Bewegungskind Archiv

Hallo liebe Bewegungskind, bereits Albert Einstein sagte bereits "Es gibt zwei Arten sein Leben zu leben: Entweder so, als wäre nichts ein wunder, oder so, als wäre alles eines. Ich glaube an letzteres." Ich auch und die größten Wunder habe ich in der Natur erleben dürfen und bin unendlich dankbar, dass ich so oft ihr Gast sein darf. Genau betrachtet benötigt die Natur uns Menschen nicht, dennoch habe ich schon etliche Male beobachtet, dass viele Menschen aus Unwissenheit, oder auch aus Unachtsamkeit sich so verhalten, als würde die Natur ihnen gehören. Müll, Berge aus Klopapier und Lärm aus allen Ecken haben mich heute dazu bewegt mit dir ein paar Dinge teilen, die auch du umsetzten darfst, sodass wir gemeinsam etwas für die Natur tun können. Die Natur ist niemals ein Ort, wo wir unseren materiellen und körperlichen Abfall entsorgen dürfen, ohne darüber auch nur nachzudenken. Die Natur ist eine Lebensraum für so viele Individuen und kein Museum, dass am Ende eines Tages von einer Putzfee gereinigt wird. Nein! Wir sind nur zu Gast in der Natur und auf dieser Welt und ich möchte dich dazu inspirieren Achtsamkeit und Respekt in deinen Rucksack zu packen, bevor du den ersten Schritt in die Natur wagst. Für eine zusätzlich Inspiration habe ich dir hier ein paar kleine Helfer für deine Ausflüge verlinkt: https://www.amazon.com/-/de/dp/B01C2EGVLS/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=klappspaten+mini&qid=1600687846&sr=8-2 https://www.amazon.com/-/de/dp/B07FY1PDZ6/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=Outdoor+seife&qid=1600687906&sr=8-1 https://www.amazon.com/-/de/dp/B01FDNR4HA/ref=sr_1_11?currency=EUR&dchild=1&keywords=gartenhandschuhe+stoff&qid=1600688103&sr=8-11 Falls du zu dem Thema noch Fragen, oder weitere Inspirationen benötigst, melde dich sehr gern bei mir unter www.bewegungskind.com, oder mariedittrich@bewegungskind.com. Ich freue mich unendlich, wenn du mir unter dem heutigen Post bei Instagram und Facebook @bewegungskind einen Kommentar da lässt, welche Erfahrungen du mit dem Umgang in der Natur bisher gemacht hast.  Denke immer daran, du bist so einzigartig und wundervoll! Bleibe bewegt deine Marie

Hallo liebes Bewegungskind, 

heute darf ich dir eine Interviewpartnerin präsentieren, von der ich mich selbst schon oft inspirieren lassen habe - Vivian Gläsel! Vivian ist Physiotherapeutin und Natural Running Coach und sagt von sich selbst, das die Themen "Barfuß" und "Gesundheit" ihre Leidenschaften sind. Und genau so bin ich auch auf sie aufmerksam geworden. Ich bin vor über einem Jahr zum ersten Mal auf vivi.barfuss, wie sie auf Instagram heißt, gestoßen und habe seitdem ihre Gesundheitsrevolution verfolgt. 

Ich habe ich riesig gefreut, dass ich mit ihr über Ihre "Gesundheitsrevolution" reden durfte und dieses Interview heute mit dir teilen darf. Vivian erzählt in dem Interview wie wichtig es ist bereits unseren Kinder eine uneingeschränkte Bewegung zu ermöglichen und weißt ganz offen und ehrlich auf die entsprechenden Einschränkungsquellen hin. Weiterhin sprechen wir darüber wie wichtig Bewegung für den menschlichen Körper ist.  Mich hat Vivian einweiteres Mal inspiriert und ich freue mich, wenn wir uns auf Instagram und Facebook darüber austauschen, was du für dich auf diesem Interview mitnimmst. 

Falls du an Vivian noch Fragen hast, oder mit ihr zusammenarbeiten möchtest, kannst du sie auf ihrer Homepage https://vivibarfuss.com oder auch auf Integral @vivi.barfuss erreichen.   Falls du mich erreichen möchtest, kannst du das wie immer unter www.bewegungskind.com, per Mail: mariedittrich@bewegungskind.com oder auch bei Instagram und Facebook @bewergungskind tun. Ich freue mich auf dich und denk immer daran, du bis so wundervoll und einzigartig!  

