#022 FÜNF FAKTOREN ZUR VERMEIDUNG VON SPORTLICHER STAGNATION

Im Sport ist es wie im Leben allgemein, du wirst immer wieder auf
psychische und physische Herausforderungen stoßen. Du hast hier
genau zwei Möglichkeiten: 


1. Du bleibst in deiner Komfortzone und tust genau das was du
immer getan hast,


oder


2. du überwindest die Herausforderung und gehst zur nächsten.


Im Sport ist es so, dass wir manche Herausforderungen nicht
eindeutig wahrnehmen, sondern eher damit kämpfen, dass wir unser
Ziel nicht erreichen. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen,
die Jahre lang immer wieder auf einem Level bleiben und es
bereits aufgegeben haben. Vielleicht ist dir es nicht bewusst,
jedoch kann dir bereits ein einziger Trainingsreiz dabei helfen,
deinem persönlichen Ziel näher zu kommen. In dieser Episode
spreche ich über fünf Faktoren, die bei den meisten Fällen von
sportlicher Stagnation eine Rolle spielen.


1. Untertraining


2. Übertraining


3. Einseitigkeit


4. körperliche und seelische Faktoren


5. Langfristigkeit.


Wenn du dich bei einer, oder mehreren Faktoren wieder findest
gebe ich dir hier einige Tipps an die Hand, die dir dabei helfen
können dein eigenes Platteau zu überwinden. Solltest du dennoch
Fragen haben, oder benötigst Hilfe bei der Umsetzung in deiner
Trainingsroutine melde dich gern bei mir. Erreichen kannst du
mich via Instagram und Facebook @bewegungskind, oder unter
www.bewegungskind.com und mariedittrich@bewegungskind.com.


Ich freue mich schon auf unseren gemeinsamen Austausch und
wünsche dir bis dahin eine wundervoll aktive Zeit.


Bleibe bewegt


dein Marie 
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