arbeit? Wann sind wir unglücklich? Und was machen diese Gefühle mit uns persönlich?
Wir klären diese Fragen gemeinsam mit Sarah Reitz, Podcast-Host von “Monday Smiles” und Co-Founderin von whylab. Sarah erklärt uns, aus welchen Gründen wir im Job unglücklich werden und wie wir dieses Gefühl im ersten Schritt überhaupt erst einmal erkennen können. Eins können wir schon mal verraten: Ohne Reflektion und die Auseinandersetzung mit sich selbst funktioniert das nicht.
Gemeinsam schauen wir auch auf die andere Seite der Medaille und finden heraus, welche Aspekte dafür sorgen können, dass wir im Job glücklich sind. Natürlich fragen wir Sarah auch nach der ultimativen “Happiness Formel”, die sie in ihrem Podcast sucht.
Und was hat das ganze eigentlich mit dem persönlichen Purpose zu tun? Wie kann uns dieser Zweck des Lebens dabei helfen in unserem Alltag und auf der Arbeit entspannter und glücklicher zu werden? Viele Fragen und viele spannende Antworten! Wir freuen uns, wenn ihr reinhört.
Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns:
Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/
E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Hier kannst du mehr zu Sarahs Podcast (Monday Smiles) und ihrem Startup (whylab) erfahren:
Monday Smiles bei Spotify, Apple und Deezer: https://linktr.ee/monday.smiles
Monday Smiles auf Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/
Website von whylab: https://www.why-lab.com/
whylab auf Instagram: https://www.instagram.com/why_lab/
Wir klären diese Fragen gemeinsam mit Sarah Reitz, Podcast-Host von “Monday Smiles” und Co-Founderin von whylab. Sarah erklärt uns, aus welchen Gründen wir im Job unglücklich werden und wie wir dieses Gefühl im ersten Schritt überhaupt erst einmal erkennen können. Eins können wir schon mal verraten: Ohne Reflektion und die Auseinandersetzung mit sich selbst funktioniert das nicht.
Gemeinsam schauen wir auch auf die andere Seite der Medaille und finden heraus, welche Aspekte dafür sorgen können, dass wir im Job glücklich sind. Natürlich fragen wir Sarah auch nach der ultimativen “Happiness Formel”, die sie in ihrem Podcast sucht.
Und was hat das ganze eigentlich mit dem persönlichen Purpose zu tun? Wie kann uns dieser Zweck des Lebens dabei helfen in unserem Alltag und auf der Arbeit entspannter und glücklicher zu werden? Viele Fragen und viele spannende Antworten! Wir freuen uns, wenn ihr reinhört.
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44 Minuten
Frauen und Finanzen - passt das eigentlich zusammen? Unsere Podcast-Gästin beantwortet diese Frage mit einem ganz klaren „Ja“. Maria Mann ist davon überzeugt, dass Frauen die besseren Anlegerinnen sind. Mit ihrem Fintech Financery verhilft sie Frauen zu einer einfachen Möglichkeit, ihr Geld zu investieren und ihre Anlagen im Blick zu behalten.
Wir sprechen mit Maria über die Frage, warum das Geschlecht in Bezug auf Finanzen eine große Rolle spielt und was die Gründe für deutliche Gehalts- und Vermögensunterschiede zwischen Männern und Frauen sind. Natürlich wollen wir dann auch direkt gute Tipps abgreifen: Wie erkenne ich eigentlich meinen Wert auf dem Arbeitsmarkt? Wie kann ich bei der nächsten Verhandlung etwas mehr Gehalt rausholen?
Außerdem treibt uns die Frage um, wie wir konkret mit dem Geld anlegen starten können. Maria verrät uns, dass die ersten Schritte eigentlich gar nicht so kompliziert sind und wir auch schon mit 50 Euro starten können. Wenn man dann mutig ist und sein Geld angelegt hat, ist es ein super Gefühl, das erste Mal ins Depot zu schauen und dort die Erfolge zu sehen.
Wir hoffen, dass für jede und jeden von euch der passende Tipp dabei ist. Viel Spaß beim Zuhören!
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E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Hier kannst du mehr zu Financery erfahren:
Website: https://financery.de/
Instagram: https://www.instagram.com/financery.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/financery/
Wir sprechen mit Maria über die Frage, warum das Geschlecht in Bezug auf Finanzen eine große Rolle spielt und was die Gründe für deutliche Gehalts- und Vermögensunterschiede zwischen Männern und Frauen sind. Natürlich wollen wir dann auch direkt gute Tipps abgreifen: Wie erkenne ich eigentlich meinen Wert auf dem Arbeitsmarkt? Wie kann ich bei der nächsten Verhandlung etwas mehr Gehalt rausholen?
Außerdem treibt uns die Frage um, wie wir konkret mit dem Geld anlegen starten können. Maria verrät uns, dass die ersten Schritte eigentlich gar nicht so kompliziert sind und wir auch schon mit 50 Euro starten können. Wenn man dann mutig ist und sein Geld angelegt hat, ist es ein super Gefühl, das erste Mal ins Depot zu schauen und dort die Erfolge zu sehen.