Bleibe bewegt  

 deine Marie

Hallo liebes Bewegungskind, 

 heute gibt es für dich wieder etwas ganz besonderes! Ich möchte mit dir meinen ersten Motivationstalk teilen. Der Motivationstalk ist für dich da, wenn du den Focus verlierst, statt loszugehen Ausreden und für alle Lösungen nur noch Probleme findest. Lasse dich also motivieren und inspirieren, noch heute für dich loszugehen. 

 Ich freue mich sehr, wenn du mir heute bei Instagram oder Facebook @bewegungskind einen Kommentar da lässt und mir kurz berichtest, zu was genau dich dieser Motivationstalk motiviert hat. Wenn ich dich noch weiter motivieren darf, melde dich gern bei mir persönlich unter www.bewegungskind.com, oder mariedittrich@bewegungskind.com.  

Du bist so einzigartig und wundervoll! 

 Bleibe bewegt  

deine Marie

Hallo liebes Bewegungskind,   heute ist mein Geburtstag!!!! Ich bin heute ganze 34 Jahre auf dieser Welt und bin dafür unendlich dankbar. Ich habe lang überlegt, über was genau ich heute mit dir reden möchte und habe mich letztendlich dazu entschieden, mit dir meine persönlichen 5 Tools zu teilen, die mir dabei helfen meine eigene Energie hoch zu halten.   Der Alltag verlangt von uns allen oft viel ab und besonders unser Umfeld hat einen entscheidenen Einfluss auf unsere Energie, daher ist es umso wichtiger, dass wir selbst im Gleichgewicht und in unserer Mitte bleiben. Mir hilft es enorm an meinen Routinen festzuhalten und mich immer wieder über meine Entspannungstools zu erden. Ich möchte dich mit meinen Big 5 jedoch lediglich inspirieren, denn ich bin der Meinung, dass die Dinge, die bei mir zu 100% funktionieren, nicht automatisch für dich gelten. Lasse dich also inspirieren und ziehe für dich die Dinge heraus, die für dich funktionieren.   Ich wünsche mir von Herzen, dass du mich daran teilhaben lässt, welche Aktivitäten und Tools dir dabei helfen in deinem Alltag Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ich freue mich, wenn wir uns hierzu auf Instagram und Facebook @bewegungskind austauschen und falls ich dir persönlich dabei helfen darf deine Routinen in deinem Alltag zu integrieren schreibe mich gern unter mariedittrich@bewegungskind.com an, oder besuche mich auf www.bewegungskind.com.   Du bis so wundervoll und einzigartig!  Bleibe bewegt   deine Marie

Hallo liebes Bewegungskind,   den Leitsatz "SORGE ZUERST FÜR DAS KÖNIGREICH IN DIR, DANN WIRD DIR ALLES ANDERE HINZUGEGEBEN" habe ich zum ersten Mal bei der Ausbildung zum VAK-Coach nach Damian Richter, von Steffi Christian gehört. Steffi Christian ist für mich eine unglaublich inspirierende Frau, die mein Bewusstsein auf eine sehr liebevolle und direkte Weise geöffnet hat. Als Lifecoach für mehr Lebensfreude und Klarheit nimmt Steffi sowohl ihre Klienten, als auch ihre VAK-Azubis an die Hand und begleitet sie mit ganz viel Herz und Stabilität auf ihren Weg.   In der heutigen Episode spreche ich mit Steffi darüber wie wichtig es ist, für sich selbst zu sorgen und welchen Einfluss dies auf das eigene Umfeld hat. Sie spricht sehr intim über ihre eigenen Erfahrungen und gibt uns einen Einblick auf ihr eigenes Familienleben.   Steffi Christian, hat mich in unseren gemeinsamen Gespräch ein weiteres Mal tief berührt und inspiriert. Wenn es dir genauso geht und du Steffi noch etwas näher kennenlernen, oder mit ihr zusammenarbeiten möchtest, besuche sie auf ihrer Homepage https://www.schmetterlingseffekt888lebensfreude.de/home, oder auf Instagram @Steffi_christian und Facebook @Steffi Christian-Lifecoach. Weitere Informationen zu den VAK-Ausbildung erhält du zusätzlich unter https://damian-richter.com.   Ich freue mich, wenn du mir unter dem heutigen Post auf Instagram und Facebook @bewegungskind einen Kommentar da lässt und mir kurz erzählst, was du aus diesem wundervollen Interview für dich mitnimmst.   Du bist so wundervoll und einzigartig!   Bleibe bewegt   deine  Marie

