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  4. Biohacking: 3 einfache Tipps zur gesunden Selbstoptimierung!
„Ach wie schön wäre das, könnte ich doch einfach…” … „abnehmen” …
„wacher und glücklicher sein” … „besser performen” … „meine Hormone
beeinflussen.” Hast du es denn schon mit Biohacking versucht?
Biohacking ist systematische und individuelle Selbstoptimierung.
Dabei geht es darum, Körper und Geist mit entsprechenden Methoden,
sogenannten Hacks, leistungsfähiger zu trimmen. Du kannst
Biohacking als eine Art Selbstcoaching betrachten, wo es darum
geht, mit sinnvollen und einfachen Maßnahmen deinen Körper so zu
verstehen und zu steuern, dass er nachhaltiger und besser
funktioniert. In dieser Folge gibt Cordelia dir einen Überblick
über das Thema Biohacking: Was genau ist das? Was hast du davon?
Wie geht das konkret? Welche Möglichkeiten gibt es neben
Nahrungsergänzungsmitteln noch? Kann Biohacking auch gefährlich
sein? Cordelia erklärt dir drei einfache Tipps zur gesunden
Selbstoptimierung und überzeugt dich davon, wie einfach es sein
kann und vor allem, wie viel Spaß Biohacking machen kann. Dabei
erfährst du mehr über deine Mitochondrien, den Einfluss der Umwelt
auf dich und deinen Körper und wie du konkret in die Umsetzung
kommst. Je besser du deinen Körper kennst und verstehst, desto
besser kannst du ihn auch nutzen und dein Leben leichter machen.
Viel Spaß also mit dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefällt und
hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder
Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Hier
kommst du zum versprochenen Artikel:
https://www.primal-state.de/neurowissenschaft-65-weniger-stress-in-8-minuten/
Die heutigen Hörempfehlungen: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner
Gesundheit:
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit
Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente
_____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram:
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Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie
Stahl, Anne Fleck

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„Biohacking: 3 einfache Tipps zur gesunden Selbstoptimierung!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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