Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann Archiv
110 Episoden
30 Minuten
Entwickle einen gesunden Menschenverstand und nutzen diesen korrekt
26 Minuten
Intuitive Ernährung ist ein Schritt der auf einige Learnings folgt.
Klar ist, dass es nicht über Nacht kommt und dafür erkläre ich dir meine 4 wertvollsten Tipps.
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17 Minuten
Nutze den Lockdown für Dich und bleibe in der Gewohnheit.
So behälts Du die Gewohnheit bei, Netflix and chill ist diesmal nicht angesagt.
So behälts Du die Gewohnheit bei, Netflix and chill ist diesmal nicht angesagt.
17 Minuten
Jeder Mensch hat gewisse Vorsätze nach denen gelebt und gehandelt wird, doch sind diese immer die Richtigen?
In dieser Folge spreche ich über die 3 Gamechanger in meinem Leben.
In dieser Folge spreche ich über die 3 Gamechanger in meinem Leben.
1 Stunde
Gewohnheiten sind ein mächtiges instinktives Instrument.
Ersetze lästige Gewohnheiten durch weiterbringe Schritte und festige diese Stück für Stück.
Jasmin und ich erklären Dir wie wir unsere Gewohnheiten pflegen und nutzen.
Ersetze lästige Gewohnheiten durch weiterbringe Schritte und festige diese Stück für Stück.
Jasmin und ich erklären Dir wie wir unsere Gewohnheiten pflegen und nutzen.
12 Minuten
Wie lang sollte die Trainingspause sein? Wie kannst du mit weniger Sport mehr erreichen?
Nutze die Superkompensation richtig aus!
Nutze die Superkompensation richtig aus!
15 Minuten
Neue Fähigkeiten neue Erwartungen und neue Herausforderungen.
Viele Menschen fürchten Veränderung, doch es sind alles gewohnt Situationen die Du schon früher tausende Male erlebt hast.
Viele Menschen fürchten Veränderung, doch es sind alles gewohnt Situationen die Du schon früher tausende Male erlebt hast.
18 Minuten
Fehler sind ein essenzieller Bestandteil von unserem Leben.
Viele versuchen diese zu vermeiden und fürchten sich teilweise davor, doch es ist unabdingbar Fehler zu machen.
Was kannst du aus Deinen Fehlern lernen?
Viele versuchen diese zu vermeiden und fürchten sich teilweise davor, doch es ist unabdingbar Fehler zu machen.
Was kannst du aus Deinen Fehlern lernen?
15 Minuten
Wie kannst du deine Motivation stapeln und was hat Glücksspiel damit zu tun?
Die Jackpot-Methode hilft Dir deine Motivation oben zu halten und undenkbares zu schaffen.
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12 Minuten
Viele machen diesen einen Fehler und wundern sich dann hinterher.
Geh die Dinge richtig an, direkt vom Start weg.
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16 Minuten
Wie wird dein Leben verlaufen, wenn du alles aufschiebst?
Die Dinge aufschiebst die von gesundheitlicher Relevanz sind???
In dieser folge spreche ich über den Werdegang meines Vaters.
Die Dinge aufschiebst die von gesundheitlicher Relevanz sind???
In dieser folge spreche ich über den Werdegang meines Vaters.
25 Minuten
Wie viele Wochen kostet Dich dein Cheatday?
Was solltest du wissen und lernen, damit du Deine Ziele schneller und einfacher erreichst?
Was solltest du wissen und lernen, damit du Deine Ziele schneller und einfacher erreichst?
35 Minuten
Die Personen scheitern nicht wegen der Ernährung, sie scheitern an sich...
Es kommt mehr auf das "Wie" als auf das "Was" an.
Bei diesem Special wünsche ich Dir viel Spaß:)
Es kommt mehr auf das "Wie" als auf das "Was" an.
Bei diesem Special wünsche ich Dir viel Spaß:)
16 Minuten
Wenn es um langfristige gesunde Gewohnheiten geht machen viele die gleichen Fehler.
Social Media ist voll davon, und viele nehmen sich ein unwissentlich ein Beispiel daran.
Doch damit laufen diese Personen in die gleiche Falle wie so viele andere auch.
Social Media ist voll davon, und viele nehmen sich ein unwissentlich ein Beispiel daran.
Doch damit laufen diese Personen in die gleiche Falle wie so viele andere auch.
18 Minuten
Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit.
Søren Kierkegaard
(1813 - 1855), Søren Aabye Kierkegaard, dänischer Philosoph, Theologe und Schriftsteller
Søren Kierkegaard
(1813 - 1855), Søren Aabye Kierkegaard, dänischer Philosoph, Theologe und Schriftsteller
