Podcaster
Episoden
19.12.2025
26 Minuten
Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen eine emotional besonders
aufgeladene Zeit. Unerfüllte Erwartungen, alte Rituale und der
Jahreswechsel bringen Beziehungen oft an ihre Grenzen. Kommt es in
dieser Phase zu einer Trennung, wird Liebeskummer häufig besonders
intensiv erlebt. In dieser Folge der Herzkümmerei spreche ich
darüber, warum es rund um Weihnachten so häufig zu Trennungen
kommt, welche psychologischen Dynamiken dabei eine Rolle spielen
und wie Singles diese Zeit mit Selbstfürsorge, neuen Ritualen und
einem liebevollen Blick auf sich selbst gut bewältigen können.
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27.11.2025
11 Minuten
In dieser Imaginationsreise begleite ich dich zu einem inneren Ort,
an dem du dich sicher und getragen fühlst – unabhängig davon, was
im Außen geschieht. Ein stiller Moment zum Durchatmen, Loslassen
und Kraftsammeln – mitten im Chaos des Alltags. Weitere Impulse
findest du auf herzkuemmerei.de.
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15.10.2025
22 Minuten
In dieser Folge geht es um Bindungsangst, Liebesangst und
Bindungsvermeidung – also um das innere Ringen zwischen Nähe und
Distanz. Warum fliehen manche Menschen, wenn es ernst wird? Und wie
hängen alte Beziehungsmuster und frühe Erfahrungen mit unserer
Angst vor Liebe zusammen? Erfahre, wie du Bindungsangst verstehst,
heilst und Schritt für Schritt wieder Nähe zulassen kannst.
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22.08.2025
24 Minuten
Liebeskummer fühlt sich manchmal an, als würde die Welt stillstehen
– Herz, Kopf und Körper geraten aus dem Takt. Doch genau hier liegt
eine überraschende Chance: Bewegung. Ob Spaziergang, Yoga oder
Laufen – Sport kann in Zeiten von Herzschmerz mehr sein als bloße
Ablenkung. Er setzt Glückshormone frei, beruhigt unser Nervensystem
und gibt uns das Gefühl, wieder handlungsfähig zu sein. Warum Sport
und Bewegung so heilsam wirken, wenn das Herz bricht – darum geht
es in dieser Folge.
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18.07.2025
22 Minuten
Nach einer Trennung bleibt oft mehr zurück als nur Liebeskummer –
nämlich das schmerzhafte Gefühl, nicht gut genug gewesen zu sein.
Fragen wie „War ich zu schwierig? Nicht liebenswert genug?“ graben
am Selbstwert und wecken alte Muster. In dieser Folge erzähle ich
dir von Paula, die nach dem Ende ihrer Beziehung beginnt, sich
selbst in Frage zu stellen – und von dem inneren Kritiker, der in
solchen Momenten besonders laut wird. Wir sprechen darüber, wie
sich frühere Bindungserfahrungen auf unser Selbstbild auswirken,
warum Selbstzweifel oft tiefer reichen als gedacht – und wie du
lernen kannst, dir selbst wieder mit Mitgefühl zu begegnen. Eine
Folge für alle, die sich nach einer Trennung klein fühlen – und
bereit sind, sich Stück für Stück wieder an ihre eigene Stärke zu
erinnern.
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Über diesen Podcast
Willkommen bei der Herzkümmerei – deinem Podcast für Trennung,
Liebeskummer und Neuanfang. Hier geht es um deine Herzensfragen:
Warum tut Liebe manchmal so weh? Warum gerate ich immer an die
Falschen? Und wie finde ich den Mut, neu anzufangen? In meinem
Podcast schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen von
Beziehungsmustern, Bindungsstilen und Selbstwert. Du erfährst,
warum wir lieben, wie wir lieben, und wie du aus Schmerz und Krisen
gestärkt hervorgehen kannst. Mit fundierten Erklärungen,
praktischen Impulsen und einem Blick für das Wesentliche helfe ich
dir, deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen neu zu gestalten
– Schritt für Schritt, empathisch und ermutigend. Gemeinsam
arbeiten wir daran, dass du alte Muster loslassen und neue Wege
gehen kannst – mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Zuversicht. Mein
Podcast ist dein Begleiter für schwierige Zeiten und ein Wegweiser
für einen mutigen Neuanfang.
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