GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Archiv

​​Deine Gesundheit ist wie eine Glühbirne? Was meint Cordelia mit diesem Bild? Hast du einen Überblick über deine täglichen Handlungen? Wie gut schläfst du? Was isst und trinkst du den ganzen Tag? Bewegst du dich ausreichend? Welche Gedanken begleiten dich? Also, zahlst du auf dein Gesundheitskonto ein? Wir alle tun bewusst und unbewusst Dinge, die mehr oder weniger gesund für uns sind. Aber auf deiner persönlichen Gesundheits-Übersicht sollten die guten Angewohnheiten überwiegen. In der heutigen Folge erzählt dir Cordelia eine kleine Geschichte, die deine Einstellung zur Gesundheit verändern kann. Du erfährst, was deine Gesundheit mit einer Glühbirne zu tun hat und bekommst Hausaufgaben von Cordelia, die dein Leben nachhaltig verändern können. Wenn dir diese Art von Folge gefällt, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Heute haben wir keine konkrete Hörempfehlung. Alle Folgen können dich bei deiner Gesundheit unterstützen. Schau einfach, welcher Titel dich anspricht und konzentriere dich dann auf die Tipps und Hausaufgaben der jeweiligen Folge :-) Nächste Woche Mittwoch gibt es dann wieder eine neue Folge für deine Ohren. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

Facettenarthrose, Facettengelenkarthrose, Facettensyndrom, Facettenreizungen, Facettenarthritis, Spondylarthritis und Spondylarthrose… Alle diese Begriffe werden gerne für dasselbe verwendet: Eine schmerzhafte, verschleißbedingte Erkrankung der Wirbelsäule. In dieser Folge erfährst du die genaue Definition und verstehst die Anatomie und Zusammenhänge bei einer Facettenarthrose. Außerdem beantwortet Cordelia dir Fragen rund um die Erkrankung: Warum kannst du sie bekommen und wie verläuft eine typische Diagnostik? Wie schlimm ist eine Facettenarthrose eigentlich und was kannst du neben einer therapeutischen Behandlung selbst tun? Cordelia möchte dir hier die Angst vor dieser Diagnose nehmen, gibt dir konkrete Einblicke in eine sinnvolle Therapie und erklärt u.a., inwiefern du über deine Ernährung eingreifen kannst, um Symptome zu lindern oder sogar vorzubeugen. Freu dich auch auf die ein oder andere kleine Hausaufgabe. Lass den Kopf nicht hängen und nimm es selbst in die Hand. Und wenn du schon dabei bist, Dinge in die Hand zu nehmen, dann hinterlasse gerne eine iTunes- und/oder Spotify-Bewertung. Du kannst diesen Podcast außerdem abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Höre dir jetzt auch diese Episoden an: Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt! https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzerhttps://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer Fasten kannst du lernen. https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/66-fasten-kannst-du-lernen Lasse dein Hüftgelenk nicht verhungern! - Hüftschmerzen: Wo sie herkommen und was du tun kannst: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/31-hueftschmerzen Dos and Don'ts bei einem Hexenschuss https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/24-dos-and-donts-bei-einem-hexenschuss _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

Negative Erlebnisse, Situationen oder auch Beziehungen zu anderen Menschen können dich nicht nur belasten, sondern sogar krank machen. Du regst dich über eine Person oder ihr Verhalten auf, manchmal so sehr, dass du Kopf- oder Magenschmerzen bekommst oder nachts wach liegst und grübelst. Das ist ungesund. Aber du kannst etwas gegen dein Gedankenkarussell tun! Cordelia nutzt als Gegenmittel gerne „Personenhygiene”. Damit meint sie den bewussten Umgang mit negativen Menschen, toxischen Beziehungen oder Traumata. Denn so wie du dich regelmäßig waschen und deine Umgebung sauber halten solltest (hygienisch eben), so solltest du auch deine Gedanken und Emotionen von negativen Einflüssen befreien. In dieser Folge erfährst du, warum das Loslassen so wichtig ist. Dafür bespricht Cordelia u.a. ein wertvolles Ritual mit dir, welches den Prozess unterstützen kann. Außerdem stellt sie dir eine hocheffektive Methode vor: Die Strichmännchen-Technik. Mit ihr hast du ein