Bewegungskind Archiv

Ein Veränderung zu bewirken ist nicht immer die einfachste Übung und manchmal wollen wir die ersten Anzeichen, das Flüstern der eigenen Seele, schlicht und einfach nicht hören. Nicht selten verschließen wir die Augen vor den kleinen Anzeichen unseres Seins und beginnen erst dann, den Weg der Veränderung einzuschlagen, wenn die Stimme in uns so laut und deutlich wird, dass wir sie nicht mehr ignorieren können.

Für die heutige Podcastepisode habe ich mir Mirjam Anna Casella eigeladen und bin unendlich dankbar für den gemeinsamen und intensiven Austausch. Mirjam Anna ist eine wahre Soulrebellin und gibt uns in dieser Podcastepisode einen sehr intensiven Einblick in ihren eigenen Veränderungsweg.

In dieser Folge erfährst du

- wie sich der Wunsch nach Veränderungen über unsere Seele äußert

- welche Aspekte auf dem eigenen Weg der Veränderung wichtig sein kann

- welche Rolle die eigene Schattenarbeit spielt

Ich hoffe, du kannst ganz viel Inspiration für dich und deinen Weg der Veränderung mitnehmen und freue mich riesig, wenn du mich daran teilhaben lässt. Wenn du mehr über die Arbeit von Mirjam Anna Casella erfahren möchtest, schaue dich sehr gern auf den folgenden Seiten um, oder höre dir gern die Folge #111 BCOME YOUR NATURE an, die ich mit Mirjam Anna bereits am 13.09.2021 für diesen Podcast aufnehmen durfte.

Instagram: https://www.instagram.com/mirjam.anna.casella/

YouTube: https://www.youtube.com/@MirjamAnnaCasella

Homepage: https://www.mirjamannacasella.ch

Ich freue mich riesig über dein Feedback und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

So schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast, um für dich selbst etwas Gutes zu tun. Heute habe ich für dich eine Meditation für eine kleine tiefsehende Pause.

Fühle dich eingeladen diese Meditation auf deine ganz persönliche Weise durchzuführen. Ganz gleich ob im Sitzen, Liegen oder als Gehmeditation, lasse es dir gut gehen und nutze diese Zeit, um für dich tief abzutauchen.

Um die Meditation ohne Intro durchzuführen, starte diese Folge sehr gern ab 2:07 Min.

Ich freue mich riesig, wenn du mir erzählst, wie dir diese Meditation gefallen und was sie für dich bewirkt hat.

Du bis es in deinem Leben wert, gesund und glücklich zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

So schön, dass du eingeschaltet hast. Heute darf ich mit dir ein weiteres inspirierendes Interview teilen, welches ich mit Claudia Löw aufnehmen durfte.

Als Schamanin und Wegbegleiterin betrachtet Claudia das menschliche Sein ganzheitlich und gibt uns in diesem Interview einen Einblick in ihr Wirken und Sein.

In diesem Interview erfährst du:

- welche neuen Perspektiven wir im Bezug auf Schmerzen einnehmen können,

- welche Bedeutung und Rolle unserer Körper in einer ganzheitlichen Betrachtungsweise einnimmt,

- auf welche Weise Schamanismus in unserem Leben für uns wirken kann,

- warum wir alle mit Allem verbunden sind, - und vieles mehr.

Wenn du mehr über Claudia und ihre Arbeit erfahren möchtest sehe dich sehr gern auf den folgenden Seiten um: Website:

http://www.ur-wege.de

Instagram:

https://www.instagram.com/claudia.loew/?hl=de

Facebook:

https://www.facebook.com/urwege.de

Telegram:

https://t.me/claudialoew

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLxi7ujgZf7lmOf5VmmcI6w/videos?view_as=subscriber

Ab dem 01.01.2024 gibt es außerdem, auf Claudias Website, den Mitgliederbereichen "Spirit Revolution", in dem Claudia ihr gesamtes Wissen aus 34 Jahren Persönlichkeitsentwicklung mit Lives, Ritualen und Seminare teilt.