Wir hoffen, dass für jede und jeden von euch der passende Tipp dabei ist. Viel Spaß beim Zuhören!
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36 Minuten
Knapp die Hälfte aller Männer und mehr als ein Drittel aller Frauen arbeiten in Berufen, die zu 80 Prozent und mehr vom eigenen Geschlecht dominiert werden. Nur jeweils jeder und jede Fünfte hat am Arbeitsplatz ein in etwa ausgewogenes Verhältnis.
Galina Ermakova hat solch ein ausgewogenes Verhältnis weder im Studium, noch in ihrem bisherigen Berufsleben erlebt. Als studierte Maschinenbauerin arbeitet Galina in einem klassischen “Männerberuf”. In ihrem aktuellen Job ist sie eine von zwei Ingenieurinnen unter 500 Mitarbeitenden.
Wir haben Galina über ihren Arbeitsalltag ausgefragt und erfahren, welche Taktiken sie sich zurecht gelegt hat, um sich gegegenüber ihren Kollegen durchzusetzten. Denn es ist nicht immer ganz einfach, wenn man nur mit Männern zusammenarbeitet. Galina hat sich schon einige Vorurteile und blöde Sprüche anhören müssen.
Allerdings merkt man auch mit jedem Satz der aktuellen Folge, dass Galina ihren Job wirklich liebt. Wir diskutieren daher, was sich in Unternehmen und der Gesellschaft noch verändern muss, damit viele Mädchen und junge Frauen den gleichen Weg wie Galina einschlagen und in einem vermeintlichen “Männerjob” durchstarten.
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E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Hier findest du die Buchtipps aus der aktuellen Folge:
Das Arroganz-Prinzip. So haben Frauen mehr Erfolg im Beruf (Peter Modler)
Spiele mit der Macht: Wie Frauen sich durchsetzen (Marion Knaths)
Galina Ermakova hat solch ein ausgewogenes Verhältnis weder im Studium, noch in ihrem bisherigen Berufsleben erlebt. Als studierte Maschinenbauerin arbeitet Galina in einem klassischen “Männerberuf”. In ihrem aktuellen Job ist sie eine von zwei Ingenieurinnen unter 500 Mitarbeitenden.
Wir haben Galina über ihren Arbeitsalltag ausgefragt und erfahren, welche Taktiken sie sich zurecht gelegt hat, um sich gegegenüber ihren Kollegen durchzusetzten. Denn es ist nicht immer ganz einfach, wenn man nur mit Männern zusammenarbeitet. Galina hat sich schon einige Vorurteile und blöde Sprüche anhören müssen.
Allerdings merkt man auch mit jedem Satz der aktuellen Folge, dass Galina ihren Job wirklich liebt. Wir diskutieren daher, was sich in Unternehmen und der Gesellschaft noch verändern muss, damit viele Mädchen und junge Frauen den gleichen Weg wie Galina einschlagen und in einem vermeintlichen “Männerjob” durchstarten.
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Hier findest du die Buchtipps aus der aktuellen Folge:
Das Arroganz-Prinzip. So haben Frauen mehr Erfolg im Beruf (Peter Modler)
Spiele mit der Macht: Wie Frauen sich durchsetzen (Marion Knaths)
52 Minuten
Auch im Jahr 2021 gibt es noch genug Stimmen, die behaupten, dass Kinder und Karriere nicht so gut zusammenpassen und Frauen dann weder der Arbeit noch der Mutterrolle gerecht werden können...
Jana Baum beweist uns in der aktuellen Podcast-Folge das Gegenteil. Sie hat schon früh den Karriereweg eingeschlagen, ist mit 31 Geschäftsführerin von IW Medien geworden, und nach sieben Monaten gerade frisch aus der Elternzeit zurück. Ihr Partner freut sich, dass er gerade die letzten sieben Monate mit dem Kind genießen kann.
Das klingt doch fast schon zu sehr nach gleichberechtigter Bilderbuch-Geschichte? Das haben wir uns auch gedacht und wollten von Jana wissen, wie man Kind und Karriere unter einen Hut bekommt und wie die beiden als Paar die Elternzeit managen. Eins können wir schon verraten: Es gehören viel Planung und intensive Gespräche dazu.
Trotzdem wird Jana auch immer noch mit Vorurteilen konfrontiert. Sie verrät uns wie sie damit umgeht und welche Wünsche sie für die Arbeitswelt der Zukunft hat, damit ihr Karriere- und Familienmodell vielleicht für mehr Paare Realität wird.
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Jana Baum beweist uns in der aktuellen Podcast-Folge das Gegenteil. Sie hat schon früh den Karriereweg eingeschlagen, ist mit 31 Geschäftsführerin von IW Medien geworden, und nach sieben Monaten gerade frisch aus der Elternzeit zurück. Ihr Partner freut sich, dass er gerade die letzten sieben Monate mit dem Kind genießen kann.