Liebes Bewegungskind,  

du bist das Beste, was dir je passiert ist und du darfst dich bedingungslos lieben! Die heutige Selbstliebemeditation kann dir genau dabei helfen. Auch, wenn dir der Gedanke von bedingungsloser Selbstliebe noch sehr herausfordernd scheint, ist das der Weg hin zu mehr Frieden für dich und für dein Leben.  

Bitte beachte, dass ich zum Ende der Meditation keine abschließenden Wort an dich richten werde, sodass du in deinem Tempo und ganz intuitiv zurück in das Hier und Jetzt kommen darfst. Ich freue mich unendlich, wenn du mir unter dem heutigen Post bei Instagram und Facebook @bewegungskind kurz berichtest, wie dir die Meditation gefallen hat und wie sie auf dich gewirkt hat.  

Du bist wundervoll und einzigartig! 

 Bleibe bewegt  

dein Marie

Hallo du wundervolles Bewegungskind,   in den letzte Wochen wurde ich immer wieder gefragt, welche Tipps und Tricks ich zum Thema Ernährung geben kann und möchte aus diesem Grund heute etwas ausführlicher auf dieses Thema eingehen. Über Ernährung gibt es annähernd so viele Ansichten und Meinungen, wie es Menschen auf diesem Planeten gibt und was für den einen perfekt ist, muss noch lange nicht für dich persönlich funktionieren.  Aus meiner Sicht ist, Ernährung etwas sehr individuelles! Jeder und auch du, darf Ernährung für sich selbst entdecken.  In der heutigen Episode möchte ich mit dir trotzdem über ein paar generelle Grundlagen hinsichtlich Ernährung sprechen und dich dazu inspirieren, deine Achtsamkeit hier zu aktivieren. Dein Körper ist einzigartig und benötigt daher auch eine ganz individuelle Energie!    Ich freue mich unendlich, wenn du mir bei Instagram und Facebook unter @bewegungskind einen Kommentar da lässt, wie dir die Folge gefallen hat und was du für dich mitnimmst. Falls du noch Fragen hast, oder ich dich bei Herausforderungen zum Thema Ernährung, Bewegung und Körpergefühl helfen darf, melde dich sehr gern bei mir. Erreichen kannst du mich unter www.bewegungskind.com oder unter mariedittrich@bewegungskind.com.   Du bist so wundervoll!   Bleibe bewegt   deine Marie

Ich bin so glücklich und dankbar dafür euch heute die wundervolle Lena Weinert im Interview vorstellen zu dürfen. Lena ist Sportwissenschaftlerin, Sportpädagogin und Yogalehrerin. Lena`s Mission auf dieser Welt ist es Familien zu zeigen, wie leicht es ist, Bewegung und Natur mit kindlicher Begeisterung in den Alltag zu integrieren. Außerdem ist ihre offene und herzliche Ausstrahlung so ansteckend, dass sie mich direkt in meinem Herzen berührt hat. 

Ich freue mich, wenn sie auch dich dazu inspiriert Bewegung und Natur als ein Teil des Familienlebens zu integrieren. Wenn  du mit Lena Kontakt aufnehmen möchtest kannst du sie auf Ihrer Homepage http://lenaweinert.com/2020/04/06/kontakt/, oder auch auf Instagram https://www.instagram.com/lena_weinert/ und Facebook https://www.facebook.com/LenaWeinertFamilieInBewegung/ erreichen. 

Besuche auch mich gern bei Instagram https://www.instagram.com/bewegungskind/ oder Facebook https://www.facebook.com/bewegungskind und hinterlasse mit zu dem heutigen Interview einen lieben Kommentar, was du für dich aus diesem Gespräch mitgenommen hast. 

