Das Endometriose-Projekt Archiv

Im neusten Podcast-Interviewspecial darf ich mit Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul über die Wirkung von Zusatzstoffen auf unsere Gesundheit sprechen. Mittlerweile gibt es immer mehr Studien, die belegen, dass Zusatzstoffe und Umwelttoxine weitreichende Konsequenzen haben - unter anderem auch Endometriose. Zumindest können viele Zusatzstoffe mit ihrer Wirkung auf Gehirn, Organe, Hormonsystem, Darm und Immunsystem die Endometriose fördern. Genau deswegen ist es wichtig, sich mal mit dem Thema auseinanderzusetzen und genau dabei hat mich Sabine Paul mit ihrem Fachwissen wunderbar unterstützt. Im zweiten Teil des Interviews erfährst du, wie du die Belastung an Zusatzstoffen durch bewussteres Einkaufen reduzieren kannst und welche Zusatzstoffe und Toxine den grössten Effekt auf unsere Gesundheit haben.

Im neusten Podcast-Interviewspecial darf ich mit Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul über die Wirkung von Zusatzstoffen auf unsere Gesundheit sprechen. Mittlerweile gibt es immer mehr Studien, die belegen, dass Zusatzstoffe und Umwelttoxine weitreichende Konsequenzen haben - unter anderem auch Endometriose. Zumindest können viele Zusatzstoffe mit ihrer Wirkung auf Gehirn, Organe, Hormonsystem, Darm und Immunsystem die Endometriose fördern. Genau deswegen ist es wichtig, sich mal mit dem Thema auseinanderzusetzen und genau dabei hat mich Sabine Paul mit ihrem Fachwissen wunderbar unterstützt. Im ersten Teil des Interviews erfährst du, wo wir überall mit Zusatzstoffen in Berührung kommen und wie genau sie Schaden anrichten.

Im dritten Teil geht Tobias auf seine Arbeit mit bioidentischen Hormonen ein. Er erklärt, was bioidentische Hormone überhaupt sind, inwiefern sie sich von den künstlichen Hormonen unterscheiden und wie er sie einsetzt. Ausserdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, dass wir als Patientinnen, als Frauen und Endometriosebetroffene wieder mündig werden und die Verantwortung für uns und unsere Gesundheit übernehmen. Viel zu oft sind wir es gewohnt, dass uns von Ärzten gesagt wird, was wir wann wie zu tun haben, ohne dass wir all das hinterfragen. Wichtig ist, dass wir der Ursache auf den Grund gehen und lernen, Schmerzen, Unwohlsein und der Verlust von Lebensqualität nicht mehr einfach hinzunehmen, sondern hartnäckig unser Ziel und unsere Gesundheit verfolgen und verteidigen.

Tobias hat sich bei seiner Arbeit auf Gynäkologie spezialisiert - und das spiegelt sich auch in seiner Arbeit als Osteopath wieder. So nutzt er Touché - die vaginale Osteopathie - um Frauen bei Unterleibsbeschwerden gezielt zu unterstützen. Wie das genau funktioniert und wann es am meisten Sinn macht, erfährst du im zweiten Teil des Interviews. Wichtig ist - und das möchten wir beide hervorheben: Schmerzen beim Sex als auch während der Mens sind nicht normal und sind ein Zeichen unseres Körpers, dass etwas nicht im Lot ist!

In der aktuellen Podcastfolge durfte ich Osteopath, Hypnosetherapeut und Heilpraktiker Tobias Hopfner interviewen. Er hat mich teilhaben lassen an seinem ganzheitlichen Wissen und wie Osteopathie bei Endometriose helfen kann. Mir war nicht bewusst, wie stark Osteopathie uns Betroffene unterstützen kann und dass eine Behandlung insbesondere vor als auch direkt nach einer Operation absolut empfehlenswert ist. Da das Interview doch sehr lange geworden ist, habe ich es in drei Teile aufgeteilt: Teil 1: Grundlegende Faktoren und wie Osteopathie bei Endometriose helfen kann Im ersten Teil des Interviews stellte sich Tobias zuallererst einmal als Menschen vor, der Menschen behandelt. Wir sprachen darüber, dass bereits mit der Diagnosestellung so einiges schief laufen kann, besonders, wenn Aussagen getroffen werden, dass wir mit Endometriose unheilbar krank seien, den Kinderwunsch quasi begraben können. Also allein schon bei der Diagnosestellung, der meist schon viele Jahre an Schmerz und Leid vorangeht (im Schnitt 7 - 10 Jahre!) muss danach erst mal einiges mental und emotional aufgearbeitet werden. Wir sprachen auch über Faktoren, die in der gängigen Behandlung leider viel zu kurz kommen: Dass der ganze Mensch im Zentrum stehen sollte, dass aber auch Themen wie Ernährung, Stress, sich selbst und die eigene Weiblichkeit annehmen können ebenfalls sehr zentral sein können, um Besserung erfahren zu können. Und schliesslich lässt Tobias uns an seinem Wissen aus seiner Praxis teilhaben, wie Osteopathie uns Endometriosebetroffene unterstützen kann.

