Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben Archiv
17 Episoden
21 Minuten
Ist eine vegane Ernährungsweise gut für Bauch und Bakterien? Welche Vorteile bringt es auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Wir blicken in die wissenschaftliche Literatur und finden Antworten, Tipps und Tricks.
17 Minuten
Bakterien gibt es nur im Darm? No, auch in unserer Mundhöhle tummeln sich eine Vielzahl davon. Wollen wir gesund und in unserer Mitte sein, lohnt es sich über das Oralom Bescheid zu wissen. Denn Studien zeigen: Gesund, beginnt im Mund.
25 Minuten
In dieser Episode widmen wir uns den Fragen: Worauf kommt es beim Yoga für den Darm an? Welche Rolle spielt der Lehrende? Und wie sieht denn eine Yogapraxis für den Darm überhaupt aus?
55 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Lisa Krapinger.
Über das Frau-Sein. Über unseren Zyklus. Wir reden über breathe ilo und darüber, was uns unsere Atemluft über unseren Zyklus verrät. Über Hoffnung bei einem unerfüllten Kinderwunsch und wie uns das Wissen über den eigenen Zyklus dem Wunschkind ein bisschen näher bringt. Wir holen das Tabuthema Kinderwunsch aus dieser Ecke, pusten ihm die Staubschicht ab und feiern die Weiblichkeit.
#breatheilo
Über das Frau-Sein. Über unseren Zyklus. Wir reden über breathe ilo und darüber, was uns unsere Atemluft über unseren Zyklus verrät. Über Hoffnung bei einem unerfüllten Kinderwunsch und wie uns das Wissen über den eigenen Zyklus dem Wunschkind ein bisschen näher bringt. Wir holen das Tabuthema Kinderwunsch aus dieser Ecke, pusten ihm die Staubschicht ab und feiern die Weiblichkeit.
#breatheilo
46 Minuten
Mit Antonia spreche ich über eine zyklusoptimierte Ernährung, das Frau-Sein. Ich spreche mit ihr über Yoga und das Leben. Über das Wachsen und die Stimme des Herzens. Anmeldung zum Webinar unter eva@kakini-yoga.com
36 Minuten
Starke Montagsblutungen. Lange Zyklen. Krämpfe. Kopfweh. Schlechte Stimmung.
Wir Frauen haben es nicht immer leicht. Für viele von uns ist die Periode mit Angst und Schrecken verbunden. Da spannen die Brüste. Da schmerzt der Kopf. Da gelingt nichts, wie es sollte. Muss das so sein?
Wie es gelingt über unsere Darmflora, mit einer ausgewogenen zyklus-orientierter Ernährung und Yoga mehr Balance in das weibliche Leben und Wohlbefinden zu bringen - erfährst du hier.
Wir Frauen haben es nicht immer leicht. Für viele von uns ist die Periode mit Angst und Schrecken verbunden. Da spannen die Brüste. Da schmerzt der Kopf. Da gelingt nichts, wie es sollte. Muss das so sein?
Wie es gelingt über unsere Darmflora, mit einer ausgewogenen zyklus-orientierter Ernährung und Yoga mehr Balance in das weibliche Leben und Wohlbefinden zu bringen - erfährst du hier.
20 Minuten
Jedes 7. Paar in Österreich ist unfreiwillig kinderlos. Nur die wenigsten sprechen darüber. Viele erfüllt diese Tatsache mit Scham. Das muss so nicht sein. In Episode setzt dem Täuschen und Tarnen ein Ende, rückt dich in den Mittelpunkt und findet Alternative, zum Babybauch.
23 Minuten
Jede 4. Frau leidet zumindest zeitweise an einer bakteriellen Infektion der Scheide. Was du dagegen tun kannst, wie dir Milchsäurebakterien und Meditation dabei helfen und was das alles mit einem (unerfüllten) Kinderwunsch zu tun hat, erfährst du hier.
27 Minuten
58% der österreichischen Männer und mehr als ein Drittel der Österreicherinnen sind fettleibig. Was hat es damit auf sich? Warum macht Fettleibigkeit krank? Was hat der Darm damit zu tun? Und was ein Kopf? Alle Antworten plus Alltagstipps findest du hier.
25 Minuten
Glücklich-Essen funktioniert wirklich. Mit der richtigen Ernährungsweise gelingt es die Darmflora aufzubauen. Und die versorgt uns als Dankeschön mit wahren Stimmungsmachern. Vergiss die Schokolade als Seelentröster. Diese Diät macht gesund und glücklich. Wissenschaftlich belegt.
13 Minuten
Diese Meditation ist ein Add-On zu Episode 5. Gerade in stressigen Lebenssituationen fehlt es uns an Liebe und Mitgefühl, für uns selbst. Die Metta-Meditation hilft uns liebende Güte zu üben. Der perfekte Entschleuniger in turbulenten Zeiten.
31 Minuten
Durchfall. Verstopfung. Blähungen. Und dann noch dieser ständige Schmerz. Manchmal schlägt uns der Stress nicht nur auf Stimmung und Magen, sondern auch gehörig auf den Darm. Was hat es mit diesem Reizdarm auf sich? Welche Rolle spielen die Darmbakterien dabei? Und wie gelingt es über Yoga, Atmung und Ernährung wieder für mehr Wohlbefinden in unserer Mitte zu sorgen?
Alle Antworten, sowie Tipps und Tricks gibt es in dieser Episode.
Alle Antworten, sowie Tipps und Tricks gibt es in dieser Episode.
15 Minuten
Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Atemnot. Zittern. Darmprobleme. Die körperlichen Auswirkungen von Stress, zeigen sich mit den unterschiedlichsten Gesichtern. Aber woher rührt das? Was haben der Säbelzahntiger und die Schwiegermutter gemeinsam? Und mit welchen einfachen Tipps gelingt es, den Atem wieder zu vertiefen, lockerer zu werden und - selbst in der Hektik des Alltags - sich selbst besser zu blicken? Alle Antworten erfährst du hier, in Episode 4.
18 Minuten
Mikrobiologin, Yogalehrerin, Autorin, und Kommunikationstrainerin. Die Sache mit den Vorträgen habe ich vergessen. Und meine Mama-Rolle auch. Das Leben folgt keinem Drehbuch. Oft gilt es flexibel zu sein, durch Tiefen durchzutauchen und dann gestärkt der Welt entgegenzutreten! Ich teile mit dir einige Episoden aus meinem Leben. Fragen, Anregungen und Wünsche schick mir einfach an eva@kakini-yoga.com. Ich freue mich!
23 Minuten
Stressmonster entlarven, Schwächen feiern, und im Alltag Inseln der Entspannung erschaffen. In dieser Episode erfährst alles über das Take-Care-Prinzip. Du schärfst deinen Blick für die positiven Dinge in deinem Leben und bekommst Tipps mit an die Hand, die du sofort anwenden kannst - für mehr Gelassenheit und Freude!