Bis dahin 

bleibe bewegt 

deine Marie

Hallo du liebes Bewegungskind,

heute teile ich mit dir eine Meditation, die ich selbst sehr oft für mich anwende, um mich mit meinem Körper zu verbinden und mir seiner Verbundenheit und Liebe bewusst zu werden. Es ist so wichtig, dass du im Einklang und Vertrauen mit deinem Körper lebst, denn nur so wird es dir möglich sein im Gleichgewicht zu leben. Dein Körper ist in jedem Moment deines Lebens für dich! Er versorgt dich mit Sauerstoff, agiert für dich und liebt dich Bedingungslos.

Ich wünsche dir nun ganz viel Freude bei dieser Körpermeditation und freue mich unendlich, wenn du mir, unter dem heutigen Post bei Instagram oder Facebook @bewegungskind, kurz berichtest, wie dir die Meditation gefallen hat. Ich freue mich unendlich von dir zu hören und bis dahin

bleibe bewegt

deine Marie

Vor ungefähr 15 Jahren war ich eine ganz andere Frau als heute und das lag nicht nur an meinem jüngeren Alter. Ich war innerlich leer und zerfressen von Selbstverachtung, Selbsthass und der Suche nach meiner eigenen Bedeutung. Heute weiß ich wer ich bin und was noch viel wichtiger ist, ich weiß, wo ich in meinem Leben noch hin möchte.  Die Erfahrungen und Erkenntnisse meiner persönlichen Wandlung lasse ich in meiner täglichen Arbeit mit Bewegungskind einfließen und habe diese in vier Säulen zusammen gefasst.

In der heutigen Episode möchte ich dir ganz ausführlich die Bedeutung jeder einzelnen Säule näher bringen und dir zeigen, wie auch du deinen Weg zum Bewegungskind findest.  Natürlich ist jede einzelnen Säule sehr umfangreich und es würde wohl auch den Rahmen sprengen, daher habe ich, die aus meiner Sicht wichtigsten Punkte kurz zusammen gefasst. 

Sollten sich bei dir Fragen ergeben, oder möchtest du, dass ich dich, bei deinem Weg hin zum Bewegungskind unterstütze, melde dich sehr gern bei mir. Erreichen kannst du mich unter www.bewegungskind.com, mariedittrich@bewegungskind.com und über die Sozial Media Kanäle www.instagram.com/@bewegungskind, oder www.facebook.com/bewegungskind.  Ich bin dir unendlich dankbar, wenn du diese Folge teilst und mir damit hilfst meine Vision in die Welt zu bringen. 

Du bist so wundervoll und ich danke dir für dein Sein. 

 Bleibe bewegt  

deine Marie

"Das tut MAN nicht!","Das macht MAN nicht!" Aha, wer ist eigentlich dieser MAN? Welche Relevanz hat er in deinem Leben? Ich habe in meinem Leben so unendlich oft diesen Satz gehört und habe irgendwann für mich entschieden, dass dieser MAN keine Bedeutung für mich hat und ich selbst frei, wild und wundervoll kindlich sein darf. Denn genau das erlauben sich viele Menschen nicht in Ihrem Leben und erziehen sogar ihren Kindern diese Ernsthaftigkeit an.  

In meiner heutigen Episode spreche ich darüber welche Bedeutung mein inneres Kind für mich hat und welche Entscheidung ich für mein gesamtes Leben getroffen habe. Aus meiner Sicht ist unsere Gesellschaft viel zu ernst und genau das empfinde ich als Herausforderung. Was wäre denn, wenn wir alle unsere kindliche Seite frei Leben würden und wir für nur ein paar Stunden am Tag vergessen würden, dass wir vor vielen, vielen Jahren von Person X, Tat Y angetan bekommen haben. Was würde passieren wenn alle "frei und wild und wundervoll" leben würden? Was würde passieren?  Ich wünsche mir vom Herzen, wenn wir uns zu diesem Thema austauschen und du mir erzählst, wie du dein inneres Kind lebst. 

Falls du Fragen zu dem Thema hast, oder dabei Hilfe benötigst, dein inneres Kind frei zu leben, melde dich sehr gern bei mir. Erreichen kannst du mich unter www.bewegungskind.com, mariedittrich@bewegungskind.com, oder bei Instagram und Facebook @bewegungskind. 

Du bist so wundervoll! 