Das klingt doch fast schon zu sehr nach gleichberechtigter Bilderbuch-Geschichte? Das haben wir uns auch gedacht und wollten von Jana wissen, wie man Kind und Karriere unter einen Hut bekommt und wie die beiden als Paar die Elternzeit managen. Eins können wir schon verraten: Es gehören viel Planung und intensive Gespräche dazu.
Trotzdem wird Jana auch immer noch mit Vorurteilen konfrontiert. Sie verrät uns wie sie damit umgeht und welche Wünsche sie für die Arbeitswelt der Zukunft hat, damit ihr Karriere- und Familienmodell vielleicht für mehr Paare Realität wird.
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46 Minuten
52,4 Prozent – so groß ist der Gender Care Gap. In der Praxis heißt das, dass Frauen täglich etwa 87 Minuten mehr unbezahlte Sorgearbeit leisten als Männer. Beispielsweise zum Einkaufen, für die Pflege von Kindern oder Angehörigen, zum Kochen, Putzen oder für die Gartenarbeit.
Warum ist das eigentlich so? Wir wollten es genauer wissen und haben Katrin Lange vom Institut für Sozialarbeit und Sozialpädagogik e. V. an den Katzentisch eingeladen. Sie beschäftigt sich in ihrer Arbeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin tagtäglich mit dem Phänomen ‘Gender Care Gap’. Und das ist ganz schön spannend, denn die Ursachen sind weitreichend: Von Rollenzuschreibungen bis hin zu historischen Entwicklungen.
Wir schauen allerdings nicht nur auf die Ursachen, sondern diskutieren mit Katrin auch Lösungsansätze. Eins wird schnell klar: Es gibt noch einiges zu tun – in Politik, Gesellschaft, Wirtschaft und in jedem privaten Haushalt. Der Gender Care Gap schließt sich nur, wenn wir unser Zusammenleben und die Aufteilung von Sorgearbeit neu verhandeln.
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E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Wenn Du gerne mehr über das Gender Care Gap erfahren willst und nach weiteren Infos suchst:
Webseite des ISS und Webseite des BMFSFJ zum Projekt Gender Care Gap
Forschungsbericht: Gärtner, Debora/Lange, Katrin/Stahlmann, Anne – ISS e. V. (2020): Was der Gender Care Gap über Geld, Gerechtigkeit und die Gesellschaft aussagt. Einflussfaktoren auf den Gender Care Gap und Instrumente für seine Reduzierung.
Dossier Kinder, Haushalt, Pflege – wer kümmert sich?
Bündnis „Sorgearbeit fair teilen“: In dem Bündnis engagieren sich Vertreterinnen und Vertreter aus Kirchen, Gewerkschaften, Frauen-, Männer- und Sozialverbänden sowie aus Selbsthilfeorganisationen und Stiftungen für gleiche Verwirklichungschancen für alle Geschlechter. Sorgearbeit ist von hohem gesellschaftlichen Wert und soll zwischen den Geschlechtern fair verteilt sein.
Zweiter Gleichstellungsbericht der Bundesregierung: Im 2017 veröffentlichten Zweiten Gleichstellungsbericht wird der Stand der Gleichstellung in Deutschland dargestellt und darauf aufbauend Empfehlungen für die Weiterentwicklung der Gleichstellungspolitik formuliert.
Webseite zu den Gleichstellungsberichten der Bundesregierung
Initiative Equal Care Day
Netzwerk Care Revolution
Forschungsverband Sorgetransformation
Warum ist das eigentlich so? Wir wollten es genauer wissen und haben Katrin Lange vom Institut für Sozialarbeit und Sozialpädagogik e. V. an den Katzentisch eingeladen. Sie beschäftigt sich in ihrer Arbeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin tagtäglich mit dem Phänomen ‘Gender Care Gap’. Und das ist ganz schön spannend, denn die Ursachen sind weitreichend: Von Rollenzuschreibungen bis hin zu historischen Entwicklungen.
Wir schauen allerdings nicht nur auf die Ursachen, sondern diskutieren mit Katrin auch Lösungsansätze. Eins wird schnell klar: Es gibt noch einiges zu tun – in Politik, Gesellschaft, Wirtschaft und in jedem privaten Haushalt. Der Gender Care Gap schließt sich nur, wenn wir unser Zusammenleben und die Aufteilung von Sorgearbeit neu verhandeln.
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Wenn Du gerne mehr über das Gender Care Gap erfahren willst und nach weiteren Infos suchst:
Webseite des ISS und Webseite des BMFSFJ zum Projekt Gender Care Gap
Forschungsbericht: Gärtner, Debora/Lange, Katrin/Stahlmann, Anne – ISS e. V. (2020): Was der Gender Care Gap über Geld, Gerechtigkeit und die Gesellschaft aussagt. Einflussfaktoren auf den Gender Care Gap und Instrumente für seine Reduzierung.
Dossier Kinder, Haushalt, Pflege – wer kümmert sich?
