Der 5 Minuten Coach Archiv
643 Episoden
6 Minuten
Wer über längere Zeit unglücklich mit seiner Arbeit ist, der sollte einen Jobwechsel erwägen. Aber woran merkst du, dass es tatsächlich nötig ist, dir einen neuen Job zu suchen?
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6 Minuten
Wer einen Job hat, bei dem er am liebsten schon am Montag früh aufs Wochenende vorspulen würde, sollte sich damit nicht abfinden. Das hieße, auf ein erfülltes Leben zu verzichten. Aber wie findest du den Job, der Erfüllung bringt?
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5 Minuten
Wie gehst du am besten damit um, wenn jemand, der in irgendeiner Form wichtig für dich ist, ständig mit seiner Unart nervt? Wie tolerant solltest du sein? Und was tust du, wenn die Grenzen deiner Toleranz überschritten werden?
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5 Minuten
Die moderne Leistungsgesellschaft verlangt vielen von uns eine Menge ab. So kommt es, dass etliche Menschen ihre körperlichen Signale missachten, was letzten Endes zu einer Vielzahl vermeidbarer Krankheiten führt. Letzten Endes sind nicht Status, Vermögen oder Ansehen das Ziel des Lebens. Die üblichen Ziele, von denen sich viele das Glück erhoffen, führen zu ständiger Selbstvergewaltigung. Sie schaden dem eigenen Leben mehr als dass sie es lang und glücklich machen.
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5 Minuten
„Denn von den Gedanken nimmt die Seele ihre Farbe an.“ Wer seine Gedanken nicht kontrollieren kann, führt am Ende mit hoher Wahrscheinlichkeit ein Leben, das er nie haben wollte.
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5 Minuten
Wir unterscheiden uns sehr hinsichtlich der Einstellung, mit der wir unsere Arbeit verrichten. Es lohnt sich, die eigene Einstellung zu überprüfen und sich gezielt für eine große Portion Engagement zu entscheiden.
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5 Minuten
Was tust du, wenn du mit unverschämten Äußerungen oder Handlungen konfrontiert bist? Wie verhinderst du, dass dein Ärger darüber zum Problem für dich wird und dir zu schaffen macht?
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Eine To do-Liste zu haben, kann sehr nützlich sein. Aber nach welchen Kriterien ordnest und priorisierst du die anstehenden Aufgaben am besten?
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6 Minuten
Manchmal arbeiten wir den ganzen Tag intensiv und haben am Ende doch den Eindruck, nicht viel geleistet zu haben. Damit das nicht passiert, findest du in dieser Folge ein paar wichtige Hinweise.
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„Es kann der Frömmste nicht in Frieden bleiben, wenn es dem bösen Nachbarn nicht gefällt.“ Das ist die Erkenntnis des Dichters Friedrich Schiller, und sie bewahrheitet sich leider täglich aufs Neue. In dieser Folge geht es um deine Möglichkeiten, ein schwieriges Nachbarschaftsverhältnis günstig zu beeinflussen.
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6 Minuten
Wir sind mitunter sehr verschieden. Diese Unterschiede sind real, sie lassen sich nicht wegdiskutieren oder wegtrainieren. Oft ist man vom Gegenüber genervt, fühlt sich frustriert und daraus entstehen Konflikte. Aber es gibt Alternativen!
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5 Minuten
Von reiner Maloche bis hin zum erfüllenden Lebensinhalt, von zerstörerischer Selbstaufgabe bis zur beglückenden Selbstverwirklichung – Arbeit kann uns alles Mögliche bedeuten. Wie stellst du sicher, dass du dich mit deiner Arbeit gut fühlst?
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Das Leben hat viele beängstigende Seiten. Deswegen müssen wir achtgeben, dass uns die Angst nie überwältigt. Aber glücklicherweise gibt es auch eine Menge Strategien, mit den wir verhindern können, dass unsere Angst quälend oder gar übermächtig wird.
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„Ist das Leben nicht viel zu kurz, um sich selbst zu begrenzen?“ Diese Frage stellt der Philosoph Nietzsche. Und er hat vollkommen recht damit: Wir begrenzen uns selbst laufend unnötig selbst. Aber was würde wohl passieren, wenn wir die Grenzen im Kopf einfach einreißen?
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„Achte auf deine Gedanken. Sie sind der Anfang deiner Taten.“ Diese antike Weisheit hat in Tausenden von Jahren nichts von ihrer Aktualität verloren. Mit unseren Gedanken können wir den eigenen Erfolg verhindern – ohne uns dessen bewusst zu sein.
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