Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann Archiv
110 Episoden
22 Minuten
Der Titel sagt genug aus, viel Spaß beim zuhören :).
21 Minuten
Ich hab keine Zeit ist die häufigste Ausrede und es gibt immer einen Ausweg.
Einige Tools helfen dir Deine Zeit besser zu nutzen und mit einigen Techniken kannst Du diese sogar vervielfachen.
Einige Tools helfen dir Deine Zeit besser zu nutzen und mit einigen Techniken kannst Du diese sogar vervielfachen.
24 Minuten
Eine unbändige Kraft, das ist unser Unterbewusstsein.
Selbstbewusst und gesund oder totale Selbstsabotage und Unsicherheit, die Auswirkungen können extrem sein.
Welche Glaubenssätze und Mythen umgeben Dich? Welche Unwahrheiten sind für Dich die Realität?
Selbstbewusst und gesund oder totale Selbstsabotage und Unsicherheit, die Auswirkungen können extrem sein.
Welche Glaubenssätze und Mythen umgeben Dich? Welche Unwahrheiten sind für Dich die Realität?
15 Minuten
Nur wer für etwas brennt kann Andere damit anstecken.
Du erfährst mehr Unterstützung, wenn Du konstant bleibst und Deine Ziele verfolgst.
Zeig Deinen Mitmenschen passiv, dass Dir Deine Ziele wichtig sind und Dich weiterbringen.
Du erfährst mehr Unterstützung, wenn Du konstant bleibst und Deine Ziele verfolgst.
Zeig Deinen Mitmenschen passiv, dass Dir Deine Ziele wichtig sind und Dich weiterbringen.
7 Minuten
Wieso sehe ich vieles positiv und wieso fallen mir die schweren und komplizierten Dinge ganz leicht?
Weil die Motivation immer da ist, wenn Du den Sekundärgewinn betrachtest.
Weil die Motivation immer da ist, wenn Du den Sekundärgewinn betrachtest.
7 Minuten
Gesunde Ernährung ist nicht schwarz oder weiß!
Betrachte das Thema mehrschichtig und du wirst merken, dass es kein Problem ist die Motivation zu behalten.
Betrachte das Thema mehrschichtig und du wirst merken, dass es kein Problem ist die Motivation zu behalten.
15 Minuten
Immer mal wieder bekomme ich konkrete Fragen gestellt. Diese sind im einzelnen nicht immer eine ganze Folge füllend, daher baue ich hier ein paar mehr Aspekte ein :). Bin gespannt wie gut es dir gefällt.
16 Minuten
Wir unterschätzen oft wie weitreichend unsere Werte und Tugenden gehen.
Unsere wichtigsten Entscheidungen treffen wir oft aufgrund von Bauchgefühlen und inneren Werten.
Dein leben kann deutlich gesün,der besser und schöner werden wenn Du diese Werte weiterentwickelst.
Unsere wichtigsten Entscheidungen treffen wir oft aufgrund von Bauchgefühlen und inneren Werten.
Dein leben kann deutlich gesün,der besser und schöner werden wenn Du diese Werte weiterentwickelst.
17 Minuten
Was ist der Knackpunkt wenn es um die gesunde intuitive Ernährung geht?
Viele probieren es, doch kaum einer beherrscht es?
Was waren meine Anfänge? Was habe ich für mich erkannt? Was kannst Du für Dich daraus lernen?
Diese Folge wirft einen Blick in meine Vergangenheit und in eine Entwicklung zum Gesundheitstrainer.
Viele probieren es, doch kaum einer beherrscht es?
Was waren meine Anfänge? Was habe ich für mich erkannt? Was kannst Du für Dich daraus lernen?
Diese Folge wirft einen Blick in meine Vergangenheit und in eine Entwicklung zum Gesundheitstrainer.
20 Minuten
Viele stützen sich nur auf die Gruppe und Andere machen die One-Man-Show.
Wer davon kommt schneller und/oder einfacher zum gewünschten Erfolg? Oder liegt die Wahrheit in der goldenen Mitte?
Diese Frage beantworte ich mit ein paar Beispielen aus meiner "ungesunden und "gesunden" Vergangenheit.
Wer davon kommt schneller und/oder einfacher zum gewünschten Erfolg? Oder liegt die Wahrheit in der goldenen Mitte?
Diese Frage beantworte ich mit ein paar Beispielen aus meiner "ungesunden und "gesunden" Vergangenheit.
21 Minuten
Aus den Schicksalen von anderen kannst Du viel lernen!
Hinter allem steckt eine Lektion, doch bist du offen diese zu sehen und auch bereit anzunehmen?
Hinter allem steckt eine Lektion, doch bist du offen diese zu sehen und auch bereit anzunehmen?
16 Minuten
Ist Cheaten negativ? Ich denke nicht!
Und wie kannst Du es eben so einbauen, dass es langfristig funktioniert?
Diese Frage ist das zentrale Thema dieser Folge.
Und wie kannst Du es eben so einbauen, dass es langfristig funktioniert?
Diese Frage ist das zentrale Thema dieser Folge.
18 Minuten
Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen und bei vielen passiert leider zu oft der gleiche Fehler . So vermeidest du es und gehst es direkt korrekt an.
16 Minuten
Jeder möchte es alleine schaffen und das ist auch gut so, doch kaum einer ist bereit den Preis zu zahlen. Das ist eben der Fehler den die meisten begehen und ihre Ziele nicht erreichen und halten können.
32 Minuten
Mit der richtigen Organisation und Vorbereitung wird es Dir leichter als jemals zuvor fallen Deine Ziele zu erreichen.