kinderleichtes Werkzeug, mit dem du sofort loslegen kannst, um dich von bewussten und unbewussten Abhängigkeiten, konkreten Ängsten und bestimmten Personen lösen zu können oder ungute Situationen loszulassen. Wir freuen uns auf dein Feedback per iTunes- und/oder Spotify-Bewertung. Du kannst diesen Podcast außerdem abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Das erwähnte deutsche Buch heißt: „Die Strichmännchen-Technik: Für emotionale Selbstheilung, Lösung aus Abhängigkeiten und für gute Beziehungen - nach Jacques Martel (von Lucie Bernier, Robert Lenghan und Beate Brandt). _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

„Hör auf zu heulen und leg los!“ Dieser Spruch kann nur von einem Menschen kommen, und zwar von Jörg Kintzel. Aber obwohl Cordelia und Jörg in verschiedenen Welten leben, haben sie ähnliche Ansichten über Gesundheit, sind beide sehr schlagfertig und lassen euch in dieser Folge daran teilhaben. Jörg ist Vorstand, selbständiger Handelsvertreter und Aktionär der Valuniq AG, Deutschlands viertgrößtem unabhängigen Finanzdienstleister. Gemeinsam mit seiner Frau führt er als Unternehmer und Investor ein Family Office, das verschiedene Beteiligungen an Unternehmen und Start-ups bündelt. Als erfolgreicher Unternehmer kann er mehr zum Thema Gesundheit beitragen, als es auf den 1. Blick erscheint- Denn Erfolg ist kein Zufall, Gesundheit aber auch nicht! Du hörst in dieser Folge u.a.: - Warum Gesundheit nicht vom Himmel fällt und welche Einstellung dir dabei helfen kann, deinen Lebensstil zu optimieren. - Wie Jörg es geschafft hat, seine „Koffein-Sucht“ zu besiegen und ob Cordelia schon ähnliche Themen hatte. - Welche Routinen und pragmatischen Tipps die beiden anwenden, um trotz hohem Arbeitspensum leistungsfähiger und gesünder zu sein. - Warum die beiden zusammen eine Stunde durch München gerannt sind Du kannst in dieser Folge beobachten, dass zwei scheinbar verschiedene Welten doch ziemlich viel gemeinsam haben und hoffentlich für dich selbst viel dabei lernen. Und bevor du dein nächstes Gesundheits-Ziel angehst, freuen wir uns, wenn du uns deine Bewertung bei Spotify und/oder iTunes hinterlässt. __________ Danke Jörg, für deine Zeit! Podcast: https://kintzel-mindset.podigee.io (Morgen erscheint eine Folge bei Jörg im Podcast) Homepage: https://joergkintzel.com/ Instagram: https://www.instagram.com/joergkintzel/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWAkwU2cxOH2ehjtvX24xzA Hier kommst du zu den Büchern von Eric Standop: https://www.thalia.de/autor/eric+standop-9816321/ _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Ziele erreichen

„Ach wie schön wäre das, könnte ich doch einfach…” … „abnehmen” … „wacher und glücklicher sein” … „besser performen” … „meine Hormone beeinflussen.” Hast du es denn schon mit Biohacking versucht? Biohacking ist systematische und individuelle Selbstoptimierung. Dabei geht es darum, Körper und Geist mit entsprechenden Methoden, sogenannten Hacks, leistungsfähiger zu trimmen. Du kannst Biohacking als eine Art Selbstcoaching betrachten, wo es darum geht, mit sinnvollen und einfachen Maßnahmen deinen Körper so zu verstehen und zu steuern, dass er nachhaltiger und besser funktioniert. In dieser Folge gibt Cordelia dir einen Überblick über das Thema Biohacking: Was genau ist das? Was hast du davon? Wie geht das konkret? Welche Möglichkeiten gibt es neben Nahrungsergänzungsmitteln noch? Kann Biohacking auch gefährlich sein? Cordelia erklärt dir drei einfache Tipps zur gesunden Selbstoptimierung und überzeugt dich davon, wie einfach es sein kann und vor allem, wie viel Spaß Biohacking machen kann. Dabei erfährst du mehr über deine Mitochondrien, den Einfluss der Umwelt auf dich und deinen Körper und wie du konkret in die Umsetzung kommst. Je besser du deinen Körper kennst und verstehst, desto besser kannst du ihn auch nutzen und dein Leben leichter machen. Viel Spaß also mit dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Hier kommst du zum versprochenen Artikel: https://www.primal-state.de/neurowissenschaft-65-weniger-stress-in-8-minuten/ Die heutigen Hörempfehlungen: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

