Der 5 Minuten Coach Archiv
642 Episoden
6 Minuten
Glückspilze nutzen im Gegensatz zu Pechvögeln ihre Intuition, wenn sie Entscheidungen zu treffen haben. Sie achten auf ihre innere Stimme. Das ist sehr klug, denn Intuition ist nichts anderes als unbewusste Lebenserfahrung. Wenn wir Zugriff darauf haben, können wir sehr viel bessere Entscheidungen treffen und deshalb glücklicher leben.
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Der 1. Mai ist der internationale Tag der Arbeiterbewegung. Es ist ein gesetzlicher Feiertag, von dem aber viele gar nicht recht wissen, was er bedeutet. Tatsächlich wäre es gut, sich auf seine Bedeutung zu besinnen, denn allzu viele Beschäftigte sind heutzutage zu anpassungsbereit und wagen es nicht mal, für ihre berechtigten und existenziellen Bedürfnisse einzutreten. Wir alle besitzen ein Empfinden für Anstand und Gerechtigkeit und sollten den Mut haben, uns auch bei der Arbeit daran zu orientieren.
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Die meisten Menschen haben an ihrem Arbeitsplatz das Gefühl, in einer Mangelsituation zu stecken. Sie vermissen Anerkennung, Entscheidungsspielräume, ein gutes Betriebsklima, eine bessere Entlohnung etc. Der Blick ist meist auf das gerichtet, was fehlt. Solange das Gefühl des Mangels vorherrscht, ist es unmöglich, am Arbeitsplatz glücklich zu sein. Da wir aber nie genug von dem bekommen werden, was wir uns wünschen, müssen wir einen anderen Weg finden, um mit Freude arbeiten zu können. Ein zuverlässiges Mittel, um echtes und tiefes Glück zu erfahren, besteht darin, etwas für andere zu tun. Wer es schafft, den Fokus vom Nehmen aufs geben zu verlagern, hat die besten Aussichten, viele glückliche Stunden bei der Arbeit zu erleben.
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Weder die Menschen noch die Umstände am Arbeitsplatz werden jemals perfekt sein. Aber ganz gleich, was dir im Laufe des Tages begegnet – achte stets darauf, dass du dir deine Selbstachtung bewahrst, indem du in jeder Situation so handelst, wie die Person, die du sein möchtest.
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Vorgesetzte zu haben bedeutet nicht, ihnen ausgeliefert zu sein. Auch wenn die formelle Macht ungleich verteilt ist, muss sich niemand ausgeliefert fühlen. Denn es ist jederzeit möglich, Einfluss zu nehmen. Mit ein wenig strategischem Geschick lassen sich die meisten schwierigen Beziehungen in eine günstige Richtung lenken.
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Wir neigen dazu, bestimmte Ziele zu verfolgen und zu glauben, unser Leben werde dauerhaft eine glückliche Wendung nehmen, wenn wir unser Ziel erst erreicht haben werden. Das ist ein Irrglaube. Erfolg kann sogar sehr traurig machen. Letzten Endes kommen wir nie irgendwo an, denn jeder einzelne Tag unseres Lebens will gestaltet werden. Deshalb sollten wir auch jeden Arbeitstag bewusst erleben und gestalten. Denn nicht das Ergebnis zählt, sondern das Erlebnis.
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Einer der häufigsten Gründe für Arbeitsfrust liegt in der Fremdbestimmung. Wer nichts selbst entscheiden und gestalten darf, kann sich mit der Arbeit nicht identifizieren. Hier hilft ein scharfer Blick für die vorhandenen Spielräume. Es gibt immer ein paar Spielräume, wir sind nur nicht daran gewöhnt, sie gezielt ausfindig zu machen. Auch die Gestaltung kleinster Spielräume kann sehr befriedigend sein und uns glückliche Momente bei der Arbeit bescheren.
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Da es oft viele gute Gründe gibt, sich über die Arbeit zu beschweren, fühlen sich viele Menschen als Opfer und leiden unter den Umständen. Damit programmieren sie ihr Gehirn auf Unzufriedenheit und Unglück. Die Alternative besteht darin, sich aktiv für freudvolles Arbeiten zu entscheiden und jeden Tag glückliche Momente bei der Arbeit herbeizuführen. In dieser Folge zeige ich auf, warum letzteres die intelligentere Alternative ist.
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Viele von uns stehen den Arbeitstag nur durch, weil sie gut darin sind, sich zusammenzureißen und zu disziplinieren. Es gibt viele Aufgaben, die so wichtig sind, dass uns gar nichts anderes übrig bleibt, als uns ihnen zu stellen. Aber Selbstmotivierung ist keine gute Basis für ein ganzes Arbeitsleben.
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Wer einen tollen Job bekommt, freut sich und erwartet für die Zukunft ein glückliches Arbeitsleben. Tatsächlich hat aber auch der Traumjob das Potential, dich unzufrieden oder gar unglücklich zu machen. Letzten Endes kommt es nur darauf an, was du daraus machst. Glücklich zu arbeiten ist eine Fähigkeit, die man erst erwerben muss.
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Wir lernen schon in der Grundschule, logisch-linear zu denken. Für viele Situationen und Probleme ist das tatsächlich die beste Denkweise und ermöglicht die effektivsten Lösungen. Aber es gibt Zusammenhänge, in denen lineares Denken zu kurz greift. Dafür bräuchten wir divergentes Denken, das uns kreative Lösungen ermöglicht. Leider wurde den meisten von uns diese Art des Denkens abgewöhnt. Wir können die Fähigkeit zum kreativen Denken jedoch zurückgewinnen.
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Heute gehen wir einigen Überlegungen zum Thema „Glück“ nach und lassen uns dabei von Joseph Addison, einem englischen Vertreter der frühen Aufklärung, inspirieren. Er setzt auf Arbeit, Liebe und Hoffnung als Voraussetzung für ein glückliches Leben.
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Es ist für all unsere sozialen Rollen von großem Vorteil, wenn wir das Vertrauen unseres Gegenübers besitzen. In dieser Folge geht es um die beiden Säulen des Vertrauens: Wohlwollen Und Zuverlässigkeit.
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Die Überzeugung, Fehler müssten vermieden werden, ist sehr hinderlich. Denn Fehler sind der Schlüssel zu neuen Erkenntnissen. Ohne Fehler gibt es keine Weiterentwicklung. Darum sollten wir uns viel unbekümmerter auf unbekanntes Terrain wagen und uns reichlich Fehler erlauben, damit wir am Ende die Zusammenhänge verstehen und dieses Verständnis nutzen können.
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Vielen von uns fällt es schwer, sich abzugrenzen und das Anliegen eines anderen Menschen rundweg abzulehnen. In dieser Folge geht es darum, was dahintersteckt, warum du das ändern solltest und wie du das schaffst.
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