Wenn du selbst den Ruf spürst und tiefer und umfangreicher von Claudias Wissen profitieren möchtest, sind ihre Ausbilungsangebote genau das Richtige für dich:

- Schamanische 3 jährige Ausbildung „ Das Herz des Phönix“ Start: 26. - 28.01.24

- Holistic Pulsing AusbildungStart: 16. - 18. 02. (an 3 Wochenenden)

Außerdem bekommst du jeden 3. Donnerstag die Möglichkeit an einem schamanischen Abend für Anfänger und Fortgeschrittene teilzunehmen.

Alle Zeremonien: Rape´, Cacaozeremonie kannst du privat und in Gruppen genießen.

Claudia und ich freuen uns sehr von dir zu erfahren, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und beantworten herzlich gern all deine Fragen.

Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Wenn wir uns ein Ziel setzten, tun wir das nicht, um es bei der nächsten Gelegenheit wieder in die Tonne zu werfen. Nein, ganz und garnicht. Wenn wir uns Ziele setzen, visualisieren und manifestieren geht es vielmehr darum, dass diese durch unser Zutun zur Realität werden.

Gleichzeitig gelingt es sehr vielen Menschen nicht, die eigenen Ziele umzusetzen, weil ein inneres Gefühl sie davon abhält. Um in dieses Gefühl etwas näher hinein zu blicken und das darauf folgende Verhalten etwas näher verstehen zu können, werden wir in dieser Podcastfolge tiefer in diese Thematik hinein gehen.

Um unser Verhalten besser verstehen zu können, ist es wichtig, dass wir die Funktion unseres eigenen Nervensystems mit ins Boot nehmen. Ich wünsche mir von Herzen, dass du aus dieser Folge viele neue Erkenntnisse für dich mitnimmst, um dein Bewusstsein neu auszurichten und somit einen neuen Blick auf deine eigenen Verhaltensweisen zu erhalten.

Ich freue mich über deine Fragen und den gemeinsamen Austausch.

Denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Vielleicht ist das Höher, Schneller, Weiter nicht prinzipiell schlecht und gleichzeitig nicht für alle Menschen sinnvoll. Was für den Einen pure Überforderung darstellt, ist für den Anderen eine Möglichkeit des Wachstums und Zielerreichung.

In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du für dich deinen eigene Weg der Veränderung ganz neu entdecken kannst. Denn vielleicht bist du bisher mit deinen Vorhaben gescheitert, weil du den Strategien von anderen Menschen aufgesessen bist und dich dabei überfordert oder unterfordert hast.

Lasse dich in dieser Folge dazu inspirieren, ganz individuell und in deiner Geschwindigkeit deinen Weg zu gehen, um somit ein Leben zu erschaffen, in dem du glücklich und gesund sein kannst.

Fühl dich aus der Ferne umarmt und gestärkt auf deinem Weg und

bleibe bewegt

deine Marie

Vielleicht kommen wir alle einmal in die Situation, dass wir von dem, was unser Körper uns zeigt nicht gerade begeistert sind. Und ja, das passiert auch den Besten. Es passiert den Besten, dass die Muskulatur "zu macht" und auch, dass sich Verspannungen ausbreiten. Es passiert den Besten, dass sich Gedankenkarusselle immer schneller drehen und die Besten geraten auch mal an ihre eigenen Grenzen der Umsetzung.

Wenn all das uns allen passieren kann, ist es vielleicht auch für dich eine Erleichterung, denn du bist nicht allein mit diesen Themen.

Wir alle haben einen Körper, der mit uns kommuniziert und auf mentaler, psychischer und physischer Ebene unterschiedliche Symptome und Gegebenheiten zeigt. Der Unterschied liegt nur darin, wie wir mit der individuellen Kommunikation unseres Körpers umgehen.

In der heutigen Folge gehe ich einmal etwas tiefer auf diese Thematik ein und spreche darüber, was du von deinem Körper lernen kannst. Es geht darum, wie du mit Symptomen und Co. umgehen kannst, um mit diesen Gegebenheiten für dich Heilung und Wachstum zu generieren.