Vitamin D gilt als ein wahres Wundermittel in der Medizin. Es soll Depressionen lindern, das Immunsystem stärken und sogar bei Erkrankungen wie zum Beispiel einer Schilddrüsenunterfunktion helfen. Doch wie hoch sollte dein Vitamin D-Wert sein? Reicht es nicht einfach, täglich in die Sonne zu gehen und wie lange lässt sich dein Speicher auffüllen? Für die wichtigsten Fakten zum Sonnenhormon Vitamin D hat Cordelia ihre Freundin, die Apothekerin Danny, eingeladen. Frei nach dem Motto: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Du erfährst in dieser Folge: - Was genau ist Vitamin D und wofür ist es in deinem Körper verantwortlich? - Wer muss alles Vitamin D supplementieren und worauf solltest du bei der Einnahme achten? - Welche Dosierung brauchst du und kannst du eine Überdosis haben? - Kannst du deinen Bedarf durch reines Sonnenbaden decken? (ACHTUNG Sonnenschutz!) - Apotheke versus Discounter: Gibt es Unterschiede zwischen den Vitamin D Präparaten? - Und warum macht die Bestimmung deines Vitamin D-Spiegels Sinn? Abschließend fasst Cordelia die wichtigsten Fakten der Folge zusammen und Danny gibt dir ihre Herzensbotschaft mit auf den Weg. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse eine Bewertung mit deinem Feedback. Außerdem kannst du den Podcast abonnieren und bei Spotify die Glocke aktivieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Hier findest du mehr von Danny: Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/?hl=de Podcast: https://nordbahnhof-apotheke.de/podcast _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen Höre hier auch das Interview mit Cordelia in Dannys Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/122-%C3%A4rztin-und-apothekerin-im-gespr%C3%A4ch-mit-dr-cordelia/id1512668857?i=1000580261372 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen

In Deutschland sind fünf bis sechs Millionen Menschen von Arthrose betroffen, diese Zahl nimmt zu und die Patienten werden immer jünger. Ist Arthrose unheilbar oder kann sich der Gelenkknorpel wieder aufbauen? Viele Forscher sind sich einig, dass Arthrose direkt mit unserem Lebensstil zusammenhängt. Und der größte, wichtigste und bedeutendste Risikofaktor ist Bewegungsmangel. Cordelia erklärt ihre persönliche fundierte Ansicht zum Thema Arthrose: Du kannst tatsächlich viel gegen Arthrose tun und wenn du noch gar keine Beschwerden hast, dann erst recht, denn das Wichtigste ist Prävention. Wie du deinen Lebensstil pragmatisch verbessern kannst und welche drei großen Ziele dich einem beschwerdefreien und sorgenfreien Leben bei Arthrose näher bringen können, erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt Cordelia dir nicht nur ein Bewusstsein für die größten Risikofaktoren mit auf deinen Weg, sondern vor allem auch eines: Hoffnung! Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Hast du dir schon mal vorgenommen, gesünder zu essen oder mehr Sport zu treiben, um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern? Hast du dir ein gesünderes Verhalten nur fest vorgenommen, oder hast du es auch langfristig umgesetzt? Etwa 55 Prozent unserer Neujahrsvorsätze sind gesundheitsbezogen. Viele von uns nehmen sich jedes Jahr vor, zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder gesünder zu essen. Doch schon bevor der Januar überhaupt vorbei ist, haben die meisten von uns ihre Ziele oder zumindest das Verhalten, was dorthin führt, schon wieder aufgegeben. Jetzt ist September und in drei Monaten steht schon wieder Weihnachten vor der Tür... Doch die gute Nachricht ist: Das Jahr hat noch etwas mehr als 3 Monate. Das heißt, es bleibt dir noch etwas Zeit, um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen oder ihnen näher zu kommen. Deshalb verrät Cordelia dir in der heutigen Folge, wie du dir Gesundheitsziele stecken und diese auch erreichen kannst... und zwar ganz konkret! Du erfährst vier Hauptgründe, die aus Cordelias Sicht deinen Erfolg verhindern können, gesund zu leben und du bekommst fünf Tipps, mit denen du deine Ziele nachhaltig erreichen kannst. Wusstest du, dass jemand, der Ziele hat, länger, gesünder und zufriedener lebt und obendrauf auch noch erfolgreicher ist?! Diese Folge lohnt sich also mit Sicherheit für dich. :-) Und wenn du magst, hinterlasse Cordelia gleich nach dem Hören dein Feedback bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast für zusätzlichen Support. _____ Unseren heutigen Hörempfehlungen sind: „Es sind nicht deine Gene und auch nicht alles Schicksal! Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/52-es-sind-nicht-deine-gene-und-auch-nicht-alles-schicksal-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-und-glueckliches-jahr „5 Grundbedürfnisse für deine Gesundheit (Glaubenssätze im Röntgen )": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/75-5-grundbeduerfnisse-in-richtung-gesundheit „Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente „Diese Folge ist nichts für schwache Nerven..": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/25-diese-folge-ist-nichts-fuer-schwache-nerven _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Morbus Osgood-Schlatter: Ursachen, Diagnose, Therapien Vordere Knieschmerzen bei Kindern und Jugendlichen führen häufig in die kinderorthopädische Sprechstunde. Und manchmal ist die Ursache ein Morbus Osgood-Schlatter, also eine Entzündung von Knochen und Knorpel am Schienbeinkopf. So unaussprechlich der Name auch ist, er ist gut zu behandeln. Und du kannst ganz viel selbst tun, wenn du ein paar wichtige Hintergrundinformationen hast und ein paar Dinge umsetzt. Letzte Woche hatte Cordelia erneut eine junge Sportlerin mit Osgood-Schlatter in ihrer Praxis und deshalb ist es Zeit für diese Folge. Du erfährst: - Was genau ist ein Morbus Osgood-Schlatter und welche Ursachen kann er haben? - Warum treten die Schmerzen üblicherweise im Alter zwischen neun und fünfzehn Jahren auf? - Was sind typische Symptome und Beschwerden bei dieser Entzündung, wie lassen sich diese lindern und kannst du dich vor dieser Erkrankung schützen? - Warum und wie kann im Erwachsenenalter festgestellt werden, ob du als Kind einen Osgood-Schlatter hattest? - Und vor allem: Was kannst du selber tun, wenn du ihn hast? Cordelia erklärt, warum eine Sportpause nur zum Teil ihren Zweck erfüllt und welche Maßnahmen zusätzlich Sinn machen können. Wenn dir diese Folge gefällt, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Die heutigen Hörempfehlung: - Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung - Was ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/9-das-laeuferknie - Kinesio-Tapes selber kleben: Sinnvoll oder gefährlich? - Mit Katja Burkard: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/54-kinesio-tapes-selber-kleben-sinnvoll-oder-gefaehrlich _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Deine Gesundheit und deine Lebenszeit sind kostbar, genau genommen unbezahlbar, denn du kannst sie nicht kaufen. Und manchmal sind wir so beschäftigt, dass wir das vergessen, was wirklich wichtig ist. Wann hast du das letzte Mal jemandem gesagt, dass du ihn oder sie liebst? Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für einen geliebten Menschen genommen? In welcher Situation hast du dich zuletzt so richtig frei und lebendig gefühlt? Und wenn heute dein letzter Tag auf diesem Erdball wäre, könntest du in Frieden gehen? Diese Fragen berühren dich vermutlich. Und das wird die heutige Folge hoffentlich auch… … Denn Cordelia erzählt dir etwas sehr Persönliches und Trauriges: Wie sie ihre Freundin vor ein paar Wochen für immer verabschieden musste und wie sie selber versucht, damit tapfer umzugehen. Trauer gehört zum Leben dazu, aber oft verdrängen wir den Tod in unserer Gesellschaft und wissen mit Trauer kaum richtig umzugehen. Warum auch negative Gefühle wahrgenommen werden müssen und welche Phasen Trauerarbeit durchläuft, erklärt dir Cordelia heute. Diese Folge soll dich gar nicht frustrieren, sondern daran erinnern, worauf es im Leben wirklich ankommt. Cordelia erzählt dir von ihrer „Geliebte-Menschen-Liste” und wobei sie dir helfen könnte. Außerdem gibt sie dir Tipps und Einblicke, um Trauerarbeit besser bewältigen zu können und wirft einen liebevollen Blick auf