Bündnis „Sorgearbeit fair teilen“: In dem Bündnis engagieren sich Vertreterinnen und Vertreter aus Kirchen, Gewerkschaften, Frauen-, Männer- und Sozialverbänden sowie aus Selbsthilfeorganisationen und Stiftungen für gleiche Verwirklichungschancen für alle Geschlechter. Sorgearbeit ist von hohem gesellschaftlichen Wert und soll zwischen den Geschlechtern fair verteilt sein.
Zweiter Gleichstellungsbericht der Bundesregierung: Im 2017 veröffentlichten Zweiten Gleichstellungsbericht wird der Stand der Gleichstellung in Deutschland dargestellt und darauf aufbauend Empfehlungen für die Weiterentwicklung der Gleichstellungspolitik formuliert.
Webseite zu den Gleichstellungsberichten der Bundesregierung
Initiative Equal Care Day
Netzwerk Care Revolution
Forschungsverband Sorgetransformation
44 Minuten
Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass fast jeder vierte Erwachseneirgendwann in seinem aktiven Leben von Burnout betroffen sein wird - Frauen noch häufiger als Männer. Trotzdem gilt Burnout immer noch als Tabuthema. Warum das so ist, erforschen wir in dieser Folge gemeinsam mit Carolin Setzer.
Wir starten mit einem Blick auf Carolins ganz persönliche Geschichte, denn sie war selbst von Burnout betroffen. Von Carolin lernen wir, dass ein Burnout nicht von heute auf morgen einfach auftritt, sondern, dass es ein wirklich schleichender Prozess ist. Sie erklärt uns wie ihre persönlichen Symptome aussahen und anwelchem Punkt sie dann langsam begriffen hat, dass nicht mehr alles rund läuft.
Für Carolin beginnt eine intensive Suche nach sich selbst, die damit endet, dass sie Burnout zu ihrem Beruf macht. Als Stress und Burnout-Präventionstrainerin begleitet Carolin ihre Klientinnen und Klienten zu mehr Achtsamkeit. Und natürlich gibt es auch im Podcast ein paar kleine Tipps wie du, liebe Zuhörerin oder lieber, Zuhörer Stress im (Berufs-)Alltag reduzieren kannst.
Eine Sache interessiert uns dann natürlich noch ganz besonders: Leiden Frauen häufiger an Burnout und wenn ja, warum? Wenn ihr rausfinden wollt, welche spannende Antwort Carolin dazu parat hat, dann hört unbedingt in die Folge rein.
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Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/
E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Wenn Du gerne mehr Einblick in Carolins Arbeit bekommen möchtest, schau hier vorbei:
Instagram: https://www.instagram.com/burnoutwarrior.at/
Webseite: https://burnoutwarrior.at/
Wir starten mit einem Blick auf Carolins ganz persönliche Geschichte, denn sie war selbst von Burnout betroffen. Von Carolin lernen wir, dass ein Burnout nicht von heute auf morgen einfach auftritt, sondern, dass es ein wirklich schleichender Prozess ist. Sie erklärt uns wie ihre persönlichen Symptome aussahen und anwelchem Punkt sie dann langsam begriffen hat, dass nicht mehr alles rund läuft.
Für Carolin beginnt eine intensive Suche nach sich selbst, die damit endet, dass sie Burnout zu ihrem Beruf macht. Als Stress und Burnout-Präventionstrainerin begleitet Carolin ihre Klientinnen und Klienten zu mehr Achtsamkeit. Und natürlich gibt es auch im Podcast ein paar kleine Tipps wie du, liebe Zuhörerin oder lieber, Zuhörer Stress im (Berufs-)Alltag reduzieren kannst.
Eine Sache interessiert uns dann natürlich noch ganz besonders: Leiden Frauen häufiger an Burnout und wenn ja, warum? Wenn ihr rausfinden wollt, welche spannende Antwort Carolin dazu parat hat, dann hört unbedingt in die Folge rein.
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42 Minuten
Der Mai ist Diversity Monat. Viele Unternehmen setzten in den sozialen Medien ein Zeichen für mehr Vielfalt und zeigen ihr Engagement für eine inklusive Gesellschaft. Wir haben uns die Frage gestellt: Ist das Thema nur trendy und sorgt für gute Presse oder versprechen die Unternehmen sich wirklich einen Mehrwert?
Im Podcast sprechen wir darüber mit Lukas Herrmanns, CEO von Marsh Deutschland. Lukas ist seit rund einem halben Jahr auf seiner neuen Position und hat das Thema Diversity weit oben auf der Unternehmensagenda platziert. Die konkrete Umsetzung gestaltet sich dabei gar nicht so einfach, denn wir lernen von Lukas, dass Diversität sehr stark mit Kulturwandel und einem veränderten Mindset zusammenhängt. Natürlich interessiert uns insbesondere das Thema Gender Diversity.
Wie kann man glaubhaft für bessere Aufstiegschancen für Frauen einstehen, während vier Männer in der Vorstandsebene des Versicherungsmaklers die Entscheidungen treffen? Wenn ihr neugierig seid, wie Lukas auf diese Frage reagiert, dann hört in die aktuelle Folge rein. Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns:
Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/
E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Im Podcast sprechen wir darüber mit Lukas Herrmanns, CEO von Marsh Deutschland. Lukas ist seit rund einem halben Jahr auf seiner neuen Position und hat das Thema Diversity weit oben auf der Unternehmensagenda platziert. Die konkrete Umsetzung gestaltet sich dabei gar nicht so einfach, denn wir lernen von Lukas, dass Diversität sehr stark mit Kulturwandel und einem veränderten Mindset zusammenhängt. Natürlich interessiert uns insbesondere das Thema Gender Diversity.