Ich bin schon sehr gespannt, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und freue mich riesig darüber, wenn du mir davon erzählst.

Heilung kann nur mit deinem Körper geschehen und niemals gegen ihn und du bist es so sehr wert in deinem Leben glücklich und gesund zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Alles, was wir sagen und in Worte fassen hat einen Einfluss! Einen Einfluss auf uns selbst und einen Einluss auf das Außen. Auf Grundlage dieser Gegebenheit habe ich diese Folge aufgenommen, nachdem ich eine Nachricht erhalten habe, die in mir gleich mehrere Themen angetriggert hat.

Es sind unsere Worte, die Differenzen entfachen und gleichzeitig wieder heilen können. Es sind unsere Worte, die wir bedacht verwenden oder unachtsam unserem Gegenüber ins Gesicht werfen können.

In dieser Folge gebe ich dir drei Aspekte an die Hand, wie du anfangen kannst, sowohl mit deinen eigenen Worten, als auch mit denjenigen, die dir andere Menschen entgegenbringen, besser umgehen kannst.

Ergänzend zu diesem Thema empfehle ich dir diese zwei Bücher:

50 Sätze, die das Leben leichter machen - Karin Kuschlig https://amzn.eu/d/5yopVra

Wie man Freunde gewinnt - Dale Carnegie https://amzn.eu/d/1jZH1oN

Des Weiteren empfehle ich dir als eine kleine Ressource für deinen Tag:https://open.spotify.com/intl-de/album/1XJBytsDBRIAyP9LXHOBvn?si=Y9ETgBgdT5KZA_Ny-RXwzw

Denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Wir alle erleben in unserem Alltag belastende Dinge und Situationen. Machmal belastet uns das tägliche Leben sogar so stark, dass die Kraft für uns selbst erschreckend klein und sogar vollständig verschwindet.

In der heutigen Folge möchte ich dich dazu einladen Belastungen ganz bewusst in deinem Leben zu sehen und diese für dich auf liebevolle Art und Weise zu nutzen, um dein eigenes Wohlbefinden zu steigern.

Im Zusammenhang mit diesem Thema sind deine eigenen Ressourcen essenziell, weshalb ich dich dazu einladen möchte auch die Folge #223 für dich zu entdecken und anzuwenden. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und welche Fragen sich bei dir gezeigt haben.

Ich freue mich, wenn wir uns miteinander verbinden und austauschen bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Ressourcen sind für unser aller Leben unendlich wichtig. Sie geben uns Energie und ermöglichen es uns Speicher anzulegen. Einen Speicher, der uns dabei hilft in der eigenen Kraft zu bleiben, auch dann, wenn das Leben viel von uns abverlangt.

Wie ist es also für uns möglich Ressourcen für uns selbst zu etablieren, die uns energiegebend zur Seite stehen?

Wie können wir lernen genau die Ressourcen für uns selbst zu finden, die uns auch wirklich helfen?

Und, wie wenden wir diese Ressourcen in unserem Alltag an?

Diese drei Fragen und noch einige mehr beantworte ich in der heutigen Podcastfolge zum Thema Ressourcen für dich und lade dich gleichzeitig ein, für dich direkt in die Umsetzung zu kommen.

In dieser Folge gebe ich dir einige wichtige Tipps und Perspektiven an die Hand, die auch für dich hilfreich sein können. Lasse mich sehr gern wissen, welche Aspekte du für dich mitgenommen hast und wie diese für dich gewirkt haben.

Ich freue mich, wenn wir uns verbinden und in den Austausch kommen. Du kannst mich über meinen Instagram-Kanal oder über eine E-Mail unter mariedittrich@bewegungskind.com erreichen.

Ich freue mich von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Schön, dass du wieder eingeschaltet hast, um für dich etwas Gutes zu tun.

In dieser Episode erhältst du eine SOS-Meditation für Momente in deinem Alltag, die dich herausfordern und in denen du das Gefühl hast, dem Chaos in deinem Kopf nicht mehr Herr*in zu werden. Wenn sich im Kopf alles dreht und taub anfühlt hilft es häufig, wenn wir das eigne Nervensystem regulieren und somit eine Basis der inneren Ruhe für uns selbst etablieren.

