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332 Episoden

10 Fitness-Denkfehler aus Coaching und Wissenschaft, die dein Training verändern (#019)
vor 1 Woche

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42 Minuten
Du ernährst dich nicht so gesund, wie du denkst (#018)
vor 2 Wochen

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28 Minuten
Wie schwer sollte Krafttraining wirklich sein? (#017)
vor 4 Wochen

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19 Minuten
Grundumsatz & Leistungsumsatz: 5 Missverständnisse über deinen Kalorienverbrauch (#016)
vor 1 Monat

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22 Minuten
Hör auf, das über Krafttraining zu glauben – es hält dich zurück (#015)
vor 1 Monat

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29 Minuten
Warum hartes Training ein unterschätzter Teil von Longevity ist (#014)
vor 1 Monat

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23 Minuten
Wie ich ChatGPT nutze, um meine Ernährung zu tracken (und warum die meisten dabei einen entscheidenden Fehler machen) (#013)
vor 2 Monaten

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28 Minuten
Golferellenbogen verstehen: Warum Ruhe nicht die Lösung ist (#012)
vor 2 Monaten

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25 Minuten
Die 7:1-Schlafregel: Der einfachste Longevity-Hack für ein längeres Leben (#011)
vor 3 Monaten

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22 Minuten
Krafttraining im Alter: Warum Kniebeugen besser sind als Knieschmerzen (#010)
vor 3 Monaten

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21 Minuten
Muskeln wachsen in jedem Wiederholungsbereich (#09)
vor 3 Monaten

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18 Minuten
Muskelaufbau für Dummies (#08)
vor 4 Monaten

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20 Minuten
Unter 3x Training pro Woche? Dann hör auf zu splitten... (#07)
vor 4 Monaten

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26 Minuten
Die 3/60/10-Regel: So priorisierst du deine Trainingszeit richtig
vor 4 Monaten

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21 Minuten
Der Blutwerte Code: So nimmst du deine Gesundheit selbst in die Hand (#05)
vor 4 Monaten

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14 Minuten
feal fit podcast

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