Die Darmgesundheit ist meiner Meinung nach einer der 8 Säulen, wenn es um das Endo-Management geht. Was viele nicht wissen, ist, dass die meisten, die von Endometriose betroffen sind, oftmals auch ein Leaky Gut Syndrom haben, also einen durchlässigen Darm. Warum das so ist, welche Symptome dadurch entstehen können und wie du feststellen kannst, ob du betroffen bist, erfährst du in dieser Folge. Selbstverständlich gebe ich dir auch drei Schraubstellen bekannt, an denen du arbeiten kannst, um dich und deine Darmgesundheit zu unterstützen.

Im zweiten Teil mit Zyklusmentorin und Menstruationsexpertin Josianne Hosner sprechen wir darüber, was zyklisches Leben mit Selbstliebe zu tun hat, wie sich das auf deine Beziehungen und deinen Alltag im Allgemeinen auswirken kann und natürlich, wie du am besten anfängst, wenn auch du "per Du" werden willst mit deinem Zyklus.

Josianne Hosner ist Zyklusmentorin und Menstruationsexpertin und lässt uns in diesem wundervollen Interviewspecial an ihrem Zykluswissen teilhaben. In dieser Folge erfährst du, dass unser Zyklus weit mehr ist als nur Menstruation und nicht-Menstruation, was die Lust auf Schokoladenkuchen damit zu tun hat und wie dieses Wissen rund um den Zyklus uns dabei hilft, uns selbst besser zu verstehen und ein Leben im Einklang mit unserer Weiblichkeit bedeuten kann.

Mir hat das Bild meiner inneren Lotusblume vor einiger Zeit unfassbar geholfen, mich mit meiner eigenen Weiblichkeit und der Endometriose zu versöhnen und sie dadurch annehmen zu können. Dieses Geschenk, für das ich noch immer unfassbar dankbar bin, möchte ich in Form einer geführten Meditation an dich weitergeben. Hoffentlich hilft sie dir, damit auch du die Endometriose, deine Weiblichkeit und / oder alle anderen Herausforderungen, die für dich gerade aktuell sind, besser umgehen kannst.

Heute folgt Teil 2 des Interviews mit Biologin Julia Tulipan. Wir sprechen über Fette, Antinährstoffe, was diese mit unserem Darm anrichten und wie wichtig eine ausreichende Proteinversorgung ist, ganz besonders, wenn eine chronische Krankheit wie Endometriose vorliegt.

Heute darf ich Julia Tulipan interviewen - sie ist Biologin und beschäftigt sich schon sehr lange und intensiv mit dem Thema Ernährung. Genauer hat sie sich die Frage gestellt: Was ist eigentlich artgerechter Ernährung für den Menschen? Und was hat diese mit den Zivilisationskrankheiten zu tun und der damit einhergehenden chronischen Entzündung? Diesen Fragen stellen wir uns im Interview.

In der heutigen Folge teile ich die 8 Säulen des Endometriose-Managements mit dir. Das sind Säulen, mit denen wir meiner Meinung nach unsere Lebensqualität trotz Endometriose positiv beeinflussen können und wo sich ein Versuch mehr als lohnen könnte. Ich hoffe sehr, dass ich dir damit ein paar Anhaltspunkte geben kann und werde in den kommenden Folgen noch gezielter auf die einzelnen Säulen eingehen. Säule Nr. 1: Chronische Entzündung resp. ein anti-entzündlicher Lebensstil Säule Nr. 2: Ernährung - antientzündlich formuliert Säule Nr. 3: Gesunder, erholsamer Schlaf Säule Nr. 4: Darmgesundheit Säule Nr. 5: Umweltgifte und Toxine Säule Nr. 6: Stressmanagement Säule Nr. 7: Weiblichkeit Säule Nr. 8: Endo-Skills

Eine liebe Freundin kämpft gerade mit dem Verdacht auf Endometriose, was mich dazu verleitet hat, ihr ein paar Zeilen zu schreiben. Vielleicht bist du ja gerade an einem ähnlichen Punkt wie sie und da dachte ich mir, dass meine Worte vielleicht auch dir gerade gut tun könnten. Wir sind eine Schwesternschaft und ich glaube, dass es besonders jetzt gerade umso wichtiger ist, dass wir füreinander da sind. Also lass mich dir sagen: Du bist nicht allein.

In der aktuellen Podcastfolge darf ich die wunderbare Melanie Döll interviewen. Melanie hat die Magie des eigenen Zyklus, vor allem im Zusammenhang mit den anderen Zyklen, die uns umgeben, kennen und lieben gelernt und teilt diese Erfahrung und diese Magie mit ihren Workshop-Teilnehmerinnen. Wir haben uns genau dadrüber unterhalten und unter anderem darüber gesprochen, wie man anfangen kann, den eigenen Zyklus zu beobachten und warum es wichtig ist, jeden Zyklus individuell zu betrachten.