In 5 Minuten Ruhe finden: Herzkohärenz-Atmung für gestresste Eltern

In dieser Anleitung, speziell entwickelt für Eltern, die im
hektischen Alltag Gelassenheit und innere Ruhe suchen. In diesem
Video lernst du, wie du durch einfache Atemtechniken Stress
reduzieren, die Geduld erhöhen und eine harmonischere Beziehung zu
deinen Kindern aufbauen kannst. Integriere die Herzkohärenzatmung
in deinen Alltag, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen oder
abends vor dem Schlafengehen. Willst du direkt zur
Herzkohärenzatmung? Dann gehe weiter zu Minute 9:20 00:00 DIE
Turbo-Entspannung für Eltern, die auch anhält. 01:30 Für den
Vagusnerv 03:19 So integriere ich die Übung in meinen Tag 05:32 So
führst du die Übung durch 09:21 Die Herzkohärenzatmung