unsere Narben im Herzen. Der Tod macht das Leben erst wertvoll und dein wichtigster Besitz ist Zeit - Lebenszeit! Und deine Gesundheit. ️️️️️️️️️ Mariá, diese Folge ist für dich! ️ Gerne erinnern wir uns an die Folge zurück, in der du einen kleinen Gastauftritt hattest: „Was ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden?” https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/9-das-laeuferknie#t=152 ️️️️️️️️️ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Auch der schönste laue Sommerabend kann durch Stechmücken gestört und der schönste Waldspaziergang durch Zecken erschwert werden. Welche Krankheiten sie übertragen, aber vor allem wie du dich vor ihnen am besten schützen kannst, ist Inhalt dieser Folge. Letzte Woche hat Cordelia bereits angekündigt, dass Mücken und Zecken heute unsere Hauptdarsteller sind. In dieser Folge geht es also um das große Blutsauger-1x1. Du erfährst, … warum die Tiere dich aufsuchen und wie du dich und deine Lieben smart schützen kannst … welche Hintergrundinformationen dich entspannter mit ihnen leben lassen … und was zu tun ist, wenn du doch einen Zeckenbiss feststellst oder dich der Juckreiz der Mückenstiche auf deinem Körper in den Wahnsinn treibt. Cordelia löst auch in dieser Folge Mythen rund um Zecke und Mücke auf, da Halbwahrheiten oder Missverständnisse oft zu unbegründeten Ängsten vor diesen Insekten und Spinnentieren führen können. Cordelia erklärt u.a., wie du Symptome der Borreliose frühzeitig erkennen und das Risiko einer Borreliose oder FSME-Infektion um ein Vielfaches verringern kannst. Wenn dir diese Folge dabei hilft, den Sommer trotz der kleinen Plagegeister mehr zu genießen, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Cordelias heutiger Werbepartner ist bite away Mit dem Code „Gesundheit“ bekommst du bis Ende August im bite away Webshop auf alle Stichheiler 20% Preisnachlass. Weitere Infos findest du hier: https://bit.ly/biteawayshop Der Code ist bis zum 31.08.22 um 23:59 Uhr gültig und kann auf alle 3 Produkte (einzeln oder zusammen) angewendet werden. Bite away: Der Original Stichheiler. Wärme wirkt wirklich. _____ Wenn dich auch interessiert, wie du dich vor Wespen, Bienen und Hornissen schützen kannst und was zu tun ist, wenn dich eines der Insekten gestochen hat, dann höre dir diese Folge an: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/84-insektenstiche1 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Wespen, Bienen und Hornissen können nicht nur lästig sein, sondern auch Angst auslösen. Denn ihre Stiche sind schmerzhaft und kaum eine Tiergruppe ruft so heftige Reaktionen hervor wie sie. Es kursieren Horrorgeschichten, Mythen, eine lange Liste an Vorurteilen und viele Fragen... ... Musst du wirklich an drei Hornissenstichen sterben? ... Warum sollst du nicht nach Wespen pusten? ... Was ist zu tun nach einem Stich und warum verschlimmert Kratzen dein Leiden? ... Was ist eine Ablenkfütterung? ... Wie kannst du dich und deine Lieben am besten schützen? ... Und woran erkennst du einen allergischen Schock? In dieser Folge verrät Cordelia dir ihre besten Vermeidungsstrategien vor Stichen, Tipps zur Ersten Hilfe nach dem Stich und erklärt auch, warum diese Tiere in der Regel keine Gefahr für dich darstellen, sondern sogar sehr wichtig für unser Leben auf dem Erdball sind. Und wenn du dich jetzt fragst: Insektenstiche - Warum sagt Cordelia denn nichts zu Mücken? Dann habe ich jetzt eine gute Nachricht für dich. Nächste Woche sind die Mücken und die Zecken unsere Hauptdarsteller. Wir hören uns dann. :-) Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Stress, Angst & Schmerzen wegklopfen!? - Boris Beimann erklärt die PEP-Methode”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/83-boris-beimann _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

