Der 5 Minuten Coach Archiv
642 Episoden
6 Minuten
Keine Frage: Diese Welt ist verbesserungsfähig und -bedürftig. Und es wäre verantwortungslos, das nicht sehen zu wollen und zum Gelingen der Welt nichts beizutragen. Aber wo fängt dein Einsatz an und wo hört er auf?
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6 Minuten
Wir spüren schon sehr früh in unserem Leben, dass wir oftmals nicht mit den Erwartungen unserer Umgebung an uns einverstanden sind. Wir wollen unseren eigenen Wünschen und Vorstellungen folgen, statt uns anzupassen. Im Kleinkindalter kommt es deshalb zur Trotzphase. Wir kämpfen um unsere Autonomie und erkunden die Grenzen. Das ist wichtig und notwendig. Allerdings passt dieses Verhalten nicht ins Erwachsenenalter. Wenn wir als Erwachsene nicht den Vorstellungen unserer Umgebung folgen wollen, dann brauchen wir etwas anderes als Trotz.
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Von Jahr zu Jahr erhalten wir mehr E-Mails. Das E-Mail-Aufkommen wächst stetig. Es hat sich in Deutschland allein von 2017 bis 2018 um 23 Prozent erhöht. Was uns das Leben und die Kommunikation erleichtern soll, wird immer mehr zur Belastung. Daher brauchen wir Strategien, um in der E-Mail Flut nicht unterzugehen.
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Auch wenn wir von den Fischen niemals die Kiemenatmung übernehmen werden – es lohnt sich trotzdem, mal andere Spezies daraufhin zu prüfen, ob wir von ihnen lernen können. In den Naturwissenschaften ist das schon längst nichts Ungewöhnliches mehr. Da werden beispielsweise chemische und zellbiologische Prozesse bei Tieren genau untersucht, weil man hofft, einiges davon auch für den Menschen nutzbar machen zu können. In dieser Folge geht es um Charaktereigenschaften und die Frage, auf welche Weise uns die Hunde ein Vorbild sein können.
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Viele von uns nehmen sich selbst und andere verzerrt wahr: Sie sehen die Defizite und übersehen die Stärken. Das nutzt niemandem, sondern sorgt für einen Mangel an Selbstachtung und gegenseitigem Respekt. Viel, viel besser wäre es, wenn wir Talente und Potenziale deutlich wahrnehmen und begeistert feiern würden - ein Plädoyer für mehr Lebensfreude.
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Es ist normal, dass wir über andere Menschen in deren Abwesenheit sprechen. Aber wo ist die Grenze zum Lästern? Warum ist Lästern überhaupt zu verurteilen? Und was kannst du tun, wenn du hörst, wie andere lästern oder sogar selbst zum Gegenstand böswilligen Tratschs geworden bist?
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Wir sind zwar von Geburt an gemeinschaftsfähig, sodass wir die Nähe von Menschen genießen und brauchen. Das Alleinsein allerdings müssen wir erst einmal lernen. Es ist ein Lernprozess, der sich auf jeden Fall lohnt. Denn Alleinsein kann große Vorteile haben.
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Unsere Ängste haben häufig mehr mit Kopfkino als mit der Realität zu tun. Und sie verführen uns zu Vermeidungsverhalten, mit dem wir uns völlig unnötig einschränken. Deshalb sollten wir uns kritisch mit den eigenen Ängsten auseinandersetzen statt uns ihnen impulsiv zu überlassen.
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Es gibt viele Gründe, warum uns ein anderer Mensch anders und fremd vorkommt. Manchmal trennt uns das Alter, das Geschlecht oder der kulturelle Hintergrund. Und wir haben ein befremdliches Gefühl. In dieser Folge geht es um die Frage der gegenseitigen Annäherung.
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Um gute Entscheidungen treffen und effektiv handeln zu können, sollten wir besonnen an die Dinge heran gehen statt impulsiv. Dafür ist es oftmals nötig, dass wir uns schon im Vorfeld überlegen, welchen Ausgang eine herausfordernde Situation nehmen soll.
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Das Leben ist heutzutage voller Möglichkeiten und Verlockungen. Wer erfolgreich sein will, muss allerdings in der Lage sein, sich auf Weniges zu beschränken und sich diesem Wenigen mit Hingabe zu widmen.
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Wir sind ein Leben lang gefordert, uns immer wieder auf Neues einzustellen und dazuzulernen. Wir dürfen nie müde werden, Fragen zu stellen und Antworten zu sammeln.
Es sollte genau so sein, wie George Bernard Shaw es beschreibt:
“I want to be thoroughly used up when I die, for the harder I work, the more I live. I rejoice in life for its own sake. Life is no ‘brief candle’ to me. It is sort of a splendid torch which I have a hold of for the moment, and I want to make it burn as brightly as possible before handing it over to future generations.”
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Wer Neues lernt, macht unweigerlich Fehler. Manch einem ist das peinlich und deswegen vermeidet er es, sich auf Neues einzulassen. Damit schränkt er sich jedoch enorm ein. Wir entwickeln uns nur weiter, wenn wir uns immer wieder neu einlassen, immer wieder Neuland betreten. Dabei sind Fehler ein wesentlicher Teil des Lernprozesses. Wer keine Fehler macht, ist innerlich tot.
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Worauf kommt es in deinem Leben jetzt gerade an? Was brauchst du augenblicklich am meisten? Finde ein Wort dafür und halte es fest. Sei dir dieses Wortes jeden Tag bewusst. Es wird dann automatisch zur Richtschnur für dein Handeln und hält dich auf Kurs.
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Wir brauchen die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen und auf diese Weise Dinge oder Prozesse selbst zu gestalten. Leider werden wir in unserer Kultur durch zahlreiche Vorgaben oft sehr eingeschränkt. Wenn wir glücklich leben wollen, ist es daher sehr wichtig, dass wir gezielt nach Spielräumen Ausschau halten, dass wir sie wie ein Detektiv aufspüren und bewusst nutzen. So findet unser Leben Erfüllung.
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