podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Feeling Family mit Dagmar Gericke - der Mama-Podcast für Herz und Verstand. Podcast
  4. In 5 Minuten Ruhe finden: Herzkohärenz-Atmung für gestresste Eltern
In dieser Anleitung, speziell entwickelt für Eltern, die im
hektischen Alltag Gelassenheit und innere Ruhe suchen. In diesem
Video lernst du, wie du durch einfache Atemtechniken Stress
reduzieren, die Geduld erhöhen und eine harmonischere Beziehung zu
deinen Kindern aufbauen kannst. Integriere die Herzkohärenzatmung
in deinen Alltag, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen oder
abends vor dem Schlafengehen. Willst du direkt zur
Herzkohärenzatmung? Dann gehe weiter zu Minute 9:20 00:00 DIE
Turbo-Entspannung für Eltern, die auch anhält. 01:30 Für den
Vagusnerv 03:19 So integriere ich die Übung in meinen Tag 05:32 So
führst du die Übung durch 09:21 Die Herzkohärenzatmung

Weitere Episoden

7 Schlüssel für weniger Streit

7 Schlüssel für weniger Streit

32 Minuten
vor 1 Woche
Warum rasten Mütter aus?

Warum rasten Mütter aus?

23 Minuten
vor 1 Woche
Pubertät muss kein Horror sein – wenn du DAS verstehst

Pubertät muss kein Horror sein – wenn du DAS verstehst

18 Minuten
vor 1 Woche
Darum kannst du keine Grenzen setzen

Darum kannst du keine Grenzen setzen

15 Minuten
vor 2 Wochen
Die innere Jury von Müttern

Die innere Jury von Müttern

14 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„In 5 Minuten Ruhe finden: Herzkohärenz-Atmung für gestresste Eltern“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz