#222 SOS MEDITATION - FÜR MEHR REGULATION UND INNERE RUHE

Schön, dass du wieder eingeschaltet hast, um für dich etwas Gutes
zu tun.





In dieser Episode erhältst du eine SOS-Meditation für Momente in
deinem Alltag, die dich herausfordern und in denen du das Gefühl
hast, dem Chaos in deinem Kopf nicht mehr Herr*in zu werden. Wenn
sich im Kopf alles dreht und taub anfühlt hilft es häufig, wenn
wir das eigne Nervensystem regulieren und somit eine Basis der
inneren Ruhe für uns selbst etablieren.








Fühle dich eingeladen für diese Meditation einen bequemen Sitz
einzunehmen oder dich entspannt hinzulegen. Teile dieser
Meditation eignen sich sehr gut, um sie als tägliche Routine, zu
Regulation deines Nervensystems, in deinem Alltag zu integrieren.
Spüre also sehr gern in dich hinein, welche Teile sich für dich
besonders stimmig anfühlen und übernehme sie sehr gern für dich.








Ich freue mich von dir zu hören, wie dir diese Meditation
gefallen hat und wenn wir uns miteinander verbinden. Ein riesiges
Geschenk kannst du mir machen, wenn du mir in deiner PodcastApp
eine Hand voll Sterne und ein paar liebe Worte da lässt.





Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert
glücklich und gesund zu ein.





Bleibe bewegt


deine Marie