KLAR IM KOPF Archiv
74 Episoden
36 Minuten
Ein erfülltes und gesundes Leben zu führen bedeutet weit mehr als nur die physische Gesundheit im Auge zu behalten. Unsere Gedanken, Emotionen und Überzeugungen haben einen direkten Einfluss auf unseren körperlichen Zustand und umgekehrt. Die Body-Mind Connection, also die Verbindung von Körper und Geist, spielt eine zentrale Rolle bei der Förderung unseres ganzheitlichen Wohlbefindens.
43 Minuten
Wir sprechen über Qi Gong, über die Wirkungsweise, den Ursprung und was Peter unterrichtet.
32 Minuten
Wir sprechen über das Unglücklichsein und wie wir das noch zu Meisterschaft bringen können. Wir freuen uns auf Kommentare und Feedbacks. Wenn es dir gefallen hat, dann darfst du es auch weiterempfehlen. Alles Liebe. Ursina
30 Minuten
Wir sprechen über die liebe Routine, Gewohnheiten und die Comfortzone. Wir geben Anregungen und kleine Tipps, wie eine Routine durchbrochen, verändert werden kann. Du magst, was du hörst, dann darfst du unseren Podcast gerne abonnieren und natürlich weiter geben, wenn es hilfreich ist. Du findest alles über mich unter www.ursinafried.ch. Viel Spass und Freude beim Zuhören. Alles Liebe. Ursina
36 Minuten
Ich rede über ein paar Details meines Seins. Wie ich funktioniere, wie ich agiere, was ich mag und was ich nicht mag. Gib uns doch ein Feedback, wenn du magst, was du hörst. Ganz viel Spass. Ursina und Peter
32 Minuten
Peter und ich sprechen über Resilienz und wie wir das erleben oder erfahren. Für mich ist es das Immunsystem unserer Psyche, welches den Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen unterstützt. 1. Kraft durch Krisen 2. Triff Entscheidungen 3. Das Soziale-menschliche-Netzwerk 4. Mach mal Pause usw. Und die Frage aller Fragen: „Will ich das? Oder „Was will ich?“ Alles Liebe und viel Spass beim Zuhören.
Wie kannst du eine Veränderung angehen. Was könntest du berücksichtigen, um nachhaltig zu verändern.
33 Minuten
Wir sprechen darüber was aus dem Wunsch zur Veränderung werden kann. Indem wir durch einen Prozess gehen und mit der Frage starten, warum will diese Veränderung. Was sind meine hinderlichen Ueberzeugungen. Wie kann dich die Meinung der anderen beeinflussen. Was nicht zu unterschätzend ist: die Macht der Gewohnheit. Wie schaffst du gute Voraussetzungen für eine nachhaltige Veränderung. Wie kannst du die Veränderung etablieren: z.B. Immer, wenn ich einkaufe, kommen 3 verschiedene bunte Gemüse in den Einkaufskorb (gesündere Ernährung). Dann auf dem Weg zum Ziel: ist es noch immer das richtige Ziel. Habe ich genug Energie (welche Ueberzeugungen rauben mir Kraft). Wichtigkeit vor Dringlichkeit (wenn mehrere Veränderungen anstehen)? Dann natürlich das Mindset. Viel Spass beim Zuhören. Alles Liebe. Ursina
33 Minuten
Manifestieren ist die bewusste Beeinflussung und Steuerung der eigenen Realitaet, um Wuensche, Ziele und Visionen wahr werden zu lassen. Peter und ich sprechen darüber, was wir unter Manifestieren verstehen, wie wir das Manifestieren angehen und wie wir manifestieren und Visionen, Ziele und Wuensche erreichen.
32 Minuten
Peter und ich sprechen über einen Veränderungsprozess. An Hand eines Beispiels „Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen“ zeige ich einen möglichen Coaching Weg auf. Lust mehr von mir zu lesen, dann gehe zu www.ursinafried.ch. Viel Spass beim Zuhören.
28 Minuten
Wir, Peter und ich sprechen über das Thema Selbstliebe. Was wir unter Selbstliebe verstehen, wie wir Selbstliebe ein klein wenig kultivieren können. Mein Akronym ist ZIEL: Z: Ziele definieren, Erfolge Feiern und weiter gehen. I: Innere Stimme prüfen und eventuell verändern, respektvoller, freundlicher, mutmachend. E: Eigene Bedürfnisse erkennen und akzeptieren. Sei achtsam mit Körper und Geist. L: Liebevoller Umgang mit sich selbst. Sei dir dein bester Freund, deine beste Freundin.
15 Minuten
Heute hörst du nur eine geführte Meditation. Ohne Einleitung, die kannst du unter www.ursinafried.ch in meinem Blog nachlesen. Spirit Guides nutze ich in meiner schamanischen und medialen Arbeit, sie sind auch in der Hypnose ein wichtiger Teil der Ressourcenarbeit. Kennst du deinen Spirit Guide schon? Nein, dann höre dich doch durch die 15 Minuten… Viel Spass. Ursina
34 Minuten
Wie kann ich mich wieder erkennen, wie komme ich aus dieser „alten Falle“ Peoples Pleaser raus.
33 Minuten
Müssen wir entscheiden? Ist es sinnvoll Entscheidungen zu treffen? Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung und entscheidest nicht du, so wird vielleicht irgendwann für dich entschieden. Was brauchst du um entscheiden zu dürfen und wer ist der Experte, die Expertin in deinem Leben, wenn nicht du.
33 Minuten
Meine Erfahrungen mit mir und meiner SELBER Mentalität. Wie ich gelernt habt zu vertrauen, wie ich mich der Welt geöffnet habe und wie ich heute die Welt betrachte und mein Leben lebe. Ich bin nur in der Kontrolle meines Selbstes… meiner Gedanken, meiner Handlungen, meiner Reaktionen und meiner Art des Seins. Viel Freude beim Zuhören. Alles Liebe. Ursina.
33 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die Bestimmung, die Lebens-Erfüllung und die mögliche Berufung. Wie sehen und leben wir das. Ich darf als Lebenszweck das Leben leben, mein bestmögliches Leben. Das in in diesem und jedem anderen Augenblick des Lebens. Wie kann ich Interessen, Stärken und Leidenschaften in mein Leben einladen. Wie erschaffe ich mir ein erfüllendes Leben.
