Warum dein Körper nicht weiß, dass du 50 bist (#022) ~ feal fit podcast Podcast

„Dafür bin ich mittlerweile zu alt.“ Aber ist wirklich immer das
Alter schuld, wenn wir schwächer, unbeweglicher und weniger
leistungsfähig werden? In dieser Folge erkläre ich, warum viele
Veränderungen, die wir dem Älterwerden zuschreiben, auch damit
zusammenhängen, dass wir unseren Körper über Jahre immer weniger
fordern – und warum Krafttraining mit zunehmendem Alter nicht
weniger, sondern immer wichtiger wird.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum „Das ist halt das Alter“ oft nur die halbe Wahrheit ist

Was mit Muskelmasse, Kraft und Leistungsfähigkeit passiert,
wenn wir älter werden

Warum ich Muskulatur und Krafttraining als körperliche
Altersvorsorge sehe

Welche Rolle Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnellkraft
für gesundes Altern spielen

Wie du auch mit 50, 60 oder 70 noch stärker und
leistungsfähiger werden kannst

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