Wie kann man glaubhaft für bessere Aufstiegschancen für Frauen einstehen, während vier Männer in der Vorstandsebene des Versicherungsmaklers die Entscheidungen treffen? Wenn ihr neugierig seid, wie Lukas auf diese Frage reagiert, dann hört in die aktuelle Folge rein. Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns:
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47 Minuten
Wir starten in unsere neue Staffel rund um das Thema Arbeitswelt mit dem Rundumblick auf verschiedenste Tabu-Themen, die vor allem Frauen betreffen.
Wir haben dazu Jessica Spingies eingeladen, die als Gleichstellungsbeauftragte in der Bundesagentur für Arbeit über 10 Jahre Frauen beraten hat. Mit Beginn des Jahres 2021 hat sie den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt und unterstützt Frauen als Coach und Mentorin, sich beruflich zu entwickeln und zu entfalten.
Jessica ist durch ihre Erfahrung ein wandelndes Lexikon, was Frauenthemen in der Arbeitswelt angeht. Direkt zu Beginn der Podcast-Folge kommen wir gar nicht mehr richtig mit, denn Jessi nennt uns so viele verschiedene Themen, bei denen Frauen in der Arbeitswelt immer noch nicht gleichberechtigt sind oder über die einfach gar nicht gesprochen wird.
Gemeinsam beleuchten wir unterschiedliche Karrierewege von Frauen und Männern, sprechen über mehr Sichtbarkeit im Berufsleben und psychische Belastungen – vor allem im Zuge der Corona-Krise. Einen Tipp haben wir direkt von Jessi übernommen: Wir müssen auch kleine (berufliche) Erfolge mehr feiern. Daher freut euch auf eine tolle Folge und feiert sie gemeinsam mit uns!
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Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/
E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Wenn Du gerne mehr Einblick in Jessis Arbeit bekommen möchtest, schau hier vorbei:
Instagram: https://www.instagram.com/jessicaspingies/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jessica-spingies-she-her-1a12041a3/
Gespräch mit Jessica: https://calendly.com/jessicaspingies/30min?month=2021-05
Wir haben dazu Jessica Spingies eingeladen, die als Gleichstellungsbeauftragte in der Bundesagentur für Arbeit über 10 Jahre Frauen beraten hat. Mit Beginn des Jahres 2021 hat sie den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt und unterstützt Frauen als Coach und Mentorin, sich beruflich zu entwickeln und zu entfalten.
Jessica ist durch ihre Erfahrung ein wandelndes Lexikon, was Frauenthemen in der Arbeitswelt angeht. Direkt zu Beginn der Podcast-Folge kommen wir gar nicht mehr richtig mit, denn Jessi nennt uns so viele verschiedene Themen, bei denen Frauen in der Arbeitswelt immer noch nicht gleichberechtigt sind oder über die einfach gar nicht gesprochen wird.
Gemeinsam beleuchten wir unterschiedliche Karrierewege von Frauen und Männern, sprechen über mehr Sichtbarkeit im Berufsleben und psychische Belastungen – vor allem im Zuge der Corona-Krise. Einen Tipp haben wir direkt von Jessi übernommen: Wir müssen auch kleine (berufliche) Erfolge mehr feiern. Daher freut euch auf eine tolle Folge und feiert sie gemeinsam mit uns!
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44 Minuten
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und vieles mehr – die Liste der Nebenwirkungen während der Wechseljahre ist lang. Um ein genaueres Bild über die Symptome zu bekommen und mehr über ihren persönlichen Erfahrungen zu hören, haben wir in dieser Podcast-Folge unsere Mütter an den Katzentisch eingeladen.
Gabi und Conny sind sich schnell einig: Es wird heiß während der Wechseljahre! Abhilfe schafft das Handtuch im Nacken und wenn es schlecht läuft, muss man auch nachts nochmal das durchgeschwitzte Outfit wechseln. Durchschlafen scheint während der Wechseljahre eh eine Ausnahme zu sein, zumindest für die Beiden.
Wie kann man mit den verschiedenen Symptomen gut umgehen? Gabi und Conny berichten über ihre individuellen Lösungsansätze und wir diskutieren gemeinsam das Konzept der “Wechseljahrsberaterinnen”, das in den Niederlanden schon deutlich stärker etabliert ist, als in Deutschland. Eine gute Sache, da sind sich alle einig!
Mit der Menopause findet der weibliche Zyklus auf eine natürliche Weise sein Ende und auch unsere erste Staffel am Katzentisch, in der sich alles rund um das Thema Zyklus gedreht hat, endet damit. Wie schön, dass auf den erfolgreichen Start gemeinsam mit unseren Müttern anstoßen und dabei direkt diese tolle Folge drehen konnten!
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Gabi und Conny sind sich schnell einig: Es wird heiß während der Wechseljahre! Abhilfe schafft das Handtuch im Nacken und wenn es schlecht läuft, muss man auch nachts nochmal das durchgeschwitzte Outfit wechseln. Durchschlafen scheint während der Wechseljahre eh eine Ausnahme zu sein, zumindest für die Beiden.
Wie kann man mit den verschiedenen Symptomen gut umgehen? Gabi und Conny berichten über ihre individuellen Lösungsansätze und wir diskutieren gemeinsam das Konzept der “Wechseljahrsberaterinnen”, das in den Niederlanden schon deutlich stärker etabliert ist, als in Deutschland. Eine gute Sache, da sind sich alle einig!
Mit der Menopause findet der weibliche Zyklus auf eine natürliche Weise sein Ende und auch unsere erste Staffel am Katzentisch, in der sich alles rund um das Thema Zyklus gedreht hat, endet damit. Wie schön, dass auf den erfolgreichen Start gemeinsam mit unseren Müttern anstoßen und dabei direkt diese tolle Folge drehen konnten!
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45 Minuten
Von Endometriose spricht man, wenn sich gebärmutterschleimhaut-artige Zellen außerhalb der Gebärmutter ansiedeln. Obwohl 1 von 10 Frauen unter Endometriose leidet, ist die Krankheit kaum bekannt. Soweit die Theorie... Wir wollten es genauer wissen und haben in unserem Podcast mit Fritzi gesprochen.
Fritzi hat sich immer wieder gefragt, ob ihre Periodenschmerzen normal sind und erst nach mehrmaligen Zusammenbrüchen geriet sie an eine Ärztin, die bei ihr Adenomyose, eine Form von Endometriose diagnostizierte. Über diesen langen Weg bis hin zur Diagnose und ihre persönlichen Symptome berichtet Fritzi ausführlich und eindrücklich in der Podcast-Folge.
Doch damit nicht genug: Fritzi hat die Schnauze voll von Tabus rund um den weiblichen Körper! Sie setzt sich in den sozialen Medien aktiv für die Aufklärung rund um das Thema Endometriose ein und erklärt uns, was in der Forschung, bei den Krankenkassen und bei jeder und jedem von uns passieren kann, damit das Thema Endometriose mehr Aufmerksamkeit erhält.
Hut ab Fritzi - mach' weiter so! Wir hoffen, dass ihr das genauso seht und freuen uns, wenn euch die Folge gefällt.
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Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/
E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Wenn Du gerne mehr Einblick in Fritzis Arbeit bekommen möchtest, schau hier vorbei:
Instagram: https://www.instagram.com/female_health_awareness/
Buch- und Website-Empfehlungen aus dem Podcast:
Anna Wilken & Saskia Hirschberg – In der Regel bin ich stark: Endometriose: Warum wir unsere Unterleibsschmerzen ernst nehmen müssen.
Maya Dusenbery – Doing Harm: The Truth About How Bad Medicine and Lazy Science Leave Women Dismissed, Misdiagnosed, and Sick
Endometriose-Vereinigung Deutschland e.V.: https://www.endometriose-vereinigung.de/home.html
Fritzi hat sich immer wieder gefragt, ob ihre Periodenschmerzen normal sind und erst nach mehrmaligen Zusammenbrüchen geriet sie an eine Ärztin, die bei ihr Adenomyose, eine Form von Endometriose diagnostizierte. Über diesen langen Weg bis hin zur Diagnose und ihre persönlichen Symptome berichtet Fritzi ausführlich und eindrücklich in der Podcast-Folge.
Doch damit nicht genug: Fritzi hat die Schnauze voll von Tabus rund um den weiblichen Körper! Sie setzt sich in den sozialen Medien aktiv für die Aufklärung rund um das Thema Endometriose ein und erklärt uns, was in der Forschung, bei den Krankenkassen und bei jeder und jedem von uns passieren kann, damit das Thema Endometriose mehr Aufmerksamkeit erhält.
Hut ab Fritzi - mach' weiter so! Wir hoffen, dass ihr das genauso seht und freuen uns, wenn euch die Folge gefällt.
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Buch- und Website-Empfehlungen aus dem Podcast:
Anna Wilken & Saskia Hirschberg – In der Regel bin ich stark: Endometriose: Warum wir unsere Unterleibsschmerzen ernst nehmen müssen.
Maya Dusenbery – Doing Harm: The Truth About How Bad Medicine and Lazy Science Leave Women Dismissed, Misdiagnosed, and Sick
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42 Minuten
Was passiert eigentlich mit uns und unserem Körper, wenn wir die Pille absetzten? Julia hat vor etwas mehr als einem halben Jahr die letzte Pille genommen und einige Monate später gemerkt, dass ihre Haare deutlich an Volumen verloren haben. Auf einmal passen die Lieblings-Haargummis nicht mehr...
