Feeling Family mit Dagmar Gericke - der Mama-Podcast für Herz und Verstand. Archiv
144 Episoden
32 Minuten
Eigentlich möchtest du ruhig bleiben. Du möchtest dein Kind verstehen, gut zuhören und Konflikte ohne Schimpfen und endlose Diskussionen lösen. Doch sobald der Alltag stressig wird, sind all die guten Vorsätze manchmal wie weggeblasen. Das liegt häufig daran, dass ein entspannter Familienalltag mehr braucht als ein paar hilfreiche Sätze. Deine Glaubenssätze spielen dabei ebenso eine Rolle wie deine Selbstfürsorge, dein Nervensystem, die Unterstützung in deinem Umfeld und dein Wissen darüber, welches Verhalten deines Kindes in seinem Alter vollkommen normal ist – auch wenn es dich ordentlich nervt. In diesem Video stelle ich dir sieben wichtige Bereiche vor, die dein Zusammenleben mit deinem Kind grundlegend verändern können. Dazu gehören gute Kommunikation und aktives Zuhören, aber auch konkrete Möglichkeiten, dich in schwierigen Situationen zu regulieren und wieder handlungsfähig zu werden.
23 Minuten
Wutanfall als Mama Das steckt wirklich dahinter "Warum schreie ich meine Kinder an, obwohl ich es eigentlich gar nicht möchte? Warum verliere ich als Mama manchmal die Kontrolle – und warum scheint meine Wut in manchen Situationen plötzlich viel stärker zu sein als sonst?" In diesem Video schauen wir genauer hin: Denn hinter dem Ausrasten steckt nicht immer dieselbe Ursache. Manchmal sind es Schlafmangel, körperliche Erschöpfung und fehlende Pausen. Manchmal Reizüberflutung, Mental Load oder Dauerstress. Und manchmal treffen das Verhalten deines Kindes, schulische Themen oder Konflikte auf eigene Ängste, Erwartungen und alte Glaubenssätze. Du erfährst, warum dieselbe Strategie gegen Wut und Schreien nicht in jeder Lebensphase funktioniert – und warum es so wichtig ist, zuerst zu verstehen, was dich eigentlich immer wieder an deine Grenze bringt. Wenn du dir wünschst, weniger zu schimpfen und zu schreien und dein Kind auch in schwierigen Situationen liebevoller begleiten zu können, ist dieses Video für dich. #MamaWut #KinderAnschreien #Schimpfen #Elternsein #WutAlsMama #Bindungsorientiert #Familienalltag
18 Minuten
Pubertät muss kein Horror sein. Auch wenn diese Phase für viele Eltern erstmal nach Streit, Rückzug, Augenrollen und Dauerstress klingt: Es gibt gute Gründe dafür, warum Jugendliche sich in dieser Zeit verändern – und es gibt viel, was Eltern tun können, damit die Beziehung stabil bleibt. In diesem Video geht es darum, was in der Pubertät bei Jugendlichen passiert, warum vieles plötzlich schwieriger wirkt und weshalb manche Konflikte gar nicht entstehen, weil Teenager „schwierig sein wollen“, sondern weil Entwicklung, Gehirnreifung, Autonomie und Beziehung neu sortiert werden. Gleichzeitig schauen wir auch darauf, wie Eltern unbewusst dazu beitragen können, dass es stressiger wird – und was du stattdessen tun kannst, damit Pubertät entspannter, klarer und verbindender verlaufen kann. Du bekommst konkrete Hilfen und praktische Tipps für den Alltag mit deinem Teenager, damit du nicht ständig in Machtkämpfe rutschst, sondern eure Beziehung auch in dieser besonderen Phase stärkst. Wenn du dir mehr Gelassenheit, Verbindung und Orientierung im Familienalltag wünschst, abonniere gerne meinen Kanal.
