Feeling Family mit Dagmar Gericke - der Mama-Podcast für Herz und Verstand. Archiv
144 Episoden
19 Minuten
Was brauchen Familien heute, um einen glücklichen Familienalltag zu leben? Es ist tatsächlich etwas anderes als noch vor 20 Jahren. Mein ältestes Kind ist 1992 geboren worden, mein jüngstes Kind 2012. Ich habe einen Wandel in dieser Zeit erlebt, positive und negative Veränderungen. In diesem Video gebe ich dir etwas mit, was Eltern von heute unbedingt brauchen.
16 Minuten
In dieser Anleitung, speziell entwickelt für Eltern, die im hektischen Alltag Gelassenheit und innere Ruhe suchen. In diesem Video lernst du, wie du durch einfache Atemtechniken Stress reduzieren, die Geduld erhöhen und eine harmonischere Beziehung zu deinen Kindern aufbauen kannst. Integriere die Herzkohärenzatmung in deinen Alltag, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen. Willst du direkt zur Herzkohärenzatmung? Dann gehe weiter zu Minute 9:20 00:00 DIE Turbo-Entspannung für Eltern, die auch anhält. 01:30 Für den Vagusnerv 03:19 So integriere ich die Übung in meinen Tag 05:32 So führst du die Übung durch 09:21 Die Herzkohärenzatmung
14 Minuten
Entdecke in dieser Episode, wie Du mit einer effektiven Morgenroutine Deinen Tag stressfrei beginnen kannst. Lerne meine bewährten Techniken kennen, die Dir helfen, den Morgenstress zu minimieren und mit Deinen Kindern harmonisch in den Tag zu starten. Von Selbstfürsorge bis hin zu Meditations- und Journaling-Praktiken, teile ich meine persönlichen Tipps, um den Morgen mit mehr Gelassenheit und Freude zu gestalten. Ob Du nach Wegen suchst, um Deine Morgenroutine zu optimieren oder einfach nach Inspiration für weniger Stress am Morgen mit Deinen Kindern suchst, diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Lösungen. Schließe Dich vielen anderen Eltern an, die bereits den Weg zu entspannteren, harmonischeren Morgenstunden mit ihren Kindern gefunden haben.
10 Minuten
In diesem Video zeige ich euch, wie ihr mit sieben effektiven Strategien die Resilienz eurer Kinder fördern und stärken könnt. Entdeckt praktische Tipps und Methoden, um euren Kindern zu helfen, sich mutig den Herausforderungen des Lebens zu stellen und selbstbewusst zu wachsen.
13 Minuten
Entdecke in dieser aufschlussreichen Episode die faszinierenden Einsichten über die drei Zonen des Nervensystems – Rot, Blau und Grün – und wie sie das Verhalten und Wohlbefinden Deines Kindes beeinflussen. Lerne, wie Du die grüne Zone bei Deinen Kindern stärken kannst, um eine harmonischere Familienumgebung und eine effektivere Lernatmosphäre zu schaffen. Diese Episode bietet Dir praktische Tipps und Strategien, um die emotionalen Bedürfnisse Deiner Kinder besser zu verstehen und auf sie einzugehen, wodurch Konflikte reduziert und eine liebevolle, aufmerksame Kommunikation gefördert wird.
21 Minuten
Ich biete dir leicht umsetzbare Strategien und empathische Ansätze, inspiriert von Gewaltfreier Kommunikation und Familienkonferenz-Methoden, die zu einem harmonischeren Familienleben beitragen. Abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Ratschläge und unterstützende Inhalte rund um das Thema Erziehung, Bindung und Familienharmonie.
3 Minuten
Druck verstärkt das Problem oft nur. Besser ist es, wenn du empathisch auf dein Kind eingehst.
21 Minuten
Erfahre, wie Du die emotionale Verbindung zu Deinem Kind stärken kannst, um eine liebevolle und respektvolle Beziehung aufzubauen, die über die Kindheit hinaus Bestand hat. Tauche ein in die Welt der Bindungsmagie, mit praktischen Tipps und fundierten Ratschlägen, die Dein Familienleben transformieren werden.
34 Minuten
Wir können Konflikte so lösen, dass es weder Gewinner noch Verlierer gibt.
9 Minuten
Warum hört dein Kind nicht auf dich? Entdecke die drei Hauptgründe und erhalte wertvolle Tipps, um diese Herausforderungen zu bewältigen und die Beziehung zu deinem Kind zu stärken.
4 Minuten
Wie kannst du ihm mit Empathie dann helfen und was kannst du von deinem Kind nicht erwarten? Darum geht es in diesem Quicktipp für Eltern.
10 Minuten
Bist du jemals auf Unverständnis oder Widerstand von deinem Kind gestoßen, obwohl du dachtest, dass du klar kommuniziert hast? Dieses Video beleuchtet, wie oft Kommunikationslücken zwischen Eltern und Kindern entstehen, einfach weil die Botschaft nicht eindeutig übermittelt wird. Erfahre, wie eine klare und bewusste Kommunikation die Kooperationsbereitschaft deines Kindes stärkt und eure Bindung vertieft.
11 Minuten
Entdecke in diesem Video, warum das kleine Wort "warum" so viel Konfliktpotential in sich birgt, besonders wenn wir mit unseren Kindern sprechen! Lerne, wie "Warum"-Fragen eine Atmosphäre der Bewertung und des Verhörs schaffen und wie dies sowohl Kinder als auch Erwachsene in die Defensive treiben kann. Erfahre alternative Methoden und Sätze, um eine verbindende und empathische Kommunikation zu fördern und Konflikte zu klären.
8 Minuten
Nimmst du dir immer wieder vor, es diesmal ruhiger angehen zu lassen und dich nicht aufzuregen? Erfahre, warum das zum Scheitern verurteilt ist und was wirklich hilft.
11 Minuten
In dieser Episode tauchen wir tief in den Unterschied zwischen Regeln und Vereinbarungen in der Eltern-Kind-Beziehung ein und enthüllen, warum Experten immer mehr zum Einsatz von Vereinbarungen raten. Entdecke, wie du durch Vereinbarungen eine harmonischere Familienatmosphäre schaffen, Konflikte verringern und die Kommunikation mit deinem Kind verbessern kannst.
Feeling Family mit Dagmar Gericke - der Mama-Podcast für Herz und Verstand.
Der Podcast für ein bedürfnisorientiertes und entspanntes Familienleben