Fühle dich eingeladen für diese Meditation einen bequemen Sitz einzunehmen oder dich entspannt hinzulegen. Teile dieser Meditation eignen sich sehr gut, um sie als tägliche Routine, zu Regulation deines Nervensystems, in deinem Alltag zu integrieren. Spüre also sehr gern in dich hinein, welche Teile sich für dich besonders stimmig anfühlen und übernehme sie sehr gern für dich.

Ich freue mich von dir zu hören, wie dir diese Meditation gefallen hat und wenn wir uns miteinander verbinden. Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, wenn du mir in deiner PodcastApp eine Hand voll Sterne und ein paar liebe Worte da lässt.

Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu ein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Verspannungen, Gedankenkarusselle, Schmerzen, Energielosigkeit, Schlafstörungen, Heißhungerattaken und Co. gehören bei vielen Menschen zur tägliche Realität und Normalität.

Es ist gesellschaftsfähig geworden, dass viele Menschen mit diversen Wehwehchen durch dieses Leben gehen und sich hierbei nicht selten auf der Suche, nach der schnellen Abhilfe, befinden.

Es ist quasi normal, dass es für fast alle Unannehmlichkeiten, die der Körper zeigt eine Tablette gibt, die am Ende des Tages jedoch nicht die Ursache behebt, sondern lediglich ein Symptom unterdrückt.

Solang wir jedoch versuchen ein Symptom wegzumachen, anstatt die Ursache sehen zu wollen, wird sich nichts verändern. Dieses Verhalten führt vielmehr in eine Endlosschleife des Leidens und der kollektiven Glaubenssätze.

In der heutigen Episode geht es genau um dieses Thema. Es geht darum, weshalb du in deinem Leben nicht leiden musst und wie du beginnen kannst die Endlosschleife der Symptomunterdrückung zu verlassen und gleichzeitig die Ursachen für die Entstehung von Symptomen zu erkennen.

Ich hoffe, du nimmst für dich den ein oder anderen Impuls mit, um diesen in deinem Alltag anzuwenden.

Erzähle mir sehr gern von deinen Erfahrungen zu diesem Thema und fühle dich eingeladen mit mir in Verbindung zu kommen .

Du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Das Gefühl was eintritt, wenn wir unsere eigenen Vorhaben nicht weiter verfolgen können und sich eine Überzeugung des Versagens ausbreitet, kennen wir wohl alle. Das gute alte schlechte Gewissen ist wie der rosa Elefant im Raum, den niemand sehen will, obwohl ihn jeder kennt.

Schlechtes Gewissen und Gewissensbisse sind am Ende des Tages ein mentaler Trick, der die Dinge wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, wodurch sich absolut nichts verändert. Heute möchte ich mit dir 10 Sätze teilen, die dir dabei helfen können dich selbst und dein Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen und somit die Endlosschleife des schlechten Gewissens zu verlassen.

Diese Sätze eignen sich sehr gut zur Reflexion und als Mantra. Als kleine Übersicht für dich habe ich für dich hier die Sätze noch einmal zusammengestellt:

1. Eine Pause ist kein Rückschritt, sondern ein Teil meiner Regeneration.

2. Dein Körper braucht gute Nährstoffe auch dann, wenn du gesündigt oder dich nicht bewegt hast.

3. Dein Körper muss nicht immer stark sein, auch Schwäche ist ein wichtiger Bestandteil seiner Funktion.

4. Alles was du fühlst und spürst ist wichtig und macht Sinn.

5. Alles was dein Körper zeigt ist eine wichtige Information und ein Teil seiner individuellen Kommunikation.

6. Alles was andere Menschen über dich denken und sagen stammt aus deren Erfahrung und hat nichts mit dir zu tun.

7. Du bist liebenswert auch dann, wende du dich gerade nicht so fühlst.

8. In deiner vollen Kraft kannst du alles schaffen.

9. Jeder deiner Angewohnheiten hatte irgendwann einmal eine wichtige Funktion, die heute jedoch nicht mehr den ursprünglichen Zweck erfüllt.

