Der 5 Minuten Coach Archiv
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6 Minuten
Du bekommst nicht, was du verdienst, sondern was du verhandelst. Aber warum haben so viele von uns Angst vor Gehaltsverhandlungen? Und wie überwindet man diese Angst?
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Gutes Netzwerken will gelernt sein! Es ist schon viel gewonnen, wenn du weißt, welche Fehler du auf gar keinen Fall machen solltest.
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Erfolgreiche Menschen sind in aller Regel leidenschaftliche Leseratten. Sie reservieren sich regelmäßig Zeit, um Neues zu lernen und ihren Horizont zu erweitern. Das macht sie nicht nur erfolgreicher, sondern bereitet zudem Vergnügen.
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Was immer du tust oder nicht tust – andere werden eine Meinung dazu haben. Was bedeutet es für dich, wenn du kritisiert oder gelobt wirst? Welche Reaktion wäre sinnvoll und klug?
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Gar nicht so leicht, sich am Arbeitsplatz gesund zu ernähren! Aber es ist möglich, auch wenn die Zeit knapp ist. Hier gibt es ein paar Tipps.
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Kein Job ist perfekt und wenn du danach suchst, findest du immer einen Grund zu klagen. Kein Zweifel: Du brauchst eine gesunde Frustrationstoleranz. Aber wo ist die Grenze zur ungesunden Leidensfähigkeit? Dafür gibt es ein paar zuverlässige Indikatoren.
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Ideale sind in der Regel sehr abstrakt. Darum ist es nicht ganz einfach, sich an ihnen zu orientieren. Hilfreicher sind hingegen Menschen aus Fleisch und Blut, denen du nacheifern kannst, weil sie dir konkret vorleben, wie man Ideale in das eigene Leben integriert. Vorbilder können von großem Nutzen für die Entwicklung des eigenen Selbst sein.
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Persönliche und gesellschaftliche Krisen sind Teil unserer menschlichen Existenz. Die meisten von uns bewältigen sie mehr oder weniger gut. Einige von uns zerbrechen allerdings auch daran und sind dann für ihr Leben durch ihre schlimmen Erfahrungen gezeichnet. In dieser Folge geht es darum, wie du dich mit einfachen Mittel stärken kannst, um unbeschadet aus einer Krise hervorzugehen.
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Kennst du auch jemanden, der sehr unsicher ist und ständig an sich zweifelt? Der viel zu wenig Selbstvertrauen besitzt? Hier erfährst du, was du tun kannst, um einer solchen Person zu helfen und sie zu stärken.
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Bescheidenheit gilt als Tugend. Andererseits sollten wir aber unsere Leistungen und Erfolge angemessen würdigen und gegebenenfalls auch andere darauf aufmerksam machen. Wie schafft man den Spagat zwischen Stolz und Bescheidenheit?
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Klagen ist einfacher als Handeln. Deswegen hört man viele Klagen, sieht aber vergleichsweise selten, dass Menschen sich aktiv um Veränderungen bemühen. Wie kommt das und was wäre die Alternative?
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Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen auch am Arbeitsplatz Beziehungen, die uns gut tun. Ein toxisches Arbeitsklima kann auf Dauer großen Schaden anrichten. Aber woran genau lässt sich erkennen, wie es um die Arbeitsatmosphäre bestellt ist? Und was kannst du tun, wenn du merkst, dass du in einem unguten Klima arbeitest?
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Kein Job ist perfekt und jeder von uns ist zuweilen unzufrieden. Da macht es dann unbedingt Sinn, sich die Gründe für diese Unzufriedenheit ganz genau zu betrachten. Die Dinge sind nicht immer so, wie sie scheinen. Und je klarer du erkennst, was tatsächlich hinter deiner Unzufriedenheit steckt, desto bessere Entscheidungen kannst du treffen.
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Nichts währt für immer und was dir in deinem Leben selbstverständlich erscheint, woran du dich gewöhnt hast, kann schon morgen zu Ende sein. Das kann Angst und Unsicherheit hervorrufen, es kann dich orientierungslos machen. Du fragst dich, wie es nun für dich weitergehen soll. Hier findest du ein paar grundsätzliche Antworten.
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Jeder von uns durchlebt zuweilen eine schwierige Zeit. Krisen gehören zum Leben und sind unvermeidlich. Wir haben sehr unterschiedliche Arten, damit umzugehen. Manche sind hilfreich, andere weniger. Wie schaffts du es am besten, schwierige Phasen gut zu überstehen?
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