Homeoffice bis Lagerkoller

Homeoffice bis Lagerkoller

Psychologische Impulse für ein gesundes Arbeiten und Studieren

Episoden

Antreiber und Erlauber
6 Minuten
Wenn wir Stress empfinden, kann es sich lohnen, sich mal mit den eigenen inneren Antreibern zu beschäftigen. Das Konzept geht auf Eric Berne zurück. Nach diesem Modell wird unser Denken, Fühlen und Handeln durch verinnerlichte Botschaften beeinflusst...
Werte als Orientierung
5 Minuten
Wenn wir wissen, welche Personen, Dinge und Zustände uns in unserem eigenen Leben wichtig sind, bezeichnen wir dies als Werte. Haben Menschen dieses Wissen und Vorstellungen von ihren eigenen Werten, dann können sie ihr Leben durch das eigene Handeln...
Unserem Erleben mit Abstand begegnen
10 Minuten
Wenn Menschen ihrem eigenen Erleben Aufmerksamkeit schenken und sich dafür öffnen, wahrzunehmen, was ihr Handeln und ihre Außenwelt in ihnen selbst bewirken, wird dies als Achtsamkeit bezeichnet. Achtsam im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, im Hi...
Selbstmitgefühl
10 Minuten
Achtsames Selbstmitgefühl beschreibt, wie wir uns selbst mit Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge behandeln können. Das ist vor allem in schwierigen Momenten des Lebens eine echte Überlebensstrategie.
Zielformulierung - SMART oder MOTTO
8 Minuten
In dieser Episode gehe ich darauf ein, was wir bei der Formulierung unserer Ziele berücksichtigen können. Viele Menschen formulieren Ziele als Ergebnisse, die sie erreichen möchten. Doch Ziele können auch auf Verhaltensebene mit der SMART-Technik for...

Über diesen Podcast

Bei "Homeoffice bis Lagerkoller" erwarten euch psychologische Impulse für eure Arbeit und euer Studium im Homeoffice. Henrike Richter ist Psychologin und arbeitet wie viele aktuell nur im Homeoffice. Auch für sie eine spannende neue Herausforderung mit einer Mischung aus Urlaubs- und Lagerkoller-Feeling. In ihren Podcasts behält sie immer im Blick, dass es bei allen Anforderungen gerade auch einfach darum geht, psychisch gesund zu bleiben.

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