Bleibe bewegt 

Deine Marie

Hallo du wundervolles Bewegungskind,

heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen, die dich in die Lage versetzt dein persönliche Gefühl kennen zu lernen, was du verspürst, wenn du dein Ziel erreicht und deine Träume sich verwirklicht haben. Die Meditation unterstützt dich dabei deinen Fokus in die Richtung zu richten, die dahin führt, wo deine Wünsche und Träume Realität werden. Gehe für dich und dein Leben los und blicke immer in die Richtung wo du hin willst!

Falls du bei der Erreichung deiner Ziele Unterstützung benötigst, freue ich mich über deine Nachricht. Erreichen kannst du mich unter www.bewegungskind.com, mariedittrich@bewegungskind.com, oder über Instagram, Facebook und YouTube @bewegungskind.

Du bist so wundervoll und es ist so schön, dass es dich gibt.

Bleibe bewegt

deine Marie

"Ich will ja, aber ich bin zu faul" Egal welche Geschichte du dir selbst über dich erzählst, wirst du deine Ziele erst dann erreichen, wenn du in die richtige Richtung schaust - deinen Fokus also darauf lenkst, was du willst. Wenn du dein Leben bewegt und aktiv gestallten möchtest, weil du seit Jahren mit Schmerzen lebst und/ oder mit Übergewicht zu kämpfen hast, wird sich erst dann in deinem Leben etwas ändern, wenn du deinen Fokus von Ich-bin-zu-faul auf ich-führe-ein-bewegtes-und-aktives-Leben shiftest. 

In meiner heutigen Podcastepisode erkläre ich dir mein Prinzip der drei W`s  und gebe dir Möglichkeiten mit an die Hand, die dir dabei helfen noch heute für deine Ziele loszugehen. Denn genau das ist der wichtigste Punkt! Du musst für dein Ziel losgehen, Verantwortung für dich und dein Leben übernehmen und deinen Fokus auf das ausrichten, was du wirklich willst. Mache dir bewusst, dass du die Person bist, die dein Leben aktiv gestaltet und niemand, nicht dein Chef, deine Kunden, dein Partner*in, deine Kinder, oder deine Eltern dabei helfen können. Du bist die Person, die Wunder geschehen und dein Ziel erreichen kann. Also gehe los, worauf wartest du noch?

Solltest du Fragen zum Thema Fokus und Zielsetzung haben, oder möchtest, dass ich dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstütze, melde dich sehr gern bei mir! Erreichen kannst du mich unter www.bewegungskind.com, per Mail unter mariedittrich@bewegungskind.com, oder über Sozialmedia bei Instagram, Facebook und YouToub @bewegungskind.

Danke, dass es dich gibt, du bis unglaublich wertvoll!

Bleibe bewegt

deine Marie

Im Sport ist es wie im Leben allgemein, du wirst immer wieder auf psychische und physische Herausforderungen stoßen. Du hast hier genau zwei Möglichkeiten: 

1. Du bleibst in deiner Komfortzone und tust genau das was du immer getan hast,

oder

2. du überwindest die Herausforderung und gehst zur nächsten.

Im Sport ist es so, dass wir manche Herausforderungen nicht eindeutig wahrnehmen, sondern eher damit kämpfen, dass wir unser Ziel nicht erreichen. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die Jahre lang immer wieder auf einem Level bleiben und es bereits aufgegeben haben. Vielleicht ist dir es nicht bewusst, jedoch kann dir bereits ein einziger Trainingsreiz dabei helfen, deinem persönlichen Ziel näher zu kommen. In dieser Episode spreche ich über fünf Faktoren, die bei den meisten Fällen von sportlicher Stagnation eine Rolle spielen.

1. Untertraining

2. Übertraining

3. Einseitigkeit

4. körperliche und seelische Faktoren

5. Langfristigkeit.

Wenn du dich bei einer, oder mehreren Faktoren wieder findest gebe ich dir hier einige Tipps an die Hand, die dir dabei helfen können dein eigenes Platteau zu überwinden. Solltest du dennoch Fragen haben, oder benötigst Hilfe bei der Umsetzung in deiner Trainingsroutine melde dich gern bei mir. Erreichen kannst du mich via Instagram und Facebook @bewegungskind, oder unter www.bewegungskind.com und mariedittrich@bewegungskind.com.

Ich freue mich schon auf unseren gemeinsamen Austausch und wünsche dir bis dahin eine wundervoll aktive Zeit.

Bleibe bewegt

dein Marie