Rehab and Performance Podcast Archiv
150 Episoden
1 Stunde 3 Minuten
Auf Social Media gibt es nur Schwarz und Weiß. Deinen behaupten: Verletzungsprävention geht gar nicht. Die anderen sagen: Mit den richtigen Übung machst du deine Gelenke "bulletproof". Was stimmt denn nun?
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema. Was ist eigentlich eine Verletzung? Was können wir aus Statistiken lernen? Was bringt etwas für die Verletzungswahrscheinlichkeit und was nicht? Was wird häufig falsch gemacht? Und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldung zu den Assess & Correct Seminaren:
https://myomechanics.de/seminare/
Kostenfreies Online Seminar "Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen":
https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-online-seminar/
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema. Was ist eigentlich eine Verletzung? Was können wir aus Statistiken lernen? Was bringt etwas für die Verletzungswahrscheinlichkeit und was nicht? Was wird häufig falsch gemacht? Und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!
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Kostenfreies Online Seminar "Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen":
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1 Stunde 3 Minuten
Beschwerden in der Halswirbelsäule verunsichern viele Therapeuten und Trainer. Daher greifen sie eher auf Methoden zurück, die nur kurzzeitig helfen, statt effizient zu behandeln. Teils aus Angst etwas "kaputt zu machen". Teils weil sie einfach nicht wissen, wo sie ansetzen müssen.
Darum sprechen wir in dieser Folge über 3 Assessment-Strategien für die Halswirbelsäule. Du wirst lernen:
Wie du erkennst, ob die Halswirbelsäule zu schwach ist,
Welche Rolle das Schulterblatt bei HWs-Problemen spielt (und wie du es testest) und
Wie du herausfindest, ob die Problematik von Muskeln oder vom Gelenk kommt
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Darum sprechen wir in dieser Folge über 3 Assessment-Strategien für die Halswirbelsäule. Du wirst lernen:
Wie du erkennst, ob die Halswirbelsäule zu schwach ist,
Welche Rolle das Schulterblatt bei HWs-Problemen spielt (und wie du es testest) und
Wie du herausfindest, ob die Problematik von Muskeln oder vom Gelenk kommt
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1 Stunde 9 Minuten
Eigentlich wollten wir diese Woche über Testing bei HWS-Problemen sprechen. Irgendwie sind wir dann abgedriftet und haben 70 Minuten über Business und Mindset gesprochen. Zusätzlich beantwortet Sebastian eine oft gestellte Frage: Wie ist er zum HP gekommen und wie läuft die Prüfung eigentlich ab? Dabei klärt er so einige Fehlannahmen auf. Außerdem verrät Felix sein Framework für Social Media, mit dem er auf 10k Follower gekommen ist. Viel Spaß beim Hören!
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1 Stunde 42 Minuten
Nach jeder Verletzung findet eine Wundheilung statt. Doch nicht immer läuft dies optimal und im schlimmsten Fall kommt es zu chronischen Wundheilungsstörungen. In dieser Folge sprechen wir mit Gesundheitsexperte Ozan Tas darüber:
In welchen 3 Phasen Wundheilung abläuft,
Welche Hormone in der Wundheilung als Botenstoffe notwendig sind,
Wie sich Psyche auf die Hormone und damit Wundheilung auswirkt und
Wie du mit Ernährung die Wundheilung unterstützen kannst.
Mehr über Ozan Tas erfährst du hier:
https://www.instagram.com/super.saya.gym/
https://www.supersayagym.com/
Infos und Anmeldung "Assess & Correct" Seminare:
https://myomechanics.de/seminare/assess-correct/
In welchen 3 Phasen Wundheilung abläuft,
Welche Hormone in der Wundheilung als Botenstoffe notwendig sind,
Wie sich Psyche auf die Hormone und damit Wundheilung auswirkt und
Wie du mit Ernährung die Wundheilung unterstützen kannst.
Mehr über Ozan Tas erfährst du hier:
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1 Stunde 7 Minuten
Sebastian und Felix haben ISG-Probleme. Sebastian aufgrund einer akuten Verletzung. Felix aufgrund chronischer Überlastung. In dieser Folge sprechen darüber, wie wir mit unseren eigenen Problemen umgehen und was du also Zuhörer davon lernen kannst.
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Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen:
https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-bei-rueckenschmerzen-onlinekurs/
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Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen:
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60 Minuten
Rumpftraining gilt als der Goldstandard bei Rückenschmerzen. Doch wie sinnvoll ist dies eigentlich? Und wie sieht es mit den theoretischen Hintergründen aus? Stimmt das eigentlich so, was oft behauptet wird? Und wie sehen wir das Ganze? Erfahre mehr dazu in dieser Folge!
Mehr Infos zum Onlinekurs "Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen":
https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-bei-rueckenschmerzen-onlinekurs/
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https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-bei-rueckenschmerzen-onlinekurs/
1 Stunde 38 Minuten
Ihr habt gefragt, wir antworten. In dieser Folge gehen wir auf eure Fragen ein. Leider konnten wir nicht auf alle Fragen eingehen und werden zu einzelnen Themen weitere und vor allem ausführliche Folgen aufnehmen. In dieser Folgen sprechen wir über:
Die Sinnhaftigkeit vom Vorlauftest
Nervenschmerzen nach OP - Warum und was tun?
Training bei Nervenläsion
Wie wir uns in neue Themen einarbeiten und
Die Kontroverse rund um Stuart McGill.
Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldung zu den Seminaren unter:
https://myomechanics.de/seminare/
Die Sinnhaftigkeit vom Vorlauftest
Nervenschmerzen nach OP - Warum und was tun?
Training bei Nervenläsion
Wie wir uns in neue Themen einarbeiten und
Die Kontroverse rund um Stuart McGill.
Viel Spaß beim Hören!
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1 Stunde 4 Minuten
Vergangenes Wochenende hatten Sebastian und Felix jeweils einen Workshop im Bereich CrossFit gehalten. Einmal zum Thema Rehab und zum Thema Mobility. Die grundlegende Themenstellung ist dieselbe: Wie lässt sich dieser hochintensive Sport gestalten, dass Verletzungen und/oder Überlastungen seltener auftreten? Darum tauschen wir uns aus, wie wir das Thema angehen und geben ein paar wertvolle Anregungen mit. Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldung zu den Assess & Correct Seminaren:
https://myomechanics.de/seminare/
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1 Stunde 9 Minuten
Schmerzen an der Außenseite des Knies? Das ist das Läuferknie! Bei Google findest du viele Empfehlungen, welche zwar kurzfristig wirken, das Problem aber langfristig aufrecht erhalten. In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Problem, typische Fehlannahmen und was tatsächlich funktioniert, um die Beschwerden nachhaltig loszuwerden. Viel Spaß beim Hören!
Infos & Anmeldung zu den "Assess & Correct" Seminaren:
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1 Stunde 3 Minuten
Schmerzen oder verletzt? Dann musst du 6 Wochen Pause machen und Ibu's nehmen! Halt Stop! Pauschal kannst du das so nicht sagen. Es gibt Situationen, in denen 6 Wochen Pause sinnvoll sind. Es gibt auch Momente, in denen Ibus's sinnvoll sind. Es gibt aber genau so Situationen, in denen beides deine Reha negativ beeinträchtigt. In dieser Folge schauen wir uns genauer an, wann diese Empfehlungen hilfreich sind und wann nicht. Viel Spaß beim Hören!
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https://myomechanics.de/assess-and-correct/
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1 Stunde 10 Minuten
Das Piriformis-Syndrom - eine valide Diagnose? Bei Google findest du hunderte Artikel, die alle eine schnelle Linderung versprechen. Oftmals sind die gemachten Empfehlungen aber hanebüchen und teilweise verhindern sie die Regeneration. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es das Piriformis-Syndrom eigentlich nicht mehr gibt, welche Empfehlungen immer wieder gemacht werden und warum diese nicht funktionieren können. Viel Spaß beim Hören!
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Die im Podcast erwähnten Paper und Studien:
Deep gluteal syndrome:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718497/
Piriformis and related entrapment syndromes: diagnosis & management:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19010285/
Sciatic nerve movement in the deep gluteal space during hip rotations maneuvers:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ca.23828
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Die im Podcast erwähnten Paper und Studien:
Deep gluteal syndrome:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718497/
Piriformis and related entrapment syndromes: diagnosis & management:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19010285/
Sciatic nerve movement in the deep gluteal space during hip rotations maneuvers:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ca.23828
1 Stunde 29 Minuten
Muskuläre Dysbalancen werden für viele Dinge verantwortlich gemacht. Manche schwören darauf. Andere sagen, die gibt es überhaupt nicht. Was ist nun dran?
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema. Wir sprechen über Stärken und Schwächen von dem Konzept, wann es sinnvoll ist und wann nicht sowie viele weitere Themen. Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldung zu den "Assess & Correct" Seminaren:
https://myomechanics.de/assess-and-correct/
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema. Wir sprechen über Stärken und Schwächen von dem Konzept, wann es sinnvoll ist und wann nicht sowie viele weitere Themen. Viel Spaß beim Hören!
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1 Stunde 13 Minuten
Nervenschmerzen stellen für Gesundheitsdienstleister eine große Herausforderung dar. In der Theorie haben viele davon gehört und können verschiedene Begriffe einordnen. In der Praxis sieht es ganz anders aus. Wo ist die Ursache, wenn es im Dermatom Schmerzen gibt? Wo klemmt es, wenn es im Verlauf eines peripheren Nervens ist? In dieser Folge sprechen wir über die 3 Ursachen von Nervenschmerzen, wie sie sich unterscheiden und woran du sie erkennen kannst. Viel Spaß beim Hören!
Das Webinar "Ausstrahlende Beschwerden erkennen und erfolgreich behandeln":
https://www.felixkade.de/webinar-ausstrahlende-beschwerden/
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Das Webinar "Ausstrahlende Beschwerden erkennen und erfolgreich behandeln":
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26 Minuten
Die letzte Folge in 2023 widmet sich einem Jahresrückblick. Was ist im Podcast und mit den Seminaren passiert? Welche Fortbildungen hat Felix besucht? Was durften wir lernen? Außerdem hörst du, was dich 2024 alles erwartet. Viel Spaß beim Hören!
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1 Stunde 4 Minuten
Es ist wieder soweit: Felix und Sebastian gegen das Internet. Dieses Mal: Felix regt sich hemmungslos über katastrophale Rückentests auf, wir sprechen über Krafttraining für die Halswirbelsäule und schließend die Folge mit Sinn und Unsinn von Eigenbluttherapie bei Sehnenproblemen ab. Viel Spaß beim Hören!
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Bandscheibenvorfall Onlinekurs:
https://www.felixkade.de/bandscheibenvorfall-onlinekurs/
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Bandscheibenvorfall Onlinekurs:
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