Auf eine AusZeit mit Anja

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du innerlich keinen Halt mehr spürst. Wenn du noch funktionierst, aber der Boden unter dir brüchig wird. Warum dieses Gefühl kein Versagen ist – sondern ein Zeichen dafür, dass dein System nach Sicherheit ruft. Ich erzähle dir von einer Klientin, die morgens aufwacht und schon müde ist. Sie tut, was getan werden muss – und fühlt sich dabei innerlich leer und orientierungslos. Kein großes Drama im Außen – und trotzdem verliert sie den Kontakt zu sich selbst. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Du erfährst: • warum Haltlosigkeit ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist • warum Stabilität der erste und wichtigste Schritt ist • wie sich Stabilität und Selbstermächtigung voneinander unterscheiden • wie du wieder Boden findest – und später Flügel entwickeln kannst Wenn du gerade wankst, dich erschöpft oder verloren fühlst oder spürst, dass du so nicht weitermachen kannst – dann ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, deine Krise als Schwelle zu verstehen und wieder Vertrauen in dich und deinen inneren Halt zu finden. Von Herzen, Anja Angebot von mir: MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung https://www.embodyminding.org/lebensschule Wähle deinen Kanal, um mir zu folgen: ️ Instagram Mentalstark: instagram.com/mentalstarkinkrisen ️ Instagram Auszeit Studio: instagram.com/auszeitstudionesselwang ️ LinkedIn: www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding ️ YouTube: https://www.youtube.com/@anjaboelitz_mentalstark ️ TikTok: tiktok.com/@mentalstark.in.kr ️ Facebook: facebook.com/anja.bolitz.5

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen uns nicht zerstören, sondern uns verwandeln. Warum sie oft dann auftauchen, wenn wir sie am wenigsten erwarten – in Familie, Job, Beziehungen oder im eigenen Körper. Ich erzähle dir die Geschichte eines Mannes, der mitten an der Supermarktkasse plötzlich eine Welle spürt, die ihn innerlich überrollt. Kein Drama im Außen – und trotzdem bricht in ihm etwas auf. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Du erfährst: • warum Krisen Übergänge sind – keine Endpunkte • wie sie entstehen (leise oder plötzlich) • warum dein System nicht streikt, sondern ruft • wie du lernst, dich in deiner Welle zu halten Wenn du gerade wankst, dich verloren fühlst oder das Gefühl hast, dass etwas in dir neu werden will – dann ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, Krisen zu verstehen und wieder Vertrauen in dich selbst zu finden. Von Herzen, Anja Angebot von mir: MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung https://www.embodyminding.org/lebensschule Wähle deinen Kanal, um mir zu folgen: ️Instagram Mentalstark: instagram.com/mentalstark_in_krisen ️ Instagram Auszeit Studio: instagram.com/auszeit_studio_nesselwang ️LinkedIn: www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding ️ YouTube: https://www.youtube.com/@anjaboelitz_mentalstark ️TikTok: tiktok.com/@mentalstark.in.kr ️Facebook: facebook.com/anja.bolitz.5

Zerstörung fühlt sich selten leicht an – manchmal wie Chaos, Zittern oder innerer Stillstand. Du fragst dich, ob dein Leben gerade zerbricht – oder ob es dich neu zusammensetzt? In dieser Folge erfährst du, warum Zerstörung kein Ende ist, sondern der Beginn von Heilung. Ich teile die Geschichte einer Frau, deren Körper rebellierte, bis sie in der Tiefe wieder Sicherheit fand, der Phönix-Moment – und wie der erste Schritt aus dem Zusammenbruch immer Stabilität ist. Wenn du lernen willst, dich zu regulieren, statt dich zu verlieren, dann bleib unbedingt dran. Du fühlst dich oft ... … innerlich leer oder erschöpft, obwohl du „eigentlich“ alles hast? … überfordert von Veränderung, Verlust oder Stillstand? … hin- und hergerissen zwischen Kontrolle und Kapitulation? Dann ist diese Folge für dich. Hier beginnt dein Weg zu innerer Ruhe, mentaler Stärke und Selbstanbindung. Angebot von mir: MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung https://www.embodyminding.org/lebensschule Wähle deinen Kanal, um mir zu folgen: ️Instagram Mentalstark: instagram.com/mentalstark_in_krisen ️ Instagram Auszeit Studio: instagram.com/auszeit_studio_nesselwang ️LinkedIn: www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding ️ YouTube: https://www.youtube.com/@anjaboelitz_mentalstark ️TikTok: tiktok.com/@mentalstark.in.kr ️Facebook: facebook.com/anja.bolitz.5

Heilung fühlt sich selten leicht an – manchmal wie Erschöpfung, Zittern oder inneres Chaos. Du fragst dich, ob du im Burnout bist – oder ob das der Beginn von etwas Neuem ist? In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, ob dein Körper gerade zusammenbricht oder sich befreit. Ich teile die Geschichte einer Frau, deren Nervensystem rebellierte, obwohl im Außen alles ruhig war – und zeige dir, was wirklich zwischen Burnout und Heilung unterscheidet. Wenn du lernen willst, dich zu regulieren, statt dich zu verlieren, dann bleib unbedingt dran. Du fühlst dich oft ... … erschöpft, obwohl du „eigentlich“ alles hast? … überfordert vom Alltag und den eigenen Gefühlen? … hin- und hergerissen zwischen Funktionieren und Fühlen? Dann ist diese Folge für dich. Hier beginnt dein Weg zu mehr innerer Ruhe, mentaler Stärke und Selbstanbindung. Angebot von mir: MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung https://www.embodyminding.org/lebensschule/ Webseite: http://www.embodyminding.org/ Wähle deinen Kanal mir zu folgen: Instagram emBODYMINDing Mentalstark: instagram.com/mentalstark_in_krisen Instagram Auszeit Studio: instagram.com/auszeit_studio_nesselwang Link in: www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding You tube: youtube.com/%40anjaboelitz_mentalstark tiktok: tiktok.com/@mentalstark.in.kr facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.5