15 Minuten
4 Gründe, weswegen es dir schwer fällt, deinem Kind Grenzen zu setzen und was du jetzt unbedingt ändern musst.
14 Minuten
Warum wirst du manchmal strenger mit deinem Kind, wenn andere zuschauen – auf dem Spielplatz, im Supermarkt oder bei Familie und Schwiegereltern? In diesem Video geht es darum, wie Scham, Bewertung und die „unsichtbare Jury im Raum“ dazu führen können, dass du schimpfst oder härter reagierst, obwohl du eigentlich bindungsorientiert, liebevoll und ruhig bleiben möchtest. Du erfährst, warum hinter solchen Reaktionen oft Stress, alte Prägungen und Überforderung stecken – und warum weniger Schimpfen nicht mit Selbstvorwürfen beginnt, sondern mit mehr Verständnis für dich selbst. #bindungsorientierteErziehung #bedürfnisorientiert #wenigerschimpfen #gewaltfreieKommunikation #MamaAlltag #Elternsein #liebevollerziehen #StressmitKindern #SchamalsMutter #Familienalltag
32 Minuten
Kennst du Morgenstress mit deinen Kindern, obwohl du schon so vieles ausprobiert hast? Du willst weniger Stress am Morgen mit den Kindern, aber am Ende wird es doch hektisch – du wirst laut, fängst an zu schimpfen, zu schreien oder du explodierst innerlich (oder äußerlich). In dieser Folge geht es nicht nur um To-do-Listen und Routinen, sondern um das, was häufig dahinter steckt: dein Nervensystem. Wenn dein Nervensystem überreagiert, springt dein Körper in Alarm – und plötzlich ist „Socken anziehen“ ein Hochrisiko-Einsatz. Du erfährst, warum das passiert, wie du endlich ruhig werden kannst (auch wenn es morgens brennt), und welche kleinen Schritte dir helfen, weniger schimpfen, weniger schreien und nicht mehr explodieren zu müssen.
11 Minuten
In dieser Episode gebe ich eine Antwort auf folgende Frage einer Leserin:„Wie schaffe ich es, dass mein Sohn nicht immer seinen Willen bekommt, wenn ich nicht schimpfe?“
16 Minuten
Woran es liegt, wenn dein Kind immer noch schlägt, das erfährst du in dieser Episode. Und auch, was du tun kannst, damit dein Kind aufhört zu hauen.
9 Minuten
Speichere dir die Episode unbedingt ab, damit du es findest, wenn du es brauchst. Willst du weniger Konflikte und einen anderen friedvolleren Umgang in deiner Familie? Sicher dir meinen kostenlosen Einführunngskurs in Gewaltfreier Kommunikation mit Kindern.
10 Minuten
Ich bin so wütend, dass die Kleinsten und Schutzbedürftigsten unserer Gesellschaft kaum Beachtung mit ihren elementaren Grundbedürfnissen finden. 300 Fachleue aus dem Bereich Psychologie und Pädagogik haben einen Brandbrief geschrieben, in dem sie vor den Folgen des mangelhaften Betreuungssystems waren. Sie sehen die Verantwortung dafür ganz klar vor allem bei der Politik, die eben diese Bedingungen nicht grundlegend verbessert. Warum weder ErzieherInnen noch Eltern Schuld daran sind, darüber spreche ich in diesem Video. Aber auch, was du als Mama oder Papa machen kannst. In meiner Arbeit vor allem mit Müttern werde ich mit immer gestressteren Kindern und Müttern konfrontiert, der immer mehr zunimmt. Das kann und darf keine neue Normalität von Familienleben sein. Es braucht mehrere Hebel, um das zu ändern. Was ist deine Meinung dazu?
14 Minuten
In dieser Episode erfährst du, was wirklich dahintersteckt! Spoiler: Es liegt oft nicht daran, dass deine Ideen schlecht sind, sondern dass du einen entscheidenden Schritt in der Kommunikation mit deinem Kind überspringst
22 Minuten
In dieser Episode erfährst du sechs erprobte Strategien, um das Jammern deines Kindes zu beenden und eure Beziehung zu stärken. Schau rein und lass dich inspirieren, wie du den Familienalltag entspannter gestalten kannst!
55 Minuten
Wieso ist es so schwer, sich von manchen Verhaltensmustern zu lösen? Woran kannst du erkennen, das ein Verhalten von der Vergangenheit geprägt wurde? Was sind die Ursachen von Blockierenden Mustern und warum haben wir sie überhaupt? Welche Möglichkeiten gibt es, sie aufzulösen? Darum geht es in dieser Episode
27 Minuten
Wieso reagiert mein Kind erst, wenn ich laut werde? Wie schaffe ich es, alles nicht so persönlich zu nehmen? Warum kann ich die Lebendigkeit meines Kindes kaum aushalten?
13 Minuten
Doch Wut und Angst sind schlechte Ratgeber, auch wenn diese Gefühle selbst sehr wichtig sind. In dem Video erfährst du, was du tun kannst, wenn du oder jemand anders (auch dein Kind) in diesen Gefühlen steckt und wie dir ein guter Umgang mit Wut und Angst gelingt.
Feeling Family mit Dagmar Gericke - der Mama-Podcast für Herz und Verstand.
Der Podcast für ein bedürfnisorientiertes und entspanntes Familienleben