Neben Haarausfall diskutieren wir in der aktuellen Podcast-Folge weitere “Nebenwirkungen”, die wir an uns entdeckt haben, nachdem wir die Pille abgesetzt haben. Von Brustschmerzen über Akne bis hin zum chaotischen Zyklus – unser Körper verändert sich und wir wollen euch an unseren persönlichen Erfahrungen teilhaben lassen. Kein medizinisches Fachwissen, sondern einfach ein Gespräch unter Freundinnen!
Was waren unsere Gründe die Pille abzusetzen? Welche Informationen hätten wir uns vielleicht vor dem Schritt gewünscht? Und wie haben unsere Gynäkologen & Gynäkologinnen reagiert? Das erfahrt ihr in unserem Gespräch. Setzt euch mit uns an den Katzentisch und seid dabei!
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Neben Haarausfall diskutieren wir in der aktuellen Podcast-Folge weitere “Nebenwirkungen”, die wir an uns entdeckt haben, nachdem wir die Pille abgesetzt haben. Von Brustschmerzen über Akne bis hin zum chaotischen Zyklus – unser Körper verändert sich und wir wollen euch an unseren persönlichen Erfahrungen teilhaben lassen. Kein medizinisches Fachwissen, sondern einfach ein Gespräch unter Freundinnen!
Was waren unsere Gründe die Pille abzusetzen? Welche Informationen hätten wir uns vielleicht vor dem Schritt gewünscht? Und wie haben unsere Gynäkologen & Gynäkologinnen reagiert? Das erfahrt ihr in unserem Gespräch. Setzt euch mit uns an den Katzentisch und seid dabei!
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44 Minuten
Jessi und Wanja haben sich als Paar intensiv mit dem Thema Verhütung auseinandergesetzt. Ihren gemeinsamen Weg beleuchten wir in der aktuellen Folge und lernen dabei NFP (Natürliche Familienplanung) als Verhütungsmethode kennen.
Jessi berichtet über ihren Entschluss die Pille abzusetzen und den “Forschergeist”, der sie gepackt hat als sie ihren eigenen Körper und den Zyklus ohne Hormone kennengelernt hat. Der Entschluss natürlich zu verhüten war dann schnell gefasst. Doch wie funktioniert das eigentlich? Jessi erklärt ihr persönliches Vorgehen und was das alles mit einer Google Docs Tabelle zu tun hat.
Das Verhütung auf keinen Fall nur Frauensache ist, war Wanja immer schon bewusst. Er hat Jessi in dem Entschluss auf natürliche Verhütung zu setzen voll und ganz unterstützt. Als Profi für den weiblichen Zyklus würde er sich zwar noch nicht bezeichnen, aber Jessis Körperzeichen kennt er mittlerweile perfekt und er weiß an welchen Tagen er die Samthandschuhe auspacken muss.
Eins können wir euch versprechen: Es lohnt sich bis zum Ende der Folge zu hören!
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E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Buchempfehlungen aus dem Podcast:
Margaret Nofziger - Natürliche Geburtenkontrolle. Eine kooperative Methode.
Jessi berichtet über ihren Entschluss die Pille abzusetzen und den “Forschergeist”, der sie gepackt hat als sie ihren eigenen Körper und den Zyklus ohne Hormone kennengelernt hat. Der Entschluss natürlich zu verhüten war dann schnell gefasst. Doch wie funktioniert das eigentlich? Jessi erklärt ihr persönliches Vorgehen und was das alles mit einer Google Docs Tabelle zu tun hat.
Das Verhütung auf keinen Fall nur Frauensache ist, war Wanja immer schon bewusst. Er hat Jessi in dem Entschluss auf natürliche Verhütung zu setzen voll und ganz unterstützt. Als Profi für den weiblichen Zyklus würde er sich zwar noch nicht bezeichnen, aber Jessis Körperzeichen kennt er mittlerweile perfekt und er weiß an welchen Tagen er die Samthandschuhe auspacken muss.
Eins können wir euch versprechen: Es lohnt sich bis zum Ende der Folge zu hören!
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Buchempfehlungen aus dem Podcast:
Margaret Nofziger - Natürliche Geburtenkontrolle. Eine kooperative Methode.
46 Minuten
“Verhütung für alle besser machen” - unter diesem Motto haben Rita Maglio und Jana Pfenning im Januar 2021 die Kampagne BetterBirthControl ins Leben gerufen. Die beiden Berlinerinnen haben sich gefragt, warum wir im Jahr 2021 immer noch meist mit Pille, Kondom und Spirale verhüten und es so wenige Alternativen auf dem Markt gibt.
Rita erzählt uns, welche Ziele mit der Kampagne erreicht werden sollen und wie wichtig es ist, dass die Politik, Pharmaindustrie und Wissenschaft auf das Thema der besseren, gleichberechtigten und nebenwirkungsfreien Verhütung aufmerksam gemacht werden. Rita verrät uns aber auch Tipps & Tricks wie wir uns persönlich dafür einsetzen können.