​​Information: 00:31:22 - Hier beginnt die Therapie Wie schön wäre es, eine Lösung für belastende Gefühle wie Angst, Stress oder sogar Schmerzen im eigenen „emotionalen Notfallkoffer“ zu haben, die diese deutlich lindern können? Zu schön, um wahr zu sein? … Nein, denn die PEP-Methode kann es dir möglich machen. Und in dieser Folge wird sie dir von Cordelia und Boris Beimann erklärt. Boris ist mentaler Auftrittscoach und Performance Wellness Coach von bekannten Schauspielern, wie Verena Altenberger oder Moderatorinnen wie Jeannine Michaelsen. In seinem eigenen Podcast sind noch mehr Größen, wie Carolin Kebekus, Max Mutzke oder die Band Querbeat zu hören. Mit der PEP-Methode hilft er Menschen, die es in besonderen Auftritts- und Drucksituationen leichter haben wollen oder die vor besonderen Herausforderungen in ihrem Leben stehen. In der heutigen Folge erfährst du nicht nur, wie und warum die Methode wirkt, sondern du darfst sie zusammen mit Cordelia selbst ausprobieren. Vorher bekommst du einen Einblick in Boris‘ Arbeit, erfährst die Hintergründe zu den Wirkungsweisen und hörst live und in Farbe, wie Cordelia mit bestimmten Klopfübungen ihre eigene Zahnarztangst effektiv verringert. Danach haben die beiden das Ziel, dir eine pragmatische Methode zugänglich zu machen, mit der du schnell und effektiv vor, während und nach bestimmten unangenehmen Situationen arbeiten kannst. Egal, ob es um weniger Stress, weniger Schmerzen oder Angst geht; die PEP-Klopftechnik ist oft wirkungsvoller als viele herkömmliche Methoden. Wenn du es dir in deinem Leben einen Tick leichter machen oder etwas weniger Stress im Alltag haben möchtest, lohnt sich diese Folge besonders. Und jetzt geht es direkt ans Beklopfen - Viel Spaß! _____ Und für alle, die diesen Podcast hören, hat Boris noch etwas Besonderes angeboten: Er zeigt dir, wie du selber die Methode anwenden kannst, um an einem einwöchigen Experiment mitzumachen. Wenn du an dem einwöchigen Experiment teilnehmen möchtest, melde dich JETZT direkt an: https://calendly.com/borisbeimann/einfuehrungklopftechniken?month=2022-08 Wissenschaftliche Hintergründe zum Klopfen findest du u.a. auf Boris‘ Blog mit Verlinkung zu den Studien. https://borisbeimann.de/studie-eine-tappingsession-mit-experten-senkt-flugangst-deutlich/ https://borisbeimann.de/klopfen-wirkt-gegen-angst-und-ekel-erste-hirnscan-studie/ Hier kommst du zum aktuellen Buch von Dr. Antonia Pfeiffer über den Stand der Forschung und den Unterschieden der größten Klopfmethoden (EFT, PEP, TDx): https://www.carl-auer.de/emotionale-erinnerung-klopfen-als-schlussel-fur-losungen Hier findest du mehr von Boris: Homepage: www.borisbeimann.de Instagram: www.instagram.com/borisbeimann Podcast: https://open.spotify.com/show/1rtSG1koCB1T6CBEkCkS6h?si=19786799088644af _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Schmerzen im Kniegelenk, Schwellung in der Kniekehle und vielleicht Probleme beim Beugen und Strecken? Eine Bakerzyste könnte ein Grund dafür sein. Heute wird es kurz und knackig, typisch orthopädisch. Und falls du das liest, liebe Monika... diese Folge ist für dich! Du hast dir von Cordelia gewünscht, dass sie die Bakerzyste erklärt und hilfreiche Therapien vorstellt. Genau das macht sie in der heutigen Folge. Achtung, eine Bakerzyste ist ein Symptom und keine eigenständige Erkrankung und es gibt viele Möglichkeiten, etwas für die eigene Kniegesundheit zu tun. Um allen ‚Bakerzysten-Inhaber/Innen‘ Hintergrundwissen, Mut und allen Hörern konkrete Tipps für gesündere Knie zu geben, gibt es diese Folge. ... Was genau ist eine Bakerzyste? ... Wann macht es Sinn zum Arzt zu gehen? ... Ist eine Bakerzyste eigentlich gefährlich? ... Sollte man sie punktieren - ja oder nein? ... Wie hilfreich ist eine OP? ... Was kannst du selber tun und lässt sich eine Bakerzyste vermeiden? All das erfährst du beim Hören dieser Episode von ‚GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN‘. Hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast, wenn du Cordelia unterstützen möchtest. _____ Höre dir diese Folgen noch einmal an: Wärme oder Kälte bei Schmerzen: Wann hilft was? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/28-waerme-oder-kaelte Meniskus-WHAT? Brauche ich den und wofür ist er gut? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/35-meniskus-what Was ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/9-das-laeuferknie _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079