NICE & FIT - Abnehmen und fit werden OHNE Verzichten! Archiv
136 Episoden
21 Minuten
In dieser Episode geht es um den aktuellen zweiten Lockdown und was hierbei aus meiner Sicht in Bezug auf Training und Ernährung wichtig ist.
Viel Erfolg!
Viel Erfolg!
32 Minuten
Hast du von diesem Thema schon einmal gehört? In dieser Episode erfährst du, inwiefern dich dieser Bereich weiterbringen kann. Unabhängig davon, in welcher Lebenslage du dich gerade befindest.
Viel Spaß!
Viel Spaß!
24 Minuten
In dieser Episode geht es um die Vorteile beim Kampfsporttraining. Hierbei dreht es sich keineswegs darum, dass du dir regelmäßig auf die Mütze geben lassen sollst. Du erfährst statt dessen, inwiefern du von den verschiedenen Inhalten einer Trainingsstunde in unterschiedlichen Lebensbereichen profitieren kannst.
Viel Spaß!
Viel Spaß!
19 Minuten
In dieser Episode geht es um eine sehr gute Frage, die mir bei Instagram gestellt wurde. Wir schauen, inwiefern Kalorienzählen, Nährstoffverteilung usw. immernoch von Bedeutung ist, wenn man doch eigentlich schon "fertig" ist.
Viel Spaß!
Viel Spaß!
26 Minuten
In dieser Episode erfährst du, wie oft ich selbst Ausnahmen bei der Ernährung mache und was ich meinen Kunden empfehle.
Viel Spaß!
Viel Spaß!
18 Minuten
Kürzlich erzählte mir eine Kundin eine tolle Story. Was genau, erfahrt ihr in dieser Episode!
24 Minuten
In dieser Epsiode hört ihr, wie unser Urlaub mit den beiden Mäusen war!
24 Minuten
Wir sind wieder aus dem Urlaub da und jetzt startet auch der Podcast wieder.
In dieser Episode erfährst du, wie unsere langen Autofahrten mit Emily (3) und Anna (1) waren :-)
In dieser Episode erfährst du, wie unsere langen Autofahrten mit Emily (3) und Anna (1) waren :-)
15 Minuten
Der Abschluss der fünf Fehler. Dies ist aus meiner Sicht der wichtigste Punkt, um das eigene Ziel zu erreichen! Hast Du dir wirklich Gedanken gemacht, warum Du abnehmen möchtest? Und warum es Dir so wichtig ist? Und inwiefern Zwischenziele sinnvoll sind?
Viel Spaß und viel Erfolg!
Viel Spaß und viel Erfolg!
14 Minuten
In dieser Episode geht es darum, wie es sein kann, dass du unter Umständen sehr viel Sport machst, aber trotzdem nicht abnimmst?!
12 Minuten
In dieser Episode erfährst Du alles Wichtige zu Kohlenhydraten. Sind sie wirklich so schlimm? Muss man sie immer vermeiden?'
Viel Spaß :-)
Viel Spaß :-)
14 Minuten
Leider fetzt in dieser Episode der Ton nicht so sehr. Die Originalaufnahme ist weg, daher musste ich diese hier aus dem Facebook-Video nehmen. Sorry :/
Wie dem auch sei, hier ist der zweite Teil und diesmal geht es um die Ausnahmen, die sich die meisten leider viel zu oft gönnen. Viel Spaß :-)
Wie dem auch sei, hier ist der zweite Teil und diesmal geht es um die Ausnahmen, die sich die meisten leider viel zu oft gönnen. Viel Spaß :-)
20 Minuten
Jedes Mal das Selbe, einmal im Januar und einmal kurz vor dem Sommerurlaub. Alle wollen abnehmen und die meisten machen dabei die selben Fehler. Also schauen wir uns diese jetzt mal an :-)
16 Minuten
In dieser Episode erfährst Du, inwiefern ich im Rahmen der aktuellen Situation mit zwei Kleinkindern zu Hause selbst diszipliniert trainiere und mich ernähre.
21 Minuten
Die Frage, die ich aktuell am meisten erhalte ist, wie man zu Hause trainieren kann, gerade weil Fitnessstudios geschlossen sind. In dieser Episode erfährst Du alles Wissenswerte dazu und vor allem zu meinem kostenlosen Training für zu Hause.
Über diesen Link kannst Du dir hierfür einen Zugang for free holen:
6ix.thefitdad.eu
Viel Erfolg!
Über diesen Link kannst Du dir hierfür einen Zugang for free holen:
6ix.thefitdad.eu
Viel Erfolg!