Wir schauen uns gemeinsam den Markt der Verhütungsprodukte an und werfen einen Blick auf verschiedene Innovationen, die Alternativen zur hormonellen Verhütung für die Frau bieten. Habt ihr z.B. schon mal was vom Bimek Samenleiterventil gehört? Nein? Dann hört in die Folge rein und findet raus, was es damit auf sich hat.
Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns:
Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/
E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Wenn Du BetterBirthControl unterstützen möchtest, schau hier vorbei:
Petition: https://www.change.org/p/die-bundesregierung-verhütung-für-alle-besser-machen
Instagram: https://www.instagram.com/betterbirthcontrol/?hl=de
Website: https://www.betterbirthcontrol.org/
Rita erzählt uns, welche Ziele mit der Kampagne erreicht werden sollen und wie wichtig es ist, dass die Politik, Pharmaindustrie und Wissenschaft auf das Thema der besseren, gleichberechtigten und nebenwirkungsfreien Verhütung aufmerksam gemacht werden. Rita verrät uns aber auch Tipps & Tricks wie wir uns persönlich dafür einsetzen können.
Wir schauen uns gemeinsam den Markt der Verhütungsprodukte an und werfen einen Blick auf verschiedene Innovationen, die Alternativen zur hormonellen Verhütung für die Frau bieten. Habt ihr z.B. schon mal was vom Bimek Samenleiterventil gehört? Nein? Dann hört in die Folge rein und findet raus, was es damit auf sich hat.
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46 Minuten
Den eigenen Zyklus besser zu verstehen, ist gar nicht so schwer. Rena Föhr ist Zyklusberaterin & Journalistin und erklärt uns in der Folge einige Tipps und Tricks wie man seinen Körper besser kennenlernt.
Wir lernen, dass es kleine Routinen gibt, die wir ganz einfach in unseren Alltag integrieren können, um unsere Körperzeichen zu deuten. Denn: Zervixschleim beobachten dauert auch nicht länger als Zähneputzen.
Wie wird man denn eigentlich Zyklusberaterin? Diese Frage hat uns natürlich auch umgetrieben und Rena erzählt uns einiges über ihre Weiterbildung und ihr digitales Angebot “Chica con Ciclo”, dass zu einer empathischen Gesellschaft beitragen soll, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt.
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E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Wenn Du gerne mehr Einblick in Renas Arbeit bekommen möchtest, schau hier vorbei:
Instagram: https://www.instagram.com/renafoehr/
Website: https://www.chicaconciclo.com/
Newsletter: https://www.chicaconciclo.com/zyklischer-brief
Online-Kurse: https://www.chicaconciclo.com/warteliste-onlinekurs
Buchempfehlungen aus dem Podcast:
Lara Bridon - Die Perioden-Werkstatt: Der Weg zu gesunden Hormonen und einer gesunden Periode
Wir lernen, dass es kleine Routinen gibt, die wir ganz einfach in unseren Alltag integrieren können, um unsere Körperzeichen zu deuten. Denn: Zervixschleim beobachten dauert auch nicht länger als Zähneputzen.
Wie wird man denn eigentlich Zyklusberaterin? Diese Frage hat uns natürlich auch umgetrieben und Rena erzählt uns einiges über ihre Weiterbildung und ihr digitales Angebot “Chica con Ciclo”, dass zu einer empathischen Gesellschaft beitragen soll, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt.
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Buchempfehlungen aus dem Podcast:
Lara Bridon - Die Perioden-Werkstatt: Der Weg zu gesunden Hormonen und einer gesunden Periode
53 Minuten
Was passiert in unserem Körper eigentlich während des Zyklus? Wir wollten genau das besser verstehen und haben dazu die Gynäkologin Melanie Stille in unseren Podcast eingeladen.
Melanie gibt uns einen detaillierten Einblick in die verschiedenen Zyklusphasen und wir erfahren welche Hormone zu welchem Zeitpunkt die Hauptrolle spielen. FSH, LH, Gelbkörper - Das klingt erst einmal sehr kompliziert, aber nach der Folge mit Melanie seid ihr garantiert Profis.
Ganz nebenbei klären wir auch verschiedene Mythen rund um den weiblichen Zyklus und die Periode auf. Habt ihr euch schon immer gefragt, ob eine Frau ihren Eisprung eigentlich spüren kann? Dann hört rein und findet es heraus.
Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns:
Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/
E-Mail: katzentisch.podcast@gmail.com
Wenn Du gerne mehr Einblick in Melanies Klinikalltag bekommen möchtest, dann kannst du ihr hier folgen:
Instagram: https://www.instagram.com/frauensache/?hl=de
Melanie gibt uns einen detaillierten Einblick in die verschiedenen Zyklusphasen und wir erfahren welche Hormone zu welchem Zeitpunkt die Hauptrolle spielen. FSH, LH, Gelbkörper - Das klingt erst einmal sehr kompliziert, aber nach der Folge mit Melanie seid ihr garantiert Profis.
Ganz nebenbei klären wir auch verschiedene Mythen rund um den weiblichen Zyklus und die Periode auf. Habt ihr euch schon immer gefragt, ob eine Frau ihren Eisprung eigentlich spüren kann? Dann hört rein und findet es heraus.
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