Der 5 Minuten Coach Archiv
642 Episoden
6 Minuten
In dieser Folge verrate ich dir die Regeln, mit denen ich selbst arbeite und gute Erfahrungen gemacht habe. Arbeitsplanung und Zeitmanagement müssen nicht kompliziert oder aufwendig sein. Eine Handvoll simpler und nützlicher Regeln reicht vollauf, um große Dinge zu bewirken und erfolgreich zu sein.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
6 Minuten
„Es ist das vorrangige Bedürfnis eines jeden Menschen, zu fühlen, dass er für den anderen existiert“, schrieb Daniel Goleman in seinem Buch über emotionale Intelligenz. In der Tat ist das Bedürfnis, wahrgenommen und wertgeschätzt zu werden, sehr ausgeprägt. Wem es gelingt, dieses Bedürfnis beim Gegenüber zu befriedigen, schafft damit fruchtbare Beziehungen, die von gegenseitigem Respekt und hoher Kooperationsbereitschaft geprägt sind.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
5 Minuten
Disziplin bedeutet, dass wir uns kontrollieren können. Das ist in vier Bereichen unbedingt erforderlich: Wir müssen in der Lage sein, unsere Gedanken zu kontrollieren, unsere Emotionen, unsere Impulse sowie unser Handeln. Ohne diese Fähigkeiten wären wir der Spielball unserer Impulse und Launen. Gleichzeitig ist Disziplin jedoch eine kraftraubende und daher begrenzte Ressource, die wir nicht unbedacht verschleudern sollten. Nicht jede Aufgabe verdient unsere Disziplin...
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
5 Minuten
Wir alle bedienen uns hin und wieder einer Ausrede und sind dabei zuweilen recht erfinderisch. Das ist nicht weiter tragisch. Schlimm wird es aber, wenn unsere längst vergangenen Erfahrungen dazu führen, dass wir Ausreden benötigen, weil wir uns bestimmten Herausforderungen nicht gewachsen fühlen. Dann meiden wir Dinge, mit denen wir Unbehagen oder gar Angst verbinden und greifen zur Rechtfertigung zu Ausreden. Wir hindern uns unbewusst selbst daran, ein erfülltes Leben zu führen.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
6 Minuten
Viele denken, sie müssten jemandem, der sich mit einem Problem quält, mit der passenden Lösung dienen. Das ist jedoch keineswegs hilfreich, denn wir können nie genau wissen, welche Idee das Problem unseres Gegenüber tatsächlich löst. In Wahrheit braucht der andere keine Lösung von uns und auch keine besondere Gesprächstechnik, sondern nur eine hilfreiche Beziehung. Wie diese aussehen muss, erfährst du in dieser Folge.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
5 Minuten
In dieser Folge erfährst du das Rezept für eine erfolgreiche Konfrontation. Ich verrate dir, wie du es schaffst, dass dein Gegenüber unerwünschtes Verhalten mit größter Wahrscheinlichkeit stoppt, ohne dass ihr lange Diskussionen führt und die Beziehung belastet wird.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
6 Minuten
Diese Folge handelt von den beiden anderen Formen der Liebe:
„Philia“ ist eine besondere Form der Freundschaft, bei der die Freude am geliebten Gegenüber im Vordergrund steht. „Ich liebe dich, weil es dich gibt.“ Aber auch diese Form der Liebe ist nicht völlig frei von Eros, denn wir haben immer Bedürfnisse und Wünsche, die in die Beziehung einfließen.
Einzig die dritte Form der Liebe – Agape – ist ganz und gar frei von eigenen Interessen und wird ohne jede Bedingung verschenkt.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
„Philia“ ist eine besondere Form der Freundschaft, bei der die Freude am geliebten Gegenüber im Vordergrund steht. „Ich liebe dich, weil es dich gibt.“ Aber auch diese Form der Liebe ist nicht völlig frei von Eros, denn wir haben immer Bedürfnisse und Wünsche, die in die Beziehung einfließen.