10. Du bist wertvoll und dein Körper ist das wertvollste was du besitzt.

Lasse diese Sätze sehr gern wirken und fühle dich eingeladen sie auf deine Weise anzuwenden.

Ich freue mich riesig, wenn du mir erzählst, welchen Satz du für dich mitnimmst und welche Erkenntnis sich für dich ergeben hat.

Erinnere dich daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Der Konsum von Zucker ist etwas, was fest in unserer Gesellschaft integriert ist. So viele Menschen nehmen mehrfach täglich Zucker über Essen und Getränke zu sich. Häufig sind es nicht die klassischen Süßigkeiten, sondern süße Getränke, ein Joghurt hier, ein Pudding da, das Toastbrot, etwas Ketchup und all die anderen stark verarbeiteten Lebensmittel.

Viele Menschen wollen bewusst weniger Zucker zu sich nehmen und sind sich dann nicht darüber bewusst, in welchen Lebensmitteln sich Zucker verbirgt und in welchen nicht. Die Gründe, warum Menschen auf Zucker verzichten wollen sind häufig gesundheitlicher und ästhetischer Natur, was beides einen großen Schmerzpunk darstellen kann.

In der heutigen Folge darf ich mit dir ein Interview mit Birgit Bürkle von @Mama_Zuckerfrei teilen. Birgit hat selbst sehr intensive gesundheitliche Erfahrungen gemacht, die sie mit der Reduktion von Zucker für sich heilen konnte. Heute unterstützt Sie Mamas dabei Zucker im Familienalltag zu reduzieren und den Weg für einen zuckerfreien Alltag zu ebnen.

Über ihren Mama-Zuckerfrei-Club gibt sie ihr Wissen als Gesundheitscoach weiter und teilt mit den Frauen neben Rezepten auch ihre eigene Erfahrung. Wenn du auch Teil des Mama-Zuckerfrei-Clubs werden möchtest, kannst du hierfür den nachfolgenden Link verwenden:

https://steadyhq.com/de/plans/bac5066f-785e-40a9-8054-fe72219ba17a

Du kannst dem Mama-Zuckerfrei-Club jederzeit beitreten und wenn du mehr über Birgit und ihre Arbeit erfahren möchtest, schaue dich sehr gern auf den nachfolgenden Links um:

https://www.instagram.com/mama_zuckerfrei/

https://mama-zuckerfrei.my.canva.site

Ich hoffe, du nimmst viele wichtige Aspekte für dich mit und freue mich riesig, wenn du mir von deinem AHA-Moment erzählst.

Bis hin denke immer daran, du es in deinem Leben wert bist, glücklich und gesund zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie

Wir haben wohl alle diese Tage, an denen wir einfach keine Lust haben. Keine Lust auf Bewegung!

Keine Lust auf Sport!

Keine Lust auf "gesunde" Ernährung!

Keine Lust auf Entspannung und so weiter und sofort.

Es gibt diese Tage and denen wir auf so vieles keinen Bock haben und vielleicht ist das vollkommen richtig und wichtig. Denn es könnte sein, dass die Information von "keine Lust" ein tiefes Bedürfnis von "Ich brauche eine Pause" beinhaltet.

Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig den eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Häufig ist es jedoch so, dass es schlicht und einfach an etwas liebevoller Motivation fehlt, um die eigenen Ziele langfristig und nachhaltig durchzuführen.

In der heutigen Episode erfährst du, welche 4 Tricks auch dir dabei helfen können, trotz absoluter Lustlosigkeit, deine Vorhaben umzusetzen.

Ich hoffe, dass du für dich den ein oder anderen Aspekt für deine Motivation mitnehmen kannst und freue mich von dir zu hören, welchen meiner Tipps du in deinen Alltag integrieren und ausprobieren möchtest.

Alles, was du fühlst ist richtig und wichtig! Und du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.

Bleibe bewegt

deine Marie