11 Burnout | Carolin Setzer über Stress, Sinnkrisen und den Weg zu mehr Achtsamkeit

Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass fast jeder vierte
Erwachseneirgendwann in seinem aktiven Leben von Burnout
betroffen sein wird - Frauen noch häufiger als Männer. Trotzdem
gilt Burnout immer noch als Tabuthema. Warum das so ist,
erforschen wir in dieser Folge gemeinsam mit Carolin Setzer.


Wir starten mit einem Blick auf Carolins ganz persönliche
Geschichte, denn sie war selbst von Burnout betroffen. Von
Carolin lernen wir, dass ein Burnout nicht von heute auf morgen
einfach auftritt, sondern, dass es ein wirklich schleichender
Prozess ist. Sie erklärt uns wie ihre persönlichen Symptome
aussahen und anwelchem Punkt sie dann langsam begriffen hat, dass
nicht mehr alles rund läuft.


Für Carolin beginnt eine intensive Suche nach sich selbst, die
damit endet, dass sie Burnout zu ihrem Beruf macht. Als Stress
und Burnout-Präventionstrainerin begleitet Carolin ihre
Klientinnen und Klienten zu mehr Achtsamkeit. Und natürlich gibt
es auch im Podcast ein paar kleine Tipps wie du, liebe Zuhörerin
oder lieber, Zuhörer Stress im (Berufs-)Alltag reduzieren kannst.


Eine Sache interessiert uns dann natürlich noch ganz besonders:
Leiden Frauen häufiger an Burnout und wenn ja, warum? Wenn ihr
rausfinden wollt, welche spannende Antwort Carolin dazu parat
hat, dann hört unbedingt in die Folge rein.





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