Einzig die dritte Form der Liebe – Agape – ist ganz und gar frei von eigenen Interessen und wird ohne jede Bedingung verschenkt.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
5 Minuten
Es gibt sehr unterschiedliche Arten zu lieben. Schon in der Antike haben sich die Philosophen dieses Gefühl genau angeschaut. Platons Betrachtungsweise ist dabei sehr einfach und zugleich sehr nützlich. Denn damit kannst du sofort erkennen, um welche Form von Liebe es sich jeweils handelt und was du zu erwarten hast. In dieser Folge geht es um die erste Form der Liebe: Eros
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
6 Minuten
Fehler sind ganz unvermeidlich. Nicht nur, weil du als Mensch unvollkommen bist, sondern weil du zwangsläufig Fehler machen wirst, wenn du Neuland betrittst. Kluge Menschen haben keine Angst davor, Risiken einzugehen und Fehler zu machen. Denn Fehler sind nichts als Rückmeldungen – nützliche Hinweise darauf, wie die Dinge zusammenhängen. Nur wer sich Fehler erlaubt und daraus lernt, kommt im Leben voran.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
5 Minuten
Bevor wir uns an die Lösung eines Problems machen, sollten wir kurz prüfen, in welche Kategorie das vorliegende Problem gehört. Denn allzu leicht passiert es, dass wir Zeit und Energie damit verschwenden, ein Problem lösen zu wollen, das entweder gar nicht lösbar ist oder aber zum gegenwärtigen Zeitpunkt gar nicht gelöst werden soll.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
5 Minuten
Zufriedenheit ist keineswegs immer ein erstrebenswerter Zustand. Zwar sollten wir in der Lage sein, unseren Frieden mit den Dingen zu machen, die wir nicht ändern können. Diese Form der Zufriedenheit stellt eine Tugend dar. Aber allzu oft dient Zufriedenheit als Ausrede für die drei „F“: Feigheit, Faulheit und Fantasielosigkeit. Wer sich nach einem erfüllten Leben sehnt, darf sich nicht zu bereitwillig zufriedengeben...
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
5 Minuten
Alle Menschen haben Wünsche und Träume. Die meisten folgen dabei unbedacht dem gesellschaftlichen Mythos vom Glück. Er basiert auf dem Haben und führt nicht selten in eine Sackgasse. Denn das Glück des Einzelnen ist doch fast immer eine recht individuelle Angelegenheit. Deshalb müssen wir gut achtgeben, nicht blind dem Mythos vom Haben zu glauben. Wir werden glücklicher, wenn wir unsere eigenen und ganz persönlichen Sehnsüchte spüren und ihnen folgen.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
6 Minuten
Es scheint, dass wir bestrebt sind, die Zahl unserer Möglichkeiten zu maximieren. Wir sind süchtig danach, immer mehr Alternativen zur Verfügung zu haben. Wir wollen maximale Freiheit, wollen alles tun und haben können. Aber dadurch werden wir nicht glücklich. Denn nicht die pure Anzahl unserer Möglichkeiten ist ausschlaggebend für ein glückliches Leben, sondern nur, was davon wir tatsächlich umsetzen und leben. Es geht also darum, Entscheidungen zu treffen und Alternativen auszuschließen.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
6 Minuten
Die Fähigkeit zur Gemeinschaft ist uns angeboren, aber die Fähigkeit zum Alleinsein müssen wir erst erwerben. Das lohnt sich unbedingt, denn wenn wir allein sind, kommen wir leichter in Kontakt mit uns selbst und genießen darüber hinaus eine größere innere und äußere Freiheit. Allein zu sein bedeutet nur, dass gerade niemand bei uns ist. Das hat nichts mit Einsamkeit zu tun. Man kann einsam sein, obwohl man von Menschen umgeben ist. Ob einsam oder einfach nur allein ist eine Sache der persönlichen Interpretation.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
6 Minuten
Vielen gilt Lügen und Täuschen als verwerflich. Die Kirche hat die Lüge einst sogar verpönt, weil sie etwas Widernatürliches darin sah. Aber so einfach ist es nicht, und ganz sicher ist eine Lüge nichts Widernatürliches. Das Lügen scheint sogar in unseren Genen verankert zu sein. Man kann darin eine Grundfertigkeit sehen, die sowohl zum Segen als auch zum Schaden gereichen kann.
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
Kontakt für Fragen und Anregungen:
info@lemper-pychlau.de
