Der 5 Minuten Coach Archiv
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6 Minuten
Für Eingeweihte gibt es klare Anzeichen dafür, dass das Gegenüber lügt. Besonders die sogenannten Mikroexpressionen sind äußerst verräterisch. Das sind spontane und ungefilterte Gesichtsausdrücke, die meist nur für den Bruchteil einer Sekunde im Gesicht aufblitzen, bevor der Lügner seine Gesichtszüge wieder unter Kontrolle bringt und eine gesteuerte Mimik erkennen lässt. Um Mikroexpressionen lesen zu können, muss man geschult sein. Tatsächlich gibt es aber auch einfachere Möglichkeiten, um eine Lüge zu erkennen. Wie das geht, erfährst du hier.
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Wir unterschätzen meistens unser Potenzial. Das liegt daran, dass wir zu wenig an uns glauben und geneigt sind, uns von Selbstzweifeln entmutigen und blockieren zu lassen. Aber tatsächlich sind unsere Möglichkeiten fast unbegrenzt.
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Es ist gar nicht so leicht, sich für das richtige Outfit zu entscheiden. Solltest du dich so schön wie möglich herrichten? Inwieweit musst du dich an den Stil der anderen anpassen? Und wie wichtig ist gutes Aussehen überhaupt?
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Feinfühlig zu sein bedeutet, sich auf die Gefühle des Gegenübers einzustellen und ihm Unangenehmes wie beispielsweise Kränkungen zu ersparen. Feingefühl geht also weit über Höflichkeit und gute Manieren hinaus. Man behandelt den anderen äußerst rücksichtsvoll und umsichtig, weil man jede Art von Verdruss von ihm fernhalten möchte. Das erfordert ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen und Wohlwollen. Es ist die kultivierteste Art, mit Menschen umzugehen.
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Wir neigen dazu, uns eine bessere Zukunft auszumalen. Wir suchen uns Ziele und erwarten, dass unser Leben sich schöner gestalten wird, sobald wir sie erreicht haben werden. Aber auch das größte und schönste Ziel kann uns kein Dauerglück bescheren. Denn der Alltag holt uns schnell wieder ein und will gestaltet werden. Darum ist das Klügste, was wir machen können: Ziele nur als Stationen auf unserem Lebensweg begreifen und uns mehr auf den Augenblick konzentrieren. Das ist die beste Möglichkeit, uns lebendig zu fühlen.
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Es kommt im Zwischenmenschlichen vor allem auf die innere Haltung an. Es sind nicht die guten Manieren, die die stärkste Wirkung haben, sondern eine wohlwollende Haltung. Denn Menschen sind bedürftig und werden durch Wohlwollen genährt. So entsteht Vertrauen. Obendrein wird das Gegenüber sich bemühen, das entgegengebrachte Wohlwollen im Nachhinein zu rechtfertigen. Auf dieser Basis können tiefe Freundschaften und beste Kooperationen entstehen.
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Wenn Menschen herausragen, dann liegt das meist nicht an ihrer Intelligenz oder ihrem außerordentlichen Talent. Auch Glück spielt nur selten eine ausschlaggebende Rolle. Der entscheidende Erfolgsfaktor ist in der Regel ein unerschütterliches Selbstvertrauen. Es verleiht schier unbegrenzte Energie, es hilft, Durststrecken zu überstehen und Misserfolge hinzunehmen, und es erlaubt uns, stets den Glauben an die Möglichkeit des Erfolgs zu bewahren. Selbstvertrauen ist der wichtigste Verbündete auf dem Weg zum Erfolg.
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Viele Erwachsene denken im Stillen immer noch, dass sie mehr aus sich hätten machen können, wenn sie bessere Eltern gehabt hätten. Sie fühlen sich immer noch durch ihre Erziehung belastet und eingeschränkt. Tatsächlich ist jedoch mit dem Eintritt ins Erwachsenenalter jeder von uns selbst für sich verantwortlich. Was die Eltern versäumt haben, kann nachgeholt werden; was sie falsch gemacht haben, lässt sich später korrigieren. Die Lebensqualität steigt mit der Bereitschaft zur Eigenverantwortung.
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Jeder von uns macht Fehler und einige davon verzeihen wir uns nicht so schnell. Unbewusst glauben wir dann, wir hätten es nicht verdient, glücklich zu werden. Tatsächlich jedoch ist es wichtig, dass wir uns selbst immer wieder aufs Neue vergeben, damit wir fähig sind, unseren Weg weiter zu gehen.
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Fast jeder von uns hat etwas an sich auszusetzen und wäre gern ein klein wenig anders. Das ist normal. Wenn du nun damit beginnst, die Person zu spielen, die du gerne wärst, dann sammelst du nicht nur Erfahrungen mit der neuen Rolle, sondern du wirst immer mehr zu der Person, die du sein möchtest. Es lohnt sich also, ein bisschen zu schauspielern. Denn irgendwann ist das alles kein Spiel mehr und du bist tatsächlich zu der Person geworden, die du zuvor als Rolle auf die Bühne gebracht hast.
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Immer mehr Menschen beweisen uns, dass Alter nicht dasselbe wie Abbau bedeutet. Es ist heute so leicht wie noch nie, das biologische Alter zu senken und länger jung zu bleiben. Das geschieht jedoch nicht von allein. Es bedarf dazu bestimmter Haltungen und guter Gewohnheiten. Sie führen dazu, dass wir mit zunehmendem Alter immer besser werden.
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Wer du wirklich bist, zeigt sich erst in deinem Handeln. Es genügt nicht, dass du dich für bestimmte Werte entscheidest, du musst sie auch leben und umsetzen. Daran zeigt sich, wer du wirklich bist. Das ist nicht immer einfach, denn zuweilen schwimmst du gegen den Strom. Wenn du dennoch tust, was du als richtig erkannt hast, wirst du zum Helden und dein Leben erhält Bedeutung.
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Es gibt mehr Menschen, die sich gedankenlos anpassen, als solche, die ihre Werte mit Bedacht wählen. Kirche und Staat haben ihr Monopol auf moralische Führerschaft längst verloren, deshalb bleibt es nun dem Einzelnen überlassen, seine Werte zu definieren. Das bedeutet, du solltest herausfinden, was dir persönlich wertvoll und richtig erscheint. Diese Werte sollten richtungsweisend für dein Handeln sein. Auf diese Weise wirst du in deinen eigenen Augen zu einem guten Menschen und kannst stolz auf dich sein.
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Für viele Menschen gehört Shopping zu den schönsten Freizeitbeschäftigungen. Manch einer bekämpft damit seine Frustgefühle und ganz generell setzt man in unserer Gesellschaft Kaufkraft und Besitztum mit Glück gleich. Tatsächlich jedoch kann ein Kauf nur sehr kurzfristig Freude machen. Wer durch Geld glücklicher werden will, der muss ein paar Regeln beachten...
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Es gibt eine bestimmte Form des Tagebuchs, das dazu geeignet ist, glücklicher und erfolgreicher zu machen. Es geht dabei darum, gute Gedanken zu kultivieren. Damit verändert sich nicht nur die Befindlichkeit, sondern in Folge davon auch das Handeln. So kann die richtige Art von Tagebuch nachhaltig dein Leben verbessern.
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